هفته اول بارداری، یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل بارداری است که در آن تغییرات اولیه برای تشکیل جنین رخ می‌دهد. در این مرحله، ممکن است علائم خاصی مشاهده نشود، اما فرآیند تخمک‌گذاری و لقاح شروع می‌شود. آگاهی از نکات مهم در این دوران می‌تواند به زنان کمک کند تا با تغییرات جسمانی و روانی خود بهتر کنار بیایند و آمادگی لازم برای مراحل بعدی بارداری را داشته باشند.
در این مقاله قصد داریم درباره هفته اول بارداری و تفاوت های آن با هفته چهارم بارداری مطالبی را خدمت شما ارائه کنیم. علاوه بر این به اقدامات لازم و ضروری این هفته و نکاتی که باید در آن رعایت کنید خواهیم پرداخت. پس با ما همراه باشید.
نکات کلیدی هفته اول بارداری
- در این مرحله از سفر، شما هنوز باردار نیستید. در واقع، شما احتمالا پریود شده اید. علائمی که تجربه می کنید نتیجه PMS است نه بارداری.
- اکنون زمان شروع آمادگی برای بارداری است: روزهای خود را دنبال کنید تا چرخه خود را ترسیم کنید، مصرف ویتامین های دوران بارداری را شروع کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید تا برای راه طولانی ای که در پیش روی شماست آماده شوید.
- تازه تست بارداری شما مثبت شده است؟ اگر در حوالی زمان از دست دادن قاعدگی آزمایش داده اید ونتیجه آن مثبت شده است، احتمالاً حدوداً چهار هفته است که باردارید (تبریک!).
- از نظر پزشکی، هفته اول بارداری به این معنی است که شما پریود شده اید و هنوز باردار نشده اید. شما در واقع تا هفته دوم یا سوم، بسته به طول چرخه خود، بچه دار نمی شوید.
جنین در هفته اول بارداری
اگر به تازگی متوجه شده اید که باردارید، ممکن است فکر کنید که این هفته 1 بارداری شماست، اما احتمالا در هفته چهارم بارداری هستید. بله در حال حاضر! (زمانی که برای اولین ملاقات قبل از زایمان خود مراجعه می کنید، متخصص زنان و زایمان شما تخمین دقیق تری به شما می دهد.) بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم مقاله هفته چهارم بارداری را بررسی کنید.
اندازه جنین در هفته اول چقدر است؟
عزیزم شما باید توجه داشته باشید که این مثل برقی است که روی چشمان شما افتاده. به یاد داشته باشید که هنوز در واقع باردار نیستید و اگر باردار باشید، به احتمال زیاد در حدود هفته چهارم یا هفته پنجم بارداری هستید.
سونوگرافی درهفته اول بارداری
به احتمال زیاد سونوگرافی هفته 1 بارداری را انجام نمی دهید. اما اگر مدتی برای باردار شدن تلاش کرده اید و به متخصص باروری مراجعه کرده اید، ممکن است برای بررسی فیبروم، سونوگرافی انجام داده باشید تا ببینید چند فولیکول (که به تخمک تبدیل می شود) در تخمدان های شما وجود دارد. ضخامت پوشش رحم خود را بسنجید. اگر مشکلی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است یک روش درمان ناباروری را برای شما تجویز کند که می تواند به شما در باردار شدن کمک کند. حالا وقت آن است که برای داشتن رابطه جنسی پیش از بارداری آماده شوید. شما باید یک بچه درست کنید!
علائم بارداری در هفته اول
به یاد داشته باشید در هفته اول بارداری ، علائمی که شما تجربه می کنید همان علائمی است که در دوره پریود شما وجود دارد، زیرا در واقع باردار نیستید. این علائم ممکن است از سه تا هفت روز طول بکشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
خونریزی واژن
بدن شما در حال ریزش پوشش داخلی رحم است که فقط در صورت بارداری پر شده است.
کمردرد و گرفتگی عضلات
برای آزاد کردن این پوشش، رحم شما منقبض می شود و باعث می شود کمر و شکم شما درد بگیرد.
نفخ
نوسانات هورمونی می تواند باعث نفخ شکم در قبل و در طول دوره قاعدگی شود.
