در هفته 32 بارداری، اندازه جنین حدودا 42.4 سانتی‌متر و وزن آن تقریباً 1.7 کیلوگرم است. جنین در این هفته همانند هفته های گذشته به رشد و تکامل خود ادامه می‌دهد و چربی زیر پوستی بیشتری جمع می‌کند که به تنظیم دمای بدن او بعد از تولد کمک خواهد کرد. حرکات جنین قوی تر و هماهنگ تر می‌شوند و مادر به وضوح می‌تواند لگدها و حرکات او را احساس کند. ریه‌ها و دستگاه گوارش جنین به بلوغ نزدیک می شوند و مغز نیز به سرعت در حال توسعه است.
در هفته 32 بارداری، ممکن است مادر با علائمی مانند تنگی نفس، سوزش سر دل، تورم پاها و کمر درد مواجه شود. استراحت کافی، تغذیه مناسب و مصرف ویتامین های بارداری مانند آهن و اسید فولیک برای حمایت از رشد جنین و حفظ سلامت مادر اهمیت زیادی دارد. رعایت توصیه‌های پزشک، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و یوگا و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی جسمی و ذهنی می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روحی مادر کمک کند. همچنین، آمادگی برای زایمان و تنظیم برنامه‌های مربوط به ورود نوزاد به خانه نیز از نکات مهم در هفته سی و دوم بارداری است.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه های ذکر شده، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
نکات کلیدی هفته 32 بارداری
- به زودی، کودک از نزدیکی دنده‌ها و قفسه سینه شما به سمت پایین در نزدیکی لگن جا به جا می شود.
- به احتمال زیاد کودک در این هفته سرش پایین است. اگر پزشک متخصص زنان یا مامای شما گفت که فرزند شما در وضعیت بریچ است، وحشت نکنید. هنوز زمان زیادی وجود دارد تا کوچولوی شما بچرخد و در وضعیت مناسب زایمان قرار گیرد.
- اگر منتظر چند قلو هستید یا بارداری پرخطری دارید، ممکن است پزشک سونوگرافی 3 بعدی را برای شما تجویز کرده باشد.
- ممکن است ترشحات واژن شما کمی چسبنده تر شوند. ترشحات واژن در آمادگی برای زایمان افزایش می یابد. این مساله یک چیز خوب است که به جلوگیری از عفونت کمک می کند!
- مراقب انقباضات براکستون هیکس در هفته 32 بارداری باشید. آنها ممکن است کمی برای شما ناراحت کننده باشند، اما باید با حرکت از بین بروند. اگر شدت و تکرار آنها بیشتر شد، با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا مطمئن شوید که دچار زایمان زودرس نمی شوید.
آماده ای یا نه؟! در هفته سی و دوم بارداری، هنوز زایمان کمی دور به نظر می رسد. شما احتمالاً با کارهایی در پایان بارداری روبرو هستید، مانند خرید ها، آناده سازی اتاق کودک و …
وضعیت جنین در هفته 32 بارداری
کودک در حال آماده شدن برای به دنیا آمدن است و همانطور که اشاره کردیم احتمالاً اکنون در وضعیت سر به پایین قرار دارد. آنها احتمالاً حتی بیشتر احساس تنگی می کنند.
صداهای بلند ناگهانی ممکن است نوزاد را تا هفته 32 ام دچار وحشت کند. شنوایی جنین در حدود هفته 29 بارداری به طور کامل شکل می گیرد. این به این معنی است که کودک می تواند بشنود و شروع به پردازش بسیاری از اتفاقات خارج از رحم کند.
این بدان معنا نیست که شنوایی کودک کاملا بالغ شده است: در واقع، دوره 25 بارداری تا 5 تا 6 ماهگی کودک برای ایجاد ارتباط گوش و مغز حیاتی است. تحریک، به ویژه صداهای پرمعنی مانند گفتار و موسیقی، برای کمک به کودک برای یادگیری تشخیص و درک دنیای اطراف بسیار مهم است.
