ورم دست در بارداری

آیا برای گذاشتن انگشترهایتان مشکل دارید؟ ورم دست در بارداری کاملا شایع است. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا درباره دلایل و روش های درمان این مشکل اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.

با وجود اینکه بارداری و نمایش زیبایی های آن مثل شکم در حال رشد و درخشش پوست می تواند برای شما لذت بخش باشد، اما برخی از علائم بارداری مثل ورم دست در بارداری اصلا خوشایند نیستند. این وضعیت حتی انجام کارهای ساده ای مثل نوشتن پیامک، گرفتن قاشق یا شانه کردن موها را دشوار می کند.

متأسفانه ورم دست ها و حتی پاها، در دوران بارداری بسیار رایج است.

دکتر کریستین گرووز، متخصص زنان و زایمان در بیمارستان زنان و نوزادان وینی پالمر در اورلاندو، در این باره می گوید:

این مسئله بسیار شایع است. من حتی بیمارانی دارم که دیگر نمی توانند حلقه ازدواجشان را در دستشان بگذارند. حتی برخی از آن ها حلقه های ژله ای استفاده می کنند و یکی از بیمارانم حتی حلقه ای انعطاف پذیر که متعلق به مادرشوهرش بود، استفاده کرد.

بنا بر گفته دکتر مانیشا گاندی، متخصص پزشکی مادر و جنین در بیمارستان کودکان تگزاس:

ورم دست دست در بارداری معمولا به تدریج و بیشتر در سه ماهه سوم بارداری ایجاد می شود. همچنین، به احتمال بیشتر این ورم ها در انتهای روز ظاهر می شوند.

در ادامه، دلایل احتمالی ورم دست ها در دوران بارداری را بررسی می کنیم و نکات توصیه شده پزشکان برای کاهش این مشکل را بیان خواهیم کرد.

دلایل ورم دست در بارداری

چندین عامل می تواند منجر به ورم دست ها در بارداری شود.

دکتر گرووز در این باره می گوید:

به یاد داشته باشید که ورم  و باد کردن در بارداری تنها محدود به دست ها نیست؛ ممکن است در پاها و حتی صورت نیز احساس شود.

دلایل رایج این ورم شامل موارد زیر است:

احتباس مایعات

در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی، بدن تمایل به احتباس مایعات دارد. طبق گفته  UnityPoint Health، این مسئله به ویژه در سه ماهه سوم بارداری بیشتر دیده می شود.

سندروم تونل کارپال

گاهی ورم در مچ دست می تواند نشانه ای از سندروم تونل کارپال باشد؛ یک مشکل عصبی که در دوران بارداری شایع تر است. این سندروم ممکن است باعث درد، گزگز و بی حسی در مچ ها و دست ها شود.

پره اکلامپسی

ورم دست ها در بارداری گاهی می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد؛ یعنی فشار خون بالا در دوران بارداری. اگر همراه با ورم علائمی مثل سردرد مداوم، تغییرات بینایی، درد شکمی یا حالت تهوع جدید داشتید، حتما با پزشک مشورت کنید.

روش های کاهش ورم دست در بارداری

پزشکان توصیه می کنند که نکات زیر می تواند به کاهش ورم دست در دوران بارداری کمک کند:

نوشیدن آب فراوان

هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به کاهش احتباس مایعات و بهبود عملکرد کلیه ها کمک کند.

کاهش مصرف نمک

سدیم باعث می شود که بدن آب بیشتری نگه دارد. کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و کافئین نیز می تواند در این باره مؤثر باشد. همچنین، افزایش مصرف پروتئین به تعادل مایعات بدن کمک می کند.

ماساژ دادن دست ها

ماساژ دادن دست ها می تواند به طور موقت میزان ورم را کاهش دهد، اما معمولا این عارضه مجددا پدیدار خواهد شد.

پرهیز از استفاده از زیورآلات تنگ

استفاده از زیورآلات مثل انگشتر یا دستبند تنگ می تواند به بیشتر ورم کردن دست ها دامن بزند. بهتر است در این دوره از استفاده از زیورآلات تنگ اجتناب کنید.

خوابیدن به پهلوی چپ

خوابیدن به پهلوی چپ کمک می کند خون به خوبی به رگ های تحتانی بازگردد و از ورم دست در بارداری جلوگیری کند.

استفاده از مچ بند

اگر دچار سندروم تونل کارپال هستید، استفاده از مچ بند می تواند به کاهش فشار عصبی و تورم کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگرچه ورم دست در بارداری شایع است، اما اگر با علائم دیگری همراه باشد، ممکن است نشانه مشکلی جدی تر باشد. پزشکان متخصص در این زمینه توصیه می کنند که در صورت بروز موارد زیر با پزشک مشورت کنید:

• دردناک شدن دست ها
• افزایش ناگهانی یا شدید ورم
• علائم پره اکلامپسی مثل سردرد شدید، تغییرات بینایی، یا حالت تهوع

همچنین، ورم دست ها معمولا در هر دو دست دیده و حس می شود. اگر فقط یک دست متورم است، باید دلیل آن را توسط پزشک بررسی کنید.

به یاد داشته باشید که ممکن است حتی دچار ورم پس از زایمان نیز بشوید. پس از زایمان، میزان ورم ممکن است بدتر و بیشتر شود و تا از بین فتن آن تا شش هفته طول بکشد.