کودک 33 ماهه تان به زودی وارد سه سالگی می شود.او حالا یک کودک نوپا است که راه می رود، صحبت می کند و هر روز بیشتر از قبل با دنیای اطرافش آشنا می شود. احتمال زیادی دارد که فرزندتان عاشق ابراز نظر و استقلال خود باشد؛ این یعنی ممکن است اغلب حرف تان را گوش ندهد. نگران نباشید، چون این رفتار کاملا طبیعی است و بخشی از روند رشد کودک در این سن محسوب می شود.
این مقاله راهنمای جامع روند رشد کودک 33 ماهه است.
از کودک 33 ماهه چه انتظاراتی داریم؟
از دوستان خیالی گرفته تا دردسرهای آموزش دستشویی رفتن! در راهنمای زیر، اطلاعاتی درباره برنامه خواب، پیشنهادهایی برای وعده های غذایی و نشانه های رشد کودک 33 ماهه آورده ایم تا بتوانید بهتر برای این مرحله آماده شوید.
میانگین رشد کودک 33 ماهه
کودک شما در این سن نه تنها از نظر فیزیکی رشد می کند، بلکه روزبه روز استقلال بیشتری هم به دست می آورد.
قد و وزن کودک 33 ماهه
- میانگین وزن برای دختران حدود 13.5کیلوگرم و برای پسران حدود 14 کیلوگرم است.
- میانگین قد برای دختران حدود 92.5 سانتی متر و برای پسران حدود 93.5 سانتی متر است.
(این اعداد طبق آمار «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا – CDC» ارائه شده اند.)
نقاط عطف رشد کودک 33 ماهه
شاید از خود بپرسید: « کودک 33 ماهه من باید چه کارهایی بلد باشد؟» در این سن اتفاقات هیجان انگیزی در راه است! موارد زیر را زیر نظر داشته باشید:
تکلم
- رشد زبانی کودک در این سن بسیار سریع اتفاق می افتد.
- اغلب کودکان در این سن حدود 450 واژه را می دانند.
- تا سه سالگی می توانند جملات سه یا چهارکلمه ای بسازند.
- نام و نام خانوادگی خود را می شناسند و از زمان گذشته در جمله ها استفاده می کنند.
خودمراقبتی
- طی چند ماه آینده، کودک شما می تواند لباس خود را درآورد و خودش غذا بخورد.
دندان درآوردن
- اگر کودک تان در حال رویش آخری دندان های شیری (آسیای دوم) است، ممکن است کمی درد، آب ریزش دهان، بدخلقی یا بیداری شبانه را تجربه کند.
آموزش دستشویی رفتن
- ممکن است در حال حاضر درگیر آموزش توالت رفتن باشید.
- اگر کودک تان شورت زیر پوشیده اما هنوز همیشه به موقع به دستشویی نمی رسد، بیرون رفتن از خانه می تواند کمی استرس زا باشد.
- فعلا از برنامه ریزی برای بیرون روی های طولانی بپرهیزید و همیشه دستمال مرطوب و لباس اضافه همراه داشته باشید.
رفتار کودک 33 ماهه
دوست خیالی
- داشتن دوست خیالی جای نگرانی ندارد.
- این موضوع در واقع نشانه ای از رشد شناختی است که به کودک کمک می کند بهتر دنیای اطراف را درک کند.
- می توانید در بازی با این دوست خیالی همراهی کنید، اما سعی نکنید کنترل بازی های تخیلی او را در دست بگیرید.
نافرمانی
- چند بار به کودک تان گفته اید که آن کار را نکند و باز هم انجام داده؟
- این رفتار در این سن کاملا طبیعی و رایج است.
- قوانین و پیامدهای آنها را روشن، ساده و متناسب با سن کودک بیان کنید و در صورت زیرپا گذاشتن، حتما به آن عمل کنید.
- این مسیر ممکن است طولانی باشد، اما در نهایت کودک تان قوانین را خواهد پذیرفت.
