تعویض پوشک یکی از وظایف اساسی والدین است، اما ممکن است که در ابتدا کمی برای شما گیج کننده باشد. نگران نباشید، به راحتی قابل یادگیری است. پوشک کردن نوزادتان به اندازه غذا دادن به او بخشی از وظایف شماست. هرچند تعویض پوشک نیاز به کمی تمرین دارد، اما به محض اینکه به آن عادت کنید، به زودی تبدیل به یک کار روتین خواهد شد.
پوشک کردن یک نوزاد، ( چه یک نوزاد کوچک و چه یک کودک پر جنب و جوش) ممکن است برای تازه‌کارها وظیفه ای دلهره آور به نظر برسد. اما هیچ راه گریزی از آن وجود ندارد: نوزادان باید تمیز، خشک و راحت نگه داشته شوند.
و شما تمرین زیادی خواهید داشت! طبق گفته آکادمی پزشکی کودکان آمریکا (AAP)، “بیشتر والدین در اولین سال زندگی نوزادشان نزدیک به ۳۰۰۰ پوشک استفاده خواهند کرد و به طور متوسط شش بار در روز پوشک را عوض می کنند که مجموعاً حدود ۸۰۰۰ بار در دوره پوشک پوشی نوزاد می‌شود.”
در ادامه چند دستورالعمل گام به گام برای شما آورده شده است. اگر در مورد نحوه تعویض پوشک نگران هستید، یک پرستار در بیمارستان قبل از اینکه به خانه برگردید می‌تواند به شما نشان دهد که چگونه نوزادتان را پوشک کنید. مادر و سایز اعضای خانوادتان هم می توانند راهنمای شما باشند.
برای تعویض پوشک به چه چیزهایی نیاز دارید؟
شما باید لوازم خود را در یک (یا چند) مکان عوض کردن پوشک در خانه جمع‌آوری کنید. موارد زیر جزو ضروریات می باشند.
- پوشک‌ها
- کرم پوشک
- دستمال مرطوب یا یک ظرف آب گرم و پارچه‌های نرم یا توپ‌های پنبه‌ای. از دستمال‌های مرطوب بدون الکل و عطر استفاده کنید.
- یک پد تعویض یا حوله تمیز برای زیر نوزادتان
- یک سطل آشغال پوشک برای پوشک‌های کثیف شده
- یک دست لباس اضافی برای نوزادتان (برای احتیاط!)
شما می توانید برای عوض کردن پوشک فرندتان می توانید از یک میز تعویض پوشک یا یک پد تعویض یا حوله روی زمین استفاده کنید.
اگر از میز تعویض استفاده می‌کنید، بند ایمنی را ببندید، اما برای ایمن نگه‌داشتن کودکتان فقط به آن اعتماد نکنید. همیشه یک دستتان را روی نوزاد نگه دارید. هرگز حتی برای یک لحظه کودک را روی میز تعویض تنها نگذارید، حتی اگر بسته شده باشد.
از همان ابتدا عادت کنید که حواستان شش دانگ متوجه نوزادتان باشد. حتی قبل از اینکه نوزادتان بتواند غلت بزند، ممکن است به اندازه‌ای جنب و جوش داشته باشد که از میز بیافتد.
آموزش مرحله به مرحله تعویض پوشک
- دستان خود را بشویید و تمام لوازم مورد نیازتان را در دسترس و در جایی که قرار است پوشک را عوض کنید، قرار دهید.
- نوزادتان را به پشت روی یک پد تعویض یا حوله بگذارید و لباس‌هایش را از کمر به پایین درآورید. البته، اگر چیزی در بالای بدنش خیس یا کثیف شده باشد، آن را هم درآورید.
- پوشک استفاده شده را باز کنید (فقط زبانه‌ها را باز کنید) و نگاهی بیندازید. اگر پوشک فقط خیس است، نوزادتان را به آرامی با یک دست از مچ پا بلند کنید و با دست دیگر پوشک خیس را بیرون بکشید. ادرار استریل است، بنابراین اگر نوزادتان فقط خیس است، مرحله پاک کردن را می‌توانید نادیده بگیرید. فقط با یک پارچه تمیز یا بخش خشک پوشک، پوست نوزادتان را خشک کنید.
