کودک 35 ماهه

با نزدیک شدن کودک 35 ماهه  تان به سومین سال تولدش، احتمالا شاهد حرف زدن بی وقفه او و جمع کردن هر چیزی که به آن دست می زند هستید! این دوره، زمان بسیار هیجان انگیزی ست زیرا فرزندتان هر روز چیزهای جدیدی یاد می گیرد و رشد می کند. البته در این مسیر، ممکن است متوجه برخی رفتارهای جدید مثل ترجیح دادن یکی از والدین یا به تعویق انداختن زمان خواب شوید. آیا این رفتارها طبیعی اند؟ و باید چه واکنشی نشان داد؟

در این مقاله برای کودک 35 ماهه ، نکات کلیدی درباره رشد، رفتار، برنامه خواب و تغذیه روزانه کودک تان را خواهید یافت. همچنین یک چک لیست کاربردی برای پیگیری روند رشد او در اختیارتان قرار می گیرد.

رشد کودک 35 ماهه

کودک در حال رشد شما در 35 ماهگی مهارت های زیادی را یاد گرفته و هر لحظه مستقل تر می شود.

وزن و قد کودک 35 ماهه

بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC):

• میانگین وزن دختران: حدود 13.8 کیلوگرم
• میانگین وزن پسران: حدود 14.2 کیلوگرم
• میانگین قد دختران: حدود 93.7 سانتی متر
• میانگین قد پسران: حدود 94.7 سانتی متر

دستاوردهای رشدی کودک در 35 ماهگی

شاید بپرسید: « کودک 35 ماهه ام باید چه کارهایی بلد باشد؟» پاسخ این است که هر روز با فرزندتان یک ماجراجویی تازه است! در این سن، برخی از مهم ترین پیشرفت ها شامل موارد زیر می شود:

گفتار

فرزند شما احتمالا دست کم 200 کلمه را بلد است و حالا واضح تر از قبل صحبت می کند. او کم کم با ضمیرهایی مثل «او»، «ما»، «این» و «آن» آشنا می شود. واقعا باهوش شده، نه؟

مهارت های حرکتی

احتمال دارد بتواند یک تکه لباس را خودش بپوشد، برای چند لحظه روی یک پا بایستد و یک خط نسبتا صاف بکشد. برخی بچه ها در این سن می توانند سه چرخه سواری کنند؛ اگر هم نتوانند، معمولا با پاهایشان روی زمین حرکتش می دهند. با تمرین، حتما یاد می گیرند.

آموزش استفاده از توالت

در مورد از پوشک گرفتن، کودکان 35 ماهه وضعیت متفاوتی دارند. بعضی ها آموزش دیده اند، بعضی در حال یادگیری هستند و بعضی هنوز آمادگی لازم را ندارند. اگر فرزندتان مقاومت می کند، او را تحت فشار نگذارید. عجله برای کنار گذاشتن پوشک می تواند نتیجه منفی بدهد. بهتر است آموزش را برای چند هفته متوقف کنید و بعد دوباره شروع کنید.

رفتار کودک 35 ماهه

استقلال

ممکن است حالا بتوانید فرزندتان را قانع کنید برای مدتی کوتاه خودش به تنهایی بازی کند. این می تواند برای شما آزادی کوچکی به همراه داشته باشد.

ترجیح دادن یکی از والدین

ممکن است کودک طوری رفتار کند که انگار یکی از والدین را بیشتر از دیگری دوست دارد. ناراحت نشوید، این فقط یک مرحله گذراست و احتمالا به زودی جای والدین عوض می شود.

سلامت کودک 35 ماهه

سلامت کودک همیشه برای والدین موضوع مهمی است و این سن هم از این قاعده مستثنا نیست. برخی پرسش های رایج درباره سلامت کودکان 35 ماهه عبارت اند از:

•  کودک 35 ماهه  ام اسهال دارد؛ چه کنم؟
•  کودک 35 ماهه  ام یبوست دارد؛ چه کنم؟
•  کودک 35 ماهه  ام استفراغ می کند؛ چه کنم؟
•  کودک 35 ماهه  ام سرفه دارد؛ چه کنم؟
•  کودک 35 ماهه  ام تب دارد؛ چه کنم؟

در همه این موارد، مهم ترین اقدام این است که با پزشک کودک مشورت کنید و از درمان های خودسرانه پرهیز نمایید.

تغذیه کودک 35 ماهه

مهم ترین نکته در تغذیه کودک 35 ماهه  این است که معمولا خودش بهترین تشخیص را درباره میزان اشتهایش دارد. او باید مثل شما، از گروه های غذایی مختلف استفاده کند. خوراکی های شور و شیرین باید فقط برای مناسبت های خاص نگه داشته شوند.

 کودک 35 ماهه چقدر باید غذا بخورد؟

کودکان 2 ساله باید روزانه 3 وعده اصلی غذا و 2 میان وعده بخورند. روزانه مواد غذایی متنوع از گروه های مختلف شامل:

• سبزیجات
• میوه ها
• غلات
• منابع پروتئینی
• لبنیات

را در برنامه غذایی او بگنجانید.

حجم غذا در این سن زیاد نیست؛ کودک ممکن است فقط یک چهارم تا نصف اندازه بزرگ سالان غذا بخورد.

شیر و لبنیات مناسب

کودک شما باید از شیر کم چرب (1 درصد یا بدون چربی) استفاده کند، نه شیر پرچرب. لبنیات کم چرب مثل ماست و پنیر هم مناسب هستند. پزشکان توصیه می کنند کودکان 1 تا 3 ساله روزانه 700 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. همچنین، چربی نباید بیش از 30 درصد کالری روزانه کودک را تشکیل دهد.