سلامت کودک 33 ماهه
سلامت همیشه اولویت والدین است و در این سن نیز نگرانی هایی طبیعی وجود دارد. برخی از سوالات رایج والدین عبارت اند از:
- فرزند 33 ماهه ام اسهال دارد، چه کنم؟
- یبوست دارد، چطور کمکش کنم؟
- بالا می آورد، باید چه کار کنم؟
- سرفه می کند، راهکار چیست؟
- تب دارد، چه اقداماتی لازم است؟
(در صورت مواجهه با این علائم، بهتر است با پزشک متخصص کودکان مشورت شود.)
تغذیه کودک 33 ماهه
اشتها
اشتها در این سن ممکن است کم و زیاد شود. بعضی روزها مثل جاروبرقی همه چیز را می خورند و بعضی روزها به غذا لب نمی زنند. نگران نباشید؛ تا زمانی که رشد، وزن گیری و وضعیت کلی کودک طبق نظر پزشک خوب است، جای نگرانی نیست.
کودک 33 ماهه چقدر باید غذا بخورد؟
- باید سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده بخورد.
- در هر وعده، از تمام گروه های غذایی مثل سبزیجات، میوه ها، غلات، پروتئین ها و لبنیات استفاده کنید.
- حجم وعده ها در این سن کم است: معمولا فقط یک چهارم تا نصف حجم غذای یک بزرگسال.
نوع شیر مصرفی
- کودکان بالای دو سال باید از شیر کم چرب 1% یا بدون چربی استفاده کنند (نه شیر پرچرب).
- لبنیات کم چرب مثل ماست یا پنیر هم انتخاب های خوبی هستند.
- کودکان 1 تا 3 ساله به حدود 700 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند.
- چربی ها باید کمتر از 30% کالری روزانه کودک را تشکیل دهند.
مشکلات تغذیه ای در کودک 33 ماهه
اگر کودک تان بدغذا است، می توانید با کمی خلاقیت این مشکل را کاهش دهید:
- ساندویچ ها را با قالب شیرینی پزی به شکل های بامزه ببرید.
- با سبزیجات، چهره های خندان یا منظره های شاد بسازید.
- از اسموتی یا یخ در بهشت میوه و سبزی استفاده کنید.
وقتی غذاها شبیه اسباب بازی باشند، برای کودک جذاب تر خواهند بود.
خواب کودک 33 ماهه
چرا ما والدین عاشق خواب هستیم، اما بچه ها که بیشتر از ما به آن نیاز دارند، به نظر می رسد از آن فراری اند؟ حتی اگر فرزندتان مقاومت کند، خواب شبانه ی خوب (و همچنین یک چرت روزانه ی مناسب) برای رشد مغز و بدنش کاملا ضروری است.
کودک 33 ماهه چقدر باید بخوابد؟
بیشتر کودکان در این سن به حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه و یک خواب کوتاه روزانه حدود 1.5 تا 3 ساعت نیاز دارند. یعنی مجموع خواب روزانه آن ها باید حدود 13 تا 14 ساعت باشد.
مشکلات خواب در سن 33 ماهگی
ترس از تاریکی در این سن بسیار رایج است. متخصصان توصیه می کنند که با همدلی به صحبت های کودک در مورد ترس هایش گوش دهید و سپس به او کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری کند. اگر این احساس امنیت با چراغ خواب اضافه یا باور به این باشد که دایناسور عروسکی اش از او محافظت می کند، اشکالی ندارد.
فعالیت های مناسب برای کودک 33 ماهه
با بزرگ تر شدن کودک، بازی های او نیز تخیلی تر می شوند و آمادگی بیشتری برای اسباب بازی ها و فعالیت های پیچیده تر پیدا می کند. اما با یک کودک 33 ماهه چه بازی هایی می توان انجام داد؟
- بازی های عددی و شعرهای شمارشی: در این سن، کودک به درک ابتدایی از اعداد رسیده، اما برای مسلط شدن به شمارش، زمان نیاز دارد. شمارش تا عدد سه معمولا برای این سن مناسب است. با همدیگر همه چیز را بشمارید تا این مهارت در او تقویت شود.
- بازی های رومیزی ساده: بازی هایی مثل “سرزمین آب نبات”، “نردبان و سرسره” و “حافظه” برای این سن مناسب هستند.
