کودک 20 ماهه

احتمالا متوجه شده اید که فرزند 20 ماهه تان اصرار دارد کارها را به شیوه خودش انجام دهد؛ چیزی که گاهی هیجان انگیز و گاهی چالش برانگیز است. با رشد و تکامل مداوم کودک، لازم است که به برخی از نقاط عطف مهم در این سن توجه کنید تا مطمئن شوید که فرزندتان در مسیر درستی قرار دارد. برای کمک به شما، راهنمایی جامع درباره کودک 20 ماهه آماده کرده ایم که از برنامه خواب گرفته تا چک لیست های رشدی را دربر می گیرد.

رشد کودک 20 ماهه

کودکان در این سن معمولا دو وجه شخصیتی دارند: یکی پرانرژی و دوست داشتنی و دیگری کمی سرسخت و دردسرساز. ممکن است کوچولوی شما در برابر غذا خوردن، تعویض پوشک، سوار شدن در صندلی ماشین، شستن دست ها و تقریبا هر کاری که شما می خواهید، مقاومت کند.

کودکان نوپا دوست دارند احساس کنند کنترل در دستان خودشان است، پس فرصت هایی برای “کمک کردن” یا انتخاب به آن ها بدهید. اجازه دهید خودش غذا بخورد (حتی اگر ریخت وپاش دارد) و اگر بعد از دو لقمه گفت دیگر نمی خواهد، مشکلی نیست. همچنین، طوری رفتار کنید که احساس کند خودش تصمیم می گیرد. مثلا به جای اینکه فقط بگویید: «وقتشه بری روی صندلی ماشین بشینی»، بپرسید: «خرست رو می خوای ببری یا کامیونت رو؟»

قد و وزن کودک 20 ماهه

طبق آمار سازمان جهانی بهداشت:

• میانگین وزن برای دختران: 11 کیلوگرم
• میانگین وزن برای پسران: 35.11 کیلوگرم
• میانگین قد برای دختران: 8.82 سانتی متر
• میانگین قد برای پسران: 84 سانتی متر

نقاط عطف رشد کودک 20 ماهه

در این سن، فرزند شما ممکن است برخی از مهارت ها را کسب کرده باشد یا در مسیر یادگیری آن ها باشد:

راه رفتن

برخی کودکان می توانند در حالی که دستشان به دیوار یا صندلی است، روی یک پا بایستند. احتمالا در حال یادگیری بالا رفتن از پله ها هستند و بعد از آن، نوبت به پایین آمدن می رسد. برای ایمنی، در بالا و پایین پله ها از محافظ استفاده کنید. برای جلوگیری از افتادن از پنجره نیز وسایل را از کنار پنجره دور نگه دارید و حتما از محافظ پنجره استفاده کنید.

صحبت کردن

فرزندتان ممکن است تا 50 کلمه بلد باشد و کم کم شروع کند به پرسیدن «چی؟» و «اون چیه؟» برای هر چیزی. ترکیب های دوکلمه ای می سازد و در پاسخ به درخواست ها هم اغلب می گوید «نه!».

دندان درآوردن

حدود 20 ماهگی معمولا اولین دندان های آسیاب پایینی درمی آیند. اگر شب هایی با اختلال خواب داشتید، تعجب نکنید.

آموزش دستشویی رفتن

برخی کودکان در این سن آمادگی اولیه برای شروع آموزش دستشویی رفتن را نشان می دهند. اگر هنوز شروع نکرده اید، الان زمان خوبی برای خریدن لگن آموزشی یا خواندن کتاب های مرتبط با کودک است. اما هرگز کودک را تحت فشار نگذارید؛ بیشتر بچه ها تا 24 ماهگی واقعا آمادگی لازم را ندارند.

رفتار کودک 20 ماهه

در این مرحله، فرزندتان مدام در حال تغییر است. در ادامه، نکاتی برای مدیریت برخی از رفتارهای چالش برانگیز آورده شده است:

قشقرق و گریه های شدید (قهر کودکانه)

با اینکه زبان فرزندتان به سرعت در حال پیشرفت است، هنوز نمی تواند همه چیز را به وضوح بیان کند؛ همین موضوع می تواند باعث انفجارهای عاطفی شود.

