هفته دوم بارداری، مرحله ای حیاتی در فرایند بارداری است که در آن تخمک گذاری رخ می‌دهد و آمادگی برای لقاح فراهم می‌شود. در این هفته، تخمک آزاد شده از تخمدان به سمت لوله‌های فالوپ حرکت می‌کند و در صورت ملاقات با اسپرم، فرایند لقاح آغاز می‌شود. آگاهی از تغییرات بدن در هفته دوم بارداری می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا زمان مناسب برای باروری را تشخیص دهند و شانس بارداری موفق را افزایش دهند. مشاوره با پزشک و رعایت توصیه‌های بهداشتی در این هفته اهمیت زیادی دارد تا شرایط ایده‌آل برای شروع یک بارداری سالم فراهم گردد.
با ما در ادامه مقاله همراه باشید تا در زمینه از هر یک از موارد مطرح شده بالا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
نکات مهم هفته دوم بارداری
آیا در این هفته باردار هستید؟
شما هنوز باردار نیستید، اما اگر در این هفته باردار شوید، در هفته دوم بارداری خود به سر خواهید برد. به این دلیل که پزشکان از آخرین دوره قاعدگی شما برای تعیین تاریخ زایمان شما استفاده می کنند، بنابراین از نظر فنی اولین روز پریود اولین روز بارداری شما نیز تلقی می شود. از آنجایی که حدود دو هفته بعد از چرخه قاعدگی شما تخمک گذاری می شود، بارداری تقریباً در هفته 2 بارداری اتفاق می افتد.
بهترین زمان برای بارداری
شما در سه روز منتهی به تخمک گذاری بیشترین قابلیت باروری را دارید. علائمی نشان دهنده تخمک گذاری شما هستند عبارتند از: تغییر در دمای پایه بدن، حساسیت سینه ها، گرفتگی و انقباضات خفیف و افزایش میزان ترشحات واژن.
تشخیص تخمک گذاری
یکی از روش های تشخیص و تخمین زمان تخمک گذاری، استفاده از کیت های تشخیص تخمک گذاری است. با استفاده از آن ها می توانید روزهایی که رابطه جنسی (یا لقاح) به احتمال زیاد منجر به بارداری می شود را تعیین کنید.
میزان رشد کودک در هفته دوم بارداری
آماده شدن برای رشد کودک
طی چند روز گذشته، افزایش استروژن و پروژسترون باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم (یا همان دیواره رحم) برای حمایت از تخمک بارور شده، شده است. در همان زمان، در تخمدان‌ها، تخمک‌ها در کیسه‌های پر از مایع به نام فولیکول «بالغ شده اند».
یک تخمک آزاد می شود
هنگامی که تخمک گذاری می کنید، یک تخمک از فولیکول خود به بیرون فوران می کند و از تخمدان شما به لوله فالوپ منتقل می شود. تخمک گذاری لزوما درست در وسط چرخه شما اتفاق نمی افتد. به عنوان مثال، ممکن است در هر زمانی بین روزهای 9 تا 21 برای زنان با چرخه 28 روزه این مساله اتفاق بیفتد.
ملاقات اسپرم با تخمک
در طی 24 ساعت پس از تخمک گذاری، اگر یک اسپرم سالم بتواند از طریق واژن به دهانه رحم شما شنا کند، سپس از طریق رحم به لوله فالوپ شما برسد و به تخمک نفوذ کند، تخمک شما بارور می شود. نزدیک به 250 میلیون اسپرم در هر بار انزال وجود دارد و حدود 400 اسپرم در طول 10 ساعت سفر به تخمک، زنده می مانند. اما معمولاً فقط یکی از آن ها است که موفق می شود از غشای بیرونی خود نقب بزند.
ژن ها با هم ترکیب می شوند
در 10 تا 30 ساعت آینده، هسته اسپرم موفق با تخمک ادغام می شود و آنها مواد ژنتیکی خود را با هم ترکیب می کنند. اگر اسپرم حامل یک کروموزوم Y باشد، کودک شما پسر خواهد بود. اگر کروموزوم X داشته باشد، شما دختر باردار خواهید شد. تخمک بارور شده زیگوت نامیده می شود.
لانه گزینی
حدود سه یا چهار روز طول می کشد تا تخمک از طریق لوله فالوپ به رحم شما برسد و در طول مسیر به تعداد 100 تا یا بیشتر سلول یکسان تقسیم شود. هنگامی که تخمک وارد رحم می شود، بلاستوسیست نامیده می شود. یک یا دو روز بعد، شروع به نقب زدن در پوشش سرسبز رحم شما می کند، جایی که به رشد و تقسیم شدن ادامه می دهد.
علائم بارداری در هفته دوم بارداری
مخاط دهانه رحم لیز تر می شود
مخاط دهانه رحم همان ترشحات واژنی است که گاهی اوقات در لباس زیر خود آن ها را مشاهده می کنید. در روزهای نزدیک به تخمک گذاری، این ترشحات درست به مانند سفیده تخم مرغ خام، شفاف تر، لیز تر و کشدارتر خواهد بود.
گرفتگی یا انقباضات خفیف
برخی از زنان در حوالی زمان تخمک گذاری متوجه گرفتگی یا درد خفیف در ناحیه شکم خود یا کمردرد یک طرفه می شوند. این حالت در آلمانی به عنوان mittelschmerz شناخته می شود که به معنای “درد میانی” است.
