کودک 34 ماهه

در این مرحله از زندگی کودک نوپای شما، موارد زیادی وجود دارد که باید پیگیری شوند. به عنوان مثال، آیا قصد دارید کودک 34 ماهه خود را به مهدکودک بفرستید؟ بهترین مهدهای کودک برای کودکان سه ساله بر بازی و اجتماعی شدن تمرکز دارند؛ کودکان از طریق کاوش و تعامل یاد می گیرند. آن ها همچنین به تدریج یاد می گیرند که نوبت را رعایت کنند، در صف بایستند و از قوانین پیروی کنند مهارت هایی اساسی که در طول دوران تحصیلی کودک تان بسیار مفید خواهند بود.

در راهنمای زیر، توصیه هایی را در مورد همه چیز، از نقاط عطف رشد در 34 ماهگی گرفته تا فعالیت های پیشنهادی، ارائه کرده ایم. همچنین به برنامه خواب، رفتارهای رایج در این سن، ایده های غذایی و موارد دیگر پرداخته ایم. چه کودک نوپای شما یک کمدین خنده دار شده باشد و چه یک فرمانده کوچک که به نظر می رسد یک شبه تغییر کرده، ادامه این متن را بخوانید تا نکات و ترفندهای موردنیاز برای عبور از این مرحله هیجان انگیز و گاهی دشوار را یاد بگیرید.

رشد کودک در 34 ماهگی

احتمالا متوجه خواهید شد که کودک 34 ماهه شما بلندتر شده و به مرور پفی بودن اندام هایش کمتر می شود، زیرا به سومین سال زندگی اش نزدیک می شود.

وزن و قد کودک در 34 ماهگی

میانگین وزن برای کودک 34 ماهه دختر 13.6 کیلوگرم و برای کودک 34 ماهه پسر 14.1 کیلوگرم است. میانگین قد نیز برای دختران حدود 93 سانتی متر و برای پسران حدود 94 سانتی متر است. این ارقام براساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) در آمریکا ارائه شده اند.

نقاط عطف رشدی در 34 ماهگی

شاید بپرسید: «کودک 34 ماهه من باید چه کارهایی انجام دهد؟» کودک شما دائما در حال حرکت است و هر روز پیشرفت های مهمی در رشد ذهنی و جسمی خود دارد. به این نکات توجه داشته باشید، چون به زودی فرزندتان به این نقاط عطف خواهد رسید:

• تکلم: در این سن، بیشتر افراد غریبه باید بتوانند بیشتر حرف های کودک شما را بفهمند. کودک شما احتمالا بین 200 تا 450 کلمه بلد است. او باید بتواند دستورالعمل های دو یا سه مرحله ای را دنبال کند.
• مهارت های حرکتی: در حدود سه سالگی، بیشتر کودکان می توانند از پله بالا و پایین بروند، بپرند، پازل های ساده را حل کنند و سه چرخه برانند. هنگام راه رفتن، بازوهای خود را در جهت مخالف پاهایشان حرکت می دهند.
• مراقبت از خود: کودک شما در حال یادگیری درآوردن لباس و غذا خوردن بدون کمک است.
• آموزش دستشویی رفتن: برخی از کودکان 34 ماهه کاملا از پوشک گرفته شده اند، اما برخی دیگر تا سه یا حتی چهار سالگی آماده نمی شوند. اگر فرزند شما هنوز از شورت آموزشی استفاده می کند، نگران نباشید. هر کودکی در زمان خودش این مهارت را یاد می گیرد. اما صحبت مثبت درباره دستشویی رفتن و خواندن کتاب های کودکانه درباره این موضوع می تواند کمک کننده باشد.

