در هفته 39 بارداری احتمالاً احساس می کنید که می خواهید این کودک را بیرون بیاورید. بی‌شکیبایی و ناراحتی مادران در حدود هفته 39 ام ممکن است راهی طبیعی برای آماده‌سازی ذهنی آن ها برای زایمان باشد. در هفته سی و نهم بارداری، برای شما مهم نیست که چه چیزی طول می کشد، فقط دیگر نمی خواهید باردار باشید، انقدر عجله دارید!
نکات کلیدی هفته 39 بارداری
- شما به خط پایان رسیده اید. نوزادانی که در هفته 39 به دنیا می آیند، ترم شده محسوب می شوند، بنابراین به کوچولوی کوچک خود اطلاع دهید که در حال متولد شدن است. فراموش نکردید که کیف بیمارستان خودتون رو آماده کنید، درسته؟
- بله، از نظر فنی شما در 40 هفتگی قرار دارید. اما اگر دیابت بارداری، پره اکلامپسی یا بیماری دیگری دارید که شما یا جنین را در معرض خطر قرار می دهد، پزشک شما ممکن است شما را به زایمان القای تشویق کند.
- در طول روز احساس می‌کنید شکمتان سفت می‌شود، به‌ویژه زمانی که از نظر فیزیکی فعال بوده‌اید. اگر متوجه شدید که انقباضات شدیدتر و مکرر می شوند، ممکن است زمان رفتن به زایشگاه فرا رسیده باشد! مطمئن شوید که سایر علائم زایمان را در ادامه بررسی خواهید کرد!
وضعیت جنین در هفته 39 بارداری
در داخل شکم هفته 39 ام شما، احتمالا اکنون کودک می تواند اندام های خود را خم کند. مغز کودک هنوز به سرعت در حال رشد است، آنها هر هفته باهوش تر می شوند! ناخن های کودک ممکن است در حال حاضر از نوک انگشتان خارج شوند.
باور کنید یا نه، پوست نوزاد در این هفته واقعاً تغییر می کند: نه تنها لایه ای از چربی در زیر لایه بیرونی رشد می کند تا به آنها کمک کند دمای بدن خود را تنظیم کنند و گرم بمانند خود پوست در حال سفت شدن است و لایه ای سفت تر و جامدتر رشد می کند که دیگر شفاف نیست. این همچنین به آنها کمک می کند تا دمای بدن خود را تنظیم کنند و همچنین از آنها در برابر آسیب محافظت می کنند.
کودک در هفته 39 بارداری هنوز باید در رحم شما حرکت کند. این باور که با ادامه روند زایمان، نوزادان کمتر حرکت می کنند، درست نیست. با این حال، به لطف فضای کمی که کودک در آنجا در اختیار دارد، نوع حرکتی که احساس می کنید احتمالاً متفاوت خواهد بود!
به جای لگد، تلنگر و چرخش، ممکن است حرکت چرخش بیشتری را احساس کنید، یا حتی ممکن است احساس کنید که کودک در حال تلاش برای کشش، چرخش یا راحت شدن در محله‌های تنگ خود است. «شمارش ضربات» در این مرحله می‌تواند سخت‌تر باشد، اما همچنان می‌توانید تعداد دفعاتی را که احساس می‌کنید کوچولویتان حرکت می کند را پیگیری کنید. هر یک تا دو ساعت باید حدود 10 حرکت باشد.
اندازه جنین در هفته 39 بارداری
در هفته سی و نهم بارداری، جنین به اندازه یک هندوانه است. جنین 39 هفته ای شما حدود 50 سانتی متر طول دارد و احتمالاً بین 3300 تا 3400 گرم وزن دارد.
در هفته 39 بارداری، چند ماهه باردارم ؟
در هفته سی و نهم بارداری، نه ماهه باردار هستید. هفته آینده، این ماه آخر بارداری را تمام می کنید و به موعد زایمان خود می رسید، البته اگر در این هفته زایمان نکنید. این هیجان انگیز است.
سونوگرافی هفته 39 بارداری
سونوگرافی هفته سی و نهم بارداری و تست بدون استرس ممکن است به منظور بررسی سلامت کودک باشد ، خصوصا اگر دو قلو باردار باشید. پس از دیدن نتایج این دو آزمایش، پزشک ممکن است بگوید همه چیز خوب به نظر می رسد یا ممکن است زایمان زودرس را توصیه کند.
در هفته سی ونهم بارداری، کاری برای انجام دادن باقی نمی ماند جز اینکه هر هفته به پزشک مراجعه کنید، منتظر نوزاد باشید و ذهن خود را با کارهای کوچک مشغول کنید. ما می دانیم که استراحت کردن سخت است، اما سعی کنید این کار را انجام دهید!