افزایش میل جنسی در هفته دوم بارداری
در این زمان میل جنسی شما ممکن است افزایش یابد و بوی بدن شما ممکن است در زمانی که بارور هستید برای مردان جذاب تر باشد.
تقویت حس بویایی
برخی از مطالعات نشان داده اند که میزان حس بویایی زنان در حوالی زمان تخمک گذاری قوی تر می شود و ممکن است به ویژه به pheromones مردانه حساس باشد.
حساس شدن سینه ها
تغییرات هورمونی در حوالی تخمک گذاری ممکن است باعث شود سینه های شما کمی پر یا دردناک شود.
تغییرات دهانه رحم
در طول تخمک گذاری، دهانه رحم شما نرم تر، بلندتر، مرطوب تر و بازتر است. اگر برای معاینه دهانه رحم خود، انگشت به داخل واژن فرو ببرید، می توانید این تغییرات را احساس کنید. اگرچه برای بررسی این حالت ممکن است مجبور باشید روزانه آن را بررسی کنید تا تفاوت ها را تشخیص دهید.
افزایش دمای پایه بدن شما (BBT)
برای گرفتن BBT هر روز صبح می توانید از یک دماسنج مخصوص استفاده کنید. دمای پایه بدن شما در روز بعد از تخمک گذاری، مقدار کمی بالا می رود و تا قاعدگی بعدی بالا می ماند.
چک لیست هفته دوم بارداری
ویتامین های خود را مصرف کنید
اگر هنوز این کار را نکرده اید، مصرف ویتامین های دوران بارداری را با حداقل 400 میکروگرم (mcg) اسید فولیک در روز شروع کنید. ویتامین های دوران بارداری مواد مغذی ضروری مانند آهن، ویتامین D و کلسیم را برای شما و کودکتان فراهم می کنند. اسید فولیک خطر ابتلا به برخی از نقایص مادرزادی را در کودک شما کاهش می دهد و دریافت کافی آن به خصوص در اوایل بارداری که لوله عصبی کودک شما در حال رشد است، بسیار مهم است.
به پزشک خود مراجعه کنید
بهتر است یک چکاپ قبل از بارداری انجام دهید تا مطمئن شوید که بدن شما در بهترین شکل ممکن برای باردار شدن قرار دارد. در خصوص مصرف هر گونه دارو یا مکمل های با نسخه یا بدون نسخه از پزشک خود سوال کنید. همچنین از این زمان برای صحبت با پزشک در مورد مشکلات یا نگرانی هایی که در مورد بارداری یا مادر شدن دارید استفاده کنید.
انجام آزمایش خون را در نظر داشته باشید
شما و همسرتان ممکن است بخواهید آزمایش غربالگری ناقل ژنتیکی انجام دهید تا ببینید آیا حامل ژن هایی هستید که کودک شما را در معرض خطر بیماری های وراثتی جدی قرار می دهد یا خیر. اگرچه بسیاری از این شرایط نادر هستند، اما یک مطالعه بزرگ نشان داد که 24 درصد از افراد مورد آزمایش ناقل حداقل یک جهش ژنتیکی بودند. صحبت با یک مشاور ژنتیک به شما کمک می کند تا از انتخاب های باروری خود مطلع باشید.
در هفته دوم بارداری رابطه جنسی مکرر داشته باشید
آیا نمی دانید برای باردار شدن هر چند وقت یک بار رابطه جنسی داشته باشید؟ مطالعات نشان می دهد که بیشترین میزان بارداری در زوج هایی است که رابطه جنسی روزانه یا یک روز در میان دارند. اما نیازی به اضافه کاری نیست. بهترین حالت این است که حداقل هر دو تا سه روز یکبار پس از پایان دوره قاعدگی خود با یکدیگر رابطه جنسی برقرار کنید.
اسپرم می تواند حدود 72 ساعت در بدن شما زند بماند، بنابراین اگر در فاصله سه روزه قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، اسپرم هایی مشتاقی منتظر استقبال از تخمک تازه آزاد شده شما خواهند بود.
به خودتان بیشتر رسیدگی کنید
وقتی از سلامت روانی و جسمانی خود مراقبت می کنید، بهتر می توانید از دیگران مراقبت کنید. اکنون با خوردن غذاهایی که قدرت باروری را افزایش می دهند، خواب با کیفیت خوب، ورزش و مدیریت استرس، تایم خود را پر کنید. ماساژو یوگا را امتحان کنید: کاهش سطح استرس می تواند شانس باردار شدن و داشتن یک بارداری سالم را افزایش دهد.
بدن خود را برای بارداری آماده کنید
وقت گذاشتن برای تقویت شکم و کمر قبل از (یا در حین) تغییرات بدن برای شما در طول بارداری و بعد از آن مفید خواهد بود. داشتن عضلات شکم و کمر قوی تر با رشد برآمدگی شما جلوگیری می کند و حتی زمان بهبودی شما را پس از زایمان کاهش می دهد. تمرین با وزنه و یوگا دو فعالیت خوب برای کمک به قوی تر شدن شما هستند.
بدانید در هفته دوم بارداری از چه چیزی باید اجتناب کنید
هنگامی که قصد بارداری دارید و به تازگی باردار شده اید، باید از مصرف دخانیات، ماری جوانا، مواد مخدر، الکل و کافئین بیش از حد خودداری کنید.