اضطراب جدایی

در این سن، کودک بیشتر متوجه نبود شما می شود و ممکن است هنگام خداحافظی، به ویژه اگر خسته، گرسنه یا بیمار باشد، واکنش شدیدی نشان دهد. بهتر است هنگام تحویل کودک به مهد، خداحافظی را سریع انجام دهید و به یک روتین ثابت پایبند باشید. با اطمینان به کودک بگویید که برمی گردید و زمان دقیق آن را مشخص کنید.

هل دادن، زدن یا گاز گرفتن

کودکان 20 ماهه گاهی رفتارهای نامناسبی از خود نشان می دهند که معمولا از روی کنجکاوی است. به جای واکنش شدید یا تنبیه بدنی (مثلا گاز گرفتن کودک برای اینکه بفهمد درد دارد)، با آرامش رفتار کنید و با تکرار، توضیح دهید که آسیب زدن به دیگران قابل قبول نیست.

تغذیه کودک 20 ماهه

احساس می کنید مثل یک آشپز سفارش گیر هستید؟ اشکالی ندارد اگر فقط بگویید: «شام امشب همینه» و گزینه دیگری ندهید. اگر گاهی غذایی نخورد، از گرسنگی نخواهد مرد.

فرزندم چقدر باید غذا و مایعات بخورد؟

کودکان 1 تا 2 ساله باید مثل بزرگ ترها غذا بخورند: سه یا چهار وعده غذا در روز به همراه دو میان وعده. هر روز از همه گروه های غذایی (سبزیجات، میوه ها، غلات، پروتئین و لبنیات) در برنامه غذایی شان باشد.

چه چیزهایی به کودک 20 ماهه بدهیم؟

کودک شما به مقدار زیادی کلسیم، آهن و فیبر نیاز دارد. به جز لبنیات، سبزیجات برگ دار، بروکلی و توفو نیز منابع خوبی برای کلسیم هستند. توفو، غلات غنی شده، میوه خشک و گوشت چرخ کرده بدون چربی، آهن لازم را تأمین می کنند. برای فیبر، می توانید لوبیا، آلو، موز و پاستای گندم کامل به او بدهید.

فرزند 20 ماهه ام غذا نمی خورد

با کند شدن رشد و استقلال بیشتر کودک، ممکن است متوجه شوید که فرزندتان بیشتر از گذشته غذا را پس می زند. شما نمی توانید و نباید کودک را به زور وادار به غذا خوردن کنید، اما باید همچنان غذاهای متنوع و سالم (تا حد ممکن بدون فراوری) به او پیشنهاد دهید. اگر کودک کاملا از غذا خوردن امتناع می کند، ممکن است نشانه بیماری باشد و باید سریعا با پزشک تماس بگیرید.

خواب کودک 20 ماهه: چقدر خواب کافی است؟

بیشتر والدین بین 18 ماهگی تا 3 سالگی کودک را از تخت نوزادی به تخت کودکانه منتقل می کنند. اگر فرزندتان هنوز برای این تغییر آماده نیست، بهتر است ابتدا تشک تخت نوزادی را تا پایین ترین حد ممکن پایین بیاورید تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد. اما اگر آماده ی جهش به مرحله ی جدید هستید، کودک تان را در روند آماده سازی تخت جدیدش مشارکت دهید. این کار حس مالکیت و استقلال را در او تقویت می کند.

کودک 20 ماهه چقدر باید بخوابد؟

به طور متوسط، کودکان 20 ماهه حدود 11 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند و همچنین باید یک خواب نیمروزی بین 1.5 تا 3 ساعت داشته باشند. در مجموع، خواب روزانه ی این گروه سنی باید حدود 13 تا 14 ساعت باشد.

پسرفت خواب در کودک 20 ماهه (Sleep Regression)

آیا کودک تان که همیشه خوب می خوابید، ناگهان شب ها بیدار می شود؟ این پدیده را “پسرفت خواب” می نامند. عوامل متعددی مانند دندان درآوردن، بیماری، سفر یا تغییر در روتین خواب می توانند باعث بروز آن شوند.

چه کار کنیم؟

• ابتدا علت را شناسایی کنید.
• روتین خواب همیشگی را حفظ کنید.
• حدود و قواعد مشخصی را در زمان خواب رعایت کنید تا کودک به روال قبلی بازگردد.

وقتی کودک 20 ماهه نمی خواهد بخوابد باید چه کاری انجام دهیم؟

گاهی شب ها احساس می کنید خواباندن کودک شبیه یک مذاکره طولانی مدت است. اما مطمئن باشید کودک شما به خواب نیاز دارد و بالاخره می خوابد!