علائم هفته 39 بارداری
علائم معمولی در هفته سی و نهم بارداری، آنهایی که نشانه ای از وقوع زایمان نیستند، شبیه به آنچه در هفته 38 بارداری و هفته های گذشته اش تجربه کرده اید، هستند. با این حال، اکثر آنها نشانه هایی هستند که زایمان به زودی اتفاق می افتد.
انقباضات براکستون هیکس
در هفته سی و نهم بارداری، جدای از این که چه کاری انجام می دهید، گرفتگی یا سفت شدن رحم شما ممکن است بسیار ثابت به نظر برسد. معمولاً این گرفتگی ها از جلوی بدن شما شروع می شود و با تغییر وضعیت کاهش می یابد. وقتی از بالای رحم شما شروع می شود و مکررتر و منظم تر می شود، متوجه خواهید شد که زایمان واقعی در راه است.
فشار لگن در هفته 39 بارداری
در حالی که جنین برای تولد در موقعیت مناسب خودقرار می گیرد، ممکن است کودک آنقدر پایین آمده باشد که پایین تنه شما احساس سنگینی و ناراحتی کند.
درد فاق
از آنجایی که کودک شما بسیار پایین آمده، حرکات او می تواند به برخی از اعصاب حساس ضربه بزند و به شما احساسات برش در لگن و واژن بده. بله، مانند رعد و برق!
اصرار به لانه سازی
برخی از مادران می گویند که آنها انرژی زیادی پیدا می کنند و میل شدیدی برای تمیز کردن خانه خود درست قبل از تولد نوزاد دارند. اما دقت کنید که شما نباید قبل از زایمان خود را فرسوده کنید.
پلاک مخاطی و یا نمایش خونی
در هفته 39 بارداری، ترشحاتی که به ضخامت مخاط است و گاهی اوقات رگه‌ای از خون در آن وجود دارد، پلاک مخاطی شماست. (یا همان نمایش خونین) و در حالی که بسیاری از مردم این را نشانه ای از زایمان شما می دانند، علم دقیقی در مورد این که بگوییم زایمان شما چه زمانی اتفاق می افتد، وجود ندارد.
در هفته 39 بارداری باید چه احساسی داشته باشم؟
یک لحظه با انرژی بالا در حال تلاش هستید و تمام کارهای قبل از آمدن کودک خود را در خانه انجام می دهید و لحظه دیگر می خواهید فقط با بالش خود در رختخواب بچرخید و چرت بزنید. شما همچنین ممکن است احساس انتظار توام با کمی عصبی بودن داشته باشید.
و اگر مادر هستید که دوقلو باردار است، به شما تبریک می گویم! شما آن نوزادان را با وجود احتمال زایمان زودرس و با وجود ناراحتی همه جانبه، در حال پخت نگه داشتید. احتمالاً علائم زیادی در هفته سی و نهم بارداری احساس می کنید. نگران نباشید – پایان بسیار نزدیک است!
علائم زایمان در هفته 39 بارداری
سایر علائم این است که بدن شما به شما می گوید که کودک در اسرع وقت وارد می شود. در هفته 39 ام، علائم زایمان بزرگترین چیزهایی است که در ذهن شما وجود دارد. مهم است که بدانید آنها چه هستند. در بیشتر موارد، علائم زایمان به قدری قوی و متفاوت از آنچه قبلاً تجربه کرده اید خواهد بود که نمی توانید آنها را نادیده بگیرید.
اگر یکی از این موارد را تجربه کردید با پزشک خود تماس بگیرید.
پاره شدن کیسه آب
این اتفاق ممکن است آنطور که در فیلم‌ها وجود دارد نباشد، ممکن است به جای یک فوران عظیم آب، یک حالت قطره قطره آهسته داشته باشید. اما اگر در هفته 39 بارداری، ترشحات به جای قوام معمول، آبکی باشد، ممکن است به این معنی باشد که کیسه آمنیوتیک شما پاره شده و احتمالاً ظرف چند ساعت زایمان خواهید کرد.
انقباضات منظم
اگر در شکم خود سفت شدن مکرر و دردناکی دارید، انقباضات شروع شده است. اگر آنها مدام می آیند و زمان بین آنها کوتاه تر می شود، شما در مرحله ابتدایی زایمان هستید. مدت زمانی که این مرحله طول می کشد از مادری به مادر دیگر متفاوت است، بنابراین با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید و دستورالعمل های آن را برای رسیدن به بیمارستان تا زمانی که به مرحله زایمان فعال می رسید دنبال کنید.
