کودک 23 ماهه

کودکان نوپا معمولا به سختی با تغییر کنار می آیند. اگر تغییراتی مثل مراقب جدید یا حتی یک لیوان نی دار تازه باعث استرس  کودک 23 ماهه تان شده، سعی کنید سایر بخش های زندگی اش را تا حد امکان ثابت نگه دارید و با حمایت و درک، او را آرام کنید.

شاید از خودتان بپرسید که این مرحله که کودک تان هر آهنگی را بارها گوش می دهد و باز هم می خواهد تکرار شود، چه زمانی تمام می شود! بله، ممکن است برای شما خسته کننده باشد، اما واقعیت این است که نوپایان از طریق تکرار یاد می گیرند. پس این مرحله را بپذیرید؛ چون ذهن کودک در حال پردازش تجربیات و اطلاعات جدید است. در ادامه مقاله بیشتر بررسی خواهیم کرد.

رشد کودک 23 ماهه

فرزندتان اکنون در حال تجربه جهش های فیزیکی و زبانی بزرگی است و احتمالا شما را با پیشرفت هایش شگفت زده کرده. یک سال پیش، نوزاد کوچولویی بود که مدام در آغوشتان بود. اما حالا،  کودک 23 ماهه تان قد کشیده، شاید لاغرتر شده (آه، آن لپ های بامزه نوزادی!) و بسیار پرتحرک و پرحرف شده است.

وزن و قد کودک 23 ماهه

• میانگین وزن برای دختران: حدود 11.75 کیلوگرم
• میانگین وزن برای پسران: حدود 11.95 کیلوگرم
• میانگین قد برای دختران: حدود 85.6 سانتی متر
• میانگین قد برای پسران: حدود 86.8 سانتی متر

با این حال، اگر کودک شما در نمودار رشد مخصوصی که پزشکش از آن استفاده می کند، در مسیر طبیعی باشد، جای نگرانی نیست.

مهارت های رشدی کودک 23 ماهه

کودک شما احتمالا به برخی از مهارت های مهم رشدی رسیده یا در حال رسیدن است:

• مهارت های حرکتی: ممکن است بتواند توپ را شوت کند، به عقب راه برود، یا حتی در حالی که به دیوار یا صندلی تکیه داده، تعادل روی یک پا را حفظ کند. به زودی ممکن است یاد بگیرد سه چرخه را رکاب بزند.
• گفتار: در این سن، کودک می تواند حدود 50 کلمه بگوید و ممکن است جملاتی دو تا سه کلمه ای بسازد.
• دندان درآوردن: ممکن است دندان های آسیای دوم پایین یا بالا در حال بیرون آمدن باشند که باعث ناراحتی و درد دندان شود. در این دوران، کودک به آغوش و نوازش بیشتری نیاز دارد.
• آموزش دستشویی رفتن: برخی کودکان در این سن نشانه هایی از آمادگی برای توالت رفتن نشان می دهند. اگر احساس کردید کودک تان آماده است، می توانید به آرامی شروع کنید. اما به هیچ وجه او را تحت فشار نگذارید، هنوز زود است.

 کودک 23 ماهه چه کارهایی باید بتواند انجام دهد؟

در این سن، کودک تان در حال تمرین و اکتشاف مهارت های جدید است. ممکن است به بالا و پایین رفتن از پله ها علاقه مند شده باشد، نقاشی هایی با خطوط و اشکال دایره ای بکشد یا با دیگر بچه ها بازی کند. شما باید بتوانید حدود نیمی از حرف های کودک تان را بفهمید.

رفتار کودک 23 ماهه

برخی رفتارهای کودک تان در این دوره ممکن است جذاب و هیجان انگیز باشند، و برخی دیگر چالشی تر:

• قشقرق و گریه های شدید: آماده ورود به «دوسالگی سخت» باشید. بروز احساسات شدید در این سن کاملا طبیعی است، به ویژه وقتی کودک خسته یا گرسنه است. کودک را سیر و استراحت کرده نگه دارید. وقتی قشقرق شروع شد، آرام بمانید، به کودک کمک کنید احساسش را بشناسد و اگر امکان داشت، حواسش را پرت کنید.
• اوتیسم: در ویزیت دو سالگی، پزشک کودک تان سؤالاتی در مورد رفتار او برای غربالگری اوتیسم خواهد پرسید. اگر موردی را غیرعادی می دانید، حتما مطرح کنید. (غربالگری رسمی اوتیسم معمولا در 18 ماهگی انجام می شود.)
• اضطراب جدایی: کودک در حال درک این موضوع است که اگر گریه کند، شاید شما نروید! اما لازم است به آرامی به او بفهمانید که اشک هایش برنامه را تغییر نمی دهند. خداحافظی ها را کوتاه و شیرین نگه دارید و اطمینان بدهید که برمی گردید. مثلا بگویید: «بعد از خوابت برمی گردم.»
• نیاز به تأیید: به زودی خواهید دید که کودک به واکنش های شما (چه تأیید و چه نارضایتی) توجه نشان می دهد. این گام مهمی در یادگیری رفتارهای مثبت است.

چرا  کودک 23 ماهه من این قدر به من می چسبد؟

اضطراب جدایی در این سن بسیار شایع است. تخیل قوی کودک باعث می شود دنیا برایش هم هیجان انگیز باشد و هم گاه ترسناک. هنگام ترک کودک، با جملاتی مثل «می رم فروشگاه ولی همیشه برمی گردم» او را آرام کنید. و وقتی برگشتید، بگویید: «دیدی برگشتم؟» اگر این چسبیدن خیلی شدید شده، حتی می توانید این جملات را هنگام رفتن به اتاق دیگر هم تمرین کنید. با تکرار، اضطراب جدایی کم رنگ تر می شود.

تغذیه کودک 23 ماهه

در تغذیه کودک 23 ماهه، انتظاراتتان را تنظیم کنید. او مثل بزرگ ترها غذا نمی خورد و ممکن است غذایی را امروز دوست داشته باشد و فردا نپذیرد. یا شاید برای مدتی فقط یک نوع غذا را بخواهد (بله، همان علاقه شدید به تکرار!). با این حال، بهتر است همیشه تنوع غذایی را برایش فراهم کنید.

 کودک 23 ماهه ام چقدر باید غذا بخورد؟

کودکان یک تا دو ساله باید تقریبا شبیه بزرگ ترها غذا بخورند:

• 3 تا 4 وعده غذا در روز
• 2 میان وعده

در هر وعده، از تمام گروه های غذایی استفاده کنید:

• سبزیجات
• میوه ها
• غلات
• پروتئین
• لبنیات

اندازه  وعده های مناسب برای این سن:

• پاستا به اندازه یک توپ پینگ پنگ
• پروتئین به اندازه 4 یا 5 تیله
• سبزی یا میوه خردشده به اندازه چهار قطعه دومینو

 کودک 23 ماهه چقدر شیر باید بنوشد؟

یکی از مهم ترین تغییرات در این سن، کاهش مصرف شیر است. شیر هنوز برای تأمین کلسیم و ویتامین D مهم است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث شود کودک غذاهای مفید دیگر را نخورد.

مقدار مناسب شیر: حدود 2 تا 3 لیوان (470 تا 710 میلی لیتر) در روز کافی است.

چه غذاهایی برای  کودک 23 ماهه مناسب است؟

در هر وعده و میان وعده، غذاهای متنوعی ارائه دهید. بیشتر کودکان باید در روز حدود:

• ¾ تا 1 لیوان میوه و سبزی
• 1.5 لیوان غلات
• 4 قاشق غذاخوری پروتئین
  دریافت کنند.

اگر  کودک 23 ماهه ام غذا نمی خورد، چه کنم؟

اگر کودک تان بدغذاست، نگران نباشید. اکثر نوپایان با وجود رفتارهای عجیب، تغذیه کافی دارند، به خصوص اگر تنوع غذایی در خانه فراهم باشد. برخلاف بزرگ سالان که گاهی از روی عادت یا بی حوصلگی غذا می خورند، نوپایان معمولا فقط زمانی غذا می خورند که گرسنه اند. و یادتان باشد: غذاهای جدید برایشان ترسناک است. ممکن است لازم باشد چند بار غذا را ببیند و بررسی کند تا بالاخره آن را بچشد. به او فشار نیاورید، ولی تلاش برای ارائه غذاهای جدید را ادامه دهید تا با طعم های مختلف آشنا شود.