مشکلات تغذیه ای کودک 35 ماهه

زمان غذا خوردن در این سن می تواند به صحنه ای برای قدرت نمایی کودک تبدیل شود—اجازه ندهید این اتفاق بیفتد! غذاهای سالم پیشنهاد دهید و مقدار کمی از غذاهای جدید را بارها ارائه کنید. اما هرگز کودک را مجبور به خوردن نکنید یا انتظار نداشته باشید همه غذاها را دوست داشته باشد، حتی اگر دیروز عاشق آن غذا بوده! به یاد داشته باشید، ممکن است کودک تا 20 بار تماس با یک غذا نیاز داشته باشد تا طعم آن را بپذیرد.

در آستانه سه سالگی، فرزند 35 ماهه تان روز به روز پویاتر می شود، کمتر چرت می زند، بیشتر بازی می کند و البته گاهی شما را به چالش می کشد! در ادامه، راهنمای کامل رفتار، خواب، تغذیه و فعالیت های  کودک 35 ماهه  ارائه شده است.

خواب کودک 35 ماهه

ممکن است متوجه شوید که کودک تان دیگر مثل گذشته در طول روز چرت نمی زند یا مدت آن کمتر شده است. این روند طبیعی است. بیشتر بچه های این سن هنوز به یک خواب کوتاه روزانه نیاز دارند، اما ممکن است به تدریج از آن فاصله بگیرند.

 کودک 35 ماهه چقدر باید بخوابد؟

کودک دو ساله به حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارد، به علاوه یک خواب نیم روزی به مدت 1.5 تا 3 ساعت. در مجموع، 13 تا 14 ساعت خواب در شبانه روز برای او مناسب است.

مشکلات خواب در کودک 35 ماهه

فرزندتان ممکن است سعی کند تا جای ممکن زمان خواب را به تعویق بیندازد. گرچه ممکن است اصرارهایش برای «فقط یه داستان دیگه» یا «فقط یه بوس دیگه» بامزه به نظر برسد، اما در بلندمدت برای شما خسته کننده خواهد بود. برای مدیریت بهتر:

• آرامش تان را حفظ کنید و به روتین خواب پایبند بمانید.
• تعداد دفعات بازگشت به اتاق کودک یا انجام کارهای اضافی قبل از خواب را محدود کنید.

فعالیت های مناسب کودک 35 ماهه

کودک شما به بازی آزاد و وقت گذرانی در فضای باز نیاز دارد. این فعالیت ها نه تنها موجب یادگیری می شوند، بلکه به سلامت جسمی او نیز کمک می کنند.

چه بازی هایی برای کودک 35 ماهه مناسب است؟

• سه چرخه سواری: اکنون زمان خوبی است تا کودک مهارت رکاب زدن را تمرین کند. فراموش نکنید که کلاه ایمنی ضروری است.
• جمع آوری اشیاء: از جمع کردن بلوط و سنگ گرفته تا عروسک های کوچک، کودک عاشق کشف و مرتب سازی است.
• بازی های وانمودی: بازی با نقش های مختلف (خانه، فروشگاه، مدرسه) به رشد هیجانی و درک نقش های اجتماعی کمک می کند.

چک لیست و توصیه هایی برای والدین کودک 35 ماهه

• با رفتارهای عجیب مثل “پارس کردن مثل سگ” با آرامش برخورد کنید. اگر مانع فعالیت های روزمره نمی شود، اجازه دهید کودک تجربه اش را داشته باشد.
• خرید با کودک در فروشگاه ممکن است چالش برانگیز باشد؛ هر چیزی را که دید می خواهد! اما “نه” گفتن گاهی ضروری است.
• فراموش نکنید ماه آینده، نوبت چکاپ سه سالگی است؛ اگر هنوز وقت دکتر نگرفته اید، الان زمانش است.
• اگر کودک تان دروغ گفت، وحشت نکنید. دروغ گفتن اولین بار، در واقع یک مرحله رشدی است که نشان می دهد کودک تخیل دارد و احساسات دیگران را درک می کند. به جای تنبیه، با ملایمت موضوع را مطرح کرده و درباره صداقت صحبت کنید.
• میزان استفاده از صفحه نمایش را به حداکثر یک ساعت در روز محدود کنید (شامل تلویزیون، تبلت و گوشی همراه).
• برای تولد سه سالگی، مهمانی ای ترتیب دهید که در فضای ایمن برگزار شود و از غذاهای بدون خطر خفگی استفاده کنید.
• شروع آموزش حروف و اعداد به کودک را دست کم نگیرید. در کتاب خوانی، به حروف اشاره کنید و او را تشویق به شمردن حیوانات یا اشیاء کنید.
• “نه” گفتن به کودک در این سن سخت است، ولی ضروری است. این کار باعث رشد کنترل نفس و صبر در او می شود.
• اگر با همسرتان در روش تربیت کودک اختلاف نظر دارید، درباره آن گفت وگو کرده و به توافق برسید. نمایش وحدت بین والدین، فضای ذهنی امن تری برای کودک ایجاد می کند.

سخنی از نی نی تینی

صبور باشید. این مرحله از رشد کودک 35 ماهه با چالش ها و شیرینی های خاص خودش همراه است. با آگاهی و آرامش، می توانید از رشد سالم و شاد فرزندتان لذت ببرید.