- بلوک های ساختنی درهم قفل شونده: اگر تا الان از آن ها استفاده نکرده، حالا وقت خوبی است که از بلوک هایی مثل “دوپلو” یا “مگا بلاکس” استفاده کند.
- ساختن کلاژ: اگر دنبال فعالیتی برای یک روز بارانی هستید، از کودک بخواهید عکس های موردعلاقه اش را از مجله های قدیمی انتخاب کند. آن ها را ببرید و با کمک هم روی کاغذ بچسبانید تا یک کلاژ رنگارنگ بسازید.
چک لیست و نکات مهم برای کودک 33 ماهه
- متقاعد کردن کودک برای زدن عینک آفتابی می تواند دشوار باشد. به جای آن، یک کلاه لبه دار با بند زیر چانه برای روزهای آفتابی تهیه کنید که احتمال ماندن روی سرش بیشتر است.
- اگر کودک شما در طول شب هنوز پوشک شبانه یا لباس زیر مخصوص استفاده می کند، نگران نباشید. خشک ماندن در شب ممکن است چند سال طول بکشد.
- بیشتر کودکان در 33 ماهگی همه دندان های شیری شان را درآورده اند. اگر هنوز او را نزد دندان پزشک نبرده اید، اکنون زمان خوبی برای اولین معاینه است. کمکش کنید تا از دندان هایش مراقبت کند. شاید خودش بخواهد مسواک بزند، اما توانایی کافی برای تمیز کردن کامل ندارد. پس بعد از اینکه خودش مسواک زد، حتما شما هم دندان هایش را تمیز کنید.
- بچه های این سن عاشق کمک کردن و استقلال اند. با دادن کارهای کوچک مثل جمع کردن اسباب بازی ها یا تا کردن لباس ها، حس مسئولیت را در او پرورش دهید.
- بدغذایی در این سن رایج است. سعی کنید غذا را با ظاهری جذاب ارائه دهید. شکل های خلاقانه با قالب های برش، چهره های خنده دار با سبزیجات یا بستنی های خانگی با میوه و سبزیجات می توانند غذا خوردن را هیجان انگیز کنند.
- ممکن است کودک تان هنوز درک درستی از اعداد و حروف نداشته باشد، اما اکنون بهترین زمان برای معرفی تدریجی آن هاست. می توانید از آهن رباهای رنگارنگ حروف و اعداد روی یخچال استفاده کنید.
- اگر کودک تان دچار کابوس می شود، به ایجاد یک روتین آرامش بخش قبل از خواب فکر کنید و از نمایش فیلم ها یا داستان های ترسناک پرهیز کنید. اگر کابوس ها هر شب تکرار می شوند، با پزشک مشورت کنید.
- ممکن است از شنیدن دروغ های کوچک از کودک تان تعجب کنید، اما نگران نباشید. او هنوز در حال یادگیری تفاوت واقعیت و خیال است. در عین حال که صداقت را تشویق می کنید، اجازه دهید تخیلش هم رشد کند.
- فعالیت بدنی برای کودکان بسیار مهم است. نه تنها انرژی شان را تخلیه می کند، بلکه به تقویت قدرت، تعادل و هماهنگی کمک می کند. به پارک بروید و بگذارید حسابی بازی کند.
- باور می کنید که کودک تان به زودی سه ساله می شود؟ زمان چقدر سریع می گذرد!
سخنی از نی نی تینی
فراموش نکنید که هر کودک با دیگری متفاوت است. مقایسه کردن، فقط شما را نگران تر می کند. به فرزندتان با عشق و توجه گوش دهید، با او بازی کنید، تغذیه ی سالم فراهم کنید و مسیر رشد او را با آرامش دنبال کنید. اگر نگرانی خاصی دارید، حتما با پزشک مشورت کنید.
آیا شما هم فرزندی در این سن دارید؟ چه تجربیاتی در زمینه خواب، غذا یا تربیت کودک 33 ماهه تان داشته اید؟ نظرات و داستان های خود را در بخش دیدگاه ها با دیگر والدین به اشتراک بگذارید تا از تجربیات هم یاد بگیریم.
