اگر منتظر به دنیا آمدن فرزندتان هستید، اینترنت پر از چک لیست های خرید است. اما اگر فهرست خرید خود را پر کرده اید و آماده‌اید تا فهرست کارهایی که قبل از آمدن کودک باید انجام دهید، را تهیه کنید، جای درستی را انتخاب کرده اید.
در این مقاله از ایجاد مکانی برای خواب کودکتان گرفته تا برنامه ریزی یک تعطیلات آخر هفته آرام برای ریلکس کردن همه موارد را تحت پوشش قرار داده ایم.
لیست کارهایی که قبل از آمدن نوزاد باید انجام داد
یکی از سوالاتی که ممکن است خیلی ها از شما پرسیده باشند و برای شما آزار دهنده شده باشد این است که: آیا برای زایمان برنامه ای دارید؟ مهم است که به یاد داشته باشید که روش های بسیار متفاوتی برای زایمان وجود دارد، و سوال لزوما این نیست که آیا یکی بهتر از دیگری است یا خیر.
انتظارات خود را مدیریت کنید
فکر کردن به این که راحت ترین چیدمان برای شما در هنگام زایمان چگونه به نظر می رسد، مفید است. ممکن است در نظر بگیرید که چه نوع مداخلاتی را قبل، در حین و بعد از تولد انجام می دهید یا نمی خواهید انجام دهید.
با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که وقتی زمان آن فرا می رسد، ممکن است لازم باشد با توجه به شرایط، به توصیه های پزشک خود ادامه دهید. مطمئناً می توانید انتظاراتی داشته باشید، اما اگر در روز زایمان همه چیز طبق برنامه پیش نرود، این نیز اشکالی ندارد. و فراموش نکنید که کیف بیمارستان خود را نیز ببندید!
ساده ترین راه برای اطمینان از اینکه همه موارد ضروری را در لیست کارهای قبل از زایمان خود بررسی کرده اید این است که به صورت ذهنی خود را در موقعیت چند روز اول زندگی همراه با نوزاد، قرار دهید.
صندلی های ماشین را آماده کنید
پس از مرخص شدن از بیمارستان، باید نوزاد خود را به خانه بیاورید. آیا صندلی مخصوص کودک برای این کار را تهیه و نصب کرده اید؟ اگر نه حتما به شما توصیه می کنم که این کار را انجام دهید چون مساله ای بسیار مهم می باشد.
خرید گهواره یا تخت خواب
در مرحله بعد از کارهایی که قبل از آمدن کودک باید انجام دهید، باید جایی امن برای خواب کودک خود داشته باشید. راستش را بخواهید، احتمالاً کودک شما در ابتدا در آغوش شما، روی سینه، روی صندلی ماشین و به معنای واقعی کلمه هر جای دیگری که او را روی زمین قرار دهید، چرت بزند و بخوابد.
با این حال، طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا، امن ترین مکان برای خواب کودک شما روی یک سطح صاف مانند تخت خواب یا تخت است. شما در خانه خود نیازی به ایجاد یک مهدکودک کاملاً مبله و بی نقص ندارید، اما قطعاً به یک تخت خواب یا گهواره ایمن نیاز دارید.
ویزیت متخصص اطفال
بلافاصله پس از ترخیص نوزاد از بیمارستان (معمولاً در عرض 48 ساعت)، باید او را نزد پزشک اطفال ببرید. قبل از آمدن نوزاد، انتخاب یک پزشک متخصص اطفال و گفتن تاریخ زایمان خود به وی مفید است تا بدانند پس از تولد نوزاد شما منتظر تماس شما باشند. همچنین اگر برنامه بیمه درمانی برای خانواده خود دارید، حتماً قبل از تولد فرزند خود را اضافه کنید (یا برای وی بیمه جداگانه بگیرید).
انتخاب طرح تغذیه
اگرچه بسیاری از مادران شما در این زمینه شما را یاری می کنند اما در صورت امکان، کلاس آموزش شیردهی را در نظر داشته باشید تا در حد امکان برای این مساله آماده باشید. بسیاری از این کلاس ها در مراکز بهداشت ارائه می شوند.
این که ذهنیت آماده و بازی در رابطه با تغذیه نوزاد با شیر مادر یا استفاده از شیشه شیر داشته باشید بسیار مفید است.
