هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری، اندازه جنین به حدود 3 سانتی ‌متر رسیده و وزن آن تقریباً 4 گرم است. در این مرحله، اعضای بدن جنین به تدریج شکل نهایی خود را پیدا می ‌کنند و اندام‌های حیاتی او نیز مانند کبد، کلیه‌ها و مغز به سرعت در حال توسعه هستند. مادر ممکن است همچنان علائم بارداری مانند تهوع صبحگاهی، خستگی و تغییرات خلقی را تجربه کند.

انجام سونوگرافی در هفته دهم بارداری می‌تواند تصاویر دقیقی از جنین و ضربان قلب او را به شما نشان دهد. مراقبت‌های پزشکی منظم، تغذیه سالم و مصرف ویتامین های بارداری مانند اسید فولیک و آهن برای حفظ سلامت مادر و رشد بهینه جنین ضروری است. رعایت توصیه‌های پزشک و استراحت کافی نیز در این دوره اهمیت ویژه‌ای دارد.

نکات کلیدی هفته دهم بارداری

• شما همچنان در سه ماهه اول بارداری هستید! اگر هنوز هیچ یک از علائم بارداری را تجربه نکرده اید، ممکن است ناگهان متوجه تغییراتی در بدن خود شوید. دردها و رگ های قابل مشاهده همگی در حال حاضر نشانه ها و علائمی هستند که برای این دوره مناسب هستند.
• تغییر سایز شکم شما دراین هفته خیلی زیاد نیست. شاید هیچ کس دیگری هنوز متوجه آن نشود، اما این را بدانید که دیگر نمی توانید راز کوچک خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.
• احتمالا اولین ویزیت قبل از زایمان شما قبلاً اتفاق افتاده است (یا این هفته انجام خواهد شد). علاوه بر سونوگرافی اولیه (و شنیدن و دیدن ضربان قلب کودک!)، پزشک ممکن است برخی از گزینه‌های بالقوه برای غربالگری شفافیت گردن و آزمایش‌های غیرتهاجمی قبل از تولد را مورد بررسی قرار دهد.
• ممکن است در طول ویزیت بعدی قبل از تولد، ضربان قلب کودک خود را در داپلر جنین بشنوید. این ضربان بسیار سریعتر از ضربان قلب یک فرد بزرگسال است. به نظر می رسد مانند اسبی در حال تاختن باشد. شاید بخواهید گوشی خود را بردارید و آن را ضبط کنید.
• در هفته دهم بارداری می توانید آزمایش خون NIPT (مخفف آزمایش غیر تهاجمی قبل از تولد) را انجام دهید. این آزمایش سندرم داون و چند بیماری دیگر را غربالگری می کند و می جنسیت فرزند شما را نیز تشخیص دهد. اگر دوست دارید جشن تعیین جنسیت هم بگیرید به پزشکتان بگویید که به شما جنسیت را نگوید و آن را در کاغذی یادداشت کند و به شما تحویل دهد.

شما هم اکنون به هفته 10 بارداری رسیده اید و ممکن است برای اولین بار باشد که واقعا حس بارداری در شما شکل گرفته باشد. هیجان انگیز نیست؟ فرزند شما به معنای واقعی کلمه به یک جنین تبدیل شده است. این بدان معناست که جنین 10 هفته ای شما بیشتر و بیشتر شبیه نوزاد می شود و شما بیشتر و بیشتر به پشت سر گذاشتن بدبختی های سه ماهه اول نزدیک می شوید.

فرزند شما در هفته 10 بارداری

هفته دهم بارداری نقطه عطفی برای شما و فرزندتان است. کودک شما کاملا به یک جنین تبدیل شده است! این اصطلاح به سادگی مراحل مختلف توسعه را تعریف می کند. مرحله جنینی در مورد تشکیل اندام های اصلی از جمله مغز، قلب و ریه ها، به علاوه بازوها و پاها است. هنگامی که جنین دارید، آن اندام ها و قسمت ها تشکیل می شوند و اکنون در حال رشد و تکامل هستند. در این مرحله سر نوزاد گردتر شده است و حدود نیمی از طول بدن او را تشکیل می دهد. برای اینکه مغزشان فضای رشد پیدا کند، پیشانی آنها کمی برآمدگی دارد.

