طرز تهیه غذای کودک: دو تا هشت سال، باید به گونه‌ای باشد که هم نیازهای تغذیه‌ای کودک را تامین کند و هم جذابیت لازم را برای او داشته باشد. در این سنین، کودکان نیازمند غذاهایی هستند که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر باشند. تهیه غذاهایی با رنگ‌ها و شکل‌های متنوع می‌تواند کودکان را ترغیب به خوردن کند. به عنوان مثال، می‌توان از سبزیجات رنگارنگ، گوشت‌های کم‌چرب و غلات کامل برای تهیه غذاهای خوشمزه و مقوی استفاده کرد. پوره‌ها، سوپ‌ها و غذاهای انگشتی مانند کوفته‌های کوچک یا مینی ساندویچ‌ها نیز انتخاب‌های خوبی هستند که هم سالم و هم جذاب برای کودکان محسوب می‌شوند.
در طرز تهیه غذای کودک: دو تا هشت سال، باید توجه ویژه‌ای به تنوع و تعادل در وعده‌های غذایی داشت. صبحانه‌هایی شامل تخم‌مرغ، پنیر، میوه‌ها و نان‌های سبوس‌دار، ناهارهایی مثل مرغ کبابی با سبزیجات بخارپز و برنج قهوه‌ای، و شام‌هایی مانند ماهی پخته با سالاد تازه می‌توانند ترکیب‌های مناسبی باشند. میان‌وعده‌های سالم مثل ماست با میوه‌های تازه، تکه‌های سبزیجات با حمص یا نان‌های سبوس‌دار با کره بادام زمینی نیز می‌توانند به تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه کودک کمک کنند. همچنین، والدین باید از مصرف زیاد شکر و نمک در غذای کودکان خودداری کنند و به جای آن از ادویه‌ها و گیاهان معطر برای طعم‌دهی استفاده کنند.
