در هفته 28 بارداری، جنین حدودا 37.6 سانتی‌متر طول دارد و وزن آن تقریباً 1.1 کیلوگرم است. در این هفته، جنین به طور فعالانه درون رحم مادر حرکت می کند و ممکن است مادر لگدها و حرکت‌های بیشتری از او را احساس کند. سیستم‌های حیاتی بدن جنین به ویژه ریه‌ها و مغز همچنان به رشد و تکامل خود ادامه می‌دهند و چربی زیر پوست او نیز شروع به افزایش می‌کند. مادر نیز ممکن است تغییراتی چون افزایش وزن، تورم پاها و مشکلات خواب را در بدن خود بیشتر تجربه کند.
توجه داشته باشید که انجام معاینات منظم پزشکی در هفته 28 بارداری برای بررسی سلامت مادر و جنین بسیار اهمیت دارد. تغذیه سالم، مصرف مکمل‌های دوران بارداری و رعایت توصیه‌های پزشک برای حفظ سلامت مادر و رشد بهینه جنین ضروری است. ورزش‌های ملایم و استراحت کافی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روانی مادر در این مرحله از دوران بارداری کمک کند.
نکات کلیدی هفته 28 بارداری
- به سه ماهه سوم بارداری خود خوش آمدید! شما در حال حاضر در خانه هستید و ممکن است وحشت و هیجان شما شروع شود. اکنون که به سمت خط پایان ماراتن بارداری خود می روید، بیشتر به متخصص زنان و زایمان مراجعه خواهید کرد. باید انتظار این را داشته باشید که هر دو هفته یک بار یک ویزیت پزشک داشته باشید.
- دیگر فرزندتان جای زیادی برای شما باقی نمی گذارد. خانه تنگ آنها ممکن است باعث شود که شما موارد ناخوشایندی را تجربه کنید. مواردی چون تنگی نفس، بی اختیاری گاه به گاه و ناراحتی عمومی.
- اکنون چند هفته ای م شود که حرکات بچه ررا احساس می کنید. اکنون زمان آن رسیده ایت که ضربات این وروجک ها را بشمارید. اساساً شما می خواهید حداقل 10 حرکت را در یک بازه دو ساعته احساس کنید.
مادرانی که در هفته 28 بارداری و بعد از آن به سر می برند به کمبود خواب معروف هستند. اگر در نیمه های شب بیدار شدید، کاری آرامش بخش انجام دهید. مثلا یک کتاب بخوانید، یک دمنوش ایمن بارداری بنوشید یا به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. سپس به رختخواب برگردید و سعی کنید کمی استراحت کنید!
فرزند شما در هفته 28 بارداری
در داخل شکم 28 هفته ای شما، نوزاد شروع به افزایش تولید چربی می کند، بنابراین پوست او که زمانی چروک شده بود شروع به صاف شدن می کند. یه خبر بسیار شگفت انگیز هم برای شما دارم! فرزند شما در حال تمرین تنفس است و ریه های او هر روز بالغ تر می شوند.
اگر پسر دارید، بیضه های او معمولاً در حدود هفته 27 بارداری تا هفته 28 بارداری از داخل شکم به داخل کیسه بیضه فرود می آیند. شاید برای شما جالب باشد که بدانید نوزادان پسر و دختر در چند هفته اول پس از لقاح، اندام های جنسی یکسانی دارند. در حدود هفته نهم بارداری، کروموزوم Y در پسران رشد بیضه‌ها را هدایت می‌کند، که هورمون‌های مردانه تولید می‌کنند که تشکیل اندام‌های جنسی (مانند آلت تناسلی) را تحریک می‌کنند.
در هفته 28 بارداری، سیستم ایمنی کودک به رشد خود ادامه می دهد و تا حدی توسط جفت هدایت می شود. مدت طولانی است که رحم به عنوان محیطی استریل در نظر گرفته می شد که کودک را در برابر میکروب های بیرونی محافظت می کرد. تصور می‌شد که رشد سیستم ایمنی کودک به طور کامل توسط آنتی‌بادی‌های به ارث رسیده از مادر انجام می‌شود. با این حال، برخی از محققان استدلال می‌کنند که شواهدی نشان می‌دهد که نوزادان در بدو تولد با یک میکروبیوم (یا مجموعه‌ای از میکروب‌ها) منحصربه فرد به دنیا می‌آیند، که نشان می‌دهد ممکن است در معرض باکتری‌های داخل رحمی قرار بگیرند.
پس از هفته بیست و هشتم بارداری، کودک همچنان بزرگتر و باهوش تر می شود، و سپس کودک قبل از اینکه آماده ملاقات با شما شود، فقط به چند کار تکمیلی دیگر نیاز دارد.