رفتار کودک 34 ماهه

• ریاست طلبی: کودک 34 ماهه تان ممکن است فکر کند دنیا به دور او می چرخد—فعلا نمی توانید این دیدگاه را تغییر دهید. اما می توانید با مثبت اندیشی، ارائه گزینه های جایگزین، صحبت درباره احساسات و اختصاص دادن زمانی ویژه به او، کمکش کنید.
• تمرکز کوتاه مدت: نگران نباشید. کودکان دوساله معمولا حواس پرت اند و دوست دارند طبق برنامه ی خودشان عمل کنند.
• شوخ طبعی: کوچولوی شما در حال یادگیری تفاوت بین چیزهای بامزه و غیر بامزه است، و همین موضوع باعث می شود هر کار کوچکی لحظه ای سرگرم کننده برای همه شود. شما هم گاهی اجازه دهید کمی بامزه و شیطنت آمیز باشید.

سلامت کودک در 34 ماهگی

سلامتی همیشه دغدغه اصلی والدین است، و این سن هم تفاوتی ندارد. در اینجا به برخی سؤالات رایج والدین در مورد کودکان 34 ماهه اشاره می کنیم:

• کودک 34 ماهه ام اسهال دارد. چه کار باید بکنم؟
• کودک 34 ماهه ام یبوست دارد. چه کار باید بکنم؟
• کودک 34 ماهه ام استفراغ می کند. چه کار باید بکنم؟
• کودک 34 ماهه ام سرفه دارد. چه کار باید بکنم؟
• کودک 34 ماهه ام تب دارد. چه کار باید بکنم؟

تغذیه کودک 34 ماهه

دادن رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی به کودک، باعث رشد بهتر مغز و بدن او می شود.

کودک 34 ماهه چقدر باید غذا بخورد؟

کودکان دو ساله باید همچنان سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز دریافت کنند. روزانه مواد غذایی متنوعی از تمام گروه های غذایی به کودک ارائه دهید سبزیجات، میوه ها، غلات، پروتئین و لبنیات. اندازه وعده ها در این سن کوچک است: انتظار داشته باشید کودک فقط یک چهارم تا نصف مقدار غذای یک بزرگسال را بخورد نه بیشتر.

در این سن، کودک شما باید شیر 1٪ چربی یا بدون چربی بنوشد (نه شیر کامل). سعی کنید محصولات لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر هم به او بدهید. پزشکان توصیه می کنند کودکان یک تا سه ساله روزانه 700 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. همچنین، چربی باید کمتر از 30 درصد کالری روزانه کودک را تشکیل دهد.

مشکلات تغذیه ای کودک در 34 ماهگی

در این سن، مصرف بیش از حد شیر یا آبمیوه در کودکان رایج است. به دلیل کالری بالای این نوشیدنی ها، زیاده روی در مصرف آن ها می تواند خطر چاقی را افزایش دهد. متخصصان توصیه می کنند کودک روزانه 470 میلی لیتر شیر و حداکثر 120 میلی لیتر آبمیوه بنوشد. نوشابه را نیز به طور کامل حذف کنید.

خواب کودک 34 ماهه

کودکان 34 ماهه نیاز زیادی به خواب دارند، اما این لزوما به این معنا نیست که همیشه تمایل به خوابیدن دارند!

کودک 34 ماهه چقدر باید بخوابد؟

اغلب کودکان 2 ساله به حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، به علاوه یک چرت  روزانه به مدت حدود 1.5 تا 3 ساعت. در مجموع، کودک شما باید بین 13 تا 14 ساعت در شبانه روز بخوابد.

برنامه خواب کودک 34 ماهه

هر کودک الگوی خاص خودش را دارد، اما به طور معمول برنامه خواب او می تواند چیزی شبیه به این باشد:

• شب ها: بین ساعت 8 تا 9 شب بخوابد
• بیداری صبح: حدود 7 تا 8 صبح
• چرت روزانه: بعد از ناهار، بین 1 تا 3 ساعت

ایجاد یک برنامه خواب منظم، همراه با روتین هایی مثل حمام، قصه شب و خاموش کردن تدریجی چراغ ها، به کودک کمک می کند آرام تر بخوابد.

