بارداری با تغییرات زیادی همراه است؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر سبک زندگی. یکی از دغدغه های رایج مادران باردار این است که آیا پوشیدن شلوارهای تنگ که دارای کش سفت در ناحیه شکم هستند و به طور کلی کش شلوار در بارداری، می تواند برای خودشان یا جنین خطرناک باشد؟ همان طور که بدن شما در حال تطبیق با رشد جنین است، لباس هایی که تا پیش از این برایتان راحت بودند، ممکن است حالا احساس فشار یا ناراحتی ایجاد کنند.
در این راهنما با هم بررسی می کنیم:
- آیا کش شلوار در بارداری یا شلوارهای تنگ به جنین آسیب می زنند؟
- اثر کش شلوار بر روی شکم در بارداری چیست؟
- آیا فشردگی ناحیه شکم باعث سقط جنین می شود؟
- چه زمانی باید پوشش خود را تغییر دهید؟
- جایگزین های ایمن تر و راحت تر برای لباس های دوران بارداری
تغییرات بدن در دوران بارداری چگونه است؟
در طول دوران بارداری، بدن شما دچار تغییراتی می شود که فقط به بزرگ تر شدن شکم محدود نیست. لگن، سینه ها، پاها و فرم کلی بدن هم تغییر می کنند. شناخت این تغییرات به شما کمک می کند تا راحت تر تشخیص دهید چه زمانی وقت آن رسیده که لباس های معمولی خود را کنار بگذارید و سراغ گزینه های مناسب تر بروید.
معمولا از اوایل سه ماهه دوم بارداری، بسیاری از زنان احساس فشار کش شلوار در ناحیه شکم را تجربه می کنند. این زمان دقیقی است که باید پوشش خود را بازنگری کرده و به فکر لباس های مناسب تری باشید.
آیا کش شلوار در بارداری برای جنین ضرر دارد؟
خیر، کش شلوار در بارداری به طور مستقیم به جنین آسیبی نمی زند.
رحم شما عضله ای بسیار قوی است و جنین درون آن توسط مایع آمنیوتیک احاطه شده که مانند یک حباب محافظ عمل می کند. این لایه از جنین در برابر فشارهای خارجی جزئی محافظت می کند.
تصور کنید یک تخم مرغ خام را درون بادکنک پر از آب قرار داده اید. اگر کمی روی بادکنک فشار بیاورید، تخم مرغ آسیبی نمی بیند. به همین شکل، فشاری که از سمت کش شلوار وارد می شود، به طور مستقیم به جنین نمی رسد.
اما با این حال، استفاده طولانی مدت از لباس های تنگ در بارداری می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای مادر شود که در نهایت بر تجربه بارداری و حتی سلامت کلی او تأثیر بگذارد.
آیا کش شلوار در بارداری می تواند باعث سقط جنین شود؟
خیر، هیچ مدرک علمی ای وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن شلوار تنگ یا کش شلوار در بارداری می تواند باعث سقط جنین در اوایل بارداری شود.
در پژوهشی که در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده منتشر شده، هیچ ارتباط مستقیمی بین پوشیدن لباس های تنگ و از دست دادن جنین گزارش نشده است.
با این حال، اگر دچار درد، ناراحتی، یا مشکلات قبلی در ناحیه شکم هستید، بهتر است از پوشیدن لباس هایی که فشار زیادی به شکم وارد می کنند، پرهیز کنید. ایجاد فشار مداوم حتی اگر خطرناک نباشد، می تواند باعث احساس ناخوشایند، تهوع، و اختلال در جریان خون شکمی شود.
عوارض پوشیدن لباس تنگ در بارداری برای مادر
حتی اگر پوشیدن شلوار تنگ در بارداری به طور مستقیم به جنین آسیبی نرساند، می تواند برای مادر مشکلاتی از جمله ناراحتی های جسمی و حتی مسائل پزشکی به همراه داشته باشد. در ادامه مهم ترین مشکلاتی که باید به آن ها توجه کنید را بررسی می کنیم:
ناراحتی های فیزیکی و فشار بر اعصاب
یکی از عوارض شایع لباس تنگ در بارداری، فشردگی عصبی در ناحیه ران است که به آن مرالژی پارستتیکا (Meralgia Paresthetica) گفته می شود. در این حالت، یکی از اعصاب سطحی در ناحیه ران تحت فشار قرار می گیرد و باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن یا درد می شود.