در حال حاضر، دست ها و پاهای کودک کاملاً شکل گرفته اند، انگشتان دست و پا بلندتر و ناخن هایش شروع به رشد کرده است. آنها می توانند آرنج خود را خم کنند و غضروف و استخوان هایشان در حال شکل گیری است. ناخن ها و موها هم شروع به ظاهر شدن کرده اند! آیا می توانید باور کنید که کودک مشغول تمرین بلعیدن و لگد زدن در داخل شکم 10 هفته ای شما است؟

اندازه جنین در هفته دهم بارداری

در هفته 10 بارداری، جنین به اندازه یک توت فرنگی یا یک زیتون سبز است، طول آن حدودا 3 سانتی متر و وزن آن حدود 4 گرم است. طول بدن جنین 10 هفته ای شما در سه هفته آینده تقریبا دو برابر می شود. بوووووم!

هفته 10 بارداری، چند ماهگی می شود؟

در هفته 10 بارداری، شما حدود دو ماه و دو هفته باردار هستید. به یاد داشته باشید که پزشکان ترجیح می دهند بارداری را به صورت هفتگی پیگیری کنند نه به صورت ماهانه. دلیل این مساله تاین است که دورا ن بارداری 40 هفته ای است، که از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می شود، و مجموع آن بیش از نه ماه است!

سونوگرافی هفته دهم بارداری

اگر قصد انجام آزمایشات ژنتیکی در سه ماهه اول بارداری را دارید، هفته دهم زمان بسیار مهمی است. انجام آزمایش ژنتیک اختیاری است. اینکه کدام یک بخواهید آن ها را انجام دهید یا انجام ندهید به خودتان بستگی دارد، اما یک مشاور ژنتیک می تواند به شما کمک کند بر اساس سابقه خانوادگی و عوامل خطرناکی که شما را تهدید می کند، بهترین تصمیم را بگیرید.

غربالگری شفافیت نوکال (معروف به اسکن NT)

این آزمایش معمولاً بین هفته های 10 و هفته 14 بارداری انجام می شود. جنین شما را از نظر خطر ابتلا به سندرم داون و چندین ناهنجاری کروموزومی دیگر آزمایش می شود. شما یک سونوگرافی بدون درد خواهید داشت و چین‌های نوکال (پشت گردن) نوزاد برای نشانه‌های ناهنجاری اندازه‌گیری می‌شوند. NTS معمولاً به عنوان بخشی از “غربالگری سه ماهه اول” انجام می شود که در آن خون شما آزمایش می شود و خطر شما بر اساس نتایج سونوگرافی و آزمایش خون ارزیابی می شود.

آزمایش غیر تهاجمی قبل از تولد NIPT

NIPT یک آزمایش خون است که در هفته دهم بارداری یا بعد از آن گرفته می شود. در این آزمایش خون مادر را از نظر علائم خطر ابتلا به سندرم داون، سندرم ادوارد، سندرم پاتاو و سایر ناهنجاری های کروموزومی غربالگری می کنند. سایر آزمایشات تهاجمی تر، CVS و آمنیوسنتز، می توانند برای تشخیص ناهنجاری ها نیز مورد استفاده قرار گیرند. آن‌ها معمولاً در صورتی انجام می‌شوند که ریسک بالاتری برای داشتن نوزادی با ناهنجاری‌های کروموزومی داشته باشید، چه بر اساس سابقه خانوادگی، چه بر اساس عوامل خطر یا نتایج NTS یا NIPT.

آزمایش CVS

CVS (نمونه برداری از پرزهای کوریونی)، که بین هفته های 10 تا هفته 13 بارداری انجام می شود، از سونوگرافی برای تعیین محل جفت استفاده می کند. سپس با استفاده از سونوگرافی به عنوان راهنما، پزشک در حین انجام معاینه اسپکولوم برای جمع آوری سلول ها از جفت، سوزنی را از طریق شکم یا واژن وارد می کند. این سلول ها برای ناهنجاری های ژنتیکی آزمایش می شوند.

آزمایش آمنیوسنتز

اگر آمنیوسنتز را انتخاب کنید، آن را برای هفته های 15 تا 20 بارداری برنامه ریزی می کنید. به ما اعتماد کنید؛ پس از اتمام کار، می توانید روی کارهای سرگرم کننده تری تمرکز کنید.

