در هفته هفتم بارداری، جنین به سرعت در حال رشد است و طول آن به حدود 1.3 سانتی متر می رسد. در این مرحله، صورت جنین با چشم‌ها، گوش‌ها و دهان شروع به شکل‌گیری می‌کنند و دست‌ها و پاهای کوچک آن ها ظاهر می‌شوند. مادر ممکن است علائم بارداری مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و تغییرات خلقی را تجربه کند.
انجام آزمایش‌ها و سونوگرافی در هفته هفتم بارداری می‌تواند به ارزیابی سلامت جنین و تشخیص مشکلات احتمالی کمک کند. تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های ویتامینی به ویژه اسید فولیک و آهن، به رشد سالم جنین و بهبود وضعیت جسمانی مادر کمک می‌کند. مراقبت‌های منظم پزشکی و پیگیری توصیه‌های متخصص در این هفته از بارداری اهمیت بسیار بالایی دارد.
نکات مهم هفته هفتم بارداری
کودک شما در این هفته شکل می گیرد
ویژگی‌های کوچک کودک شما از جمله چشم‌ها، بینی، دهان و گوش‌ها، شروع به مشخص تر شدن می‌کنند. همچنین جوانه های بازو و پا در حال رشد هستند.
آزمایش ها
گزینه های آزمایشی سه ماهه اول بارداری شما شامل آزمایش خون NIPT، سونوگرافی NT و CVS است. اگر در تصمیم گیری برای اینکه کدام آزمایش برای شما مناسب است مشکل دارید، با پزشک خود و سایر افرادی که به آنها اعتماد دارید مشورت کنید.
غذاهایی که باید نادیده گرفت
برخی از غذاهایی که اکنون باید از آنها اجتناب کنیدعبارتند از گوشت های سرد اغذیه فروشی، صدف خام، خمیر شیرینی خانگی، جوانه لوبیا، قهوه های زیاد، آب میوه های پاستوریزه نشده.
رشد جنین در هفته هفتم بارداری
چشم های کودک شما
قسمت‌های اصلی چشم که به کودک شما قدرت بینایی می‌دهد، قرنیه، عنبیه، مردمک، عدسی و شبکیه چشم، در این هفته شروع به رشد می‌کنند و تنها چند هفته بعد تقریباً به طور کامل تشکیل می‌شوند.
سیستم گوارشی کودک شما
معده و مری کودک شما در هفته هفتم بارداری شروع به تشکیل شدن می کند. کبد و پانکراس کودک شما نیز در این هفته شروع به رشد می کنند.
رشد مغز
لوله عصبی که به ستون فقرات و مغز کودک شما تبدیل می شود، در هر دو انتها شکل گرفته و بسته شده است و مغز کودک شما در بالای آن قرار دارد. اکنون مغز فرزند شما از سه ناحیه تشکیل شده است. به طور شگفت انگیزی، مغز کودک شما در طول دوران بارداری به طور متوسط 250000 سلول در دقیقه به دست می آورد.
اندازه جنین در هفته هفتم بارداری
حال فرزند شما به اندازه یک بلوبری یا زیتون کوچک است.
علائم هفته هفتم بارداری
علائم بارداری که باید مراقب آنها باشید
بدن شما در دوران بارداری آنقدر سریع تغییر می کند که برای تشخیص اینکه آیا یک درد یا علامت جدید “طبیعی” است یا خیر، یا باید با پزشک خود تماس بگیرید یا حتی به اورژانس بروید، و این بسیار دشوار است. خلاصه علائمی را که هرگز نباید نادیده بگیرید، در زیر بررسی کنید. و این نکته اصلی را به خاطر بسپارید: اگر نگران هستید، به غریزه خود اعتماد کنید و کمک بگیرید.
تقویت حس بویایی
بسیاری از زنانی که به تازگی باردار شده اند متوجه می شوند که بوهای القا کننده گیجی بر آنها غالب شده است. در هفته هفتم بارداری این ممکن است یک عارضه جانبی ناشی از افزایش سریع سطح استروژن در سیستم بدنی شما باشد. حتی ممکن است احساس کنید همسرتان، حیوان خانگی یا خانه شما اکنون بوی نامطبوعی دارد. اما اطمينان داشته باشيد، اين تشديد حس بويايی موقتي است و احتمالاً پس از اوايل بارداری محو خواهد شد.
بیزاری از غذا در هفته هفتم بارداری
ممکن است ناگهان متوجه شوید که غذاهای خاصی که قبلاً از آن لذت می بردید اکنون برای شما کاملاً نفرت انگیز هستند. بیزاری از غذا یکی دیگر از عوارض جانبی افزایش سریع سطح استروژن است. آنها اغلب در سه ماهه اول بارداری شروع می شوند و در سه ماهه دوم بارداری از بین می روند، اگرچه ممکن است اشتهای شما نیز تا زمانی که نوزادتان به دنیا بیاید، از بین برود.
میل مکرر به ادرار کردن
نیاز به دفع بیشتر ادرار یکی از شایع ترین علائم اولیه بارداری است. این مساله احتمالاً ناشی از تغییرات هورمونی است که باعث می‌شود خون شما سریع‌تر به کلیه‌ها برسد و مثانه‌تان را بیشتر پر کند.
