طعم فلز دهان در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری می توانند تأثیر زیادی بر حس چشایی شما بگذارند و باعث شوند مزه ای تلخ یا شبیه فلز در دهانتان احساس کنید. خوشبختانه این حالت معمولا موقتی است، اما چند راهکار ساده وجود دارد که می تواند طعم فلز دهان در بارداری را کاهش دهد و تجربه شما را راحت تر کند.
در طول بارداری، افزایش هورمون ها مسئول بسیاری از تغییرات بدن است. این هورمون ها علاوه بر تأثیرات مثبت، ممکن است علائم ناخوشایندی ایجاد کنند، به ویژه در سه ماهه اول بارداری.
احساس تهوع و خستگی از شایع ترین علائم بارداری هستند، اما برخی از زنان همچنین تغییراتی در حس چشایی خود تجربه می کنند. این تغییرات اغلب به شکل مزه ای تلخ یا فلزی توصیف می شود. اگر احساس می کنید در دهانتان مثل داشتن سکه های قدیمی است، احتمالا تغییرات حسی ناشی از بارداری باعث آن شده است.
تغییرات حسی و بارداری
هنگام بارداری، سطح استروژن و پروژسترون افزایش می یابد تا بدن بتواند شرایط لازم برای رشد جنین را فراهم کند. اگرچه این هورمون ها ضروری هستند، اما می توانند باعث ایجاد تغییرات قابل توجه در بدن شوند.
این تغییرات به ویژه در سه ماهه اول بارداری مشهود هستند، زمانی که بدن در حال تطبیق با شرایط بارداری است.
برای برخی از زنان، بارداری باعث تغییر در اشتها و سلیقه غذایی می شود. ممکن است میل شدیدی به شکلات، خیارشور یا تنقلاتی داشته باشید که قبلا علاقه ای به آن ها نداشتید. در مقابل، ممکن است غذاهایی که قبلا دوست داشتید حالا مزه ای ناخوشایند داشته باشند و حتی باعث تهوع صبحگاهی شوند.
تغییرات حسی ناشی از بارداری همچنین می تواند باعث ایجاد مزه های غیرعادی در دهان شود که یکی از رایج ترین آن ها، طعم فلز دهان در بارداری است.
علت طعم فلز دهان در بارداری
تهوع صبحگاهی که باعث استفراغ می شود، از نگرانی های رایج در سه ماهه اول است. در این زمان ممکن است تغییرات حسی دیگری نیز تجربه کنید که روی حس بویایی و چشایی اثر می گذارد. تغییرات هورمونی ممکن است باعث یک وضعیت به نام دیس گوزیا شوند.
دیس گوزیا به تغییرات حس چشایی اشاره دارد و می تواند باعث شود دهان شما طعم های زیر را تجربه کند:
- فلزی
- شور
- سوخته
- کهنه و مانده
- نامطبوع
مطالعات نشان می دهند دیس گوزیا معمولا در ابتدای بارداری شدیدتر است و به تدریج تا پایان بارداری کاهش می یابد. علاوه بر بارداری، عوامل پزشکی دیگری هم می توانند باعث دیس گوزیا شوند، مانند:
- مصرف ویتامین ها یا مکمل ها
- داروهای بدون نسخه یا تجویزی
- سرماخوردگی یا عفونت های دهان
- خشکی دهان
- دیابت
- التهاب لثه
- بیماری های کبد یا کلیه
- سرطان یا درمان های سرطان
- تماس با فلزات سنگین یا مواد شیمیایی
- استفاده از وسایل دندانی یا پرکردگی های خاص
اگر هیچ یک از این عوامل پزشکی را ندارید، دیس گوزیا معمولا بی ضرر در نظر گرفته می شود. با این حال، توصیه می شود در صورت وجود سایر علائم جدید یا ناراحت کننده، حتما با پزشک مشورت کنید.
خود دیس گوزیا مستقیما تغییرات در اشتها یا علاقه به غذاها ایجاد نمی کند، اما می تواند برخی غذاها را تلخ یا ناخوشایند کند، به ویژه غذاهایی که پس مزه ای دارند یا حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. حتی آب معدنی و غذاهای سرشار از مواد معدنی نیز می توانند مزه فلزی را تشدید کنند.
درمان طعم فلز دهان در بارداری
از نظر پزشکی، درمانی که بتواند کاملا مزه فلزی در بارداری را از بین ببرد وجود ندارد، اما می توان اقداماتی انجام داد تا اثرات دیس گوزیا کاهش یابد:
- استفاده از آدامس یا قرص های بدون قند
- مصرف خوراکی های سرد مانند تکه های یخ یا بستنی یخی
- خوردن بیسکویت های ساده برای کاهش مزه فلزی
- استفاده از غذاهای تند برای بی حس کردن مزه های غیرعادی
- مصرف غذاها و نوشیدنی های ترش مانند خیارشور و سیب سبز
- نوشیدن آبمیوه های مرکباتی
- انتخاب غذاهای مارینه شده در سرکه
همچنین، استفاده از قاشق و چنگال پلاستیکی به جای فلزی و مصرف کافی مایعات برای جلوگیری از خشکی دهان کمک کننده است.