وقتی در هفته 39 بارداری هستید، ممکن است هنوز هیچ نشانه ای از زایمان ظاهر نشده باشد، و این نیز خوب است! به طور متوسط، مادری که بار اول می شود، به طور طبیعی در حدود 41 هفته زایمان می کند، اما مادرانی که بار دوم زایمان دارند در نزدیکی به 40 هفته ای زایمان می کنند. و در حالی که برخی از زنان هفته‌ها یا روزها قبل از زایمان علائم زایمان را نشان می‌دهند، علائمی چون دهانه رحم گشاد شده ، انقباضات منظم و غیره، دهانه رحم برخی دیگر از مادران در عرض چند ساعت از صفر تا 10 سانتی‌متر گشاد می‌شود.
القای زایمان در هفته 39 ام
اکنون که در هفته 39 بارداری هستید (ترم کامل!) و برای زایمان دچار خارش می شوید، ممکن است تعجب کنید که چگونه به طور طبیعی در خانه زایمان را تحریک کنید. بلعیدن روغن کرچک و مصرف داروهای گیاهی بی‌خطر تلقی نمی‌شوند و خوردن غذاهای تند هم نمی‌تواند این کار را انجام دهد. اما چند چیز وجود دارد که معمولاً ایمن هستند و ممکن است کارساز باشند:
پیاده روی
به یک پیاده روی طولانی بروید. این یک روش اثبات شده پزشکی برای القای زایمان در هفته 39 ام نیست، اما برخی از کارشناسان معتقدند نیروی جاذبه کودک را روی دهانه رحم شما فشار می دهد و فشار شروع به گشاد شدن می کند.
طب سوزنی
باز هم، ثابت نشده است، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این عمل قدیمی جریان خون را تنظیم می‌کند، که دهانه رحم را تحریک می‌کند تا گشاد شود.
داشتن رابطه جنسی
به طور حکایتی، برخی از مردم معتقدند که داشتن ارگاسم می تواند به انقباضات کمک کند. امتحانش ضرری ندارد، درست است؟
پزشک ممکن است برای برخی از زنانی که در هفته 39 بارداری هستند، القای پزشکی را توصیه کند. دلایل القای زایمان عبارتند از عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی، دیابت بارداری، بیماری قلبی، مشکلات جفت و عفونت رحم. همچنین اگر دوقلو باردار هستید یا اگر کیسه آب بدنتان پاره شده اما زایمان خود به خود شروع نشده است، ممکن است القا توصیه شود.
چک لیست هفته 39 بارداری
تراشیدن یا نتراشیدن
اگر می‌پرسید: آیا باید قبل از زایمان اصلاح کنم، بدانید که در این مرحله از بارداری، اصلاح موهای ناحیه تناسلی کار بسیار دشواری است! خوشحال خواهید شد که بدانید قبل از زایمان نیازی به دردسر اصلاح کردن ندارید. در واقع، اگر سزارین می‌کنید، به شما توصیه می‌شود این کار را نکنید.
آشپزی کنید
یکی از کارآمدترین کارهایی که می توانید در مرحله لانه سازی خود انجام دهید این است که آشپزخانه خود را مرتب کنید. اقلام ضروری را تهیه کنید و غذاهایی را آماده کنید که می توان آنها را یخ زده و بعد از اینکه با کودک به خانه آمدید دوباره گرم کنید. به ما اعتماد کنید، آخرین کاری که می خواهید در هنگام آشنایی با نوزاد خود انجام دهید، خرید مواد غذایی و پختن غذاهای مفصل است.
شنا کنید
در هفته 39 بارداری ، احتمالاً احساس می کنید که آماده هستید که درزها را ترک کنید. با شنا کردن، تمام فشار و وزن خود را از بین ببرید – ابتدا با پزشک خود چک کنید تا مطمئن شوید که دهانه رحم شما گشاد نشده باشد. احساس بی وزنی شناور در آب خواهید داشت و این می تواند به تسکین درد شما کمک کند.
صندلی ماشین خود را نصب کنید
اگر قبلاً این کار را انجام نداده‌اید، این وظیفه‌ای است که شما (یا شریک زندگی‌تان) باید قبل از رفتن به بیمارستان در فهرست کارهایی را که باید انجام دهید بررسی کنید.
تا می توانید بخوابید
شاید این آخرین هفته ای باشد که سعی می کنید برای مدتی در طول شب بخوابید، پس از آن استفاده کنید! زود بخوابید و در صورت نیاز در طول روز چرت بزنید. شما برای روز بزرگ به قدرت خود نیاز دارید!