سوزش معده و مشکلات گوارشی
یکی از مشکلات رایج بارداری، سوزش سر دل یا همان رفلاکس اسیدی است. پوشیدن شلوارهای تنگ فشار بیشتری به معده وارد کرده و می تواند این مشکل را تشدید کند، به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری که شکم به وضوح بزرگ تر می شود.
افزایش خطر عفونت قارچی
لباس های تنگ با الیاف غیرقابل تنفس، رطوبت و گرما را در ناحیه تناسلی نگه می دارند و این شرایط زمینه ساز عفونت های قارچی واژینال می شود. از آنجا که ترشحات واژینال در دوران بارداری به طور طبیعی افزایش می یابد، تهویه مناسب و استفاده از لباس های نخی اهمیت دوچندان پیدا می کند.
کاهش گردش خون
در دوران بارداری، حجم خون بدن افزایش می یابد. اگر لباس تنگ به خصوص در ناحیه پا یا بازوها استفاده شود، می تواند باعث کاهش گردش خون شده و در نهایت منجر به:
- تورم اندام ها
- بی حسی دست یا پا
- افزایش احتمال واریس و رگ های عنکبوتی
می شود.
از کجا بفهمیم که لباس مان خیلی تنگ شده؟
بهترین راه، گوش دادن به بدن خودتان است. نشانه هایی که نشان می دهند شلوار یا لباس شما بیش ازحد تنگ است:
- رد کش یا دکمه ها پس از درآوردن لباس روی پوست باقی می ماند
- فشار واضح روی شکم یا ناحیه لگن حس می کنید
- بی حسی یا گزگز در پا یا شکم
- مرتب مجبورید کش یا دکمه را شل کنید
- پس از غذا خوردن، احساس سنگینی، نفخ یا حتی تنگی نفس دارید
نکته: اگر وسط روز مجبور می شوید دکمه شلوار خود را باز بگذارید، وقت آن رسیده که سراغ لباس های راحت تر و مناسب بارداری بروید.
جایگزین های ایمن و راحت برای شلوارهای تنگ در بارداری
آیا می خواهید در دوران بارداری هم خوش لباس بمانید و هم راحت باشید؟ در ادامه بهترین گزینه های لباس بارداری را معرفی می کنیم:
لباس های پایه ای مخصوص بارداری
نکات مهم برای خرید شلوار بارداری
- آرام شروع کنید: نیازی نیست همه لباس هایتان را یک باره تعویض کنید.
- سایز مناسب را بشناسید: اکثر برندهای بارداری از سایز قبل از بارداری شما برای اندازه گیری استفاده می کنند.
- قابل تنظیم بودن اهمیت دارد: بند قابل تغییر، کش های نرم یا دکمه های افزایش سایز بهترین گزینه اند.
- جنس پارچه مهم است: سراغ پارچه های قابل تنفس مثل نخ، پنبه یا پارچه های نرم و سبک بروید.
سخنی از نی نی تینی: راحتی خود را فدای ظاهر نکنید
پوشیدن شلوار تنگ و کش شلوار در بارداری به جنین آسیبی نمی زند، اما می تواند باعث ناراحتی های جسمی، کاهش گردش خون، فشار بر اعصاب و حتی افزایش احتمال عفونت شود. همین دلایل کافی است تا به فکر لباس های راحت تر و سازگار با تغییرات بدن خود در این دوره باشید.
همگام با تغییرات بدن تان، لباس هایتان را نیز تغییر دهید. چه بخواهید چند لباس جدید تهیه کنید یا با چند ترفند ساده از لباس های قبلی استفاده کنید، اولویت شما باید راحتی و سلامت خودتان باشد.
آیا شما هم تجربه ای از پوشیدن لباس های تنگ در دوران بارداری داشته اید؟ آیا با علائمی مثل سوزش معده یا بی حسی پا مواجه شدید؟
لطفا تجربه ها، توصیه ها یا سؤالاتتان را در بخش دیدگاه ها با ما در میان بگذارید. با به اشتراک گذاری نظرات خود، می توانید به مادران دیگر کمک کنید تا با آرامش و آگاهی بیشتری این دوران را پشت سر بگذارند.
