در هفته 35 بارداری، اندازه جنین حدودا 46.2 سانتی‌متر و وزن آن تقریباً 2.4 کیلوگرم است. جنین در حال حاضر در رحم جمع شده و پاهایش به سمت قفسه سینه خم شده است. فضای کمی برای حرکت او وجود دارد، اما او همچنان موقعیت خود را تغییر می دهد، در نتیجه شما همچنان حرکات او را احساس می کنید و می توانید او را روی سطح برآمدگی خود ببینید.
هفته 35 بارداری ، جنین مانند چند هفته گذشته چربی زیر پوستی بیشتری ذخیره می‌کند که به تنظیم دمای بدن او بعد از تولد کمک می‌کند. ریه‌های او تقریباً به بلوغ کامل رسیده‌اند و سیستم عصبی او نیز در حال تکامل نهایی است. همچنین حرکات جنین در این هفته قوی‌تر و بیشتر می‌شوند و مادر به وضوح می‌تواند لگدها و حرکات او را احساس کند.
علائمی که مادر در هفته 35 بارداری ممکن است با آن ها مواجه شود مشابه علائم هفته 34 بارداری است. مواردی مانند تنگی نفس، سوزش سر دل، تورم پاها و دردهای کمر و لگن. توجه داشته باشید که استراحت کافی، تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های دوران بارداری مانند اسید فولیک و آهن برای حمایت از رشد سالم جنین و حفظ سلامت مادر بسیار اهمیت دارد.
همچنین رعایت توصیه‌های پزشک، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و یوگا و استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روحی مادر کمک کند. همچنین، آمادگی برای زایمان و تنظیم برنامه‌های مربوط به ورود نوزاد به خانه از نکات مهمی است که باید در هفته سی و پنجم بارداری مورد توجه قرار گیرد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه هر یک از موارد یاد شده و همچنین مشاهده چک لیست کارهای مربوط به این هفته در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
نکات کلیدی هفته 35 بارداری
- در این مرحله، ممکن است احساس کنید که فقط شکم هستید، دلیل خوبی هم دارد. رحم شما حدود 500 تا 1000 برابر اندازه اصلی خود بزرگ شده است.
- مطمئن شوید که علائم زایمان را می شناسید. انقباضات براکستون هیکس در این مرحله شدید خواهد بود. مطمئن شوید که آنها قوی تر و مکرر نمی شوند. در غیر این صورت با پزشک خود تماس بگیرید.
- تست استرپتوکوک گروه B در یکی دو هفته آینده انجام خواهد شد. پزشک ناحیه واژن و رکتوم شما را سواب می‌کشد و از نظر باکتری به نام استرپتوکوک گروه B آزمایش می‌کند. وجود این باکتری شایع است، اما می تواند برای نوزاد مضر باشد. نگران نباشید، اگر نتیجه آزمایش شما مثبت شد، فقط به شما آنتی بیوتیک های داخل وریدی در حین زایمان برای محافظت از کودک داده می شود.
در هفته 35 بارداری، برخی از مادران احساس می کنند که کارهای زیادی برای انجام دادن قبل از تولد نوزاد برای آن ها باقی مانده است. در هر صورت، سعی کنید استرس نداشته باشید. کودک زمانی که آماده شود، ظاهر می شود و اهمیتی نمی دهد که همه جزئیات را در لیست خود بررسی نکرده باشید. تا زمانی که یک مکان امن برای خواب کودک، تعدادی پوشک و یک صندلی ماشین نوزاد برای سوار شدن تا خانه داشته باشید، از قبل نیازهای اولیه کودک را برآورده کرده اید.
وضعیت جنین در هفته 35 بارداری
شنوایی کودک اکنون کاملاً رشد کرده است و جنین 35 هفته ای شما بهترین واکنش را به صداهای بلند نشان می دهد. اگر پسر دار می شوید، ممکن است بیضه های او در این مرحله به طور کامل نزول کرده باشند، و ممکن است بتوانید آن را در سونوگرافی هفته سی و پنجم بارداری مشاهده کنید. شرط می بندم که به این یکی فکر نکرده بودی!
