در هفته 36 بارداری، اندازه جنین حدودا 47.4 سانتی‌متر و وزن آن تقریباً 2.6 کیلوگرم است. در این هفته مانند هفته های قبل چربی بیشتری ذخیره می‌کند و ریه هایش تقریباً به بلوغ کامل رسیده‌اند و سیستم عصبی او به مراحل نهایی تکامل خود نزدیک می‌شود. حرکات جنین همچنان قوی و منظم هستند و مادر به وضوح می‌تواند این حرکات را احساس کند.
در هفته 36 بارداری، مادر ممکن است با علائمی مانند افزایش فشار بر روی مثانه، تنگی نفس، و درد در ناحیه لگن و کمر مواجه شود که مشابه علائم هفته 35 بارداری می باشد. کارهای بسیار مهمی که می توان برای حفظ سلامت مادر و رشد جنین در این هفته انجام داد عبارتند از : استراحت کافی، تغذیه سالم و مصرف ویتامین های دوران بارداری مانند اسید فولیک و آهن است.
رعایت توصیه‌های پزشک، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و تمرینات کششی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روحی مادر کمک کند. توجه داشته باشید که در این مرحله مادران باید برنامه‌ریزی دقیقی برای زایمان و آماده‌سازی خانه برای ورود نوزاد داشته باشند.
نکات کلیدی هفته 36 بارداری
- می دونی فقط 4 هفته دیگه تا زایمان مونده؟! اما این را باید بدانید که هیچ تضمینی وجود ندارد که کودک شما به موقع متولد شود.
- از اینجا به بعد هر هفته با پزشک متخصص زنان یا مامای خود ملاقات خواهید کرد. اگر قبلاً تست مرحله B خود را انجام نداده اید، این هفته انجام می شود. این فقط یک سواب ملایم از ناحیه واژن و رکتوم است. اگر نتیجه آزمایش شما مثبت شد، نگران نباشید، برای محافظت از کودک در هنگام زایمان آنتی بیوتیک دریافت خواهید کرد.
از آنجایی که زایمان از رگ گردن به شما نزدیکتر است، سعی کنید در هفته سی و ششم بارداری آخرین کارهای آماده سازی خود را انجام دهید. برنامه خود را برای رسیدن به بیمارستان و تمام اتفاقات و اما و اگرها بررسی کنید.
وضعیت جنین در هفته 36 بارداری
در هفته سی و ششم بارداری، کبد و کلیه های کودک در وضعیت فعال قرار دارند. گردش خون و سیستم ایمنی هم آماده فعال شدن هستند. اکنون، کودک بیشتر و بیشتر به زمانی که بتواند به تنهایی نفس بکشد، نزدیک می شود. علاوه بر این، پوست جنین 36 هفته ای شما صاف و نرم می شود. آنها همچنین آماده می شوند تا دنیای خارج از رحم را در آغوش بگیرند، زیرا همچنان به از دست دادن لانوگو، موهای کوچکی که بدن آن را می پوشانند تا از پوست محافظت کرده و آنها را در رحم گرم نگه دارند، آماده می شوند.
36 هفتگی نیز نقطه عطف بزرگی است زیرا اکنون کودک می تواند برای شیر خوردن بمکد و شکم او آماده هضم شیر مادر است. این غریزه مکیدن بسیار مهم است زیرا آنها تا شش ماه آینده یا بیشتر با شیر مادر یا شیر خشک (یا ترکیبی از هر دو) زندگی خواهند کرد.
اندازه جنین در هفته 36 بارداری
در هفته سی و ششم بارداری، جنین به اندازه یک کاهو است، اندازه آن از سر تا پاشنه بین 47 تا 48 سانتی متر و وزن آن حدود 2600 گرم است.
سونوگرافی هفته 36 بارداری
در هفته 36 ام، پزشک شما ممکن است بخواهد وضعیت نوزاد را بررسی کند. در این مرحله، کودک باید از قبل در وضعیت سر به پایین باشد. در غیر این صورت گفته می شود که کودک در وضعیت بریچ قرار دارد. اگر نوزاد شما در هفته 36 ام بریچ است، نترسید. احتمال این که کودک به طور طبیعی بچرخد، هنوز وجود دارد.
متخصص زنان و زایمان شما ممکن است بخواهد روشی برای نوزاد بریچ انجام دهد. این کار تلاشی برای چرخاندن نوزاد با هل دادن و/یا بلند کردن شکم باردار است. خشن به نظر می رسد و می دانیم که احساس خوبی در پی ندارد، اما نگران نباشید. این یک روش کم خطر است و در 50 درصد مواقع جواب می دهد.
