در هفته سوم بارداری، سلول‌های جنینی که به نام بلاستوسیست معروف هستند، به طور پیوسته به دیوار رحم متصل شده و آماده تغذیه از طریق پلاسنتا می‌شوند. علائم مختلفی از جمله خستگی، تورم و حساسیت سینه ممکن است در این مرحله مشاهده شود. زوجین می‌توانند با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های معمول در هفته سوم بارداری، به رصد وضعیت سلامتی مادر و جنین بپردازند و اقدامات لازم را برای پیشگیری از هرگونه مشکلی که ممکن است در آینده پیش بیاید، انجام دهند.
نکات کلیدی هفته سوم بارداری
- حدس بزن چی شده؟ لقاح تازه اتفاق افتاده است. بله، این بدان معنی است که شما رسما باردار هستید اما احتمالاً هنوز به آن پی نبرده اید!
- در قدم بعدی چه اتفاقی می افته؟ کاشت! اگر ترشحاتی مثل لکه بینی را مشاهده کردید، این ممکن است به خاطر جنینی باشد که در رحم شما حفاری می کند. پس از آن، ممکن است خونریزی نداشته باشید یا ممکن است فکر کنید که دوباره پریود شده اید.
- اگر سعی کرده اید باردار شوید، احتمالاً تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کرده اید. اگر لایف استایل خود را تغییر نداده اید، دیگر هیچ زمانی بهتر از الان پیدا نمی کنید. مطمئن شوید که ویتامین های دوران بارداری را مصرف می کنید، ورزش می کنید و از مصرف الکل خودداری می کنید.
اسپرم همسرتان هفته گذشته با تخمک شما ملاقات کرده و بوووم، شما بچه دار شدید! این تایم طوری است که وقتی در هفته سوم بارداری هستید، ممکن است هیچ تصوری نداشته باشید که واقعاً باردار هستید. لقاح چند روز پیش اتفاق افتاد و احتمالاً دیگر زمانی برای از دست دادن پریود در هفته 3 بارداری وجود نداشته است.
جنین در هفته سوم بارداری
تخمک شما که اکنون بارور شده است در حال حرکت از طریق لوله فالوپ است و در مسیر حرکت خود به سمت رحم، به سلول های یکسان تقسیم (دچار تقسیم سلولی) می شود.
سونوگرافی هفته سوم بارداری
امکان دارد که سونوگرافی هفته 3 بارداری، نوزاد شما را تشخیص ندهد. آن تخمک بارور شده بسیار نوجوان حتی از یک دانه نمک هم کوچکتر است و پیوسته در حال حرکت است. اما در اوایل هفته چهارم بارداری ممکن است پزشک شما بتواند ضخیم تر شدن پوشش رحم شما را تشخیص دهد. که این نشانه این است که سلول های تقسیم شما به مقصد خود یعنی رحم رسیده اند و شما باردار هستید.
علائم هفته سوم بارداری
در این هفته ممکن است هنوز علائمی ظاهر نشده باشند. این به این دلیل است که بیشتر علائم اولیه بارداری توسط هورمون های بارداری ایجاد می شود و احتمالاً هنوز سطح بالایی از آن ها را در بدن خود ندارید. برخی از علائم بارداری در هفته سوم و چند هفته بعدی آن عبارتند از:
خونریزی حاصل از لانه گزینی
اگر جنین کوچک شما که به زودی به دنیا می آید، قبلاً به خانه جدید خود رسیده باشد، ممکن است در حین فرورفتن تخمک بارور شده در دیواره رحم سبب ایجاد کمی لکه بینی شود که شما آن را مشاهده کنید.
حالت تهوع
همانطور که هورمون بارداری hCG شروع به افزایش در بدن شما می کنند، ممکن است متوجه احساساتی شوید. مواردی نظیر بی‌حالی یا حالت تهوع شدید که باعث خفگی شما می‌شود. تهوع صبحگاهی را هم که باید واقعاً باید بیماری تمام روز نامید، چون بر اساس زمان روز تبعیض قائل نمی شود.
اگر این علامت بارداری را در این مرحله احساس می کنید، ممکن است بیشتر از آن چیزی که فکر می کردید شگفت زده شوید. (یا حتی ممکن است در هفته سوم دوقلو باردار باشید! این به این دلیل است که مادران دوقلو اغلب سطوح بالاتری از هورمون های بارداری دارند و بنابراین حالت تهوع بدتری را تجربه می کنند.)
درد سینه
سینه های شما ممکن است در این هفته شروع به درد کنند و نوک سینه های شما ممکن است تیره شود زیرا بدن شما خود را برای تولید شیر آماده می کند.
پریود از دست رفته در هفته سوم بارداری
اگر سیکل شما معمولاً کمتر از ۲۸ روز است، ممکن است در اواخر این هفته متوجه شوید که ممکن است باردار باشید. تنها راه برای اطمینان از آن، انجام آزمایش بارداری است.
تست بارداری خانگی مثبت
اکثر این تست ها بیش از 99 درصد دقیق هستند. نکته جالب اینجاست: مقدار هورمون بارداری hCG در بدن شما ممکن است برای تشخیص فوری آزمایش کافی نباشد، اما میزان آن ها دو برابر می شود. هر 48 ساعت اگر نتیجه منفی دریافت کردید، چند روز و سپس یک هفته بعد با یک تست بارداری دیگر و سپس آزمایش دیگری، احتمال بارداری خود را پیگیری کنید تا مطمئن شوید که هنوز زود نیست.