راهکارهایی برای خواباندن آسان تر:

• یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون، موسیقی و وسایل دیجیتال را خاموش کنید.
• حمام آرام بخش و قصه خوانی قبل از خواب، بسیار مفید است.
• روتین خواب را ثابت نگه دارید: مثلا “یک قصه، دو بوسه، یک لیوان آب، و خاموشی چراغ ها”.
• اجازه ندهید کودک خواب را به تعویق بیندازد.

کابوس در کودک 20 ماهه

اگر کودک تان نیمه شب با گریه از خواب بیدار می شود، ممکن است کابوس دیده باشد. معمولا کابوس ها در نیمه دوم شب اتفاق می افتند.

چه کنیم؟

• او را در آغوش بگیرید و آرامش دهید.
• به کودک اطمینان بدهید که در کنارش هستید و خطری او را تهدید نمی کند.
• در طول روز، مراقب باشید در معرض تصاویر یا داستان های ترسناک قرار نگیرد.

کودک 20 ماهه خیلی زود از خواب بیدار می شود؟

اگر کودک تان سحرخیز شده و پیش از زمان مورد نظر از خواب بیدار می شود، وقت آن است که اتاق او را تاریک تر و ساکت تر کنید.

پیشنهاد مااین است که از پرده های ضخیم یا ضدنور برای پنجره ها استفاده کنید تا نور صبح مزاحم خواب کودک نشود.

فعالیت های مناسب برای کودک 20 ماهه

در این سن، کودک شروع به نشان دادن استقلال می کند. او دوست دارد کارهایی انجام دهد که پدر و مادر یا خواهر و برادر بزرگترش انجام می دهند.

ایده هایی برای بازی و سرگرمی:

• نقاشی با مداد شمعی: سعی کنید با هم خط کشیدن را تمرین کنید.
• آوازهای کودکانه مثل «سر، شانه، زانو، پا»: کودک شما می تواند بین 9 تا 13 عضو بدن را نام ببرد.
• بازی با بلوک ها: مهارت چیدن در این سن در حال شکل گیری است.
• کمک در کارهای خانه: بگذارید قاشق ها را روی میز بگذارد، لکه ها را پاک کند یا با جاروی کوچک، زمین را جارو کند.
• مطالعه روزانه: با هم کتاب بخوانید و اجازه دهید کتاب مورد علاقه اش را خودش انتخاب کند.
• بازی های تخیلی: لباس بپوشید، قلعه سازی کنید، یا از جعبه های مقوایی، سفینه بسازید.

چک لیست و توصیه هایی برای کودک 20 ماهه

در این سن، زمان خوبی برای آموزش عادات سالم است. در ادامه چند نکته مهم را مرور می کنیم:

• بهداشت دست ها: با هم دست ها را بشویید و خشک کنید.
• بهداشت دهان و دندان: با دندانپزشک مشورت کنید که چه زمانی خمیر دندان حاوی فلوراید را شروع کنید. ابتدا با آب مسواک بزنید و سپس کم کم با نظارت شما، از خمیر دندان استفاده کند.
• دندان های آسیای پایین: ممکن است در این سن در حال رشد باشند؛ آماده تسکین درد لثه ها باشید.
• تمرین پله رفتن: کودک شما ممکن است آماده ی رفتن از پله ها باشد، اما هنوز باید از دروازه های ایمنی استفاده کنید.
• ترک شیر شبانه: اگر هنوز شب ها شیر می دهید، بهتر است آن را قطع کرده و فقط با وعده ی شام یا کمی بعد از آن شیر بدهید.
• محدود کردن زمان تماشای تلویزیون: صفحه نمایش ها را تا حد امکان محدود کنید، زیرا ممکن است به حافظه کوتاه مدت، تمرکز و حتی رشد زبانی کودک آسیب بزنند.
• رشد و پیشرفت: کودک شما هر روز مهارت جدیدی یاد می گیرد. با دقت روند رشد او را زیر نظر داشته باشید، اما نگران نباشید اگر برخی مهارت ها را دیرتر یاد می گیرد. در صورت نگرانی با پزشک کودک مشورت کنید.

سخنی از نی نی تینی

رشد کودک 20 ماهه پر از فراز و نشیب است؛ با صبر، درک، و فراهم کردن فضایی امن و حمایتگر، به فرزندتان کمک کنید تا با خیال راحت کشف کند، رشد کند و یاد بگیرد.

سوالات متداول