کودک 13 ماهه

ورود به دوره نوپایی به معنی شلوغ ‌کاری‌های هنگام غذا خوردن، گفتن کلمات جدید (مثل “نه!”), عوض کردن پوشک در حال حرکت و نوسانات خلقی است. اگر نشنیده‌اید، بهتر است بدانید که برخی والدین شگفت‌زده می‌شوند چون این دوره می‌تواند پیش‌نمایشی از دوران “دو سالگی وحشتناک” باشد.اشتباه نکنید – این مرحله جدید دارای مزایای زیادی است و شما را با دستاوردهای هیجان‌انگیز کودک 13 ماهه آشنا می‌کند.

پس برای محبت‌های ناگهانی مثل بوسه‌های خیس و شلوغ‌کاری! و نگاهی به شخصیت در حال توسعه کودک ‌تان، آماده باشید. آیا کودک 13 ماهه شما در حال حرکت است و روی کلمات خود کار می‌کند؟ چیزهای زیادی در پیش دارید.

رشد کودک 13 ماهه

همان‌طور که کودک شما روز به روز تحرک بیشتری پیدا می‌کند، ممکن است متوجه کاهش چربی‌های بازوها و پاها و کاهش سرعت افزایش وزن شوید.

وزن و قد کودک 13 ماهه

کودک 13 ماهه چقدر باید وزن و قد داشته باشد؟ بر اساس معیارهای سازمان بهداشت جهانی، متوسط وزن یک دختر 13 ماهه 9.2 کیلوگرم و وزن یک پسر 13 ماهه، 9.9 کیلوگرم است. متوسط قد برای دختران 75 سانتی‌متر و برای پسران 77 سانتی‌متر است.

البته، هر کودکی متفاوت است و همانند دوران نوزادی، عدد روی ترازو مهم نیست بلکه اینکه کودک شما درست وزن می ‌گیرد و رشد می‌ کند که در نمودار رشد به شکل مثبت نشان داده شود، مهم است.

در این ماه، کودک شما باید حدود نیم کیلوگرم وزن و حدود 1.5 سانتی متر یا کمی بیشتر قد اضافه کرده باشد. اگر در مورد رشد مناسب کودک ‌تان نگرانی دارید، با پزشک اطفال مشورت کنید. در غیر این صورت، وزن و قد در معاینه 15 ماهگی بررسی خواهد شد.

دستاوردهای کودک 13 ماهه

در ادامه برخی از دستاوردهایی که کودک شما ممکن است به آنها رسیده باشد یا در حال کار روی آنها باشد، آورده شده است.

• بسیاری از والدین می‌پرسند، “آیا کودک 13 ماهه من باید صحبت کند؟” بله، اما ممکن است هنوز کلماتی که می گوید شبیه کلمات واقعی نباشد. کودک شما ممکن است از آوا استفاده کند. مثلاً “با” برای بطری، “دا” برای “دادا” یا حتی “کک” برای ژاکت، و این صحبت کردن به حساب می آید. برخی از کودکان 13 ماهه همچنان از زبان بی‌معنی استفاده می‌کنند که به نظر شبیه مکالمه واقعی می‌آید اما حاوی هیچ کلمه واقعی نیست. این هم طبیعی است. در این سن، کودک شما بسیاری از چیزهایی که می‌گویید را می‌فهمد، حتی اگر هنوز کلماتی در مجموعه خود نداشته باشد.
• سؤال متداول دیگر این است، “کودک 13 ماهه باید بتواند چند تا کلمه بگوید؟” بیشتر کودکان 12 تا 13 ماهه می‌توانند یک کلمه بگویند و حدود نصف آنها دو کلمه می‌گویند.
• کودک شما در حال بهتر شدن در ارتباط بدون گریه است. احتمالاً همیشه این کار را نمی‌کند، اما در بسیاری از مواقع، راه‌هایی برای رساندن منظور خود پیدا می‌کند، مثلاً با اشاره به چیزی که از روی میز آشپزخانه می‌خواهد.
• آیا کودک 13 ماهه کلمه “نه” را می‌فهمد؟ بله! یک کودک در این سن باید کلمه “نه” را بفهمد و به آن پاسخ دهد. شما می‌توانید با یک کلمه نشان دهید که نمی‌خواهید کودک ‌تان کاری را انجام دهد، نه صرفاً با منحرف کردن یا تغییر مسیر او. این به این معنی نیست که کودک شما دوست دارد کلمه “نه” را بشنود یا به شما گوش خواهد داد. به هر حال، کودک شما ممکن است دوست داشته باشد هر وقت که دوست داشت به شما “نه” بگوید.

