کودک 22 ماهه

انگار همین دیروز بود که نوزادتان را از بیمارستان به خانه آوردید، و حالا یک کودک 22 ماهه ست! در این مرحله، احتمالا شخصیت فرزندتان به خوبی نمایان می شود، اما حتی اگر کودکتان آرام و خوش خلق باشد، تعجب نکنید اگر ناگهان از شدت ناراحتی اشک بریزد. در 22 ماهگی کاملا طبیعی است که کودکان دچار احساس سرخوردگی شوند، چون هنوز در حال یادگیری نحوه ی درست بیان احساسات و نیازهای خود هستند.

در این سن، بیشتر بچه ها هنوز یاد نگرفته اند که نوبت را رعایت کنند یا وسایل را با دیگران به اشتراک بگذارند، و گاهی ممکن است حتی بی ادب به نظر برسند. در چنین مواقعی، خونسردی خود را حفظ کرده و رفتار درست را برای او الگو قرار دهید. با گذر زمان، او یاد خواهد گرفت که چگونه باید رفتار کند.

راهنمای کودک 22 ماهه

در ادامه ی این مطلب، نکاتی در مورد مشکلات رایج مانند اختلال خواب یا امتناع از غذا خوردن آورده شده است. همچنین، برخی از نقاط عطف رشدی کودک 22 ماهه که انتظار می رود به آن ها نزدیک شده یا رسیده باشد را بررسی می کنیم.

رشد کودک 22 ماهه

در این مرحله، کودک در حال یادگیری مهارت های جدید است و ممکن است وقتی نتواند کاری را انجام دهد، یا اجازه ی انجام آن را ندارد، دچار ناراحتی شود. اما سعی کنید همیشه سریع به کمکش نروید. گاهی کمی چالش باعث می شود که کودک استقلال بیشتری پیدا کند.

وزن و قد کودک 22 ماهه

• وزن متوسط دختران: حدود 11.5 کیلوگرم
• وزن متوسط پسران: حدود11.75 کیلوگرم
• قد متوسط دختران: حدود84.8 سانتی متر
• قد متوسط پسران: حدود 86.1 سانتی متر

نقاط عطف رشدی کودک 22 ماهه

در آستانه ی دو سالگی، فرزندتان ممکن است به برخی از مهارت های زیر دست یافته باشد:

• مهارت های حرکتی: لگد زدن به توپ، راه رفتن به عقب، یا حتی حفظ تعادل روی یک پا در حالی که به صندلی یا دیوار تکیه دارد. به زودی ممکن است بتواند سه چرخه را رکاب بزند.
• گفتار: معمولا در این سن حدود 50 کلمه بلد است.
• دندان درآوردن: احتمال دارد دندان های آسیای دوم پایین یا بالا در حال بیرون آمدن باشند که ممکن است باعث ناراحتی کودک شوند.
• آمادگی برای توالت رفتن: برخی کودکان نشانه هایی از آمادگی برای یادگیری استفاده از لگن را بروز می دهند. می توانید او را تشویق کنید تا روی لگن بنشیند، اما مراقب باشید که او را تحت فشار نگذارید؛ هنوز برای آموزش کامل زود است.

رفتار کودک 22 ماهه

در ادامه، با برخی رفتارهای رایج در این سن و نحوه ی برخورد با آن ها آشنا می شوید:

• قشقرق و گریه های ناگهانی: کودک هنوز در حال یادگیری نحوه ی برقراری ارتباط است، بنابراین بروز خشم و بی قراری طبیعی است. با صبوری و روش های خلاقانه به او کمک کنید تا این مراحل را طی کند.
• اوتیسم: در ویزیت آینده ی دو سالگی، پزشک متخصص احتمالا سوالاتی درباره ی رفتار کودک شما خواهد پرسید تا علائم اوتیسم را بررسی کند. اگر از حالا نگران هستید، در اولین فرصت با پزشک مشورت کنید. معمولا غربالگری در 18 ماهگی آغاز می شود.
• جلب رضایت والدین: به زودی کودک متوجه تأیید یا عدم تأیید شما نسبت به رفتارش می شود. رفتارهای مثبت را تشویق کنید و دلیل نارضایتی خود از برخی رفتارها را برایش توضیح دهید.
• کاوش در بدن: اگر کودک شما شروع به لمس اندام های خصوصی خود کرد، نگران نشوید. این رفتار در این سن کاملا طبیعی است، چه در پسران و چه در دختران.