ممکن است قبل از آن، دارویی برای شل کردن رحم به شما داده شود. شما در هفته 36 بارداری سونوگرافی خواهید داشت، بنابراین پزشک می تواند موقعیت جنین و محل جفت را به وضوح ببیند. از سونوگرافی نیز در طول عمل برای هدایت حرکات پزشک استفاده می شود. و ضربان قلب کودک قبل، بعد و احتمالاً حتی در طول نسخه کنترل می شود تا مطمئن شوید که همه چیز خوب به نظر می رسد.
شما همچنین آزمایش استرپتوکوک گروه B را در حدود هفته سی و ششم بارداری خود انجام خواهید داد. این آزمایشی است برای بررسی اینکه آیا شما یک باکتری رایج به نام (حدس زدید) گروه B را در بدن خود دارید یا خیر. اگر این کار را انجام ندهید، ممکن است هرگز متوجه آن نشوید، یا ممکن است مشکلی مانند UTI ایجاد شود. با این حال، برای نوزاد، باکتری می تواند مشکلات شدیدتری ایجاد کند و حتی زندگی او را تهدید کند.
از هر چهار زن باردار یک نفر حامل استرپتوکوک گروه B در بدن خود است. نترسید! درمان آن ساده است: در طول زایمان به قطره آنتی بیوتیک نیاز دارید تا به طور قابل توجهی شانس انتقال باکتری به نوزاد را کاهش دهید.
اگر در هفته 36 بارداری دوقلو باردار هستید یا دارای یک بیماری پرخطر مانند فشار خون بالا یا بیماری کلیوی یا قلبی هستید، ممکن است در این هفته مشخصات بیوفیزیکی داشته باشید. این ترکیبی از سونوگرافی و تست بدون استرس به پزشک شما تصویر بسیار خوبی از وضعیت کودک می دهد و نیاز به زایمان زودرس را رد می کند.
علائم هفته 36 بارداری
هنگامی که شما فقط چهار هفته تا زایمان فاصله دارید، تقریباً تمام علائم شما به این واقعیت مربوط می شود که کودک تقریباً آماده تولد است. علائم هفته سی و ششم بارداری شما ممکن است شامل موارد زیر باشد.
بهبود وضعیت تنفس
همانطور که کودک به داخل لگن شما فرود می آید، ریه های شما فضای بیشتری خواهند داشت و می توانید عمیق تر نفس بکشید. اگر با تنگی نفس دست و پنجه نرم می کردید، این خبر بسیار خوبی برای شما است!
ناراحتی لگن
خب طبیعی است! کودک پایین است و به لگن شما فشار می آورد. با این حال، مراقب علائم زایمان، از جمله انقباضات منظم و مداوم باشید.
مشکل خواب
آیا خودتان را ساعت 3 صبح بیدار می بینید و یادداشت های تشکر می نویسید یا کمد را هی مرتب می کنید؟ اینم طبیعیه !راه‌هایی برای رسیدن به آرامش پیدا کنید حتی اگر شده زیاد چشم‌هایتان را ببندید.
سوزش سردل
کودک در حال رشد شما سیستم گوارش شما را شلوغ می کند و از عملکرد سالم آن در زمانی که باردار نبودید جلوگیری می کند. آنتی اسیدها می توانند به سوزش سر دل شما کمک کنند.
مچ پا متورم شده
تورم جزئی در هفته 36 بارداری کاملاً طبیعی است و اگر دوقلو باردار باشید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است. ممکن است متوجه شوید که تقریباً به محض اینکه نوزاد خود را به دنیا می آورید، این تورم کاملاً ناپدید شود. جدی! اما تورم شدید یا ناگهانی می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد، بنابراین در صورت مواجهه با آن در اسرع وقت به پزشک خود اطلاع دهید.
تغییرات در ترشحات واژن
در هفته 36 بارداری، میزان ترشحات ممکن است افزایش یابد زیرا بدن شما خود را برای تولد آماده می کند. اما مراقب ترشحات آبکی، خون آلود یا ترشحات موکوس مانند یا خونی، که می تواند پلاگین مخاطی باشد، باشید. از دست دادن پلاگین مخاطی نشانه این است که زایمان بسیار نزدیک است. اما این که چقدر نزدیک است را نمی توانیم بگوییم!