آیا کودک 13 ماهه باید راه برود؟

بیشتر کودکان می‌توانند خود را به وضعیت ایستاده برسانند و در اطراف اتاق با استفاده از مبلمان حرکت کنند. حدود نیمی از آنها می‌توانند به تنهایی چند قدم ناپایدار بردارند. نگران نباشید اگر کودک‌تان هنوز راه نمی‌رود! کودکان به صورت متنوعی رشد می‌کنند و حتی برخی از کودکان کاملا سالم تا 18 ماهگی راه نمی‌روند، بنابراین سعی کنید از روزهای قبل از راه رفتن آنها لذت ببرید.

رفتار کودک 13 ماهه

آیا به نظر می‌رسد که کودک شیرین شما به موجودی مشکل‌ساز تبدیل شده است؟ خب، این یکی از چالش‌های دوران نوپایی است. رفتار مشکل‌ساز می‌تواند برای شما ناامیدکننده باشد، اما با کمی آگاهی و صبر زیاد قابل حل است.

آیا کودکان 13 ماهه عصبانی می شوند؟  بله، کودک 13 ماهه ممکن است پرخاشگری کند. این پرخاشگری‌ها از حدود 12 ماهگی رایج می‌شوند. کودک شما ممکن است نتواند به درستی بگوید چه می‌خواهد یا چه احساسی دارد، و این برای او ناامیدکننده است.

این انفجارهای رفتاری می‌توانند زمانی که کودک شما گرسنه، خسته یا بیمار است، شدت یابند. در مواجهه با این شرایط یک نفس عمیق بکشید؛ بهتر است در مقابل پرخاشگری 13 ماهه آرام بمانید. سعی کنید فریاد نزنید، انگشت خود را نشان ندهید، نخندید یا ناراحت نشوید؛ این واکنش‌ها ممکن است در واقع این رفتارها را تشویق کنند. بهتر است همیشه رفتارهای خوب را تحسین کنید؛ تقویت مثبت معمولاً مؤثرتر است.

 سلامتی کودک 13 ماهه

اکنون که در فرزند پروری از یک سالگی گذشته‌ اید، احتمالاً در توانایی خود برای مراقبت از کودک بیمار بسیار اعتماد به نفس بیشتری دارید. اما همیشه مسائل یا نگرانی‌های جدیدی پیش می‌آید. برخی از سؤالات رایج مربوط به سلامتی کودک 13 ماهه عبارتند از:

• کودک 13 ماهه من اسهال دارد. چه باید بکنم؟
• کودک 13 ماهه من یبوست دارد. چه باید بکنم؟
• کودک 13 ماهه من استفراغ می‌کند. چه باید بکنم؟
• کودک 13 ماهه من تب دارد. چه باید بکنم؟

 تغذیه کودک 13 ماهه

در 13 ماهگی، کودک شما به آرامی از غذای کودک، شیشه شیر و/یا شیر خشک دور می‌شود. اما به خاطر داشته باشید، آنها هنوز در حال یادگیری همه این چیزهای جدید هستند، بنابراین اشکالی ندارد که تغییرات را به آرامی انجام دهید.

کودک 13 ماهه چقدر باید غذا بخورد؟

پزشکان می‌گویند بیشتر کودکان در این سن به حدود 1000 کالری در روز( کمی بیشتر یا کمتر ) یا حدود 40 کالری برای هر 3 سانتی متر قد نیاز دارند. اما تلاش برای شمارش کالری‌های کودک‌ تان عملی نیست. نمی‌توانید انتظار داشته باشید که کودک شما در این سن از یک وعده غذایی به وعده بعدی همان مقدار غذا بخورد یا حتی همان مقدار غذا از یک روز به روز بعدی بخورد.

باید به کودک 13 ماهه چه غذایی داد

باید روزانه سه وعده غذا و دو میان وعده به کودک خود در این سن بدهید. به صورت روزانه از انواع غذاها در همه گروه‌های غذایی استفاده کنید: سبزیجات، میوه‌ها، غلات، پروتئین و لبنیات.

کودکان در این سن معمولاً کلسیم، آهن و فیبر کمی دریافت می‌کنند. علاوه بر محصولات لبنی، کودک شما می‌تواند کلسیم را از غذاهایی مانند سبزیجات بزرگ برگ‌، کلم بروکلی و توفو دریافت کند. توفو می‌تواند آهن مورد نیاز آن ها را نیز فراهم کند، همان‌طور که غلات غنی‌شده، هلو خشک و گوشت گاو بدون چربی می تواند این کار را انجام دهد. برای فیبر، می‌توانید از لوبیا چیتی، آلو، موز و پاستای کامل استفاده کنید.

