گلاب در بارداری

آیا در دوران بارداری به دنبال روش های طبیعی برای کاهش استرس، بهبود گوارش و رسیدگی به پوست خود هستید؟ گلاب در بارداری یکی از گزینه های ساده و در عین حال مؤثر است که بسیاری از مادران به آن علاقه دارند. از زمان های قدیم، گلاب در طب سنتی ایرانی برای تقویت بدن، تسکین اعصاب، و حتی زیباسازی پوست استفاده می شده است. اما آیا گلاب در بارداری بی خطر است؟

در این مقاله به بررسی کامل فواید، کاربردها و احتیاط های لازم درباره مصرف گلاب در بارداری می پردازیم؛ از نوشیدن آن با معده خالی گرفته تا استفاده موضعی برای پوست و آرام سازی ذهن. اگر می خواهید با فواید گلاب در بارداری آشنا شوید و بدانید چگونه می توانید از این عصاره خوش عطر بیشترین بهره را ببرید، این مطلب را از دست ندهید.

خواص گلاب در بارداری هنگام ناشتا؛ کمک به گوارش و آرام سازی بدن

یکی از روش های مؤثر استفاده از گلاب در بارداری، نوشیدن آن به صورت ناشتا است. شاید تعجب کنید اما این کار می تواند فواید متعددی برای بدن مادر داشته باشد:

• کاهش ناراحتی های گوارشی: اگر صبح ها با حالت تهوع یا دل پیچه بیدار می شوید، گلاب می تواند به کاهش این علائم کمک کند و معده شما را آرام کند.
• پاکسازی بدن از سموم: نوشیدن گلاب ناشتا، به خروج سموم از بدن کمک کرده و در تصفیه خون مؤثر است.
• تسکین اسپاسم های عضلانی: گلاب با خاصیت آرام بخش خود می تواند گرفتگی عضلات، به ویژه در اندام ها، دستگاه گوارش یا سیستم تنفسی را کاهش دهد؛ مشکلی که در بارداری رایج است و معمولا به علت ضعف سیستم عصبی ایجاد می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با گلاب در بارداری

یکی از نگرانی های دوران بارداری، حساس شدن بدن در برابر ویروس ها و عفونت هاست. در چنین شرایطی، گلاب می تواند نقش مؤثری داشته باشد:

• تقویت عمومی سیستم ایمنی: گلاب با خواص ضدویروسی خود، به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر بیماری های فصلی کمک می کند.
• مبارزه با انگل ها و باکتری های مضر: گلاب می تواند با دفع میکروب ها و آلودگی های داخلی، بدن مادر را در وضعیت بهتری نگه دارد.
• پاکسازی مجاری ادراری: بسیاری از زنان در بارداری دچار عفونت های ادراری می شوند. گلاب با خاصیت پاک کنندگی، به سلامت سیستم دفع کمک می کند.

فواید گلاب برای پوست خانم های باردار

در دوران بارداری، پوست زنان دستخوش تغییرات زیادی می شود. از خشکی و تیرگی گرفته تا حساسیت یا خستگی چشمی در اثر کم خوابی. اینجاست که گلاب به عنوان یک ماده طبیعی و ملایم وارد عمل می شود:

• پاک سازی طبیعی پوست: ماسک های خانگی حاوی گلاب، پوست را تمیز کرده و به تعادل چربی کمک می کنند.
• کاهش خستگی چشم: اگر به دلیل بی خوابی های شبانه دچار سوزش یا خستگی چشم شده اید، کمپرس گلاب روی پلک ها می تواند آرامش بخش باشد.
• تسکین سردرد: استفاده از گلاب به صورت کمپرس روی پیشانی، یکی از روش های طبیعی برای کاهش سردرد در بارداری است.
• حمام آرام بخش: افزودن گلاب به آب وان یا لگن آب گرم، به ایجاد حس طراوت و آرامش در بدن کمک می کند؛ مخصوصا زمانی که احساس سنگینی یا خستگی دارید.

آیا مصرف گلاب در بارداری بی خطر است؟

بله، مصرف گلاب در دوران بارداری به طور کلی بی خطر است، به شرطی که به صورت متعادل استفاده شود. گلاب یک ماده طبیعی و بدون افزودنی های شیمیایی است که اگر از نوع خالص و ارگانیک تهیه شود، می تواند یکی از گزینه های خوب برای آرام سازی بدن و ذهن مادران باردار باشد.

با این حال، اگر در دوران بارداری حساسیت خاصی دارید یا به گیاهان دارویی واکنش نشان می دهید، بهتر است قبل از مصرف گلاب با پزشک مشورت کنید؛ به خصوص اگر قصد دارید آن را به طور منظم یا با معده خالی بنوشید.

دیگر کاربردهای گلاب در بارداری که شاید ندانید

علاوه بر فواید درمانی و مراقبت از پوست، گلاب استفاده های جالب دیگری هم دارد که ممکن است برای یک خانم باردار مفید باشد:

• افزایش اشتها: بعضی از مادران در ماه های اول بارداری دچار بی اشتهایی می شوند. بوی ملایم گلاب می تواند اشتها را تحریک کند.
• کاهش بوی بد دهان: غرغره کردن با گلاب رقیق شده، به کاهش بوی بد دهان کمک می کند و طراوت دهان را حفظ می نماید.
• بهبود خلق وخو: تحقیقات نشان داده اند که عطر گل ها و به خصوص گلاب، باعث کاهش اضطراب و ایجاد احساس شادی می شود؛ برای مادرانی که دچار نوسانات خلقی هستند، این یک نعمت بزرگ است.
• استفاده در آشپزی: اگر به غذاهای سنتی ایرانی علاقه مندید، می توانید کمی گلاب به دسرهایی مثل شله زرد یا حلوا اضافه کنید و هم از طعم و هم از خواص آن بهره ببرید.

نکاتی که باید پیش از مصرف گلاب بدانید

• نوع گلاب مهم است: حتما از گلاب های سنتی، ارگانیک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید.
• در مصرف زیاده روی نکنید: زیاده روی در مصرف گلاب، مخصوصا به صورت خوراکی، ممکن است باعث تحریک معده یا فشار روی کلیه ها شود.
• اگر داروی خاصی مصرف می کنید، احتیاط کنید: در صورت مصرف داروهای گیاهی یا شیمیایی، بهتر است قبل از مصرف گلاب با پزشک یا ماما مشورت شود.

سخنی از نی نی تینی

گلاب در بارداری نه تنها بی خطر است، بلکه اگر درست استفاده شود، می تواند فواید بسیاری از جمله بهبود گوارش، پاک سازی بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش آرامش روانی داشته باشد. همچنین به زیبایی و طراوت پوست هم کمک می کند. فقط کافی است آن را هوشمندانه و به  اندازه مصرف کنید.