بایدها و نبایدهای خوردن آناناس در بارداری

آناناس یکی از میوه های مفید در دوران بارداری است که در مصرف متعادل می تواند فوایدی مانند بهبود خلق وخو، کنترل فشار خون و کمک به رشد مغز جنین داشته باشد. با این حال، مصرف زیاد آن به دلیل وجود بروملین ممکن است باعث انقباضات رحمی و شروع زایمان شود. در این مقاله، به بررسی دقیق تر فواید و مضرات آناناس در بارداری می پردازیم.

آناناس در بارداری: آیا خوردن آناناس می تواند باعث شروع زایمان شود؟

وقتی به هفته های پایانی سخت بارداری نزدیک می شوید، احتمالا از دوستان و خانواده تان توصیه های زیادی درباره راه هایی برای شروع زایمان شنیده اید. بسیاری از مادرانی که به هفته های 39، 40 یا حتی 41 بارداری رسیده اند و بی صبرانه منتظر دیدار نوزادشان هستند، روش های مختلفی را امتحان می کنند تا روند زایمان آغاز شود.

یکی از این روش ها، خوردن آناناس است؛ چیزی که ممکن است شنیده باشید که می تواند باعث انقباضات رحم و نرم شدن دهانه رحم شود. اما واقعیت چیست؟ متأسفانه، شواهد علمی کافی وجود ندارد که ثابت کند خوردن آناناس می تواند روند زایمان را سریع تر کند، اما اجازه بدهید توضیح دهم چه نکاتی را باید بدانید.

چگونه مصرف آناناس در بارداری ممکن است بر زایمان تأثیر بگذارد؟

آناناس به دلیل رنگ زیبا، طعم خوشمزه و نقش مهمش در تهیه نوشیدنی ها و اسموتی های تابستانی شناخته شده است. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است که برخی زنان معتقدند می تواند دهانه رحم را نرم کند و انقباضات را تحریک نماید.

اگر تا به حال آناناس زیاد خورده باشید، یا آناناس خیلی رسیده مصرف کرده باشید، احتمالا احساس سوزش، گزگز یا حتی زخم هایی در دهان خود تجربه کرده اید. این واکنش ناشی از آنزیم بروملین است که بعضی ها به شوخی آن را آنزیمی می دانند که «خودش شما را می خورد».

در برخی از گروه ها و شبکه های اجتماعی مخصوص بارداری، مادران باردار که از موعد زایمان گذشته اند، تشویق می شوند آناناس تازه بخورند (نه آناناس کنسرو شده که بروملین کمتری دارد) تا روند زایمان شروع شود. بعضی از این افراد می گویند در روز بعد یا حتی چند ساعت پس از مصرف آناناس وارد مرحله زایمان شده اند.

البته برخی هم اقدام به خوردن کل یک آناناس در یک وعده کرده اند که ممکن است عوارضی مانند حالت تهوع، درد معده یا اسهال به همراه داشته باشد که ناشی از همان بروملین است.

تحقیقات علمی درباره آناناس در بارداری و ارتباط آن با شروع زایمان چه می گویند؟

گزارش های غیررسمی ممکن است شما را تشویق کنند تا مقدار زیادی آناناس در بارداری بخورید، اما متأسفانه هیچ مقدار یا نوع خاصی از آناناس ثابت نشده که به آغاز زایمان کمک کند.

از طرف دیگر، اثبات علمی این موضوع با محدودیت های زیادی روبرو است که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انجام آزمایش های بالینی روی زنان باردار معمولا به دلیل حفظ ایمنی مادر و جنین، اخلاقی نیست.
• چطور می توان تشخیص داد که زایمان به صورت تصادفی همزمان با خوردن آناناس اتفاق افتاده یا واقعا آناناس باعث آن شده است؟
• بسیاری افراد فکر می کنند تحریک دستگاه گوارش با غذاهای تند، مقدار زیادی آناناس، روغن کرچک یا روش های دیگر باعث شروع زایمان می شود، ولی این به معنای ایجاد انقباضات رحم نیست.

