پریود و قاعدگی یکی از فرآیندهای طبیعی و منظم در بدن زنان است که نقش اساسی در حفظ سلامت باروری و تعادل هورمونی ایفا می کند. این چرخه معمولاً هر ۲۸ روز یک بار رخ می دهد، هرچند در افراد مختلف ممکن است تفاوت هایی داشته باشد. قاعدگی شامل ریزش دیواره رحم و خروج خون از بدن است که معمولاً بین ۳ تا ۷ روز طول می کشد. آگاهی از چرخه پریود و علائم مرتبط با آن به زنان کمک می کند تا تغییرات بدنی و احساسی خود را بهتر مدیریت کنند و در صورت بروز نشانه های غیرعادی به پزشک مراجعه نمایند.
تغییرات هورمونی در دوره پریود می تواند به بروز علائمی مانند درد شکمی، نوسانات خلقی، و خستگی منجر شود که برای برخی افراد ناخوشایند است. راهکارهای مختلفی از جمله تغذیه مناسب، ورزش، و استفاده از داروهای مسکن می توانند به مدیریت این علائم کمک کنند. همچنین، پیگیری منظم چرخه قاعدگی به تشخیص سریع مشکلات احتمالی مانند بی نظمی های قاعدگی یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند و می تواند به بهبود سلامت عمومی و کیفیت زندگی بانوان بیانجامد.
