تغذیه کودک نوپا نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل او دارد. در این دوره حساس، کودک به تغذیه‌ای متعادل و متنوع نیاز دارد تا نیازهای غذایی او برای رشد جسمی، ذهنی و عاطفی تامین شود. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های مناسب و غلات کامل باید بخش عمده‌ای از رژیم غذایی کودک را تشکیل دهد. همچنین، توجه به اندازه و تعداد وعده‌های غذایی و جلوگیری از مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری‌شده اهمیت زیادی دارد. تغذیه صحیح در این دوران پایه‌های سلامت کودک را در آینده تقویت می‌کند و از بروز مشکلات تغذیه‌ای جلوگیری می‌کند.
در کنار تغذیه متعادل، ایجاد عادات غذایی سالم از سنین پایین به کودک نوپا کمک می‌کند تا رابطه مثبتی با غذا داشته باشد. والدین باید با تشویق کودک به تجربه و تست غذاهای جدید و ایجاد فضای مثبت و بدون تنش هنگام غذا خوردن، به او کمک کنند تا به تدریج به انتخاب‌های غذایی سالم عادت کند. همچنین، مصرف مقدار مناسب مایعات و اطمینان از دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک بسیار مهم است. با رعایت این نکات، می‌توان از سلامت و رشد بهینه کودک نوپا اطمینان حاصل کرد.