علائم هفته دهم بارداری

آیا می دانید در هفته 10 بارداری باید چه انتظاراتی داشته باشید؟ همانطور که کودک رشد می کند، رباط ها و ماهیچه های شما در داخل شکم 10 هفته ای شما شروع به کشیده تر شدن می کنند، سینه های شما بزرگتر می شوند و ممکن است برخی تغییرات اساسی دیگر نیز در این هفته برای شما رخ دهد. در اینجا برخی از رایج ترین علائم بارداری در هفته دهم برای شما آورده شده است.

درد رباط گرد

اگر کمی درد در شکم خود احساس کردید، تعجب نکنید. زیرا شکم برای سازگاری با کودک در حال رشد شما کشیده می شود. در حالی که برخی از مادران واقعاً این دردها را متوجه نمی‌شوند یا آن ها را حس نمی کنند، برای برخی دیگر از زنان این حس‌ها که درد رباط گرد نامیده می‌شود، کاملاً دردناک هستند. اگر در هفته دهم بارداری دوقلو باردار هستید، درد رباط گرد می تواند حتی قابل توجه تر باشد. اگر ناراحتی شما شدید است یا به هر طریقی نگران علائم هفته ۱۰ بارداری خود هستید، به متخصص زنان و زایمان خود مساله را اطلاع دهید.

رشد سینه ها

سینه‌های شما احتمالاً در هفته 10 بارداری بزرگ ‌تر و کمی دردناک تر شده‌اند، زیرا بیشتر از هفته‌ها قبل برای شیردهی آماده شده‌اند!

بیماری صبحگاهی

حالت تهوع و استفراغ در هفته دهم بارداری بسیار شایع است و البته همیشه در صبح اتفاق نمی افتد. خبر خوب این است که میزان آنها به زودی پس از رسیدن به سه ماهه دوم بارداری فروکش خواهند کرد.

نوسانات خلقی

تغییرات در هورمون‌های شما ممکن است مقصر بروز احساسات باشد.

خستگی

شما فرسوده شده اید دلیل این امر این است: نه تنها بدن شما برای رشد کودک بسیار سخت کار می کند، بلکه خواب شما ممکن است با رویاهای بسیار عجیب و غریب مختل شود.

افزایش ترشحات واژن

افزایش جریان خون به واژن همراه با افزایش تولید استروژن می تواند باعث ترشح بیشتر شفاف و بی بو به نام لکوره شود. ممکن است کمی خشن به نظر برسد، اما این ماده به سادگی روشی طبیعی برای خلاص شدن از شر باکتری ها است. اگر لکوره شما رنگی است، خونی دارد، بوی بدی دارد یا باعث ناراحتی شما می شود، با پزشک خود تماس بگیرید. اینها می تواند نشانه چیز دیگری باشد.

رگهای قابل مشاهده

این رگه های آبی یادآور مساله مهمی هستند. آنها نشانه تمام خون اضافی در گردش در بدن شما برای کودک در حال رشد شما هستند! همچنین ممکن است به دلیل خون اضافی در رگ‌های شما، رگ‌های عنکبوتی ظاهر می‌شوند.

احساسی که ممکن است در هفته 10 بارداری داشته باشید

آیا از خودتان می پرسید که “در هفته 10 بارداری چه احساسی باید داشته باشم؟” پاسخ آن واضح است: خسته و حتما باردار. با گذشت دو ماه و نیم از بارداری، احتمالاً علائم واضح هفته دهم بارداری را تجربه می کنید. شما احتمالاً احساس خستگی، درد و حمله همه جانبه هورمونی را دارید. گاهی اوقات شما در مورد تغییراتی که بدنتان تجربه می کند هیجان زده می شوید و گاهی اوقات ممکن است احساس ناامیدی کنید. همه چیز خوب و کاملا طبیعی است.

اندازه شکم در هفته دهم بارداری

احتمالاً شکم شما در هفته دهم، تازه شروع به نمایان شدن کرده است. این به این دلیل است که کودک شما به رشد سریع خود ادامه می دهد و بنابراین شکم شما شروع به ایجاد انحنای اضافی کرده است. هنوز ممکن است از نظر افرادی که شما را می بینند، باردار به نظر نرسید، اما ممکن است در حدود هفته 10 بارداری به شلوارهایی با کمر کشی و چند تاپ گشاد تر نیاز داشته باشید.