انقباضات براکستون هیکس
احتمالاً هنوز هم سفت شدن شکم خود را تجربه می کنید و ممکن است این سفت شدن ها شدیدتر هم شود. توجه داشته باشید که در هفته سی و ششم بارداری، گرفتگی هایی که حداقل به اندازه دردهای قاعدگی دردناک هستند، به دلیل برکستون هیکس نیستند. اگر مورد شدیدتری را تجربه می‌کنید، فوراً به پزشک خود بگویید.
اندازه شکم در هفته 36 بارداری
در هفته سی و ششم بارداری، شکم شما احتمالاً هفته به هفته تغییر چندانی نخواهد کرد. احتمالاً در مجموع نزدیک به 11 تا 16 کیلوگرم اضافه کرده اید. این اضافه وزن حرکت کردن را برای شما دشوار می کند. از اینجا به بعد وزن زیادی اضافه نخواهید کرد.
اما اگر در هفته سی و ششم بارداری دوقلو باردار هستید، احتمالاً 16 تا 20 کیلو گرم وزن اضافه کرده اید. در حالی که بسیاری از مادران دوقلو در حدود هفته 36 زایمان می کنند، این احتمال وجود دارد که شما و جفتتان برای چند هفته دیگر دوام بیاورید. به یاد داشته باشید که هر چه بیشتر پیش بروید، احتمال اینکه نوزادان شما پس از تولد به NICU نیاز داشته باشند، کمتر می شود. بنابراین حتی اگر خیلی احساس ناراحتی می کنید، در آنجا بمانید و به یاد داشته باشید که این زمان اضافی در رحم برای دوقلوها بسیار خوب است!
علائم زایمان در هفته 36 بارداری
چند نشانه کلیدی وجود دارد که نشان می دهد کودک برای ملاقات با شما آماده است! اولین سیگنالی که نشان می دهد ممکن است در هفته 36 ام بچه دار شوید، پاره شدن کیسه آب است. خواه تراوش باشد یا فوران، این بدان معناست که زمان زایمان فرا رسیده است. انقباضات منظم (نه نوع برکستون هیکس) سرنخ دیگری از شروع زایمان است. در نهایت، زایمان کمر وجود دارد، که ثابت است و می تواند بسیار بیشتر از دردهای معمول بارداری به شما صدمه بزند.
در هفته 36 بارداری، تشخیص علائم زایمان جدا از ناراحتی های معمول بارداری دشوار است، بنابراین اگر چیزی غیرعادی به نظر می رسد، باید به پزشک خود اطلاع دهید. این کار ارزش تماس و حتی رفتن به بیمارستان را دارد تا بفهمید این زایمان کاذب است یا نه. بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد این است که شما را به خانه می فرستند تا استراحت کنید و منتظر بمانید.
چک لیست هفته 36 بارداری
از مصرف مواد غذایی تند اجتناب کنید
هوس چیپس فلفلی دارید؟ اگر اخیراً از سوزش سر دل رنج می‌برید، نباید زیاده روی کنید. درست است که غذای ملایم می تواند خسته کننده باشد، اما وقتی بعداً آن ناراحتی گویا را نداشته باشید، خوشحال خواهید شد. همچنین سعی کنید از مصرف غذاهایی که حاوی مرکبات یا سرکه هستند و همچنین غذاهای سرخ شده پرهیز کنید. مهم نیست در آن لحظه چقدر مزه خوبی داشته باشند!
زود شام بخورید
مصرف یک وعده غذایی بزرگ نزدیک به زمان خواب می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد و باعث شود ساعت های ارزشمند خوابتان را از دست بدهید. همچنین ممکن است باعث سوزش سر دل شما شود. حداقل چند ساعت قبل از خواب از خوردن دست بکشید. و این بدان معنی است که هیچ میان وعده ای نیز نباید مصرف کنید.
پاهای خود را بالا بیاورید
وقتی کمی استراحت می‌کنید، پاها و مچ پاهای متورم شما تسکین می‌یابند و استراحت همیشه در هفته 36 بارداری خوشایند است! در حالی که دراز کشیده اید، یک بالش را زیر پاهای خود قرار دهید تا بالاتر از سطح قلب قرار گیرند تا بتوانید ورم را کاهش دهید.
کمربند بارداری را امتحان کنید
اگر کودک روی لگن شما فشار وارد می کند، بهتر است از کمربند بارداری استفاده کنید. آن را فقط برای بازه زمانی کوتاه بپوشید و خیلی آن را تنگ نکنید که جریان خون شما را محدود کند.
