در هفته پنجم بارداری، جنین به سرعت در حال رشد است و ساختارهای اصلی بدن او شروع به شکل گیری می کنند. قلب جنین شروع به تپش می کند و لوله عصبی که بعدها به مغز و نخاع تبدیل می‌شوند، شکل می گیرند. در این مرحله، علائم بارداری مانند تهوع صبحگاهی، حساسیت سینه‌ها و خستگی ممکن است به وضوح تجربه شود.
مراقبت‌های پیش از زایمان در هفته پنجم بارداری بسیار حیاتی است و مراجعه به پزشک برای بررسی سطح هورمون‌ها و وضعیت عمومی مادر در این دوران توصیه می شود. تغذیه سالم و رعایت نکات بهداشتی می تواند به رشد سالم جنین کمک کند و خطرات بارداری را کاهش دهد. و بسیاری موارد و نکات دیگر که در ادامه این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت. پس با ما همراه باشید.
نکات مهم هفته پنجم بارداری
احساس بارداری؟
ممکن است علائم اولیه بارداری نظیرخستگی، درد یا تورم سینه ها، حالت تهوع و نیاز به دفعات ادرار، بیشتر در شما نمایان شود.
می توانید بارداری خود را اعلام کنید
هیچ قانون سخت و سریعی در مورد زمان اعلام بارداری وجود ندارد. بسیاری از والدین تا اواخر سه ماهه اول بارداری برای اعلام بارداری خود منتظر می مانند. حق انتخاب با شماست، اما الان هم می توانید این خبر را به اطرافیانتان اعلام کنید.
دوقلو داشتن
احتمال دوقلو شدن برای اکثر افراد حدود 3 درصد است، اما اگر تحت روش های درمان ناباروری خاصی بوده باشید (مانند IVF)، این احتمال به 30 درصد می‌رسد. زنان معمولاً در طول سونوگرافی در سه ماهه اول متوجه می شوند که بیش از یک نوزاد دارند.
رشد کودک در هفته پنجم بارداری
جنین ریز
در اعماق رحم جنینی با سرعتی باورنکردنی در حال رشد است و بیشتر شبیه قورباغه است تا انسان. جنین از سه لایه تشکیل شده است، اکتودرم، مزودرم و اندودرم، که بعداً تمام اندام ها و بافت ها را تشکیل می دهند.
رشد مغز
مغز، نخاع و اعصاب کودک شما از لوله عصبی تشکیل می شود که از لایه بالایی جنین یعنی اکتودرم، شروع به رشد می کند. این لایه همچنین باعث ایجاد پوست، مو، ناخن، غدد پستانی و تعرقی و مینای دندان می شود.
رشد قلب در هفته پنجم بارداری
قلب و سیستم گردش خون در لایه میانی جنین یا مزودرم شروع به تشکیل می کنند. مزودرم همچنین عضلات، غضروف، استخوان و بافت زیر پوست کودک شما را تشکیل می دهد.
ریه و روده
لایه سوم یا آندودرم به ریه ها، روده ها و سیستم ادراری اولیه و همچنین تیروئید، کبد و پانکراس تبدیل می شود. در این میان، جفت اولیه و بند ناف که تغذیه و اکسیژن را به کودک شما می‌رسانند، در حال حاضر مشغول به کار هستند.
اندازه جنین
فرزند شما در حال حاظر به اندازه یک دانه کنجد است.
علائم هفته پنجم بارداری
تکرر ادرار
هورمون های بارداری علاوه بر افزایش حجم خون بدن شما ممکن است حجم ادرار شما و نیاز به دفع آن را نیز افزایش دهند. در دوران بارداری، دویدن به دستشویی، بیشتر از آنچه که فکرش را می کنید به واقعیت زندگی شما تبدیل می شود. بسیار مهم است که در این دوران هیدراته بمانید، اما بهتر است مصرف مایعات را در اواخر شب کاهش دهید تا مجبور نباشید به دفعات شب از خواب بیدار شوید.
سینه های حساس و متورم
حساسیت سینه اغلب یکی از اولین علائم بارداری است. افزایش سطح هورمون ها، جریان خون را افزایش می‌دهد که ممکن است باعث شود سینه‌های شما متورم و دردناک شوند و گزگز کنند و حساسیت غیرمعمولی به لمس شدن داشته باشید.
خستگی در هفته پنجم بارداری
هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث خستگی استخوان خردکن در اوایل بارداری می شود، اما احتمالاً تغییرات هورمونی مقصر هستند. بیشتر زنان متوجه می شوند که انرژی از دست رفته آنها در سه ماهه دوم بارداری باز می گردد. تا آن زمان، سعی کنید بیشتر بخوابید، بار خود را سبک کنید، از دیگران کمک بخواهید و به خوبی از خود مراقبت کنید.
لکه بینی
از هر 4 زن 1 نفر در سه ماهه اول بارداری لکه بینی یا خونریزی خفیف را تجربه می کنند. این مساله در اغلب اوقات چیز نگران کننده ای نیست، اما گاهی اوقات نشانه سقط جنین یا حاملگی خارج از رحم است. در هر صورت با پزشک یا ماما خود تماس بگیرید. و اگر به طور پیوسته خونریزی می کنید یا درد شدید دارید و نمی توانید به پزشک خود مراجعه کنید، فوراً به بخش اورژانس بروید.