نوسانات خلقی
این افزایش هورمون ها همچنین می توانند باعث تحریک پذیری بیشتر شود و احساسات و اعصاب شما را به هم بریزید.
سردرد
بسیاری از زنان با میگرن دوران قاعدگی دست و پنجه نرم می کنند، که این میگرن نیز به هورمون‌ها مرتبط است. کیسه های یخ، مسکن های OTC و تمرینات تمدد اعصاب ممکن است به کاهش این درد کمک کنند.
شکم در هفته اول بارداری
در هفته 1 بارداری در داخل شکم ، بدن شما در حال آزاد کردن پوشش رحم ماه گذشته است و شروع به تشکیل یک لایه جدید می کند، تا اگر خدا بخواهد تخمک بارور شده ماه آینده را نگه دارد.
تخمک های انسان بزرگترین سلول های بدن هستند. اندازه هر کدام از این تخمک ها از یک ذره فلفل کوچکتر است. بدن شما یک یا در موارد نادر، دو تخمک را بین روزهای دهم تا نوزدهم چرخه قاعدگی شما آزاد می کند. یا این طور هم می شود گفت که 14 روز قبل از اینکه دوره بعدی شما شروع شود. پس از آزاد شدن تخمک ها حدود 12 تا 24 ساعت می توان آن ها را بارور کرد. داشتن رابطه جنسی حتی قبل از آن نیز مفید است، زیرا اسپرم می تواند تا پنج روز در بدن شما زنده بماند.
اولین نشانه‌های بارداری فوراً ظاهر نمی‌شوند، در واقع بسیاری از زنان قبل از اینکه احساس متفاوتی را درک کنند، در هفته چهارم بارداری، پریود خود را از دست می‌دهند. اما برخی از علائم اولیه شایع بارداری در هفته های اول پس از لقاح شامل درد یا حساسیت پستان، حالت تهوع، خستگی و میل مکرر در ادرار کردن است.
در هفته اول بارداری، احتمالاً به این فکر می کنید که چگونه می توانید بدن خود را برای حمل نوزاد آماده کنید. بهترین کار در این زمان این است که بارداری را با وزن مناسب و بدون عادات بد مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل شروع کنید. همچنین بهتر است مصرف کافئین خود را به اندازه یک یا دو فنجان قهوه در روز کاهش دهید.
اولین کاری که باید در این تایم انجام دهید این است که مصرف یک ویتامین قبل از بارداری را شروع کنید. ویتامین های دوران بارداری حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که به بارداری سالم کمک می کنند.
دومین کار این است که تلاش کنید تا باردار شدن خود را بهینه کنید. این کار را می توانید با ردیابی چرخه قاعدگی و یادگیری پنجره باروری خود شروع کنید. می توانید از کیت های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید تا از زمان تخمک گذاری تا مقاربت خود، درک بهتری داشته باشید. همچنین، حتما به عادات سبک زندگی خود توجه کنید. سیگار را ترک کنید و مصرف الکل و کافئین را در حد متوسط نگاه داشته یا مصرفشان را خیلی کم کنید!
نکات و راهنمایی های هفته اول بارداری
عادت های ناسالم را کنار بگذارید
هنوز سیگار می‌کشید، الکل می نوشید و بیش از حد مواد کافئین داری مثل قهوه مصرف می‌کنید؟ شما باید پس از مثبت شدن تست بارداری، انجام این کارها را متوقف کنید. باید عادات بد را هم اکنون قبل از اینکه انتظار بارداری داشته باشید، مهار کنید.
ویزیت قبل از بارداری را تنظیم کنید
قبل از اقدام برای باردار شدن، برای ویزیت پزشک خود برنامه ریزی کنید. این یک راه عالی برای استارت بارداری و یافتن پاسخ تمام سؤالات ضروری ای است که در ذهن شما شکل گرفته است.
سعی کنید آرامش داشته باشید
بارداری و هفته اول بارداری می تواند استرس زا باشد. و تلاش برای باردار شدن ممکن است استرس شما را بیشتر کند. گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما سعی کنید تا زمانی که این سفر را شروع می کنید، از چیزها و مسائل کوچک واهمه ای نداشته باشد و استرس آن ها به دل خود راه ندید.