خواب کودک 23 ماهه

فرقی نمی کند فرزندتان عاشق زمان خواب باشد یا از آن فراری، احتمالا در مورد الگوهای خواب  کودک 23 ماهه تان پرسش هایی دارید، به ویژه زمانی که نظم معمول خواب بهم می ریزد.

 کودک 23 ماهه چقدر باید بخوابد؟

اکثر کودکان در این سن به حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، به علاوه یک خواب نیم روزی حدود 1.5 تا 3 ساعت. در مجموع، کودک باید 13 تا 14 ساعت در شبانه روز بخوابد.

پسرفت خواب در 23 ماهگی

آیا کودک تان شب ها از خواب بیدار می شود؟ این وضعیت می تواند به دلیل دندان درآوردن، اضطراب جدایی یا تغییر در برنامه خواب باشد. برای بازگرداندن نظم خواب، ابتدا باید علت مشکل را پیدا کنید. سپس با پایبندی به برنامه خواب همیشگی و تعیین مرزها (مثلا اجازه ندادن برای خوابیدن در اتاق شما)، به کودک تان کمک کنید دوباره به روال طبیعی بازگردد.

فعالیت های مناسب برای کودک 23 ماهه

حالا که کودک تان روی پای خود محکم ایستاده، راه های زیادی برای سرگرمی و تحرک وجود دارد. به دنبال ایده هایی برای بازی با  کودک 23 ماهه هستید؟ در ادامه چند فعالیت و اسباب بازی جذاب برای این سن آمده است:

• بازی های پیاده روی: بازی هایی مثل «ببین می تونی روی ترک های زمین پا نذاری؟» باعث می شوند کودک هنگام بیرون رفتن بدون کالسکه، به راه رفتن علاقه مند شود.
• اسباب بازی های کشیدنی: حالا که کودک تان بهتر راه می رود، احتمالا آماده است تا واگن یا اسباب بازی چرخ دار با دسته را بکشد.
• سه چرخه یا دوچرخه تعادلی: دنبال دوچرخه یا اسکوتر مناسب سن دو سالگی بگردید تا کودک تان کم کم پدال زدن یا لغزیدن را یاد بگیرد. همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید!

چک لیست و نکات کاربردی برای کودک 23 ماهه

• برنامه ریزی برای جشن تولد دو سالگی و فرستادن دعوت نامه ها را فراموش نکنید.
• بار دیگر خانه را ایمن سازی کنید. حالا که کودک تان یک کوهنورد و کاوشگر حرفه ای شده، خطرات جدیدی در خانه ممکن است به چشم بیایند.
• دفترچه جملات بامزه تهیه کنید. حالا که کودک تان جمله سازی می کند، جملات جالب یا بامزه ای که می گوید را یادداشت کنید تا بعدها یادآور شیرینی این دوران باشد.
• خوراکی های غنی از آهن را در برنامه غذایی فرزندتان قرار دهید. غذاهایی مثل:
  • توفو
  • مرغ یا گوشت
  • ماهی
  • لوبیا
  • غلات غنی شده
    به همراه منابع ویتامین C مثل گوجه فرنگی، کلم بروکلی، پرتقال و توت فرنگی مصرف شود تا جذب آهن در بدن بیشتر شود.
• لیستی از سؤالاتتان تهیه کنید؛ مثلا درباره رشد، رفتارها، تغذیه یا خواب کودک. این لیست را در ویزیت 24 ماهگی کودک همراه خود ببرید. اگر در مورد تأخیر رشدی نگرانی دارید، حتما آن را با پزشک مطرح کنید.

سخنی از نی نی تینی

در این مرحله از رشد کودک، تغییرات روز به روز بیشتر می شوند. صبوری، حمایت و حضور آگاهانه شما نقش مهمی در شکل گیری شخصیت و سلامت فرزندتان دارد. با برنامه ریزی، پیگیری و محبت، می توانید این مرحله پرچالش و شیرین را به خوبی پشت سر بگذارید.