- اگر پوشک کثیف است، می‌توانید از بخش تمیز پوشک (بالا) استفاده کنید تا همه چیز را به سمت پایین و داخل پوشک پاک کنید. به آرامی مچ پاهای نوزادتان را با یک دست نگه دارید و با دست دیگر شروع به تمیز کردن او کنید تا جلوی پخش شدن آلودگی را بگیرید. سپس مطمئن شوید که جلو، پشت و بین چین‌های پوست را خوب تمیز کرده‌اید. (ممکن است به چندین دستمال نیاز داشته باشید.) با یک پارچه تمیز، پایین نوزادتان را خشک کنید.
- پوشک کثیف و دستمال‌ها را از نوزادتان دور کنید یا اگر سطل آشغال پوشک در دسترس است، آنها را در آن بیندازید.
- هر کرم یا پمادی که استفاده می‌کنید را بمالید.
- پشت پوشک تمیز را زیر باسن نوزادتان بگذارید و جلوی آن را بین پاهای نوزاد بالا آورده و روی شکمش قرار دهید. پشت پوشک باید به‌طور کامل باسن نوزاد را بپوشاند – باید اندازه پوشک در جلو و پشت تقریباً برابر باشد و حدوداً تا سطح ناف بیاید.
- زبانه‌های پشت پوشک را باز کرده و آنها را به جلو بکشید. اگر از پوشک پارچه‌ای استفاده می‌کنید، پوشک را با بست‌ها ببندید. پوشک را به اندازه کافی محکم ببندید تا از نشت جلوگیری شود اما خیلی سفت نبندید. نمی‌خواهید رطوبت را به دام بیندازید یا به شکم نوزادتان فشار وارد کنید. باید بتوانید انگشتانتان را بین پوشک و پوست نوزادتان حرکت دهید. مطمئن شوید که لبه‌های اطراف پاهای پوشک‌های یکبار مصرف آزاد از کش‌های اطراف پاها باشد تا از نشت جلوگیری شود.
- نوزادتان را در لباس‌های تمیز و خشک (همان لباس‌هایی که اگر خیس یا آلوده نیستند) بپوشانید و او را در جای امنی مانند تخت یا گهواره قرار دهید تا شما محل را تمیز کنید.
- اگر هنوز این کار را نکرده‌اید، پوشک و دستمال‌های استفاده شده را در سطل پوشک بیندازید. اگر از پوشک پارچه‌ای استفاده می‌کنید، مدفوع را در توالت بریزید و سپس پوشک را در سطل پوشک یا کیسه مرطوب قرار دهید.
- اگر نشت یا ریخت‌وپاشی رخ داده است، سطح تعویض پوشک را تمیز کنید. اگر سطح تعویض ضد آب است، هرگونه گرد و خاک قابل مشاهده را با دستمال کاغذی مرطوب یا دستمال مرطوب کودک پاک کنید. سپس با اسپری ضدعفونی کننده یا دستمال ضدعفونی کننده سطح را تمیز کرده و بگذارید خشک شود. اگر سطح تعویض، پوشش پارچه‌ای دارد، پوشش کثیف را بردارید و آن را با یک پوشش تمیز جایگزین کنید.
- دستان خود را خوب بشویید.
تعویض پوشک نوزاد
هنگام عوض کردن پوشک نوزاد تازه متولد شده، ممکن است بخواهید از دستمال‌های مرطوب بسیار ملایم استفاده کنید یا از پارچه نرم یا توپ‌های پنبه‌ای و آب گرم ساده استفاده نمایید. برخی از دستمال‌های مرطوب ممکن است برای پوست نوزاد تازه متولد شده کمی خشن باشند.
مراقب باشید که قسمت جلوی پوشک را زیر بند ناف تا زمانی که بیفتد، تا کنید. یا از پوشک‌های مخصوص نوزادان تازه متولد شده استفاده کنید که برای بند ناف بریدگی دارند. تغییر پوشک زمان خوبی برای بررسی بند ناف نوزاد و چگونگی بهبود آن است. اگر نشانه‌هایی از عفونت بند ناف مشاهده کردید، از جمله ترشحات زرد یا چرکی، بوی نامطبوع، قرمزی، تورم یا حساسیت، فوراً با پزشک نوزاد تماس بگیرید.
تعویض پوشک کودک نوپا
عوض کردن پوشک نوزاد فعال یا کودک نوپا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. سعی کنید حواس نوزاد یا کودک خود را با آواز خواندن، سوت زدن، بازی ساده یا بوسیدن شکم او پرت کنید. اسباب‌بازی مورد علاقه اش یا حلقه دندان‌گیری او را در دسترس خود داشته باشید.