فعالیت های مناسب کودک 34 ماهه

برای کودک 34 ماهه، ترکیبی از بازی مستقل، بازی با والدین و بازی با هم سالان ضروری است.

نمی دانید با کودک 34 ماهه تان چه کارهایی انجام دهید؟ این فعالیت های جذاب را امتحان کنید:

• نقاشی کردن: به فرزندتان نشان دهید چگونه دایره بکشد و ببینید آیا می تواند آن را تکرار کند. وقتی در این کار ماهر شد، با هم صورت ها و شکل های دیگر بکشید.
• پازل: پازل های ساده یک چالش جذاب و آموزشی برای کودکان در این سن هستند.
• قرار ملاقات های بازی (Playdate): حالا که کودک تان به دوستی و بازی با هم سن وسالان علاقه مند شده، فرصتی برای تعامل اجتماعی ایجاد کنید. البته هنوز نیاز دارد یاد بگیرد چگونه نوبت بگیرد و وسایلش را با دیگران تقسیم کند.

چک لیست و توصیه هایی برای والدین کودک 34 ماهه

• اگر تغییری در روتین روزانه پیش رو دارید، از قبل به کودک اطلاع دهید: جمله هایی مثل «درسته، معمولا این طوری انجام می دادیم، اما امروز این طوریه» را آماده داشته باشید؛ احتمالا باید آن را بارها تکرار کنید.
• زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود نگه دارید: یادگیری در این سن از طریق بازی عملی مؤثرتر است. اجازه دهید بیشتر وقت کودک صرف بازی با اسباب بازی های سنتی شود، نه تبلت و تلویزیون.
• اگر هنوز اقدام نکرده اید، بررسی مهدکودک را شروع کنید: با دیگر والدین صحبت کنید و از مراکز نزدیک محل سکونت تان بازدید داشته باشید. اما اگر احساس می کنید فرزندتان هنوز آماده نیست، لزومی به ثبت نام فوری نیست شما بهتر از هر کسی او را می شناسید.
• احتمالا تا این سن بیشتر دندان های شیری کودک در آمده اند: پس وقت آن است که وقت دندان پزشکی بگیرید. حتی اگر همه دندان ها کامل نشده اند، یک معاینه برای اطمینان از سلامت دهان و دندان بسیار مفید است.
• کودکان در این سن مفاهیم فضایی مانند “روی”، “زیر” و “داخل” را درک می کنند: با تمرین هایی مثل «لیوانت رو بذار روی میز» یا «عروسکت رو بنداز توی سبد»، این مفاهیم را به کودک یاد بدهید.
• آیا کودک تان یک دوست خیالی پیدا کرده؟ نگران نباشید: این موضوع کاملا طبیعی است. دوستان خیالی می توانند به کودک احساس امنیت بدهند. بی نیاز از دخالت یا نگرانی، فقط اجازه دهید کودک تان از دنیای خیال لذت ببرد.
• تخیل کودک را تشویق کنید: با او برج بسازید، خمیر بازی کنید و شکل ها و خط های مختلف بکشید.
• اگر کودک تان به خواب روزانه مقاومت نشان می دهد، شاید وقت حذف آن فرارسیده باشد: این کار را به تدریج انجام دهید و برای چند روز بداخلاقی کودک آماده باشید. برای جبران خواب از دست رفته، زمان خواب شب را زودتر قرار دهید.
• بعضی کودکان در این سن از تاریکی می ترسند: برای آرامش بیشتر، از چراغ خواب استفاده کنید و عروسک محبوبی را برای هم خوابی به کودک بدهید.
• تا تولد 3 سالگی فقط دو ماه مانده! حالا بهترین زمان برای لذت بردن از شیرینی های این سن و ثبت لحظه های رشد کودک تان است. هر روز چشم به راه یک مهارت جدید باشید!