تغذیه کودک خردسال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و نقش حیاتی در رشد و توسعه جسمی و ذهنی او دارد. در این مرحله از زندگی، نیازهای تغذیه‌ای کودک بسیار متنوع و خاص است، زیرا بدن او در حال رشد سریع است و به انرژی و مواد مغذی متعددی نیاز دارد. تغذیه مناسب باید شامل گروه‌های غذایی مختلفی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، لبنیات و منابع پروتئینی مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات می‌توانند به تامین این نیازها کمک کنند. والدین باید به تنوع و تعادل در برنامه غذایی کودک توجه ویژه‌ای داشته باشند تا تمامی مواد مغذی ضروری به بدن او برسد.
یکی دیگر از جنبه‌های مهم تغذیه کودک خردسال، توجه به عادات غذایی و ایجاد الگوهای سالم از سنین پایین است. والدین باید با ارائه غذاهای سالم و متنوع و تشویق کودک به تجربه طعم‌ها و بافت‌های جدید، به او کمک کنند تا عادات غذایی مثبتی را توسعه دهد. همچنین، مهم است که وعده‌های غذایی منظم و میان‌وعده‌های سالم برای کودک فراهم شود و از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و پرچرب خودداری شود. نوشیدن مقدار کافی آب و محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های شیرین نیز از دیگر نکات مهم در تغذیه کودک خردسال است. با رعایت این اصول، والدین می‌توانند به بهبود سلامت و رشد بهینه کودک خود کمک کنند و پایه‌ای قوی برای عادات غذایی سالم در آینده او بنا نهند.
