مراقبت از پوست در بارداری

مراقبت از پوست در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی صورت گرفته در بدن مادر از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در کنار آنچه می توانید در دوران بارداری بخورید و بنوشید، دستورالعمل های خاصی نیز در مورد محصولات زیبایی و مراقبت از پوست وجود دارد که باید آن ها را رعایت کنید.

در حالی که بیشتر محصولات مراقبت از پوست بی خطر هستند، متخصصانی عقیده دارند که باید در دوران بارداری از مصرف آن ها اجتناب کرد یا مصرف آن ها را محدود کرد.

با این حال، قبل از اینکه بخواهید به طور کامل روال و روتین آرایشی خود را اصلاح کنید، باید به شما بگوییم اصلا جای هیچ گونه نگرانی ای وجود ندارد. بیشتر شما مادران عزیز نیازی به ایجاد تغییرات قابل توجهی در روتین زیبایی خود ندارید. بیشتر محصولات زیبایی و مراقبت از پوست در بارداری کاملا بی خطر هستند.

در این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد چند ماده مضری که زنان باردار باید حین باردرای از مصرف آن ها اجتناب کنند و همچنین پیشنهاد جایگزینی برای آن ها، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

چرا پوست من در دوران بارداری تغییر می کند؟

در طول بارداری، محیط داخلی بدن تغییر می کند. تغییرات هورمونی، تغییرات رگ‌های خونی، متابولیسم و ​​سیستم ایمنی همگی روی پوست تأثیر دارند.

این افزایش هورمون‌ها و جریان خون گاهی اوقات می ‌تواند به زیباتر شدن شما کمک کند و همچنین می‌تواند باعث ایجاد آکنه، ترک‌های پوستی، اگزما، رگ‌های عنکبوتی، خارش پوست ویا ملاسما شود.

به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن، افزایش تولید ملانین، افزایش تولید روغن و افزایش حجم خون که منجر به افزایش فشار خون می شود، ممکن است تغییرات زیادی در پوست شما ایجاد شود.

به دلیل این تغییرات، بسیاری از موادی که بی ‌خطر هستند، پس از اطلاع از بارداری، می‌توانند باعث واکنش جدید و غیرمنتظره شوند.

رژیم غذایی معمول فردی که از مواد ایمن تشکیل شده است، ممکن است پس از باردار شدن، سبب حساس ‌تر یا تحریک‌ پذیرتر شدن پوست شود. اگر کسی در مورد ایمنی محصولاتی که استفاده می ‌کند مطمئن نیست، بهتر است همیشه درباره تاثیر آن ها در مراقبت از پوست در بارداری با پزشک خود مشورت کند.

در حالی که برخی از مادران باردار ممکن است آکنه و چربی اضافی را تجربه کنند، برخی دیگر ممکن است خشکی پوست را تجربه کنند. به یاد داشته باشید، بدن هر فرد متفاوت است. تغییرات پوست روی همه افراد به‌ طور متفاوتی تأثیر می‌ گذارد، زیرا بارداری همه افراد با یکدیگر متفاوت است. حتی تغییرات پوستی در یک فرد از یک بارداری تا باردای بعدی متفاوت باشد.

همچنین ممکن است علائم مختلفی را در سه ماهه های مختلف بارداری تجربه کنید. روال زیبایی شما می تواند هفته به هفته تغییر کند، پس به شما پیشنهاد می کنیم رعایت مواد زیر را در نظر داشته باشید.

محصولات پوستی مضر در دوران بارداری

اکثر زنان باردار می دانند که آنچه تغذیه می کنند می تواند بر سلامت کودک در حال رشد آنها تأثیر بگذارد. اما ممکن است به این فکر نکرده باشند که آنچه که برای روی بدن خود استفاده می کنند نیز می تواند بر سلامت آن ها و کودکشان نیز تأثیر بگذارد.

در ادامه برخی از محصولات پوستی مضر و مفید جهت مراقبت از پوست در بارداری را خدمت شما معرفی خواهیم کرد.

رتینوئیدها یا رتیول

این مواد قوی در برخی از مرطوب ‌کننده‌ های ضد پیری و درمان‌های آکنه، درمان کننده های اختلالات رنگدانه‌ای و پسوریازیس پلاکی یافت می ‌شوند. رتینوئیدها نوعی ویتامین A هستند که تقسیم سلولی پوست را سرعت می بخشند (تجدید پوست شما را سریع می کند) و از تجزیه کلاژن پوست جلوگیری می کند.

