خواب کودک نوپا یکی از عوامل حیاتی در رشد و تکامل او است. خواب کافی و با کیفیت نه تنها به رشد جسمی کودک کمک می‌کند بلکه بر سلامت روانی و توانایی‌های شناختی او نیز تاثیر می‌گذارد. در این سن، کودکان نیاز به حدود 11 تا 14 ساعت خواب در شبانه‌روز دارند که شامل خواب شب و چرت‌های روزانه است. ایجاد یک برنامه خواب منظم و محیط خواب مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کودک نوپا کمک کند. استفاده از روال‌های آرامش‌بخش پیش از خواب، مانند خواندن داستان یا حمام گرم، می‌تواند به کودک کمک کند راحت‌تر به خواب برود و خواب عمیق‌تری داشته باشد.
مشکلات خواب کودک نوپا ممکن است شامل بیدار شدن‌های مکرر در شب، مشکلات در به خواب رفتن یا مقاومت در برابر خواب باشد. والدین باید با شناسایی علل این مشکلات، مانند اضطراب جدایی، تغییرات در محیط خواب یا ناراحتی‌های جسمی، به رفع آن‌ها کمک کنند. مشورت با پزشک متخصص و استفاده از تکنیک‌های مدیریت خواب می‌تواند در حل این مشکلات موثر باشد. همچنین، ایجاد محیطی آرام و کم‌نور، همراه با دمای مناسب و تخت راحت، به بهبود کیفیت خواب کودک نوپا کمک می‌کند و از تاثیرات منفی کم‌خوابی بر رشد و رفتار او جلوگیری می‌کند.
