بستنی یخی سالم برای کودکان، یک میان وعده ی یخی خوشمزه با سبزیجات پنهان شده درون آن. ایده آل برای آرام کردن لثه های دردناک و همچنین روزهای داغ تابستان.
هوا کم کم گرم شده و حس تابستان را می شود در هوا احساس کرد. به همین خاطر تصمیم گرفتم فریزر را با خوراکی های یخی خوشمزه پر کنم تا بچه ها در گرمای تابستان خنک بمانند. این آب میوه یخی های سالم مخصوص نوزادان و کودکان نوپا دقیقا برای همین هدف عالی هستند. اندازه شان برای بچه های کوچک مناسب است، سرشار از میوه و سبزیجات هستند و طعم بی نظیری دارند.
ارزش غذایی ( در هر وعده )
| کالری | چربی | چربی اشباع | کربوهیدرات | قند | فیبر | پروتئین | سدیم | پتاسیم | ویتامین A | ویتامین C | کلسترول | کلسیم | آهن |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24 | 1گرم | 1گرم | 5گرم | 4گرم | 1گرم | 1گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم |
مواد لازم جهت تهیه بستنی یخی سالم برای کودکان
- 135 گرم (1 پیمانه) تکه های انبه
- 1 عدد موز
- 1 عدد هویج (رنده شده)
- 125 میلی لیتر (نصف پیمانه) شیر
روش تهیه بستنی یخی سالم برای کودکان
مرحله1
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، میکس کنید.
مرحله 2
ترکیب را در قالب شیرینی ، قالب بستنی یا قالب های بزرگ یخ بریزید.
مرحله 3
یک چوب بستنی در هر قالب قرار دهید.
مرحله 4
حداقل 2 ساعت در فریزر بگذارید تا کاملا یخ بزند.
ایده برای قالب بستنی یخی سالم برای کودکان
ایده ی استفاده از قالب شیرینی مادلین برای تهیه این بستنی یخی های سالم را از پینترست گرفتم. به نظرم اندازه ی این قالب ها برای بچه های کوچک بسیار مناسب است. خوردن یک بستنی یخی کامل برای نوزاد یا کودک نوپا معمولا سخت است و ممکن است زود آب شود. اما این قالب ها اندازه ی مناسبی دارند. تنها نکته منفی شان این بود که درآوردن آب میوه یخی از قالب کمی سخت بود و باید اجازه دهید کمی یخ باز شود تا راحت تر بیرون بیاید. اگر قالب مادلین ندارید، می توانید از قالب های مخصوص بستنی یا حتی قالب های بزرگ یخ استفاده کنید. قالب های مینی هم ظاهر جذابی دارند.
انواع بستنی یخی سالم برای کودکان
- نوع سبز رنگ با استفاده از اسموتی سبز تهیه شده که حاوی اسفناج است.
- بستنی یخی صورتی رنگ با استفاده از اسموتی چغندر و توت فرنگی تهیه شده و حاوی چغندر و اسفناج است.
- نوع نارنجی رنگ حاوی هویج است که دستور تهیه اش در ادامه آمده.
با اطمینان می توانم بگویم که کودکان حسابی از این بستنی های سالم لذت می برند!
نکات دستوری برای بستنی یخی سالم برای کودکان
- این دستور برای بستنی یخی نارنجی رنگ است.
- برای بستنی سبز می توانید از دستور اسموتی سبز استفاده کنید.
- برای بستنی صورتی از اسموتی چغندر استفاده کنید.
- اطلاعات تغذیه ای تقریبی است و با استفاده از ماشین حساب آنلاین محاسبه شده.