اما رتینوئیدها یکی از ترکیبات مراقبت از پوست هستند که متخصصان توصیه می کنند زنان باردار از مصرف آن ها اجتناب کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف دوزهای بالای ویتامین A در دوران بارداری می تواند برای جنین مضر باشد.

همچنین رتینوئیدهای خوراکی، مانند ایزوترتینوئین (نوعی داروی برای درمان آکنه که قبلاً با نام تجاری Accutane فروخته می شد) وجود دارند که باعث نقص مادرزادی می شود.

توجه داشته باشید که اگر از کرم های حاوی رتینوئید استفاده کرده اید، نترسید. تجربه ثابت نکرده است که این کرم ها برای زنان باردار مشکلی ایجاد می کنند. پزشکان فقط در توصیه به اجتناب از آنها بسیار محتاط هستند. با این حال، اخیراً رتینوئیدهایی مانند آداپالن جهت مراقبت از پوست در بارداری تجویز می‌شوند.

از استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی حاوی موارد زیر خودداری کنید.

• رتینوئیک اسید
• رتینول
• رتینیل لینولئات
• رتینیل پالمیتات
• ژل تارگرتین (بکساروتن)
• آواج، فابیور، تازوراک (تازاروتن)
• آویتا (ترتینوئین)
• دیفرین (آداپلن)
• پانرتین (آلیترتینوئین)
• Retin-A، Renova (ترتینوئین)

نتیجه گیری در مورد استفاده از رتینوئیدها

در دوران بارداری از رتینوئیدهای خوراکی مانند ایزوترتینوئین استفاده نکنید. برای ایمن بودن، بهتر است از رتینوئیدهای موضعی که حاوی مواد تشکیل دهنده ذکر شده در بالا هستند نیز اجتناب کنید.

هیدروکسی اسیدها در مراقبت از پوست در بارداری

اسیدهای هیدروکسی مانند بتا هیدروکسی اسید (BHA) و آلفا هیدروکسی اسید (AHA) در محصولاتی برای درمان برخی اختلالات پوستی از جمله آکنه، التهاب پوست و قرمزی یافت می ‌شوند. آنها همچنین در برخی از پاک کننده ها، تونرها و لایه بردارهایی که برای کاهش علائم پیری تبلیغ می شوند، وجود دارند.

اسید سالیسیلیک رایج ترین نوع BHA است و تنها BHA است که تاثیر مصرف آن در بارداری مورد مطالعه قرار گرفته است. بر اساس مطالعات و تحقسقات صورت گرفته مصرف دوزهای بالای این اسید به شکل خوراکی آن (که یکی از اجزای آسپرین است) باعث نقص مادرزادی و عوارض مختلف بارداری می شود. سایر BHA ها در بارداری مورد مطالعه قرار نگرفته اند.

باید بدانید در صورت استفاده موضعی، مقدار بسیار کمی از BHA جذب پوست می شود. اما از آنجایی که اسید سالیسیلیک خوراکی در دوران بارداری بی خطر نیست، پزشکان همچنین توصیه می کنند از استفاده زیاد یا مکرر از محصولات پوستی حاوی BHA اجتناب کنید.

استفاده از مقادیر کم آن روی پوست، مانند تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک که یک یا دو بار در روز استفاده می شود، بی خطر در نظر گرفته می شود.

اما نگرانی در مورد استفاده از لایه بردارهای صورت و بدن حاوی اسید سالیسیلیک بیشتر است. همیشه قبل از انجام لایه برداری پوست برای مراقبت از پوست در بارداری با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است، اگر باید لایه برداری انجام دهید، آن را به صورت حرفه ای در مطب متخصص پوست خود انجام دهید. یک متخصص پوست می داند که چگونه این کار را در دوران بارداری به صورت ایمن انجام دهد.

اگر از محصولات حاوی BHA استفاده می کنید، آن را به همراه ضد آفتاب استفاده کنید زیرا BHA می تواند حساسیت به نور خورشید را افزایش دهد.

دو آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) عنصر رایج موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک هستند. تاثیر استفاده از AHA ها در دوران بارداری مورد مطالعه قرار نگرفته اند، اما از آنجا که فقط مقادیر کمی از آن ها جذب پوست می شوند، در صورت استفاده در درمان های پوستی کم خطر محسوب می شوند. با این حال، برای ایمن بودن و جلوگیری از بروز هر نوع مشکلی بهتر است که از آنها فقط در مقادیر کم استفاده کنید.

محصولات ارایشی و بهداشتی حاوی مواد زیر فقط باید در مقادیر کم استفاده شوند.