اگر هنوز کودک شما شما غذای کودک را دوست دارد، اشکالی ندارد که مقداری به او بدهید، ؛ بسته‌های غذایی همراه گاهی اوقات اشکالی ندارد. حالت ایده‌آل این است که آنها غذای معمولی ما را بخورند و مهارت‌های حرکتی دهانی خوبی را تمرین کنند.

کودک 13 ماهه چقدر باید شیر بخورد؟

اینکه کودک شما چقدر باید شیر بخورد به میزان کلسیمی که در رژیم غذایی‌اش وجود دارد، بستگی دارد. با این حال، توصیه می‌شود که بیش از 453 تا 680 گرم شیر در روز ننوشد.

بیشتر کودکان 13 ماهه باید شیر کامل بنوشند، زیرا کودکان یک ساله به چربی برای رشد مغز نیاز دارند. در سن 2 سالگی، با پزشک خود مشورت کنید که آیا باید شیر مصرفی او را به شیر کم چرب تغییر دهید یا خیر. پزشکان توصیه می‌کنند کودکان تا 3 سالگی 700 میلی‌گرم کلسیم در روز دریافت کنند.

بنابراین اگر کودک شما از هیچ منبع دیگری کلسیم دریافت نکند، به حدود سه فنجان 226 گرمی شیر در روز نیاز دارد. اگر از منابع دیگر کلسیم دریافت کند، می‌توانید مصرف شیر او را بر این اساس تنظیم کنید.

اگر در حال شیردهی هستید، لازم نیست به کودک خود شیر گاو بدهید، اما می‌توانید. فقط به رشد کودک‌تان توجه کنید تا مطمئن شوید که در هر معاینه وزنی سالم دارد. برخی مادران تصمیم می‌گیرند بعد از اولین سالگرد تولد کودک، او را از شیر بگیرند، اما هیچ دلیلی برای ادامه ندادن آن وجود ندارد، اگر هر دو می‌خواهید ادامه دهید.

دادن آب‌میوه گاهی اوقات اشکالی ندارد، اما باید بدون شکر اضافه شده و 100 درصد طبیعی باشد و باید به حداکثر 113 گرم در روز محدود شود.

کودک 13 ماهه غذا نمی‌خورد

اکنون که رشد کودک شما کند شده و استقلال بیشتری پیدا کرده، ممکن است متوجه شوید که بیشتر از قبل از غذا خوردن امتناع می‌کند. نمی‌توانید و واقعاً نباید کودک‌تان را به غذا خوردن مجبور کنید، اما باید همچنان انواع غذاهای سالم و تا حد امکان غذاهای فرآوری نشده را به او ارائه دهید.

اگر کودک شما به هیچ وجه غذا نمی‌خورد، می‌تواند نشانه بیماری باشد و باید فوراً با پزشک اطفال تماس بگیرید.

برنامه تغذیه کودک 13 ماهه

اندازه وعده غذایی کودک حدود ¼ از وعده غذایی افراد بزرگسال است.

 خواب کودک 13 ماهه

احتمالاً متوجه شده‌اید که کودک شما به یک برنامه خواب روزانه منظم رسیده است. هرچند مسائل کوچکی مانند بیماری، دندان درآوردن و خطوط استقلال ممکن است گاهی این برنامه را مختل کنند.

کودک 13 ماهه به چقدر خواب نیاز دارد؟

توصیه می‌شود که کودکان در این سن در مجموع 11 تا 14 ساعت در یک شبانه‌روز بخوابند. برخی از کودکان 13 ماهه هنوز دو بار در روز چرت می‌زنند و برخی دیگر شروع به انتقال به یک چرت می‌کنند (معمولاً تا 18 ماهگی)، بنابراین اینکه این ساعات چگونه تقسیم می‌شوند بستگی به برنامه کودک شما دارد.

امتناع از خوابیدن کودک 13 ماهه

کودک شما نمی‌خوابد؟ تعجبی ندارد. در این سن، طبیعی است که کودک از هر ترفندی برای به تأخیر انداختن خواب استفاده کند. مثلا درخواست یک لیوان آب دیگر، نیاز به پیدا کردن اسباب‌بازی خاص همین الان، خواندن حدود 20 کتاب… و همین‌طور ادامه دارد.

به یک برنامه خواب آرامش‌بخش و منظمی پایبند باشید و هر شب آن را در زمانی یکسان شروع کنید. اتاق کودک را راحت کنید. سعی کنید رفت و آمد های مکرر به اتاق کودک را کاهش دهید و/یا اجازه ندهید که کودک شما در نصفه شب به تخت شما بیاید. اگر آمد، بلافاصله او را به تخت خودش برگردانید. همه این استراتژی‌ها می‌توانند قوانین شبانه را تعیین کنند و خواب خوب شبانه‌ای برای کودک و شما ایجاد کنند.

