در هفته 38 بارداری، اندازه جنین حدودا 49.8 سانتی‌متر و وزن آن تقریباً 3 کیلوگرم است. در این هفته، جنین کاملاً رشد کرده و آماده تولد است. سیستم‌های مختلف بدن او، از جمله ریه‌ها و مغز، به بلوغ کامل رسیده‌اند و چربی زیر پوستی کافی برای حفظ دمای بدن او پس از تولد ذخیره شده است. جنین در پوزیشن پایین‌تری در لگن مادر قرار گرفته و این وضعیت ممکن است باعث کاهش فشار روی دیافراگم و تسهیل تنفس مادر شود. از طرف دیگر می تواند فشار روی لگن وی را بیشتر کند.
در هفته 38 بارداری مانند هفته 37 بارداری و هفته 36 بارداری، مادر ممکن است با علائمی مانند دردهای لگنی، افزایش ترشحات واژن، و فشار بیشتری بر روی مثانه مواجه شود که نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهد. از جمله مواردی که برای حفظ سلامت مادر و حمایت از رشد جنین همچنان ضروری است می توان به مواردی چون: استراحت کافی، تغذیه سالم و مصرف ویتامین های دوران بارداری مانند اسید فولیک و آهن، اشاره کرد. انجام تمرینات تنفسی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کاهش استرس و آماده‌سازی مادر برای زایمان کمک کند.
از جمله موارد ضروری هفته 38 بارداری این است که مادران باید مطمئن شوند که تمام وسایل مورد نیاز برای نوزادشان آماده است و برنامه‌ریزی دقیقی برای زایمان و مراقبت‌های پس از زایمان دارند. مشاوره با پزشک یا ماما درباره علائم شروع زایمان و نکات مربوط به مراقبت از نوزاد می‌تواند به افزایش اطمینان و کاهش نگرانی‌های مادر در این هفته‌های پایانی بارداری کمک کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه موارد یاد شده و همچنین مشاهده چک لیست و علائم زایمان موجود در این هفته، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
نکات کلیدی هفته 38 بارداری
- سوزش سر دل دارید؟ کودک می تواند سیستم گوارش شما را به چالش بکشاند و باعث سوزش سر دل و رفلاکس شما شود. اتاق آنها در شکم شما خوب اما تنگ است، بنابراین آنها به همه اندام های شما فشار می آورند. شاید بهتر باشد از خوردن غذاهای تند پرهیز.
- در این مراحل آخر بازی، اسهال رایج است زیرا هورمون ها همچنان شما را برای رویداد بزرگ زایمان، شل می کنند!
- در قرار این هفته، پزشک متخصص زنان یا ماما، شما را معاینه می کند تا بررسی کند که آیا دهانه رحم شما پف کرده و گشاده شده است یا خیر. به عبارت دیگر، آنها بررسی می کنند که آیا دهانه رحم شما هنوز نازک شده و باز شده است یا خیر.
اگر احساس کردید که در پاهایتان (و در واژن) احساس برق گرفتگی دارید، نترسید. در هفته 38 بارداری، کودک احتمالاً در لگن شما بسیار پایین نشسته است، به این معنی که آنها به انواع اعصاب آن پایین برخورد می کنند، از جمله برخی از اعصاب فوق العاده حساس که ممکن است ندانید که داریدشان. رویداد بزرگ زایمان ممکن است در هر روزی در این هفته ها اتفاق بیفتد، یا نیفتد. تا آن زمان، سعی کنید خونسرد باشید.
وضعیت جنین در هفته 38 بارداری
در داخل شکم شما در هفته سی وهشتم بارداری، ممکن است کودک در حال حاضر مقداری مو داشته باشد. کودک به آرامی ورنیکس روی سطح پوست خود را از دست می دهد.اما ممکن است مقداری از آن را در بدو تولد ببینید.