ممکن است کودک نوپای شما به تشویق هایی مانند وعده بازی در حیاط بعد از تعویض پوشک پاسخ مثبت بدهد.
به یاد داشته باشید که وقتی نوزاد شما شروع به غلت زدن کند، می‌تواند به راحتی از میز تعویض بیفتد یا در صورت قرار داشتن روی زمین به مشکلاتی دیگری برخورد کند. بنابراین همیشه یک دستتان را روی نوزاد هنگام قرار داشتن روی میز تعویض نگه دارید و پوشک‌ها و دستمال‌های کثیف را دور از دسترس آنها قرار دهید.
تعویض پوشک پسر
چند نکته برای عوض کردن پوشک پسر کوچولوی شما:
- هنگام عوض کردن پوشک، یک پوشک تمیز یا پارچه روی آلت تناسلی نوزاد خود قرار دهید تا از پاشیده شدن ادرار جلوگیری کنید.
- مطمئن شوید که خوب اطراف آلت تناسلی و کیسه بیضه نوزاد را تمیز کنید.
- اگر از پوشک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، می‌توانید یک لایه اضافی در قسمت جلوی پوشک قرار دهید، چون این قسمت در پسر بچه‌ها بیشتر خیس می‌شود.
- هنگام قرار دادن پوشک جدید، آلت تناسلی او را به سمت پایین بگذارید تا از بالای پوشک ادرار بیرون نزند.
تعویض پوشک دختر
چند نکته برای عوض کردن پوشک دختر کوچک شما:
- برای جلوگیری از عفونت‌های مجاری ادراری، از جلو به عقب کودک خود را پاک کنید.
- اگر لازم است، به آرامی هر گونه مدفوع را از چین‌های ناحیه تناسلی او پاک کنید.
- اگر از پوشک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، می‌توانید یک لایه اضافی در قسمت پشت پوشک قرار دهید، چون این قسمت در دخترها بیشتر خیس می‌شود.
چگونه بفهمیم نوزاد به تعویض پوشک نیاز دارد؟
اگر پوشک نوزاد شما کثیف است، تا جایی که ممکن است آن را عوض کنید. حتی مقدار کمی مدفوع، که به اندازه‌ای کوچک است که نمی‌توانید ببینید، می‌تواند میلیون‌ها میکروب داشته باشد. اگر مدفوع مدت طولانی روی پوست نوزاد باقی بماند می‌تواند باعث التهاب پوستی یا عفونت مجاری ادراری شود.
توجه داشته باشید که حتی اگر نوزاد را تمیز نگه دارید، بروز التهاب پوستی در اثر پوشک کردن ممکن است پیش بیاید! حتی یک پوشک خیس نیز می‌تواند تحریک‌کننده باشد و باعث ساییدگی پوست شود اگر مدت طولانی باقی بماند.
علاوه بر این، مدفوع و ادرار که در پوشک باقی می‌ماند، با گذشت زمان می‌تواند ترکیب شده و آمونیاک بسازد که ممکن است باعث سوختگی خفیف روی پوست نوزاد شود. شاید بوی آمونیاک را در پوشکی که بیش از حد روی نوزاد بوده است، متوجه شده‌اید.
هنگامی که پوشک‌های یکبار مصرف خیس می‌شوند، نوار روی جلوی پوشک تغییر رنگ می دهد. اگر پوشک یکبار مصرف شما نوار تشخیص‌گر ندارد یا از پوشک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، می‌توانید هر از گاهی انگشتتان را درون پوشک بگذارید تا ببینید آیا پوشک مرطوب است یا خیر. و اگر متوجه شدید پوشک آویزان و شل شده است، احتمالاً وقت آن رسیده که آن را عوض کنید.
تعداد دفعات تعویض پوشک نوزاد به سن او نیز بستگی دارد. در نوزادان تازه متولد شده این تعداد زیاد است زیرا معمولاً بعد از هر بار شیر خوردن ادرار و مدفوع می‌کنند که این اغلب هر دو تا سه ساعت یکبار اتفاق می افتد. یک نوزاد بزرگ‌تر که از پوشک یکبار مصرف استفاده می‌کند، می‌تواند مدت زمان طولانی‌تری را قبل از عوض کردن پوشک خیس طی کند.