بهداشت دهان و دندان نیز نقش مهمی در کاهش مزه های ناخوشایند دارد. علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، مسواک زدن آرام زبان می تواند مزه فلزی باقی مانده را کاهش دهد. دهانشویه ملایم یا شستشوی دهان با آب و نمک نیز مؤثر است.
نکات عملی برای کاهش طعم فلز دهان در بارداری
اگرچه مزه فلزی در دوران بارداری معمولا بی ضرر است، اما می تواند باعث ناراحتی شود و میل شما به غذا را کاهش دهد. خوشبختانه چند روش ساده وجود دارد که می تواند این حالت را کاهش دهد:
1- مراقبت از بهداشت دهان
مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان پایه ای ترین اقدام برای کاهش مزه فلزی است. علاوه بر این، مسواک زدن آرام زبان یا استفاده از تمیزکننده های زبان می تواند باکتری ها و ذرات غذایی که باعث تشدید مزه فلزی می شوند را حذف کند. شستشوی دهان با محلول آب و نمک یا دهانشویه ملایم نیز بسیار مؤثر است.
2- تغییر در ظروف و قاشق و چنگال
استفاده از قاشق و چنگال پلاستیکی یا سرامیکی به جای ظروف فلزی می تواند شدت مزه فلز در دهان را کاهش دهد. حتی برخی مادران باردار گزارش داده اند که تغییر در نوع فنجان یا قاشق باعث بهتر شدن طعم غذا می شود.
3- تنظیم رژیم غذایی
- غذاهای سرد و یخ زده مانند قطعات یخ، بستنی و نوشیدنی های خنک می توانند حس فلزی را کاهش دهند.
- خوراکی های ترش و اسیدی مانند لیموترش، پرتقال و خیارشور می توانند مزه فلزی را خنثی کنند.
- میان وعده های ساده مانند بیسکویت های خشک یا کراکرهای ساده می توانند کمک کنند طعم فلز کمتر احساس شود.
- غذاهای تند و ادویه دار گاهی حس فلزی را کم می کنند، اما بهتر است در مصرف آن ها تعادل داشته باشید تا معده حساس تان اذیت نشود.
4- نوشیدن مایعات کافی
نوشیدن آب کافی به ویژه بین وعده های غذایی، خشکی دهان را کاهش می دهد و مانع تشدید طعم فلزی می شود. نوشیدن چای گیاهی ملایم بدون کافئین یا آب میوه های طبیعی نیز می تواند مفید باشد.
5- اجتناب از برخی خوراکی ها
- نوشیدنی های گازدار و معدنی می توانند طعم فلزی را تشدید کنند.
- غذاهای خیلی شیرین یا حاوی شیرین کننده های مصنوعی ممکن است پس مزه تلخ یا فلزی داشته باشند.
پیگیری و مشورت با پزشک
اگرچه طعم فلز دهان در بارداری معمولا بی ضرر است، اما بهتر است اگر:
- مزه فلزی شدید و دائمی شد
- همراه با علائم جدید یا ناراحت کننده دیگر بود
- باعث کاهش اشتها یا مشکل در خوردن غذا شد
حتما با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند وضعیت شما را بررسی کرده و مطمئن شود که مشکل ناشی از بارداری است و نه شرایط پزشکی دیگر.
سخنی از نی نی تینی
دیس گوزیا گاهی می تواند نشان دهنده یک مشکل پزشکی باشد، اما زمانی که ناشی از بارداری باشد معمولا جای نگرانی ندارد. مزه فلزی در بسیاری از زنان باردار خطرناک نیست و معمولا تمام طول بارداری ادامه نمی یابد.
مانند بسیاری از علائم بارداری، دیس گوزیا به مرور زمان خودبه خود از بین می رود.
اگر مزه فلزی برایتان آزاردهنده است، تغییرات غذایی و راهکارهای دیگر را با پزشک خود در میان بگذارید، به ویژه اگر این مزه مانع از خوردن غذا می شود.
اگر شما هم تجربه طعم فلز در دهان هنگام بارداری را داشته اید، روش هایی که برای کاهش آن مؤثر بوده اند را با ما به اشتراک بگذارید. نظرات شما می تواند به مادران دیگر کمک کند این دوران را راحت تر پشت سر بگذارند.