خرید لوازم اولیه در لیست کارهایی که قبل از آمدن کودک باید انجام دهید
در نهایت، برای پشت سر گذاشتن چند هفته اول، برخی از لوازم اولیه ضروری را بخرید یا قرض بگیرید. حتی ممکن است نخواهید کالسکه یا کریر بخرید.
مینیمالیستی نگه داشتن چیزها اشکالی ندارد. شما می توانید در برابر تمایل به خرید همه چیز مقاومت کنید و فقط به نیازهای اولیه پایبند باشید.
اما قبل از به دنیا آمدن کودک، تهیه موارد زیر ضروری است.
- لوازم بهداشتی اولیه، مانند دماسنج نوزاد، سرنگ حباب، و صابون کودک
- پیشبند، پارچه آروغ و چند پتوی بچه
- پوشک مناسب سایز نوزاد (پوشک سایز صر و یک) و دستمال مرطوب برای پوست حساس
- یک تا دو بطری و یک قوطی شیر خشک (در صورت لزوم)
- لباس های یکسره، کلاه نوزاد، سیسمونی
لوازم شیردهی مانند پد سینه، پمپ سینه و بالش شیردهی نیز ممکن است به شما کمک کند تا در صورت شیردهی راحت‌تر باشید.
در مورد کار کردن تصمیم بگیرید
اگر هنوز این کار را نکرده اید، تصمیم گیری در مورد زندگی کاری خود قبل از آمدن نوزاد مفید خواهد بود. مرخصی زایمان می گیرید؟ آیا در مورد برنامه های مهدکودک یا مراقبت از کودک تصمیم گرفته اید؟ آیا شریک یا شبکه نزدیکی دارید که به حمایت از شما کمک کند؟ چه کسی اورژانس مراقبت از کودک را مدیریت خواهد کرد؟ هرچه بیشتر در نظر داشته باشید که پس از آمدن نوزاد، برنامه‌های روزمره‌تان چگونه به نظر می‌رسد، به احتمال زیاد پس از زایمان، آمادگی ذهنی بیشتری خواهید داشت.
ملاحظات اضافی
شما موارد ضروری را پوشش داده اید، اما زندگی شما در شرف تغییر است! اگر می توانید، ایده بدی نیست که از این چند هفته و چند ماه قبل از کودک برای قدردانی از بخش های خاصی از زندگی قبل از والدین خود استفاده کنید و همچنین از نظر روحی و جسمی خود را برای آماده شدن برای تولد آماده کنید.
زمان دور
صرف مدتی (حتی فقط یک آخر هفته) برای مراقبت از خود به تنهایی، با شریک زندگی، یا با یکی از اعضای نزدیک خانواده یا دوست می تواند معنادار باشد. در کل هر چه می توانید خوش بگذرانید که زمان اندکی برای شما باقی مانده است.
مراقب خودت باش
نیاز به معاینه دندانپزشکی دارید؟ چکاپ پوست؟ مانیکور یا پدیکور؟ بعد از زایمان زمان زیادی برای قرار ملاقات برای خود نخواهید داشت، به خصوص در ابتدا، بنابراین سعی کنید کاری را که اکنون می توانید و زمان آن را دارید انجام دهید. این نیز بخشی از کارهایی که قبل از آمدن کودک باید انجام دهید، می باشد.
خانه خود را آماده کنید
هنگامی که کودک به خانه می آید، ممکن است متوجه شوید که آنقدر خسته هستید که نمی توانید زیاد آشپزی و تمیز کاری کنید یا خرید انجام دهید. ممکن است بخواهید سه ماهه آخر بارداری خود را به تمیز کردن خانه برای آسان کردن زندگی آینده خود صرف کنید. تهیه و نگهداری غذاهای مناسب در فریزر؛ شستن تمام لباس‌ها، ملافه‌ها و …
سخنی از نی نی تینی
ما می دانیم که آماده شدن برای به دنیا آمدن نوزاد، احساسات مختلفی را به همراه دارد! فرقی نمی‌کند عصبی، هیجان‌زده، ترسیده باشید، به یاد داشته باشید که آنچه را که تجربه می‌کنید کاملاً طبیعی است. خیلی خوب است که تا جایی که می توانید برای آن آماده شوید، اما وقتی این لحظات را با نوزاد جدید خود تجربه می کنید، یاد خواهید گرفت که چه چیزی برای شما مفید است، بنابراین تا جایی که ممکن است مراقب خود باشید و اگر همه چیز درست نشد، به خودتان سخت نگیرید.
