تغذیه دوقلوها و چندقلوها یکی از مهم ترین چالش های والدینی است که تازه با ورود چند نوزاد به خانواده روبه رو شده اند. مدیریت زمان، انتخاب روش مناسب شیردهی یا شیرخشک و رعایت تغذیه سالم، نقش مهمی در رشد و سلامت نوزادان دارد. این مقاله به شما کمک می کند تا با نکات عملی و علمی، روند تغذیه چندقلوهای خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. همچنین راهکارهایی برای ایجاد ارتباط عاطفی و مراقبت ویژه از نوزادان زودرس ارائه می شود.
تغذیه دوقلوها و چندقلوها
تغذیه دوقلوها و چندقلوها بخش مهم و پرچالشی از زندگی روزمره شما در ماه های اول تولد آن هاست. در این دوران، زمان زیادی صرف غذا دادن به نوزادان خواهد شد و مدیریت این زمان نیازمند برنامه ریزی دقیق است.
چه تصمیم داشته باشید به نوزادان خود شیر مادر بدهید و چه از شیرخشک استفاده کنید، باید یک روال غذایی مناسب برای خود و فرزندانتان ایجاد کنید. این برنامه می تواند با توجه به نیازهای نوزادان و شرایط شما متفاوت باشد و لازم است با انعطاف پذیری تنظیم شود.
برخی مادران ترجیح می دهند دو نوزاد را هم زمان تغذیه کنند، در حالی که بعضی دیگر دوست دارند یکی بعد از دیگری آن ها را شیر بدهند. برخی دیگر نیز از روش «به موقع غذا دادن» استفاده می کنند، یعنی هر زمان که نوزاد گرسنه شد، تغذیه انجام شود.
اگر متوجه شدید یکی از نوزادان بیشتر یا کمتر از دیگری تغذیه می کند یا هر گونه نگرانی درباره رشد و وضعیت تغذیه فرزندانتان دارید، حتما با مراقب سلامت مادر و کودک یا ویزیتور بهداشت کودک تماس بگیرید. آن ها می توانند شما را راهنمایی کنند و نزدیک ترین مرکز سلامت کودک به شما را معرفی کنند.
در بسیاری از موارد، ویزیتورهای بهداشت به صورت منظم به خانه شما سر می زنند تا پیشرفت رشد و تغذیه دوقلوها و چندقلوها را بررسی کنند و به شما مشاوره عملی بدهند.
شیردهی و تغذیه دوقلوها و چندقلوها
ممکن است فکر کنید که داشتن بیش از یک نوزاد می تواند شیردهی را دشوار کند، اما مهم است که این موضوع شما را از شیر دادن منصرف نکند.
شیردهی نه تنها راهی عالی برای آرام کردن نوزادان است، بلکه باعث ایجاد ارتباط عاطفی عمیق بین شما و فرزندانتان نیز می شود.
شیردهی و تغذیه دوقلوها و چندقلوها یا حتی بیشتر کاملا ممکن است و بسیاری از والدین موفق می شوند تا قبل از شروع غذاهای جامد، به نوزادان چندقلوی خود شیر بدهند.
ممکن است بخواهید چند حالت شیردهی را امتحان کنید تا بهترین روش برای خود و فرزندانتان را پیدا کنید. بیمارستان و مراکز بهداشتی معمولا پشتیبانی و آموزش های شیردهی و تغذیه دوقلوها و چندقلوها را ارائه می دهند و حتی بعد از ترخیص نوزادان از بیمارستان، می توانید از راهنمایی های آن ها بهره مند شوید.
فواید شیر مادر برای نوزادان دوقلو یا چندقلو مانند نوزادان تک قلو است، اما چون چندقلوها احتمال بیشتری برای تولد زودرس دارند، شیر مادر برای آن ها مزایای اضافی نیز دارد.
شیردهی نوزادان زودرس
شیر مادر برای نوزادان زودرس بسیار مفید است، زیرا سیستم گوارش آن ها هنوز کامل نشده و شیر مادر برای هضم و جذب بسیار مناسب تر است.
همچنین شیر مادر حاوی پروتئین ها و آنتی بادی ها است که از نوزادان در برابر عفونت ها محافظت می کند.
اگر نوزادان شما هنگام تولد بسیار کوچک یا بیمار باشند، ممکن است نیاز باشد ابتدا شیر خود را دوشیده و ذخیره کنید. این شیر دوشیده شده می تواند از طریق یک لوله نازک که از بینی وارد معده می شود، به نوزادان داده شود.
شیرخشک و تغذیه دوقلوها و چندقلوها
گاهی لازم است شیرخشک را با شیر مادر ترکیب کنید، به خصوص اگر سه قلو یا بیشتر دارید، یا ممکن است تصمیم بگیرید که فقط از شیرخشک استفاده کنید.
تغذیه با شیرخشک معمولا هزینه بیشتری نسبت به شیردهی با شیر مادر دارد، اما مزیت آن این است که دیگران هم می توانند در تغذیه نوزادان به شما کمک کنند.
مشابه شیردهی، باید تصمیم بگیرید که نوزادان را هم زمان یا جداگانه تغذیه کنید. هر بطری باید برای هر بار غذا تازه آماده شود و این موضوع می تواند در دوقلوها یا چندقلوها زمان بر باشد؛ بنابراین می توانید از شریک زندگی یا یک فرد دیگر برای کمک استفاده کنید.
تغذیه با شیرخشک نیز می تواند باعث ایجاد ارتباط نزدیک و عاطفی با نوزادان شود. نوزادان را در هنگام غذا دادن در آغوش بگیرید، به چشم هایشان نگاه کنید و با آن ها صحبت کنید. یاد بگیرید علائم گرسنگی و سیر شدن نوزادان را تشخیص دهید تا تغذیه آن ها به بهترین شکل انجام شود.
شروع غذای جامد و تغذیه دوقلوها و چندقلوها
وقتی نوزادان شما حدود 6 ماهه شدند، می توانید به آن ها اولین غذای جامد را بدهید.
این طبیعی است که یکی از نوزادان زودتر از دیگری آماده شروع غذاهای جامد شود.
اگر نوزادان شما زودرس به دنیا آمده اند، ویزیتور بهداشت می تواند شما را در تعیین بهترین زمان برای شروع غذای جامد راهنمایی کند.
همچنین می توانید اطلاعات بیشتری درباره اولین غذاهای مناسب برای نوزادان و روش های تهیه آن ها کسب کنید تا تغذیه سالم و اصولی را برای دوقلوها و چندقلوها فراهم کنید.
سخنی از نی نی تینی
همیشه به نیازهای فردی هر نوزاد توجه داشته باشید و انعطاف پذیر باشید. چه شیردهی با شیر مادر باشد و چه تغذیه با شیرخشک، مهم ترین نکته ایجاد روال منظم و محیط آرام برای تغذیه دوقلوها و چندقلوها است. از کمک دیگران برای آماده سازی شیر و تغذیه استفاده کنید و از مشورت با ویزیتورهای بهداشت و متخصصان تغذیه کودکان غافل نشوید. به یاد داشته باشید که تغذیه سالم و توجه به رشد عاطفی نوزادان، پایه سلامت آن ها در آینده است.
اگر تجربه ای درباره شیردهی یا تغذیه دوقلوها و چندقلوها دارید، خوشحال می شویم آن را با ما و سایر والدین به اشتراک بگذارید. نظرات و پیشنهادهای شما می تواند به دیگر مادران کمک کند تا روند تغذیه فرزندانتان راحت تر و موفق تر باشد.