اندازه جنین در هفته 38 بارداری
در هفته 38 ام، کودک به اندازه یک ریواس است. طول کودک حدود 50 سانتی متر است و دور سر او تقریباً به اندازه دور شکم است. میانگین وزن نوزاد در 38 هفتگی 3084 گرم است. خیلی شبیه وزن تولد به نظر می رسد، ها؟
سونوگرافی هفته 38 بارداری
این هفته با پزشک یا مامای خود قرار ملاقات خواهید داشت. در این قرارهای هفتگی، پزشک بررسی می‌کند که نوزاد در وضعیت سر به پایین قرار دارد یا خیر و می ببیند که آیا سرش به داخل لگن حرکت کرده است یا خیر. همچنین، خود را برای معاینه لگن آماده کنید، جایی که دهانه رحم شما از نظر گشاد شدن (باز شدن) و افاسمان (نازک شدن) بررسی می شود که هر دو نشانه آمادگی بدن شما برای زایمان است.
متأسفانه، در مورد پیش‌بینی زایمان بر اساس اتساع یا افاسمان، هیچ «مورد طبیعی» وجود ندارد. ممکن است ساعت ها یا هفته ها قبل از شروع زایمان،این دو را آغاز کرده باشید. اما حتی اگر اصلا دهانه رحم شما گشاده نشده باشد ، باز هم می توانید فردا زایمان کنید. این زایمان هم غیرقابل پیش بینی است مگر نه؟!
اگر پزشک شما بخواهد نوزاد را بررسی کند، ممکن است سونوگرافی هفته 38 بارداری را برای دیدن اندازه نوزاد برای شما تجویز کند. آنها همچنین ممکن است یک پروفایل بیوفیزیکال سفارش دهند که طی آن تنفس، حرکت، تون عضلانی، ضربان قلب و مایع آمنیوتیک نوزاد نمره گذاری می شود. در برخی موارد، نتیجه نمایه بیوفیزیکی می‌تواند باعث شود که پزشک تصمیم بگیرد زودتر از موعد مقرر زایمان کند.
علائم هفته 38 بارداری
همه علائم متداول هفته سی و هشتم بارداری مربوط به حاملگی واقعی است. تو بزرگ و سنگین و هستی کودک تقریباً آماده آمدن است و بدن شما برای روز D (روز زایمان) آماده می شود. برخی از این نشانه ها در ادامه برای شما آورده شده است.
انقباضات براکستون هیکس
در هفته 38 بارداری، انقباضات قابل انتظار است. ممکن است هفته‌ها باشد که این انقباضات را تجربه می کنید، یا ممکن است تازه متوجه آن ها شده باشید که به نظر می‌رسد گرفتگی عضلات هفته ۳۸ بارداری یا سفت شدن شکم‌تان است. اگر انقباضات شما دردناک نیستند و با تغییر وضعیت از بین می روند، آنها براکستون هیکس هستند.
مشکل خواب
شاید شما احساس اضطراب دارید، یا شاید این ناشی از دردها باشد. اما برای کسی که خیلی خسته است، سخت است که یک شب خوب استراحت کند!
افزایش ترشحات واژن
ممکن است در این هفته یک ماده غلیظ و موکوس مانند را در ترشحات خود مشاهده کنید. به این ماده، پلاگ مخاطی می گویند و وجود آن کاملا طبیعی است و با گشاد شدن دهانه رحم برای آماده شدن برای زایمان آزاد می شود. شجاع باش؛ هر ذره از پلاگین مخاطی شما را به زایمان نزدیک تر می کند!
خارش شکم
شکم هفته 38 بارداری شما تقریباً تا جایی که می تواند کشیده شده است، بنابراین منطقی است که حساس تر باشد. چیزی که طبیعی نیست، بثورات پوستی است، بنابراین اگر دچار آن شدید، به پزشک خود اطلاع دهید.
ورم پا و مچ پا
شما در هفته 38 بارداری هستید، بنابراین اساساً بهانه ای دارید که دراز بکشید و پاهای خود را تا جایی که ممکن است برای کاهش تورم بالا ببرید.
اندازه شکم در هفته 38 بارداری
آیا در هفته 38 ام، بارداری کامل است؟ شما خیلی به آن نزدیک هستید! در هفته سی و هشتم بارداری، شما در موقعیتی قرار دارید که به آن “ترم زودرس” می گویند. این مرحله تقریباً یک مرحله بینابینی است. شما مرحله نارس بودن که قبل از هفته 37 بارداری است را پشت سر گذاشته اید، اما هنوز به ترم کامل که از هفته 39 بارداری شروع می شود نرسیده اید. در این مرحله، شما روز شماری می کنید!