تغذیه کودک 22 ماهه

کلید تغذیه در این سن، تنوع غذایی است. حتی اگر مطمئن هستید کودک فقط برنج می خورد، باز هم مهم است که مرغ و سبزیجات را هم در کنار آن سرو کنید.

کودک 22 ماهه چقدر باید بخورد و بنوشد؟

کودکان 1 تا 2 ساله باید مشابه بزرگسالان غذا بخورند:

• 3 یا 4 وعده ی غذایی اصلی در روز
• 2 وعده ی میان وعده

اندازه ی وعده ها در این سن زیاد نیست:

• ماکارونی به اندازه ی یک توپ پینگ پنگ
• پروتئین به اندازه ی 4 تا 5 مهره ی بازی
• میوه یا سبزیجات خردشده به اندازه ی 4 دومینو

اگر کودک شما از منابع دیگر کلسیم نمی گیرد، حدود 3 لیوان شیر کامل (هرکدام 240 میلی لیتر) در روز توصیه می شود. در مجموع، کودک باید حدود 700 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کند.

اگر در حال از شیر گرفتن کودک هستید، این کار را به آرامی انجام دهید. هر بار، یکی از وعده های شیردهی را حذف کنید و 3 تا 7 روز صبر کنید تا وعده ی بعدی را حذف کنید. کاهش سریع شیر ممکن است باعث انسداد مجاری یا عفونت شود. همچنین، این فرآیند ممکن است از نظر عاطفی برای کودک چالش برانگیز باشد و نیاز به محبت بیشتری داشته باشد.

چه چیزی به کودک 22 ماهه بدهیم؟

در هر وعده غذا و میان وعده، تنوع را رعایت کنید. بیشتر کودکان باید حدودا موارد زیر را روزانه مصرف کنند:

• ¾ تا 1 لیوان میوه و سبزیجات
• 1.5 لیوان غلات کامل (مثل برنج یا نان سبوس دار)
• 4 قاشق غذاخوری پروتئین (مثل گوشت، تخم مرغ یا حبوبات)

وقتی کودک 22 ماهه غذا نمی خورد چیکار کنیم؟

اگر با یک بدغذا طرف هستید، نگران نباشید. بیشتر کودکان نوپا با وجود سخت گیری در انتخاب غذا، باز هم مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنند، حتی اگر این طور به نظر نرسد. برخلاف بزرگ ترها که گاهی از روی عادت یا بی حوصلگی غذا می خورند، نوپاها فقط زمانی غذا می خورند که واقعا گرسنه باشند.

فراموش نکنید که غذاهای جدید ممکن است برای کودک ترسناک باشد. ممکن است چند بار فقط به غذا نگاه کند تا بالاخره جرئت کند آن را بچشد. به او فشار نیاورید، اما مرتب و با صبوری تلاش کنید تا به مزه های جدید عادت کند.

خواب کودک 22 ماهه

چه فرزندتان عاشق خوابیدن باشد، چه هر شب با آن دست وپنجه نرم کنید، احتمالا درباره خواب کودک 22 ماهه سؤالات زیادی دارید، به ویژه زمانی که روال عادی خواب دچار اختلال می شود.

کودک 22 ماهه چقدر باید بخوابد؟

اغلب کودکان 22 ماهه به حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، به علاوه یک چرت روزانه به مدت 1.5 تا 3 ساعت. در مجموع، کودک شما باید بین 13 تا 14 ساعت در شبانه روز بخوابد.