اندازه جنین در هفته 28 بارداری
در هفته بیست و هشتم، کودک شما به اندازه یک بادمجان است. با قرار دادن لایه‌های چربی، کودک اکنون از سر تا پا 37.5 سانتی متر و وزن آن حدود 998 گرم است.
نوزاد در هفته 28 بارداری چگونه به نظر می رسد؟
در هفته بیست و هشتم، اندازه کودک با وزنی بیش از 2 کیلوگرم جدی می شود. اگر بتوانید داخل شکم هفته بیست و هشتم بارداری خود را نگاه کنید، می‌بینید که کودک کارهای عجیب غریبی می کند (سلام، رقصیدن روی مثانه‌تان!) و دوره‌های استراحت را پشت سر می‌گذارد. در واقع، کودک اکنون می تواند خواب REM را تجربه کند. این به این معنی است که کودک در حال دیدن رویا است! این حرکت سریع چشم در زمانی که کودک بیدار است ادامه می یابد، زیرا اکنون آنها نیز می توانند پلک بزنند.
در هفته 28 بارداری، فرزند شما چند ماهه است؟
چند ماهه باردار هستی؟از نظر فنی بارداری 40 هفته است. این مدت به ماه ها تقسیم نمی شود. وقتی به هفته بیست و هشتم رسیدید، هفت ماهه باردار هستید. پس هفته بیست و هشتم در کدام سه ماهه است؟ در این هفته، شما سه ماهه سوم بارداری خود را آغاز می کنید. باورتان می شود ؟!
سونوگرافی هفته 28 بارداری
اکنون که در هفته بیست و هشتم بارداری هستید، پزشک خود را دو بار در ماه (یا هر دو هفته یکبار) ویزیت خواهید کرد. اگر بارداری شما بدون عارضه بوده است، انتظار نداشته باشید که در این قرار ملاقات ها، سونوگرافی انجام دهید. اگرچه احتمالاً دوست دارید درون شکم هفته بیست و هشتم بارداری خود را مشاهده کنید، نیازی به انجام بیش از دو سونوگرافی در طول دوران بارداری نیست، مگر اینکه پزشک دلیلی برای نظارت بیشتر شما داشته باشد. سعی کنید صبور باشید! به زودی فرزند شما خود را در آغوش می گیرید و هر چقدر که بخواهید به آنها خیره خواهید شد.
علائم هفته 28 بارداری
همانطور که بدن شما بیشتر و بیشتر توسط جنین 28 هفته ای در حال رشد شما شلوغ می شود و شروع به آماده شدن برای زایمان او می کند، ممکن است متوجه برخی علائم بارداری جدید شده باشید. موارد زیر در این مرحله از بارداری رایج هستند.
مشکل خواب
با نزدیک‌تر شدن به موعد مقرر، احتمالاً در خوابیدن به مشکل برخورده اید. دلیل آن ممکن است هورمون ها یا اعصاب – یا هر دوی آن ها باشند!
تنگی نفس
بچه همچنان به ریه ها و دیافراگم شما فشار وارد می کند و نفس کشیدن شما را سخت تر می کند. زیاد به خود سخت نگیرید و استراحت کنید.
درد ها
سه ماهه سوم بارداری به دلیل نوسانات هورمونی می تواند واقعا ناراحت کننده باشد و عوارض زیادی را به بدن شما وارد می کند. برای مقابله با این دردها یوگا، حرکات کششی، شنا، پیاده روی و یا ماساژ قبل از زایمان انجام دهید. اگر زیاد سرپا هستید، حتما از کمربند بارداری استفاده کنید. می دانیم ظاهر جالبی برای شما ندارد، اما می تواند مقداری از فشاری را که شما را بسیار ناراحت می کند کاهش دهد.
انقباضات براکستون هیکس
این انقباضات تمرینی ممکن است زمانی که بدن شما برای زایمان آماده می شود قوی تر، قابل توجه تر یا مکررتر شوند. مراقب باشید و مطمئن شوید که انقباضات فقط به صورت گاه به گاه هستند. اگر آنها منظم هستند و با فاصله کمتری اتفاق می افتند و وقتی موقعیت خود را تغییر می دهید متوقف نمی شوند، ممکن است زایمان زودرس داشته باشید و باید هر چه سریعتر با پزشک خود تماس بگیرید.
نشت کردن شیر از سینه ها
سینه های شما ممکن است اولین غذای کودک را تولید کند، ماده ای زرد رنگ به نام آغوز. و شاید تعجب کنید که ممکن است حتی قبل از زایمان هم از سینه های شما بیرون بزنند.