• اسید سیتریک
• اسید دی کربن
• اسید گلیکولیک
• اسید هیدرواستیک
• هیدروکسی استیک اسید
• هیدروکسی کاپروئیک اسید
• آلفا هیدروکسی اسید (AHA)
• اسید آزلائیک
• بنزوئیل پراکسید
• اسیدهای بتا هیدروکسی (BHA)
• بتا هیدروکسی بوتانوئیک اسید
• بتائین سالیسیلات
• اسید لاکتیک
• اسید سالیسیلیک
• ترتوکانیک اسید
• اسید تروپیک
• 2-هیدروکسی اتانوئیک اسید

نتیجه گیری در مورد استفاده از هیدروکسی اسیدها

آن ها را به صورت خوراکی مصرف نکنید و بهتر است استفاده موضعی از آن ها را محدود کنید.

محصولات ضد آکنه در مراقبت از پوست در بارداری

بسیاری از زنان حتی اگر همیشه پوست شفافی داشته باشند، در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییر سطح استروژن، جوش می زنند.. اگر با آکنه ناشی از بارداری سر و کار دارید، یک متخصص پوست به احتمال زیاد یک آنتی بیوتیک موضعی بی خطر برای شما تجویز خواهد کرد.

اما اگر ترجیح می ‌دهید به ویزیت پزشک نروید ، می ‌توانید از مواد بهداشتی شستشوی صورت استفاده کنید که حاوی بیش از ۲ درصد اسید سالیسیلیک نباشد (در برچسب محصول به درصد آن دقت کنید). این مقدار کم بی خطر در نظر گرفته می شود.

اگر می خواهید لطمینان بیشتری در این زمینه داشه باشید، از متخصص زنان یا مامای خود بپرسید که دقیقا چه مقدار از این ماده برای شما بی خطر است. در مورد مواردی که هنگام درمان آکنه باید از آن اجتناب کنید، از استفاده از لوسیون ها، ژل ها و کرم های آکنه و همچنین لایه بردارهای خانگی که می توانند حاوی اسید سالیسیلیک یا رتینوئید باشند، خودداری کنید. و حتما توجه داشته باشید که از مصرف خوراکی رتینوئید آکوتان دوری کنید.

از استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی حاوی موارد زیر خودداری کنید.

• رتینول
• رتینیل لینولئات
• رتینیل پالمیتات
• اسید سالیسیلیک
• ژل تارگرتین (بکساروتن)
• ترتینوئین
• آواژ، فابیور، تازوراک (تازاروتن)
• آویتا (ترتینوئین)
• دیفرین (آداپلن)
• پانرتین (آلیترتینوئین)
• Retin-A، Renova (ترتینوئین)
• رتینوئیک اسید

نتیجه گیری در مورد استفاده از محصولات ضد آکنه

در استفاده از این محصولات با متخصص پوست خود مشورت کنید یا فقط از پاک کننده های ملایم بدون نسخه استفاده کنید. از محصولات ذکر شده در بالا و مقادیر زیاد اسیدهای سالیسیلیک و سایر اسیدهای هیدروکسی خودداری کنید.

موبر ها

لوسیون هایی که موهای شما را به طور شیمیایی از بین می برند (موبر) یا رشد آن ها را به حداقل می رساند، ایمن در نظر گرفته می شوند، به شرطی که طبق دستورالعمل از آنها استفاده کنید.

اگر در گذشته واکنش‌های آلرژیک پوستی به کرم‌های موبر داشته ‌اید، برای مراقبت از پوست در بارداری نیز نباید از آن ها استفاده کنید.

همچنین، پوست برخی از زنان در دوران بارداری بسیار حساس می شود، بنابراین ممکن است حتی اگر قبلاً چنین آلرژی ای نداشته باشید، اکنون به این مواد واکنش نشان دهید. قبل قبل از استفاده از این مواد روی تمام سطح پوست، تنها مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست پشت زانوی خود را آزمایش کنید و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا پوست شما به آن واکنش نشان می دهد یا خیر.

مواد موضعی زیر در دوران بارداری کم خطر محسوب می شوند

• کلسیم تیوگلیکولات (موبر)
• پروتئین سویا هیدرولیز شده (حداقل کننده)
• پتاسیم تیوگلیکولات (موبر)
• عصاره ریشه Sanguisorba officinalis (حداقل کننده)
• هیدروکسید سدیم (حداقل کننده)

نتیجه گیری در مورد استفاده از موبرها

در صورت عدم داشتن آلرژی به مصرف آن ها، ایمن محسوب می شوند.