نوسانات خلقی
بسیاری از زنان باردار متوجه می شوند که بدخلقی در حدود هفته ششم بارداری تا هفته دهم بارداری شعله ور می شود. احساسات کمانه دار احتمالاً ناشی از استرس، خستگی و تغییرات هورمونی است. همچنین طیف وسیعی از احساسات ممکن است در مورد مادر شدن داشته باشید.
بزاق بیش از حد
شما تصورش را هم نمی کنید، طبیعی است که در دوران بارداری حجم بزاق بیشتری داشته باشید. ممکن است در این دوران (هفته هفتم بارداری) بزاق بیشتری تولید کنید یا کمتر آن را ببلعید، یا ترکیبی از این دو برای شما اتفاق بیفتد. تغییرات هورمونی، حالت تهوع و سوزش سر دل همگی می توانند باعث ترشح بیشتر بزاق در دوران بارداری شوند.
برای مقابله با این مساله، سعی کنید دندان های خود را بیشتر مسواک بزنید، وعده های غذایی کوچک و متعادل بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید. همچنین، مکیدن آب نبات سفت یا جویدن آدامس ممکن است به شما در قورت دادن آب دهانتان کمک کند.
یبوست در هفته هفتم بارداری
نیمی از زنان در دوره ای از بارداری دچار یبوست می شوند. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که هورمون‌های بارداری ماهیچه‌های صاف بدن را شل می کنند، به این معنی که غذا با سرعت بیشتری در سیستم گوارشی شما حرکت می‌کند. شما می توانید با خوردن غذاهای پر فیبر (مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات)، نوشیدن آب فراوان، ورزش، امتحان کردن ویتامین های دوران بارداری، و رفتن به دستشویی زمانی که احساس نیاز می کنید، با یبوست مبارزه کنید.
سوزش سردل
سوزش سر دل که همچنین به عنوان سوء هاضمه اسید یا ریفلاکس اسید شناخته می شود، یک احساس سوزش بین پایین گلو و پایین استخوان سینه است. برای برخی از مادران انتظار بسیار ناراحت کننده و متأسفانه اجتناب ناپذیر است.
برای کاهش سوزش معده می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید، از جمله: از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که معده شما را ناراحت می‌کنند اجتناب کنید، وعده‌های غذایی کوچک‌تر خوردن، بین وعده‌های غذایی آب بنوشید، آدامس بجوید، راحت بخوابید و…
آیا این هفته علائم بارداری نداره؟
تا هفته آینده، 90 درصد از مادران باردار برخی علائم بارداری را احساس می کنند. اما این همه ماجرا نیست! اگر احساس بارداری ندارید (یا علائمی دارید که می آیند و می روند)، مطمئن باشید که اگر تست بارداری مثبت داده اید، به احتمال زیاد باردار هستید. هیچ کس نمی داند که چرا برخی از زنان علائم بارداری ندارند، اما به این معنی نیست که مشکلی در بارداری شما وجود دارد.
چک لیست هفته هفتم بارداری
تمام تلاشتان را بکنید که خوب غذا بخورید
اگر نمی توانید در سه ماهه اول خود یک رژیم غذایی کامل داشته باشید نگران نباشید، حالت تهوع می تواند این کار را غیرممکن کند. فقط بهترین کاری را که می توانید انجام دهید تا بتوانید خوب غذا بخورید.
بهترین مواد مغذی برای بارداری عبارتند از: تخم مرغ، ماهی قزل آلا، لوبیا، سیب زمینی شیرین، غلات کامل، گردو، ماست یونانی، بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره، گوشت و مرغ بدون چربی، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، آووکادو و میوه های خشک.
با همسر خود بیشتر ارتباط برقرار کنید
راه های زیادی وجود دارد که همسرتان می تواند در بارداری شما سهیم باشد. هرچه قبل از آمدن نوزاد بیشتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید، برای مقابله با چالش های مراقبت از نوزاد ، با هم آماده تر خواهید بود. برای خودتان وقت بگذارید و در مورد فرزندپروری صحبت کنید و امیدها و رویاهای خود را برای آینده به اشتراک بگذارید.
تصمیم بگیرید که چه زمانی بارداری خود را اعلام کنید
برخی از مادران تا بعد از سه ماهه اول، زمانی که خطر سقط جنین کاهش می یابد، صبر می کنند. این در حالی است که برخی دیگر آن را بلافاصله اعلام می کنند. علاوه بر این در نظر داشته باشید که چگونه این خبر را اعلام کنید و از دیگر مادران الهام بگیرید.
اندازه شکم در هفته هفتم بارداری
هنوز هم اساساً ممکن است باردار به نظر نرسید، مخصوصاً اگر لباس های گشاد پوشیده باشید. از سوی دیگر، سینه های در حال رشد شما ممکن است داستان متفاوتی را بیان کند. از همین الان، ممکن است متوجه شوید که سینه‌هایتان به طرز محسوسی بزرگ‌تر می‌شوند و در طول بارداری به رشد خود ادامه می‌دهند. بالا رفتن سایز آن ها به اندازه یک یا دو فنجان معمول است، به خصوص اگر اولین نوزاد شما باشد. سینه های شما ممکن است با کشش پوست احساس خارش داشته باشند و ممکن است علائم کششی روی آنها ایجاد شود.