بازگشت خواب کودک 13 ماهه

اگر کودک شما شب‌ها خوب می‌خوابید و ناگهان نمی‌خوابد، ممکن است به دلایل مختلفی باشد. کودکان در این سن، ممکن است شروع کنند به تجربه خواب‌های فعال که می‌تواند ناگهان آنها را بیدار کند. درد دندان درآوردن نیز می‌تواند کودک را در میانه شب بیدار کند. روال خواب را دنبال کنید و صبور باشید، و کودک شما احتمالاً به زودی دوباره به خواب شبانه بازخواهد گشت.

انتقال به تخت کودک

اگر کودک 13 ماهه شما هنوز در تخت نوزاد می‌خوابد، هیچ عجله‌ای برای انتقال او به تخت کودک تا حدود 18 ماهگی یا آموزش دستشویی رفتن نیست ، مگر اینکه، خطری برای ایمنی او وجود داشته باشد. وقتی کودک می‌تواند از تخت نوزاد بیرون بیاید و خطر افتادن وجود دارد، باید زودتر این تغییر را انجام دهید.

 برنامه خواب کودک 13 ماهه

اینجا یک نمونه از برنامه خواب کودک آورده شده است.

 فعالیت‌های مناسب برای کودک 13 ماهه

بسیاری از کودکان 13 ماهه شروع می کنند به ابراز علاقه‌مندی به بازی‌های سرگرم‌کننده و تقلید از والدین هنگام انجام کارهای خانه. شاید حتی یک هنرمند نوپا داشته باشید! برخی از فعالیت‌ها، بازی‌ها و اسباب‌بازی‌های سرگرم‌کننده برای کودک 13 ماهه عبارتند از:

• قایم‌باشک: برخی از کودکان 13 ماهه می‌توانند با این بازی کلاسیک و سرگرم‌کننده ، شروع به بازی کردن کنند.
• رنگ‌آمیزی مبتدی: به کودک خود مدادشمعی‌های ضخیم بدهید و او را تشویق کنید تا روی کاغذ خط‌خطی کند.
• پاس دادن توپ: توپ را به سمت کودک خود بغلتانید و ببینید آیا آن را به شما برمی‌گرداند!
• انجام کارها با هم: ممکن است بخواهند شما را در جارو کردن کف یا تمیز کردن میز کار همراهی کنند. بگذارید به شما بپیوندند! این یک روش عالی برای ایجاد عادت‌های کمک‌کننده از همان ابتدا است.

 چک لیست و راهنمایی های کودک 13 ماهه

• برای کودک خود کفش‌های خوب بخرید. تناسب، حمایت و نداشتن تاول ارزش پول خرج کردن را دارد، به خصوص برای این دونده جدید.
• روزانه حداقل 5 تا 10 دقیقه وقت بگذارید تا با کودک خود کتاب بخوانید. این یک برنامه آرامش‌بخش خواب و راهی عالی برای یادگیری و ارتباط است.
• یک بار دیگر خانه خود را از نظر ایمنی بررسی کنید. مطمئن شوید که برای یک راه‌رونده کودک، ایمن شده است!
• اگر هنوز وقت نگذاشته‌اید، وقت چکاپ 15 ماهه کودک خود را برنامه‌ریزی کنید.
• به پیشگیری از ناآرامی‌ها کمک کنید. کودک شما وقتی خسته یا گرسنه است بداخلاق می‌شود. سعی کنید چرت زدن را از دست ندهید و برای وعده‌های غذایی دیر نکنید. وقتی ناآرامی کودک شروع می‌شود، تا جایی که می‌توانید آرام بمانید. مطمئن شوید که کودک شما ایمن است، اما به کودک 13 ماهه خود رشوه و باج ندهید یا به خواسته‌های او تن ندهید، زیرا این کار تنها رفتار نامناسب او را تقویت می‌کند.
• روز خود را روایت کنید. صحبت کردن درباره فعالیت‌ها با کودک شما می‌تواند به یادگیری و تشویق توسعه گفتار و زبان کمک کند. می‌توانید از تصاویر برای آموزش مفاهیم جدید هم استفاده کنید.

کودک 13 ماهه شما یک کودک پرانرژی است. او پر از شخصیت و ایده‌های بزرگ است! دنیا برای کودک شما یک مکان بزرگ و هیجان‌انگیز است. از دیدن یادگیری، رشد و کاوش کودک زیبای خود لذت ببرید. بزرگ کردن یک “بچه بزرگ” کار سختی است، اما بسیار پاداش‌بخش هم هست!