کوچولوی شما در حال حاضر وزن اضافه می کند، که ممکن است برای مادر ترسناک به نظر برسد، اما واقعا چیز خوبی است. این گرم های اضافی به نوزاد کمک می کند خارج از رحم گرم بماند.
در هفته سی و پنجم بارداری، مغز کودک شما همچنان به رشد خود ادامه می دهد. در حال حاضر، وزن آن حدود دو سوم وزنی است که در حدود 40 هفته ای خواهد بود.
اندازه جنین در هفته 35 بارداری
در هفته سی و پنجم بارداری، جنین به اندازه یک خربزه آتشی است. اندازه کودک از سر تا پاشنه بین 46 تا 47 سانتی متر است. از اینجا به بعد، سایز آنها خیلی بیشتر نمی شود، اما همچنان سنگین تر می شوند. جنین 35 هفته ای شما در حال حاضر حدود 2400 گرم وزن دارد و قبل از ملاقات با او نیم کیلو یا بیشتر چربی اضافه می کند.
سونوگرافی هفته 35 بارداری
در این هفته شما سونوگرافی نخواهید داشت مگر اینکه در معرض خطر قرار داشته باشید. این هفته یا هفته آینده، ممکن است آزمایش استرپتوکوک گروه B انجام دهید. در این آزمایش، پزشک سوابی از ناحیه واژن و راست روده شما می گیرد و آن را برای وجود باکتری به نام استرپتوکوک گروه B آزمایش می کند.
این باکتری رایج است و شما را بیمار نمی کند، اما اگر نوزاد در هنگام تولد در معرض آن قرار گیرد، می تواند برای او مضر باشد، بنابراین دانستن اینکه آیا این باکتری را دارید یا خیر، مهم است. اگر نتیجه آزمایش مثبت باشد، در طول زایمان به شما آنتی بیوتیک داده می شود تا از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری شود، و کل فرآیند همین است.
علائم هفته 35 بارداری
همانطور که ماه هشتم خود را به پایان می رسانید، احتمالاً برخی از این علائم هفته سی و پنجم بارداری را احساس خواهید کرد.
میل مکرر به ادرار کردن
بله، مثانه شما توسط کودک تحت فشار قرار می گیرد، چون او احتمالاً در لگن شما نشسته و برای تولد آماده می شود. اجازه ندهید تکرر ادرار مانع نوشیدن آب زیاد توسط شما شود. کم آبی بدن شما را در معرض خطر زایمان زودرس قرار می دهد، بنابراین آب بنوشید.
یبوست
قبلاً گفته‌ایم و باز هم می‌گوییم: حتماً فیبر زیادی در رژیم غذایی خود داشته باشید. اگر همه چیز را امتحان کرده اید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می کنید، از پزشک خود درخواست کنید که مکمل حاوی فیبر یا نرم کننده مدفوع برای شما تجویز کند.
درد در باسن و لگن
این افتضاح ها همچنان ادامه دارند. شما حتی ممکن است چند مورد جدید را نیز احساس کنید. در حالی که با ناراحتی دست و پنجه نرم می کنید، به جنبه مثبت آن هم نگاه کنید. این نشانه ای است که بدن شما برای به دنیا آوردن نوزاد آماده می شود. بله، همه این دردها در واقع یک هدف دارند! رباط های شما در حال شل شدن هستند تا کودک بتواند راه خروج خود را از رحم شما پیدا کند و به دنیا بیاید.
انقباضات براکستون هیکس
در هفته 35 بارداری، ممکن است متوجه افزایش تعداد انقباضات خود شده باشید. به نوعی دیوانه کننده است که شکم شما چقدر می تواند سخت شود! فقط مراقب آن انقباضات باشید. وقتی با آن ها مواجه شدید استراحت کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.