در واقع، نیازی نیست که برای تعویض پوشک نوزاد خود را بیدار کنید مگر اینکه پوشک او کثیف یا بسیار خیس باشد. همچنین نیازی به عوض کردن پوشک هنگام تغذیه شبانه نوزاد ندارید، مگر اینکه پوشک کثیف یا بسیار خیس باشد. صرف‌نظر کردن از عوض کردن پوشک در میانه شب، در صورت امکان، می‌تواند به شما و نوزادتان کمک کند تا سریع‌تر به خواب بازگردید.
چگونه پوشک کثیف را تعویض کنیم
مراحل مشابهی که قبلاً توضیح دادیم را دنبال کنید و مطمئن شوید که پوشک کودک خود را به محض دفع مدفوع تعویض می‌کنید.
گذاشتن پوشک کثیف روی پوست کودک خطر بروز راش پوشک را افزایش می‌دهد و کودک شما را در معرض عفونت‌های پوستی ناشی از قارچ یا باکتری قرار می‌دهد.
هنگام تعویض پوشک کثیف کودک، حتماً تمام مدفوع را با استفاده از دستمال مرطوب یا پارچه خیس به طور کامل تمیز کنید.
چند وقت یکبار باید پوشک را عوض کنید؟
کارشناسان توصیه می‌کنند که بعد از هر بار مدفوع و در فواصل منظم برای جلوگیری از ماندن طولانی مدت پوشک خیس، پوشک کودک را تعویض کنید.
بسته به سن کودک و اینکه آیا از شیر مادر تغذیه می‌کند، با شیشه شیر تغذیه می‌شود یا غذای خشک می‌خورد، و همچنین عواملی مانند مشکلات گوارشی، ممکن است کودک شما بعد از هر وعده غذایی تا یک بار در روز یا حتی یک بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. همه این موارد می‌توانند طبیعی باشند.
در مورد ادرار، کودک شما ممکن است به طور متوسط هر یک تا سه ساعت یا فقط حدود شش بار در روز ادرار کند.
به یاد داشته باشید که در ابتدا، نوزاد شما حدود 10 بار در روز به تعویض پوشک نیاز خواهد داشت.
از کجا بدانیم که زمان تعویض پوشک فرا رسیده است؟
برخی از پوشک‌ها دارای نشانگر رطوبت هستند که به شما امکان می‌دهد با یک نگاه بفهمید که آیا کودک شما نیاز به عوض کردن پوشک دارد یا نه.
سایر نشانه‌هایی که ممکن است کودک شما نیاز به تعویض پوشک داشته باشد عبارتند از:
- انگشت خود را به داخل پوشک فرو می برید و متوجه رطوبت می‌شوید
- می‌توانید بوی ادرار یا مدفوع کودک را حس کنید یا آن را ببینید
- پوشک افتاده یا شل است یا قسمت زیرین پوشک حجیم به نظر می‌رسد.
نشانه‌های نیاز کودک به پوشک بزرگ‌تر چیست؟
برخی از نشانه‌هایی که کودک شما نیاز به پوشک بزرگ‌تر دارد عبارتند از:
- نوارهای چسبی به مرکز کمربند نمی‌رسند
- نمی‌توانید دو انگشت را زیر کمربند قرار دهید
- روی شکم یا ران‌های کودک علامت‌های قرمزی مشاهده می‌کنید
- پوشک نمی‌تواند تمام قسمت باسن کودک را بپوشاند
- کودک شما ناراحت به نظر می‌رسد (مثلاً پوشک را می‌کشد).
اگر پوشک نشت کرد چه باید کرد؟
اگر نشتی رخ داد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که پوشک یک سایز بزرگ‌تر را انتخاب کنید. با رشد کودک، میزان ادرار و مدفوع نیز افزایش می‌یابد. یک پوشک بزرگ‌تر نه تنها بهتر جا می‌گیرد، بلکه می‌تواند مایع بیشتری را نگه دارد.
حتی اگر پوشک اندازه درستی داشته باشد، اگر به درستی آن را نبندید، ممکن است نشت را تجربه کنید. دوباره بررسی کنید که پوشک را نه خیلی سفت و نه خیلی شل نبسته باشید، نوارها متقارن باشند و نوارهای پا به سمت بیرون باشند.
نتیجه‌گیری
حتی اگر همیشه از تعویض پوشک لذت نمی‌برید، مطمئن شوید که کودک شما در پوشک خود احساس خشکی و راحتی می‌کند. علاوه بر این، با حرفه‌ای شدن در عوض کردن پوشک، این کار برای شما آسان‌تر و آسان‌تر خواهد شد. قبل از اینکه متوجه شوید، حرفه ای شده اید!