از اینجا به بعد، هدف کودک افزایش وزن است که علائمی مانند تنگی نفس را برای شما آشکارتر و بیشتر می کند. نوزاد با سرعتی سرسام آور در حال تجمع چربی است که از آن برای گرم نگه داشتن خارج از رحم تحت کنترل دما استفاده می کند. در هنگام تولد، حدود 14 درصد از وزن بدن نوزاد چربی خواهد بود. ذخایر چربی بدن تا 6 ماهگی کودک به حدود 30 درصد افزایش می یابد!
اندازه جنین در هفته 32 بارداری
کودک 32 هفته ای شما به اندازه یک دسته کرفس است. جنین هنوز در حال رشد قوی است، اندازه ای حدود 43 سانتی متر دارد و در هفته سی و دوم بارداری حدودا 1700 گرم وزن دارد.
آیا نوزادان در هفته 32 به طور کامل رشد می کنند؟
با نزدیک شدن به پایان بارداری، آنها هر هفته به شکل واقعی نوزاد نزدیکتر می شوند. بیشتریم میزان رشد در حال حاضر انجام شده است و کودک حتی شروع به “تمرین” تنفس کرده است! اما کار اصلی هنوز باقی مانده و آن افزایش وزن است. اگر نوزاد در هفته 32 ام به دنیا بیاید، وزن او همچنان حدودا 1700 گرم است که وزن کمی هنگام تولد در نظر گرفته می شود.
در هفته 32 بارداری، چند ماهه باردارم؟
در هفته سی و دوم بارداری شما حدودا هشت ماهه باردار هستید.
سونوگرافی هفته 32 بارداری
شما احتمالاً یک چکاپ بارداری در هفته 32 ام خواهید داشت، زیرا اکثر متخصصان زنان و زایمان دوست دارند در این مرحله از بارداری، هر هفته یکبار بیماران خود را ببینند. احتمالاً در این هفته سونوگرافی انجام نخواهید داد – مگر اینکه داراری عوارض بارداری باشید یا مورد خاصی وجود داشته باشد که پزشک شما بخواهد آن را بررسی کند. به عنوان مثال، برای زنانی که در هفته 32 بارداری دوقلو باردار هستند، پزشک ممکن است بخواهد نظارت بیشتری را از هفته 30 بارداری به بعد انجام دهد.
در هر صورت، شما فقط چند هفته تا ملاقات با نوزاد (یا نوزادان) خود فاصله دارید! هیجان انگیز نیست؟
علائم هفته 32 بارداری
شدت در بخش علائم در حال افزایش است، زیرا سوزش سر دل و انقباضات در سه ماهه سوم بارداری قابل توجه تر است. اما ما حدس می زنیم که شما در مورد تولد قریب الوقوع کودک خود هیجان زده هستید. پس با علائم موجود در این هفته بیشتر آشنا شوید.
انقباضات براکستون هیکس بیشتر
این انقباضات احتمالاً مکرر و قوی‌تر می‌شوند. یک تفاوت بزرگ بین انقباضات براکستون هیکس و قرارداد واقعی وجود دارد: این انقباضات بدون درد هستند و از بین می‌روند. انقباضات واقعی همچنان ادامه دارند. زنانی که در هفته 32 بارداری دوقلو باردارهستند در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرس هستند، بنابراین حتما مراقب انقباضاتی که از بین نمی روند، باشید.
نوک سینه های تیره تر
نوک سینه ها ممکن است به لطف تغییرات هورمونی تیره تر به نظر برسند. هیچ کس دقیقاً نمی داند چرا، اما یک نظریه این است که آنها تیره می شوند تا کودک بتواند آنها را برای شیردهی بهتر ببیند. بدن شما بسیار شگفت انگیز است، نه؟
تنگی نفس
نگران نباشید: کودک هوای زیادی برای تنفس دارد. با این حال، شما اینطور نیستید، بنابراین اگر در نفس کشیدن مشکل دارید، خیلی به خودتان فشار نیاورید. ریلکس کنید.