ضد آفتاب ها در مراقبت از پوست در بارداری

فقط به این دلیل که باردار هستید دلیل نمی شود که نمی توانید به ساحل بروید. اما ضد آفتاب را فراموش نکنید. حتی کرم های ضد آفتاب با موادی که به پوست نفوذ می کنند در دوران بارداری بی خطر تلقی می شوند. با این حال، جهت احتیاط بیشتر بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم و اکسید هستند. این محصولات با عنوان ضد آفتاب های فیزیکی که به پوست نفوذ نمی کنند، شناخته شده هستند.

علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از آفتاب دوری کنید؛ از کلاه آفتابی، عینک آفتابی و لباس ضد آفتاب استفاده کنید؛ و هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. و بله، حتی اگر پوست تیره دارید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

بهتر است از ضد آفتاب حاوی هیدروکینون روشن کننده پوست استفاده نکنید. اطلاعات محدودی در مورد ایمنی آن در دوران بارداری وجود دارد، و اکثر متخصصان معتقدند که بهتر است از  مصرف آن اجتناب شود.

مواد ارایشی و بهداشتی موضعی زیر در دوران بارداری کم خطر محسوب می شوند

• دی اکسید تیتانیوم
• اکسید روی
• آووبنزون ​​(Parsol 1789)
• بنزوفنون
• دی اکسی بنزون
• اکتوکریلن
• اکتیل متوکسی سینامات (OMC)
• اکسی بنزون
• پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA)

نتیجه گیری در مورد استفاده از ضد آفتاب ها در دوران بارداری

استفاده از ضد آفتاب ها برای مراقبت از پوست در بارداری ایمن در نظر گرفته می شود و پیشنهاد هم می شود.

میکاپ – آرایش

ممکن است در مورد ایمن بودن نوع آرایشی که استفاده می کنید فکر نکنید، اما حتی لوازم آرایشی نیز چیزی است که باید ایمن بودن آن در دوران بارداری در نظر گرفته شود.

بسیاری از محصولات آرایشی دارای علامت “غیر کومدوژنیک” یا “غیر آکنه زا” هستند، به این معنی که آنها فاقد چربی هستند و منافذ را مسدود نمی کنند. اینها بی خطر هستند و بر سلامت کودک شما تأثیری ندارند.

از استفاده از لوازم آرایشی حاوی رتینول اجتناب کنید. اسید سالیسیلیک در برخی از لوازم آرایش برای پوست های مستعد آکنه یافت می شود. در حالی که استفاده از آن ها به صورت موضعی در مقادیر کم بی خطر است (مثلاً روی جوش بزنید یا در شستشوی صورت استفاده کنید)، بهتر است از استفاده از آن در آرایش (مانند کرم پودر) که ممکن است برای مدت طولانی توسط نواحی بزرگتری از پوست شما جذب شود، اجتناب کنید.

اگر می خواهید در مراقبت از پوست در بارداری بسیار محتاط باشید، آن دسته از لوازم آرایشی که فقط مواد معدنی دارند را امتحان کنید. این محصولات از موادی استفاده می ‌کنند که عمدتاً روی پوست قرار می‌گیرند و برای اکثر افراد باعث تحریک نمی ‌شوند.

از مصرف محصولات آرایشی حاوی مواد زیر خودداری کنید.

• رتینوئیک اسید
• رتینول
• رتینیل لینولئات
• رتینیل پالمیتات
• آواج، فابیور، تازوراک (تازاروتن)
• دیفرین (آداپلن)
• پانرتین (آلیترتینوئین)
• Retin-A، Renova (ترتینوئین)
• ژل تارگرتین (بکساروتن)
• ترتینوئین

نتیجه گیری در مورد استفاده از مواد آرایشی در دوران بارداری

از مصرف لوازم آرایشی حاوی رتینوئید خودداری کنید و قرار گرفتن در معرض اسید سالیسیلیک را محدود کنید. در غیر این صورت، استفاده از این مواد ایمن است.

استروئیدها

کرم‌های استروئیدی، مانند کرم‌های هیدروکورتیزون بدون نسخه، اغلب برای تحریکات جزئی پوست، التهاب، خارش و بثورات ناشی از درماتیت تماسی، اگزما خفیف، بثورات پوستی، پسوریازیس، صابون‌ها، مواد شوینده، لوازم آرایشی، جواهرات، بلوط سمی، سم استفاده می‌شوند.

استفاده از این استروئیدهای موضعی در مراقبت از پوست در بارداری بی خطر است. محصولات استروئیدی قوی ‌تر گاهی اوقات توسط متخصصان پوست یا پزشکان مراقبت‌های اولیه تجویز می ‌شوند و بیشتر آنها نیز بی ‌خطر هستند. اما قبل از استفاده از آنها در دوران بارداری با پزشک خود در مورد ایمنی محصولات تجویز شده، از جمله نسخه های موضعی، صحبت کنید.