بیماری صبحگاهی
حالت تهوع صبحگاهی که به آن حالت تهوع و استفراغ بارداری نیز گفته می شود، بر مادران باردار مختلف در زمان های مختلف تأثیر می گذارد. حتی ممکن است روی برخی از آنها اصلاً تأثیر نگذارد. معمولا حدود هفته پنج بارداری یا هفته ششم بارداری شروع می شود. برای برخی از زنان، این احساس ناخوشایند یکی از اولین هدایایی است که بارداری به آن ها می بخشد.
راه‌های مطمئن مختلفی برای تسکین تهوع صبحگاهی در هفته پنجم بارداری وجود دارد، از جمله تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی، درمان‌های طبیعی و دارو درمانی. اگر این مساله برای شما بسیار آزار دهنده است، حتما با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
بیزاری از غذا
آیا بوی غذا معده شما را به هم می ریزد؟ بیزاری از غذا اغلب از همین الان شروع می شود. بیشتر مادران به دلیل تغییر هورمون ها و افزایش حس بویایی، این حالات را تجربه می کنند. برخی از رایج ترین بیزاری ها شامل بیزاری از گوشت، قهوه، تخم مرغ، لبنیات و غذاهایی با ادویه یا چربی زیاد است. برای مقابله با این بیزاری سعی کنید غذاهای با دمای ملایم یا سرد بخورید. اگر آشپزی شما را بیمار می کند، از یکی از عزیزانتان بخواهید برایتان غذا بپزد یا از بیرون غذا سفارش دهید.
چک لیست هفته پنجم بارداری
یک متخصص زنان و زایمان خوب انتخاب کنید
اگر قبلاً یک متخصص زنان یا ماما داشته اید که دوستش دارید و از توانایی او مطمئن هستید، دوباره به سراغش بروید. اگر نه، شروع به تحقیق کنید. با دوستان و بستگان خود در این باره صحبت کنید، از پزشکان دیگر خود بخواهید که شخصی کاربلد را به شما معرفی کند، پزشکان مورد نظر را تحت طرح بیمه درمانی خود بررسی کنید، یا به صورت آنلاین آن ها را جستجو کنید.
تاریخچه سلامت خانواده را کنار هم بگذارید
هم با خانواده خودتان و هم همسرتان درباره سوابق پزشکی آن ها صحبت کنید. پزشک شما می خواهد بداند که آیا شرایط مزمن یا ناهنجاری های ژنتیکی در هر یک از خانواده های شما وجود دارد یا خیر.
ویتامین دوران بارداری خود را مصرف کنید
اگر تا هفته پنجم بارداری مصرف ویتامین های دوران بارداری را شروع نکرده اید، اکنون زمان شروع آن است. دریافت اسید فولیک کافی در حال حاضر بسیار حیاتی است، زیرا خطر ابتلا به نقایص مادرزادی لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را تا حد زیادی کاهش می دهد.
مصرف کافئین را کاهش دهید
مطالعات صورت گرفته در این زمینه، مصرف زیاد کافئین را با مواردی چون سقط جنین و سایر مشکلات بارداری مرتبط دانسته اند. به همین دلیل است که کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می کند که مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز یا کمتر محدود کنند (یعنی حدود یک فنجان بزرگ قهوه).
اندازه شکم در هفته پنجم بارداری
در هفته 5 بارداری، شکم شما ممکن است کمی متفاوت به نظر برسد. مثل زمانی که ناهار زیادی خورده اید. برای برخی از زنان، نفخ شکم به دلیل تغییرات هورمونی نشانه اولیه بارداری است. به همین دلیل است که لباس‌های شما ممکن است بیشتر از حد معمول در ناحیه کمر احساس تنگی داشته باشند.این مساله حتی در اوایل زمانی که رحم شما هنوز کاملاً کوچک است نیز احساس می شود.
یا، ممکن است هنوز هیچ تغییری را مشاهده نکنید. هیچ فرمول یکسانی برای چگونگی و زمان تغییر سایز زنان در دوران بارداری وجود ندارد.
در طول سه ماهه اول بارداری، حالت تهوع و استفراغ ممکن است شما را از تغذیه مناسب باز بدارد. اما هنوز عیبی ندارد چون فرزند شما در این مرحله و هفته پنجم بارداری کوچک است و بدن شما به تامین کالری های اضافی در این دوران نیازی ندارد. افزایش وزن بارداری در سه ماهه اول به اندازه حدود 1.3 تا 2.3 کیلوگرم معمول است و اگر اصلاً وزن اضافه نکنید نیز اشکالی ندارد.
برخی از زنان در اوایل بارداری وزن کم می کنند. در بیشتر موارد، این کاهش وزن خطرناک نیست. اگر وزن زیادی از دست می دهید، یا اگر فکر می کنید ممکن است از استفراغ شدید رنج ببرید، فوراً این مساله را به پزشک خود اطلاع دهید.
