اگر به دنبال راهی سریع، خوش مزه و مغذی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن تان هستید، احتمالا نام Premier Protein Shake را شنیده اید. این نوشیدنی آماده مصرف که در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی در دسترس است، یکی از پرطرفدارترین مکمل های پروتئینی در بازار به شمار می رود. اما آیا این شِیک واقعا برای کاهش وزن مناسب است؟ چه مزایا و معایبی دارد؟ و بهترین زمان مصرف آن چه زمانی است؟ در این مقاله به بررسی کامل این محصول می پردازیم.
Premier Protein Shake چیست؟
Premier Protein Shake یک نوشیدنی آماده مصرف است که هر بطری آن حاوی 30 گرم پروتئین می باشد. پروتئین استفاده شده در این محصول از نوع Milk Protein Concentrate یا همان «کنسانتره پروتئین شیر» است که یک منبع کامل پروتئینی محسوب می شود و تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود دارد.
- نوع مکمل: نوشیدنی پروتئینی (Ready-to-Drink Shake)
- اندازه هر وعده: 1 بطری
- پروتئین به ازای هر وعده: 30 گرم
- مناسب برای گیاه خواران؟ خیر
- تست شده توسط آزمایشگاه مستقل؟ خیر
مزایای Premier Protein Shake
- پروتئین بالا در هر وعده:
هر بطری حاوی 30 گرم پروتئین است که به افزایش حس سیری، حفظ توده عضلانی و کمک به چربی سوزی کمک می کند. - کمک به کاهش وزن:
دریافت منظم پروتئین بالا، به ویژه در وعده های اصلی، باعث می شود کمتر به غذا فکر کنید و راحت تر رژیم بگیرید. مطالعه ای کوچک نشان داده زنانی که در هر وعده 30 گرم پروتئین مصرف می کردند، رضایت بیشتری از رژیم داشتند و کمتر به گرسنگی فکر می کردند. - راحتی در مصرف و در دسترس بودن:
این نوشیدنی ها تقریبا در تمام سوپرمارکت ها و حتی برخی فروشگاه های رفاهی در دسترس هستند. نیاز به مخلوط کردن یا آماده سازی ندارند. - تنوع طعم:
بیش از 15 طعم مختلف مثل شکلات، وانیل، قهوه، کارامل، دارچینی، بیسکوییت و کرم و طعم های فصلی خاص مثل پامکین اسپایس نیز در دسترس است.
معایب و عوارض احتمالی Premier Protein Shake
- نامناسب برای وگان ها:
از آن جایی که این محصول از شیر تهیه شده، برای افراد گیاه خوار یا دارای عدم تحمل لاکتوز مناسب نیست. - بافت گچی یا پودری:
برخی از کاربران در نظرسنجی ها به طعم گچی یا بافت نسبتا سنگین آن اشاره کرده اند، اگرچه بسیاری دیگر طعم آن را دلپذیر توصیف کرده اند. - عدم تست توسط نهادهای مستقل:
این شیک هنوز توسط شرکت های معتبر تست شخص ثالث مورد بررسی قرار نگرفته، که ممکن است برای افرادی که به دقت برچسب اهمیت می دهند، یک نکته منفی تلقی شود.
بهترین زمان برای مصرف Premier Protein Shake
برای بهره برداری حداکثری از فواید Premier Protein Shake، مصرف آن در زمان های زیر توصیه می شود:
- صبحانه: شروع روز با پروتئین، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و میل به خوردن میان وعده های ناسالم را کاهش می دهد.
- بعد از تمرین: کمک به بازسازی و تقویت عضلات
- بین وعده ها: برای کنترل اشتها یا جایگزین یک میان وعده سالم
- در رژیم کاهش وزن: به عنوان جایگزین وعده غذایی سبک، بدون کاهش میزان پروتئین مصرفی روزانه
آیا Premier Protein Shake برای همه مناسب است؟
اگر به دنبال یک مکمل غذایی سریع و غنی از پروتئین هستید، این نوشیدنی انتخاب مناسبی است. با این حال، اگر رژیم غذایی گیاه خواری دارید یا به لاکتوز حساس هستید، این محصول برای شما مناسب نیست. همچنین اگر دقت خاصی در مصرف افزودنی ها، مواد نگهدارنده یا شیرین کننده های مصنوعی دارید، حتما ترکیبات آن را با دقت بررسی کنید.
سخنی از نی نی تینی
Premier Protein Shake یکی از بهترین انتخاب ها در میان نوشیدنی های پروتئینی آماده مصرف است. این محصول با 30 گرم پروتئین در هر بطری، هم برای ورزشکاران، هم برای افراد در حال کاهش وزن و هم برای کسانی که همیشه در حرکت هستند، گزینه ای عالی به حساب می آید. البته با در نظر گرفتن اینکه برای افراد وگان یا دارای عدم تحمل لاکتوز مناسب نیست، باید با آگاهی انتخاب شود.
آیا شما تجربه ای در استفاده از Premier Protein Shake دارید؟
طعم مورد علاقه تان چیست؟
اگر مکمل پروتئینی دیگری را امتحان کرده اید، آن را با ما مقایسه کنید و نظرتان را در بخش دیدگاه ها بنویسید. منتظر شنیدن تجربه های شما هستیم.