مواد زیر بی خطر در نظر گرفته می شوند

• آلکلومتازون (آکلوات)
• دسوناید (Desonate، DesOwen)
• فلوسینولون (Capex، Derma-smoothe)
• هیدروکورتیزون (Aquanil HC)
• تریامسینولون (Aristocort A، Kenalog)

هیدروکینون

هیدروکینون معمولاً در “کرم های سفید کننده” و محصولاتی یافت می شود که به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون، لکه های تیره و ملاسما کمک می کنند.

هیدروکینون، که به روشن شدن پوست کمک می کند، نباید در دوران بارداری استفاده شود، زیرا می تواند با سرعت بیشتری نسبت به سایر مواد توسط پوست جذب شود، و این به این معنی است که می تواند در مقادیر بیشتری به نوزاد برسد.

پارابن(BPA)

پارابن ها معمولا در مواردی از مراقبت از پوست گرفته تا شامپو برای حفظ محصولات و افزایش ماندگاری آنها استفاده می شود. به طور خاص، BPA می تواند نگران کننده باشد.

توجه داشته باشید که در حال حاضر، FDA شواهد قطعی که اثبات کند پارابن ها در دوران بارداری مضر هستند، پیدا نکرده است.

این مواد می توانند به عنوان مختل کننده غدد درون ریز عمل کنند و به راحتی توسط پوست جذب شوند. با این حال، تحقیقات فعلی قطعی نیست و مطالعات بیشتری برای تعیین مضر بودن آنها در مراقبت از پوست در بارداری مورد نیاز است.

فیلرها

این روزها از فیلرها برای کاهش چین و چروک استفاده می‌شود. بیشتر پزشکان از تزریق این مواد به بیماران باردار استفاده نمی ‌کنند. با این حال، مطالعات در این زمینه آنقدر واضح نیستند. بهتر است تا پس از زایمان از استفاده از آنها خودداری کنید.

کسی که هنوز باردار است یا شیر می‌ دهد توصیه نمی‌ شود که درمان های شامل لایه‌ برداری، لیزر یا هر نوع تزریقی را انجام دهد.

چه چیزی برای شرایط خاص استفاده شود

ملاسما

ملاسما در دوران بارداری بسیار شایع است و اغلب به صورت لکه های خاکستری یا قهوه ای روی صورت ظاهر می شود.

ملاسما به دلیل افزایش تولید ملانین به دلیل هورمون ها ایجاد می شود. روش درمان و بهبود ملاسما، پوشیدن کلاه در زیر نور خورشید و به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اکثر موارد ملاسما پس از زایمان محو یا ناپدید می شوند.

همچنین لیزرهایی وجود دارد که اگر ملاسما را بعد از زایمان هنوز تجربه می ‌کنید، می ‌توانید از آن ها برای بهبود ملاسما استفاده کنید. بهتر است قبل از درمان ملاسما صبور باشید و منتظر باشید تا هورمون‌ها به سطح طبیعی بازگردند.

ترک های پوستی و مراقبت از پوست در بارداری

بهترین پیشگیری برای ترک‌های پوستی استفاده ازمرطوب ‌کننده هاست. روزانه از روغن ها یا کرم ها بر روی شکم، باسن، ران ها و سینه های خود استفاده کنید تا پوست را هیدراته و انعطاف پذیر نگه دارید.

پس از بارداری، می توان از محصولات حاوی Retin-A و همچنین درمان های پوستی با لیزر، میکرونیدلینگ یا فرکانس رادیویی، برای رفع ترک های پوستی استفاده کرد.

رگهای عنکبوتی / رگهای واریسی

ایجاد رگ‌های عنکبوتی یا واریس نیز به دلیل هورمون‌ها و افزایش خون و فشار روی رگ‌ها هستند. برای بهبود و مراقبت از پوست در بارداری از آن ها، مکررا حرکت کنید، به طور منظم ورزش کنید، سعی کنید برای مدت طولانی در حالت ضربدری قرار نگیرید و لگ و جوراب شلواری نپوشید.

کلام پایانی

اگر در مورد استفاده از یک محصول پوستی نگران هستید، ایده خوبی است که آن را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر از محصولی استفاده کرده اید که حاوی یک ماده بالقوه مضر است، نترسید. به سادگی استفاده از محصول را در حال حاضر متوقف کنید و یکی از مواد ایمن تر را انتخاب کنید.

سوالات متداول