برخی تحقیقات محدود انجام شده اند اما نتایج قطعی ندارند که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• یک مطالعه در سال 2016 روی بافت های رحم جدا شده موش های باردار و زنان باردار نشان داد که عصاره آناناس می تواند باعث انقباضات رحمی شود، اما عصاره مستقیما روی رحم اعمال شده بود، نه اینکه خورده شده باشد.
• مطالعه دیگری در سال 2011 روی موش ها نشان داد آب آناناس تاثیری بر زایمان نداشت.
• همچنین در سال 2015، تحقیقی نشان داد که آب آناناس می تواند انقباضات قابل توجهی در رحم موش باردار ایجاد کند که شبیه اثر هورمون اکسی توسین (هورمون شروع زایمان) بود، اما وقتی آب آناناس به موش های زنده داده شد، اثری مشاهده نشد.

مشکل اصلی این است که زنان باردار هیچ روش ایمن و شناخته شده ای برای رساندن مستقیم آب آناناس به رحم ندارند.

در هیچ یک از این مطالعات، افزایش سرعت زایمان یا نرم شدن دهانه رحم مشاهده نشده است. همچنین همه انقباضات به معنای شروع فعال زایمان نیستند.

نتیجه گیری برای مادران باردار در هفته های پایانی

برای مادران بارداری که هفته 41 خود را می گذرانند و منتظر دیدار نوزادشان هستند، این تحقیقات نتیجه قابل استفاده ای ارائه نمی دهند. بدن انسان با بدن موش ها تفاوت دارد و هیچ روش پزشکی مورد تأیید برای رساندن مستقیم عصاره آناناس به رحم وجود ندارد.

بنابراین، این روش را بهتر است در دسته توصیه های «در خانه امتحان نکنید» قرار دهیم. در هر صورت، قبل از امتحان هر روشی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نظر کارشناسان: آناناس در بارداری احتمالا مؤثر نیست

شروع زایمان فرآیندی پیچیده و وابسته به عوامل متعددی است. خوردن آناناس نمی تواند به تنهایی باعث آغاز آن شود.

مطالعات موجود فقط گاهی انقباضات رحمی را نشان داده اند، اما هیچ کدام نرم شدن یا باز شدن دهانه رحم را اثبات نکرده اند. بهترین روش این است که منتظر بمانید زایمان به صورت طبیعی شروع شود یا در صورت نیاز به القا زایمان، با پزشک خود مشورت کنید.

ایمنی مصرف آناناس در بارداری

ممکن است نگران باشید که اگر آناناس احتمالا می تواند انقباض ایجاد کند، آیا بهتر است آن را در بارداری مصرف نکنید؟

خوشبختانه، مصرف آناناس در بارداری بی خطر است و به هیچ وجه به شروع زایمان زودرس یا دیررس ارتباطی ندارد.

اما چون آناناس سرشار از بروملین است، مصرف زیاد آن ممکن است باعث عوارضی مثل تهوع، اسهال و ناراحتی معده شود. همچنین آناناس یکی از مواد غذایی شناخته شده برای ایجاد سوزش سر دل است که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند.

شایان ذکر است که برخی گزارش های نادر از کشورهای مختلف بیان کرده اند که خوردن آناناس به عنوان روشی برای سقط خانگی مطرح شده است، اما هیچ تحقیق معتبری نشان نداده است که آناناس باعث سقط جنین یا مرده زایی شود.

اگر درباره خوردن هر نوع غذایی در بارداری نگرانی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

سخنی از نی نی تینی

شواهد علمی کافی برای اثبات اینکه خوردن آناناس در بارداری می تواند شروع کننده زایمان باشد وجود ندارد، مخصوصا اینکه آنزیم بروملین موجود در آناناس احتمالا در معده توسط اسیدهای گوارشی شکسته می شود و به رحم نمی رسد.

اما اگر دوست دارید آناناس بخورید و امیدوار باشید که شاید کمک کند، آسیبی ندارد؛ فقط در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید و کل یک آناناس را یکجا نخورید! همانطور که هر غذای سالم دیگر در بارداری می خورید، آناناس را هم می توانید به صورت متعادل و معمولی مصرف کنید.

طبیعی است که بخواهید کنترل کنید چه زمانی زایمان شروع شود، چون انتظار و حس دردها، بی خوابی و نگرانی های آخر بارداری فشار روحی زیادی ایجاد می کند.

اما بهتر است انرژی و تمرکز خود را روی روش های غیرعلمی خانگی نگذارید که ممکن است باعث ناامیدی شود. ایده ها و نگرانی های خود را با پزشک مطرح کنید تا بهترین راهکار را به شما پیشنهاد دهد.