سوزش سردل
در این رابطه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، اما او احتمالاً به شما خواهد گفت که به روند طبیعی خودادامه دهید و نهایتا یک آنتی اسید مصرف کنید. اگر با سوزش سر دل مبارزه می کنید، باید بدانید مصرف آنها در دوران بارداری برای اکثر مادران بی خطر است.
نشت سینه ها
سینه‌های شما احتمالاً بزرگ‌تر شده اند و حتی ممکن است شروع به تولید آغوز کرده باشند، که مایع زرد غلیظی است که کودک در چند روز اول زندگی خود آن را می‌خورد. از دیدن مقداری نشتی این مایع در هفته 32 بارداری تعجب نکنید.
ترشحات واژن
افزایش ترشحات روش بدن شما برای آماده سازی برای زایمان است. در واقع از عفونت در آنجا جلوگیری می کند. مراقب پلاگین مخاطی خود باشید – این ماده غلیظ و تیره (گاهی خونی) دهانه رحم را تا چند روز (یا فقط چند ساعت) قبل از زایمان می پوشاند، زمانی که بدن شما آن را دفع می کند.
نکته دیگری که باید به آن توجه کرد: ترشحاتی که بیشتر شبیه مایع آبکی به نظر می رسد، است. اگر جریان ثابتی دارید که بیشتر شبیه آب است تا ترشح، ممکن است کیسه آب شما پاره شده باشد و این باعث نشت آهسته شود. اگر اینطور است، با پزشک خود تماس بگیرید و به بیمارستان بروید.
اندازه شکم در هفته 32 بارداری
اندازه شکم در هفته سی و دوم بارداری باید از بالای رحم تا استخوان لگن حدود 30 تا 34 سانتی متر باشد. اگر در هفته 32ام دوقلو باردار هستید، واضح است که نسبت به سایر زنان باردار هفته 32 ام احساس سنگینی بیشتری می کنید. و به احتمال زیاد، شما حتی به زایمان نزدیک تر هستید، زیرا زمان میانگین حاملگی دوقلو در هفته 37 بارداری کامل در نظر گرفته می‌شود. بارداری دوقلو معمولی 35 تا 36 هفته طول می‌کشد.
چک لیست هفته 32 بارداری
وعده های غذایی کوچکتری بخورید
با پر نکردن بشقاب غذا یا چند ثانیه زودتر دست کشیدن از غذا خوردن، از سوزش سر دل اجتناب کنید. اگر با سوزش سر دل یا رفلاکس اسید سر و کار داشته باشید، وعده های غذایی کوچک برای سیستم گوارش شما قابل کنترل تر است. فقط تعداد وعده ها را بیشتر کنید، حدود پنج یا شش بار در روز، و از مصرف غذاهایی که دارای چربی یا تند هستند پرهیز کنید.
وضعیت بدن را خوب حفظ کنید
خم شدن می تواند نفس کشیدن را سخت تر کند و چه کسی در هفته 32 بارداری این درد سر را به جان می خرد؟ اجازه دهید ریه های شما با صاف نشستن یا ایستادن از هوای مورد نیاز پر شود. این همچنین می تواند به تسکین هر گونه درد در سه ماهه سوم نیز کمک کند.
لباس زیر خود را تمیز و خشک نگه دارید
بله، این یک نکته بهداشتی ضروری در هر زمان است، به خصوص اگر در دوران بارداری،ترشحات واژن دارید. استفاده از پنتی لاینر یا پوشیدن لباس زیر نخی و تعویض آن در صورت نیاز نه تنها شما را راحت می کند، بلکه ممکن است نظارت بر ترشحات را برای هرگونه علائم تغییر رنگ یا بافت که ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد، آسان تر کند.
کمی پیاده روی کنید
اگر دراز کشیده اید و انقباضات براکستون هیکس شما از بین نمی رود، کمی ورزش ممکن است آن را بهبود دهد. سعی کنید کمی پیاده روی کنید، اما زیاده روی نکنید، اگر انقباضات متوقف نشدند، ممکن است واقعی باشند و باید فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