علائم زایمان در هفته 38 بارداری
در هفته سی و هشتم بارداری، علائم زایمان ممکن است شروع شود. برخی از علائم اولیه که به زودی زایمان خواهید کرد عبارتند از:
پلاک مخاطی و یا نمایش خونی
شما ممکن است ترشحاتی داشته باشید که غلیظ مانند موکوس باشد و ممکن است شامل کمی خون باشد (نمایش خونی). این نشانه ای است که دهانه رحم شما برای آماده شدن برای زایمان شروع به گشاد شدن می کند.
اسهال
در هفته 38 بارداری، اسهال ممکن است به خاطر غذای تندی که خورده اید نباشد، می تواند نشانه ای از وجود هورمون های زایمان در بدن شما باشد. ممکن است خیلی زود «زمان زایمان» فرا برسد.
حالت تهوع
همین امر در مورد حالت تهوع هفته سی و هشتم بارداری نیز صدق می کند. این نشانه قابل اندازه‌گیری زایمان نیست، اما برخی از زنان قسم می‌خورند که درست قبل از شروع زایمان احساس حالت تهوع کرده‌اند.
انقباضات
در هفته 38 بارداری، انقباضات ممکن است بخشی طبیعی از روز شما باشد یا شاید هنوز متوجه هیچ کدام نشده باشید. اما بدانید که اگر شکم شما در هفته سی و هشتم بارداری در فواصل منظم شروع به سفت شدن کند و متوقف نشود، احتمالاً در مراحل اولیه زایمان هستید. انقباضات دردناک یا انقباضاتی که کمتر از پنج دقیقه از هم فاصله دارند و بیش از دو ساعت طول می کشند، احتمالاً نشانه این است که شما در حال زایمان و آماده رفتن به بیمارستان هستید!
کمر درد
ممکن است برای هفته‌ها کمر درد داشته باشید، اما در هفته 38 بارداری، کمردرد شدید یا ناگهانی نشانه زایمان است، بنابراین اگر این علامت هفته 38 ام را تجربه می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید.
پاره شدن کیسه آب
اگر قطره ای آب احساس کردید، به این معنی است که کیسه آمنیوتیک پاره شده و مایع در حال نشت است. زایمان معمولاً خیلی زود پس از پاره شدن کیسهآب بدن زن شروع می شود، بنابراین اگر این علامت هفته سی و هشتم بارداری را مشاهده کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.
چک لیست هفته 38 بارداری
به شکم خود کمی عشق نشان دهید
خارش شکم شما ممکن است در حال حاضر ناراحت کننده باشد، بنابراین هر کاری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید. مالیدن روی مرطوب‌کننده‌های سنگین، مانند کره شیا خالص، می‌تواند به پوست خشک و کشیده شده شما کمک کند، و به همین ترتیب با نوشیدن آب زیاد هیدراته باقی بمانید.
برو تو پارک قدم بزن
در حالی که از هوای تازه و مناظر زیبا لذت می برید، گردش خون را برای کاهش تورم جریان دهید. خیلی زود، با کالسکه در پارک قدم می زنید!
عود روشن کنید
عود لوندر به دلیل ویژگی های آرامش بخش خود شناخته شده است، بنابراین یک کمک طبیعی عالی برای خواب است. اتاق خواب خود را با اسانس اسطوخودوس معطر کنید.
یک تایمر قابل اعتماد پیدا کنید
برای اینکه بفهمید آیا انقباضات برکستون هیکس دارید یا معامله واقعی دارید، باید بدانید که هر انقباض چه زمانی شروع می شود و چقدر طول می کشد. انقباضات براکستون هیکس به طور کلی انقباضات بدون درد هستند که متوقف می شوند. اگر انقباضات شما ادامه دارد و دردناک است، وقت آن است که با پزشک خود تماس بگیرید!