آزمایش خون بارداری مثبت
در برخی موارد مانند شرایطی که در معرض خطر سقط جنین یا حاملگی خارج رحمی هستید، ممکن است پزشک از شما بخواهد که برای گرفتن آزمایش خون به مطب مراجعه کنید. آزمایش خون می تواند مقادیر کمتری از hCG را نسبت به آزمایش ادرار تشخیص دهد، بنابراین ممکن است با آزمایش خون زودتر از آزمایش خانگی متوجه شوید که باردار شده اید.
آیا می توانید بگویید در هفته سوم بارداری هستید؟
در حالی که برخی از افراد در این مرحله هیچ تفاوتی احساس نمی کنند، برخی دیگر ممکن است متوجه علائم بارداری در این تایم شوند. تجربه در هفته 3 بارداری واقعاً می تواند متفاوت باشد، بنابراین اگر چیزی غیرعادی احساس نمی کنید نگران نباشید. با این حال، اگر احساس تهوع دارید و سینه هایتان درد می کند، این نیز طبیعی است. همه چیز در اوایل بارداری به سرعت تغییر می کند، بنابراین مهم نیست که چه احساسی دارید، آماده باشید که در یک هفته احساس متفاوتی داشته باشید!
اندازه شکم در هفته سوم بارداری
ممکن است نسبت به تغییراتی که در اندام ظاهری شما ایجاد می شود هیجان زده باشید، اما در هفته 3 بارداری، واقعا هنوز تغییراتی در شکم ایجاد نشده است. اگرچه ممکن است کمی احساس نفخ داشته باشید، اما افزایش سایز شکم در بیشتر زنان باردار تا حدود هفته دوازدهم بارداری ظاهر نمی شوند، بنابراین تا اینکه واقعاً باردار به نظر برسید راه زیادی در پیش دارید.
هفته سوم بارداری، قبل از اینکه بخواهید برای دو نفر غذا بخورید (خودتون و نی نی کوچولوتون)، بدانید که توصیه پزشکان به بانوان باردار این است که در سه ماهه اول بارداری تنها نیم کیول تا 2.5 کیلو وزن اضافه کنند. بنابراین قطعاً در این مرحله مجوزی برای شروع به فعالیت عمده در این زمینه ندارید.
در واقع، شما واقعاً نباید کاری متفاوت انجام دهید جز اینکه سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشید و روزانه یک ویتامین دوران بارداری که حداقل حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک است را مصرف کنید. پزشکان افزایش مصرف کالری روزانه را تا سه ماهه دوم بارداری توصیه نمی کنند. هنگامی که به هفته 14 بارداری رسیدید، باید حدود 300 کالری (سالم) در روز به میزان تغذیه خود اضافه کنید.
چند هفته در لانه گزینی هستید؟
لانه گزینی به زودی و در حدود هفته چهارم بارداری اتفاق می افتد. برای اینکه لانه گزینی اتفاق بیفتد، سلول های تخمک بارور شده، که اکنون یک مورولا است تا زمانی که به بلاستوسیست تبدیل شوند، به تقسیم شدن ادامه می دهند. حدود پنج تا هشت روز پس از لقاح، بلاستوسیست وارد می‌شود، جایی که شروع به کاشت در دیواره رحم می‌کند. چه سفری!
چک لیست هفته سوم بارداری
تلاش برای بچه دار شدن می تواند دلهره آور و استرس زا باشد. حتی فکر کردن به این که باردار هستید یا خیر می تواند استرس شما را چند برابر کند. در ادامه نکاتی وجود دارد که می توانید برای اولویت دادن به سلامت جسمی و روانی خود انجام دهید.
صبور باشید
احتمالاً دارید سعی می کنید که تشخیص دهید باردار هستی یا نه، اما صبور باشید. آزمایش بارداری ممکن است هنوز نتواند حاملگی شما را تشخیص دهد. صبر کنید تا بیبی چکی که خریداری کرده اید نشان دهد که شما حامله اید یا خیر. احتمالاً در پایان این هفته به شما می گوید. اگر از بیبی چک نتیجه منفی گرفتید، هر چند روز یک بار آزمایش را تا زمانی که پریود نشدید، دوباره آن را انجام دهید.
نحوه تست
بهتر است تست بارداری در پایان هفته را اول صبح انجام دهید. اولین ادرار صبحگاهی شما غلیظ ترین آن است، بنابراین احتمال وجود غلظت کافی از hCG برای تشخیص بارداری در آن وجود دارد. دستورالعمل ها را دقیقا انجام دهید تا دقیق ترین نتایج را بدست آورید.
به مراقبت از خودت ادامه بده
شما همچنان باید در هفته سوم بارداری ویتامین های دوران بارداری خود را هر روز مصرف کنید، مقدار زیادی آب بنوشید و وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید. به ورزش کم شدت و منظم ادامه دهید.
خوب غذا بخور
روی مصرف غذاهایی که سرشار از کلسیم و آهن هستند تمرکز کنید تا به خون سازی اضافی در بدن شما کمک کنند. اگر حالت تهوع یا استفراغ دارید، سعی کنید چای زنجبیل درست کنید، آبگوشت بخورید، یک موز بخورید و… زمانی که در تغذیه مشکل دارید و از بعضی چیزها بدتان می آید، بستنی می توان یک منبع تامین پروتئین و کلسیم برای بدن شما باشد.