بسیاری از پزشکان به زنان باردار با شاخص توده بدنی نرمال توصیه می کنند که در سه ماهه اول حدود نیم تا 2.2 کیلوگرم وزن اضافه کنند. بنابراین اگر متوجه شوید که در هفته 10 بارداری چند کیلو اضافه کرده اید، در مسیر درستی قرار دارید.

اگر دوقلو باردار هستید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که در نیمه اول بارداری حدود نیم کیلو در هفته وزن اضافه کنید. این به این معنی است که تا زمانی که به هفته دهم بارداری دوقلو برسید، می‌توانید حدود 4.5 کیلو اضافه وزن داشته باشید. اما اگر آنقدر وزن اضافه نکرده اید، یا حتی اگر به دلیل تهوع صبحگاهی وزن کم کرده اید، نگران نباشید. امیدواریم که بتوانید در سه ماهه دوم که حالت تهوع شما کاهش می یابد، وزن خود را دوباره افزایش دهید.

آیا می توانم در هفته دهم بارداری شکم برآمده داشته باشم؟

شما کاملا می توانید. یکی از علائم هفته 10 بارداری گردی در قسمت پایین شکم است که نمی توانید آن را بمکید. هر کس به طور متفاوتی این برآمدگی را نشان می دهد و برآمدگی نوزاد شما با شکل و اندازه بدن خاص شما متفاوت است و ممکن است به شکل آن نیز بستگی داشته باشد. اگر این اولین بارداری شما نیست، یا چندقلو حامله هستید، به احتمال زیاد در سه ماهه اول بارداری، برآمدگی قابل مشاهده تری در شکم وجود دارد. اگر هنوز آن قدر شکم شما بزرگ به نظر نمی رسد فقط صبر کنید، شکم شما با گذشت زمان رشد خواهد کرد.

آیا می توانم در هفته 10 بارداری کودک را حس کنم؟

همه منتظر اولین لگد زدن کودک خود هستند، بنابراین ممکن است از خودتان بپرسید: ” آیا می توانم در هفته 10 بارداری کودک را حس کنم؟” حتی اگر کودک شما لگد هم بزند ، بعید است که شما حرکت جنین 10 هفته‌ای را قبل از سه ماهه دوم احساس کنید، زیرا این لگدها و حرکات در این مرحله اولیه خیلی کوچک هستند. حتی اگر هنوز آن را کاملاً احساس نکرده‌اید، می‌توانید از تماشای لگد زدن نوزاد در حین سونوگرافی لذت ببرید!

چک لیست هفته دهم بارداری

برای رفع حالت تهوع اول از هر کاری یه چیزی بخورید

حالت تهوع اغلب در صبح بدتر است، از این رو اصطلاح “بیماری صبحگاهی یا تهوع صبحگاهی” به آن داده می شود. چوب شور یا کراکرهای نمکی را کنار تخت بگذارید تا بتوانید قبل از بلند شدن از تخت یک میان وعده کوچک خورده باشید. ممکن است متوجه شوید که این کار به جلوگیری از تهوع صبحگاهی شما کمک می کند.

ویتامین های خود را دریافت کنید

شما در حال رشد دادن یک فرد کاملاً جدید هستید، به این معنی که باید در مصرف ویتامین دوران بارداری خود و مصرف غذاهای غنی از ویتامین، عالی عمل کنید. ویتامین D، C و A، مانند اسید فولیک، DHA، آهن، کلسیم و پتاسیم بسیار مهم هستند.

میان وعده های خوب داشته باشید

خوردن غذاهای مناسب به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود و جنین 10 هفته ای خود را دریافت کنید و همچنین می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. میان وعده‌های سرشار از پتاسیم، مانند انبه یا موز، می‌توانند به رفع حالت تهوع کمک کنند. همچنین پروتئین و مواد مغذی ضروری موجود در تخم‌مرغ و آجیل، به شما کمک می‌کنند که گرسنه نشوید.

زیاد درگیر علائم بارداری نباشید

علائم هفته 10 بارداری شامل خستگی، سرگیجه، احساسات نوسانی و واکنش شدید به بوها، غذاها یا مناظر است. بدن شما به سرعت در حال تغییر است و شما مملو از هورمون ها هستید. این بدان معنی است که علائم هفته دهم بارداری شما می تواند خفیف یا شدید باشد. اجازه دهید بدنتان به شما بگوید چه زمانی استراحت کنید یا سرعت خود را کم کنید. بیشتر این علائم باید به زودی از بین بروند.

سوالات متداول