در هفته 28 بارداری چه انتظاراتی داشته باشم؟
اکنون که به سه ماهه سوم بارداری خود رسیده اید واقعاً ناراحتی های شما شروع می شود. همانطور که شکم 28 هفته ای شما به رشد خود ادامه می دهد، راحت شدن و راحت ماندن سخت تر و سخت تر می شود. این مساله گاهی اوقات خسته کننده خواهد بود، اما فقط به یاد داشته باشید که در پس تمام این ناراحتی ها، تولد نوزادی است که ارززش را دارد.
اندازه شکم در هفته 28 بارداری
پزشک شما احتمالاً شکم شما را در ویزیت های قبل از زایمان اندازه گیری می کند. در این هفته، ارتفاع فوندال (فاصله استخوان شرمگاهی تا بالای رحم ) باید حدود 26 تا 30 سانتی متر باشد. دانستن اینکه شما در محدوده طبیعی قرار دارید، این اطمینان را می دهد که رشد کودک در مسیر درستی قرار دارد و نوزاد در موقعیت مناسب قرار دارد. زیرا موقعیت بریچ یا پهلو می تواند بر اندازه گیری تاثیر بگذارد. زنانی که در هفته بیست و هشتم بارداری دوقلو بارداری هستند، بیش از حد نسبت به اندازه گیری قد پایه خود استرس نداشته باشند، زیرا برای پزشکان دشوارتر است که میانگین بارداری دوقلو را تخمین بزنند.
پزشکان توصیه می کنند که از هفته 28 بارداری، ضرباتی که کودک به شکم شما وارد می کند را بشمارید. شما باید از تعداد دفعات حرکت کودک و اینکه آیا حرکات روزانه او ثابت است یا خیر، آگاه باشید.
نحوه انجام این کار به این صورت است: زمانی از روز را انتخاب کنید و یک تایمر تنظیم کنید. ببینید چقدر طول می کشد تا فرزند شما ده تا لگد به شما بزند. باید کمتر از دو ساعت باشد. روز بعد در همان ساعت تقریبی همین کار را انجام دهید. زمان‌ها را هر روز یادداشت و شروع به یافتن یک محدوده متوسط برای کودک خود کنید. اگر چیزی ناسازگار به نظر می رسد، به پزشک خود اطلاع دهید.
چک لیست هفته 28 بارداری
زمان شروع به شمردن ضربات است
تعداد ضربات می تواند هم فوق العاده سرگرم کننده باشد چون می توانید از آن طریق با کودک خود ارتباط برقرار کنید و هم گاهی اوقات اضطراب آور (چرا بین ضربه ها اینقدر طولانی شده است؟!).
سعی کنید تعداد ضربات خود را هر روز در زمان مشخصی و در زمانی که کودک معمولاً بیشترین فعالیت را دارد، شمارش کنید و سعی کنید که اگر لگدی نزد هول نشوید. تکان دادن، ضربه زدن به مثانه، غلت خوردن و نوک زدن نیز ضربه به حساب می آید. به علاوه، به یاد داشته باشید که کودک می خوابد، بنابراین ممکن است مجبور شوید او را بیدار کنید!
زمان تصمیم گیری است
چه کسی می دانست که بچه دار شدن با تصمیمات زیادی همراه است! چه نوع زایمانی داشته باشیم، چه اسمی روی بچه بگذاریم، ختنه کنیم یا نه. برخی از این تصمیم‌ها تصمیمات دیگر آسان تر خواهند بود، و برخی از آنها به فقط مربوط به شما هستند، اما می‌تواند برای هر تصمیمی با دوستان مورد اعتماد، شریک زندگی یا پزشکتان صحبت کنید تا به شما در رسیدن به پاسخ آن ها کمک کنند.
پزشک اطفال خود را از هفته 28 بارداری رزرو کنید
اگر هنوز این کار را نکرده اید، مهم است که یک متخصص اطفال را انتخاب کنید و مطمئن شوید که او می داند که در 12 هفته آینده باید انتظار یک مراجع جدید را داشته باشد. متخصص اطفال باید ظرف چند روز پس از تولد نوزاد او را ببیند (دقیقاً چقدر زود به عوامل مختلفی بستگی دارد)، بنابراین مهم است که همه چیز را قبل از تولد نوزاد مرتب کنید.
آماده شدن!
این 12 هفته باقی مانده با چشم بر هم زدنی تمام می شود، بنابراین فکر خوبی است که همه چیز را زودتر آماده کنید. لباس ها و ملحفه ها، مرتب کردن اتاق کودک و تهیه لوازم ضروری بهبودی پس از زایمان و….