پسرفت در خواب کودک 22 ماهه

آیا فرزندتان شب ها از خواب بیدار می شود؟ این می تواند نشانه ای از «پسرفت خواب» باشد که ممکن است به دلایلی چون رویش دندان، اضطراب جدایی یا تغییر در روال خواب ایجاد شود. برای بازگرداندن نظم به خواب شبانه، باید علت اصلی را پیدا کرده و کمکش کنید تا بر آن غلبه کند. به برنامه قبلی پایبند باشید و قوانینی مثل نخوابیدن در اتاق والدین را به وضوح تعیین کنید تا کودک دوباره به روال طبیعی بازگردد.

وحشت شبانه در کودک 22 ماهه

اگر کودک شما شب ها با گریه یا جیغ از خواب می پرد، ممکن است دچار وحشت شبانه شده باشد. این نوع اختلال خواب که با گریه یا فریاد همراه است، معمولا بدون بیداری کامل اتفاق می افتد و کودک به سختی پاسخ گو است. در چنین مواقعی، تلاش نکنید کودک را بیدار کنید، بلکه فقط تلاش کنید آرامش او را حفظ کنید و مراقب باشید خودش را در حین تکان خوردن و دست و پا زدن آسیب نزند.

خوشبختانه بیشتر بچه ها این اتفاقات را به یاد نمی آورند و معمولا تا پیش از سن 13 سالگی یا حتی زودتر از آن عبور می کنند. هرچند علت دقیق این پدیده ناشناخته است، داشتن یک روتین خواب آرام و منظم و کاهش تنش می تواند در جلوگیری از آن مؤثر باشد.

فعالیت هایی برای کودک 22 ماهه

بازی کردن کمک می کند کودک 22 ماهه شما دنیا را بهتر درک کرده و مهارت های مهمی کسب کند. به دنبال ایده هایی برای بازی و سرگرمی با کودکتان هستید؟ در اینجا چند فعالیت، بازی و اسباب بازی مناسب این سن را معرفی می کنیم:

• بازی های تخیلی: لباس های مبدل، ماشین ها، صندوق های فروش اسباب بازی و خوراکی های پلاستیکی یا چوبی.
• اسباب بازی های سواری: ماشین های کوچک، واگن ها و چرخ دستی ها برای کودکانی که مدام در حرکت اند.
• سازهای موسیقی: زیلوفون، پیانوی کوچک، طبل و دیگر ابزارهای موسیقی مخصوص کودکان.
• کتاب ها: هنوز هم یکی از محبوب ترین گزینه ها هستند. هر روز برای کودکتان کتاب بخوانید.

چک لیست و توصیه هایی برای کودک 22 ماهه

• به کودک بفهمانید که قطع کردن صحبت دیگران کار درستی نیست، و وقتی این کار را کرد، بلافاصله پاسخ ندهید. گفت وگویتان را به آرامی تمام کنید و بعد به او توجه نشان دهید.
• به کودک بیاموزید هنگام عطسه یا سرفه، در آرنج خود این کار را انجام دهد، نه در دستانش، برای جلوگیری از پخش میکروب ها.
• با کودک خود غذاهای جدید را امتحان کنید. اگر چیزی را دوست نداشت، باز هم آن را در کنار غذاهایی که می پسندد ارائه دهید.
• مراقب زمان تماشای صفحه نمایش باشید؛ زیاد بودن آن می تواند بر رشد زبانی، الگوی خواب و تمرکز کودک اثر منفی بگذارد. آکادمی پزشکی اطفال آمریکا توصیه می کند که کودکان 2 ساله نباید بیش از یک ساعت در روز در معرض صفحه نمایش باشند.
• به دنبال نشانه های آمادگی برای آموزش استفاده از توالت باشید: اگر پوشک کودک برای مدت بیشتری خشک می ماند، یا خودش به شما می گوید که نیاز به دستشویی دارد، یا به لباس زیر بزرگ ترها علاقه نشان می دهد، شاید وقت شروع این مرحله رسیده باشد.

سخنی از نی نی تینی

با کودک تان همراه باشید، نه جلوتر از او. رشد، یادگیری و عادت به غذا خوردن، فرآیندهایی هستند که به زمان، صبر و محبت نیاز دارند