اندازه شکم در هفته 35 بارداری
رشد کردن، رشد کردن، رشد کردن. آره عزیزم، هم اکنون که به هفته سی و پنجم بارداری رسیده اید، رحم شما به حدود 500 تا 1000 برابر اندازه اصلی خود رسیده است، عددی که ممکن است برای دیگران اغراق آمیز به نظر برسد – اما برای شما احتمالاً بیش از یک میلیون به نظر می رسد. می توانید انتظار داشته باشید که تا زمان زایمان هر هفته حدود نیم 250 گرم اضافه وزن داشته باشید.
هنگامی که در هفته 35 بارداری هستید، بهتر است علائم زایمان را مرور کنید. ممکن است فکر کنید که الان زود است، اما حدود 8.4 درصد از مادران تک قلو زودتر از موعد زایمان می کنند، در حالی که مادرانی که در هفته سی و پنجم بارداری دوقلو باردارهستند، در این مرحله نزدیک به ترم شدن هستند.
علائم زایمان در هفته 35 بارداری
سعی کنید که به این موارد توجه ویژه ای داشته باشید.
پاره شدن کیسه آب
اگر چیزی کمتر شبیه تخلیه و بیشتر شبیه جریان آب را تجربه کنید، متوجه خواهید شد که کیسه آب شما پاره شده است. این می تواند به صورت یک فوران بزرگ (مانند فیلم ها) یا به صورت یک جریان آهسته که مدام می آید اتفاق بیفتد.
انقباضات دردناک
آن براکستون هیکس ها هیچ جایی در انقباضات واقعی ندارند. اگر به‌جای سفتی خفیف، ناگهان در هفته 35 بارداری خود احساس درد می‌کنید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد.
انقباضات منظم
انقباضات واقعی به طور منظم اتفاق می‌افتند و متوقف نمی‌شوند، بلکه مکررتر و دردناک‌تر می‌شوند. پزشک احتمالاً به شما خواهد گفت که در چه مرحله ای باید تماس بگیرید و آنها را از انقباضات خود مطلع می کنید. یک قانون سرانگشتی خوب این است که در اولین بارداری خود زمانی که انقباضات با فاصله 5 دقیقه ای از هم فاصله دارند تماس بگیرید. اگر اولین بارداری شما نیست، زمانی که بین 10 تا 15 دقیقه فاصله دارند، تماس بگیرید زیرا این زایمان ها بسیار کوتاه تر هستند.
مطمئن نیستید که این علائم هفته سی و پنجم بارداری می تواند نشانه ای از زایمان باشد؟ همیشه با پزشک در تماس باشید تا خیالتان از این بابت راحت شود.
چک لیست هفته 35 بارداری
کیف بیمارستان خود را آماده کنید
اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید، وقت آن است که برای زایمان آماده شوید. چیزهایی هستند که به آنها نیاز دارید از جمله مواردی چون لباس راحتی، پد ها، نوار بهداشتی و …
از بالش بارداری خود استفاده کنید
در هفته 35 ام، این بالش احتمالاً برای شما نجات بخش خواهد بود. بالشت بارداری به شما کمک می کند تا وضعیت خواب ایده آل در سمت چپ را حفظ کنید و همچنین فشار روی باسن شما را در حالی که در رختخواب دراز کشیده اید کاهش می دهد.
مراقب مصرف آب قبل از خواب باشید
در رابطه با تکرر ادرار کاری نمی توانید انجام دهید، این فقط بخشی از هفته 35 بارداری است. اما ایا تمام شب مجبورید از خواب بیدار شده و به دستشویی بروید؟ مقدار آب نوشیدنی خود را در یک یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب محدود کنید تا تعداد بیدار شدن در نیمه شب را کاهش دهید.
بیشتر سالاد بخورید
سالاد خوردن یک راه عالی برای دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی برای جلوگیری از یبوست است. با اسفناج یا کلم شروع کنید. مقداری عدس یا نخود بوداده هم به آن اضافه کنید یا میوه جاتی چون گلابی، توت یا سیب استفاده کنید و روی آن دانه کنجد یا بادام خرد شده بریزید. همه این ها غذاهای غنی از فیبر و خوشمزه هستند.
