وقتی صحبت از کاهش التهاب، بهبود عملکرد گوارش و کمک به سلامت متابولیسم بدن می شود، عصاره چای سبز یکی از گزینه های محبوب در میان مکمل هاست. اما اگر به دنبال مکملی بدون کافئین، وگان و دارای تأییدیه تست آزمایشگاه های مستقل هستید، Thorne Green Tea Phytosome می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
معرفی مکمل Thorne Green Tea Phytosome
مکمل Thorne Green Tea Phytosome ترکیبی از عصاره چای سبز در قالب یک کپسول فاقد کافئین است که برای کمک به متابولیسم و کاهش التهاب طراحی شده است. این محصول از ترکیبات طبیعی بهره می برد و به صورت گیاهی (وگان) تولید می شود.
ویژگی های کلیدی:
- کافئین ندارد: مناسب برای کسانی که نسبت به کافئین حساسیت دارند.
- وگان و تست شده توسط شخص ثالث: فاقد هرگونه ماده حیوانی و دارای تأییدیه ایمنی.
- دارای ترکیبات فیتوزوم چای سبز: ترکیبات فعال برای بهبود سلامت متابولیک و گوارشی.
مزایای مصرف عصاره چای سبز در این مکمل
- حمایت از متابولیسم
به گفته متخصص تغذیه Trista Best، MPH, RD:
«عصاره چای سبز حاوی ترکیباتی به نام کاتچین (catechins) است که می تواند با افزایش متابولیسم و کاهش التهاب، به کاهش وزن کمک کند.»
کاتچین ها همچنین به افزایش سوخت و ساز پایه بدن و بهبود عملکرد روده کمک می کنند. این ترکیبات باعث رشد باکتری های مفید روده می شوند که نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کنند.
- تنظیم هورمون ها و کمک به باروری
تحقیقات نشان داده اند که مصرف عصاره چای سبز می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و تقویت باروری در افرادی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند، کمک کند. با بهبود تعادل هورمونی، کنترل اشتها و سطح قند خون نیز بهتر می شود که در نتیجه می تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.
نکات منفی و محدودیت های عصاره چای سبز
با وجود مزایای متعدد، مصرف این مکمل ممکن است محدودیت هایی هم داشته باشد:
- بدون کافئین بودن ممکن است تأثیر مکمل را نسبت به نمونه های دارای کافئین کاهش دهد، چرا که برخی تحقیقات نشان داده اند کافئین نقش موثری در بهبود متابولیسم دارد.
- برخی از مصرف کنندگان اعلام کرده اند که پس از مصرف این محصول، تغییر قابل توجهی احساس نکرده اند. این موضوع ممکن است به دلیل تفاوت در شرایط بدنی یا سبک زندگی باشد.
مقایسه مکمل Thorne Green Tea Phytosome با سایر مکمل های چای سبز
برخلاف برخی مکمل های عصاره چای سبز که حاوی کافئین هستند و ممکن است باعث اضطراب یا بی خوابی شوند، این محصول گزینه ای آرام و قابل اطمینان برای افرادی است که به دنبال مکملی سبک تر هستند.
سخنی از نی نی تینی
اگر به دنبال مکملی گیاهی، بدون کافئین و قابل اعتماد هستید، مکمل Thorne Green Tea Phytosome یک گزینه عالی برای پشتیبانی از سلامت متابولیک، گوارش و تعادل هورمونی است. البته باید در نظر داشته باشید که مکمل ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند و باید در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی استفاده شوند.
شما تا به حال از مکمل های حاوی عصاره چای سبز استفاده کرده اید؟ چه تجربه ای کسب کرده اید؟
در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. اگر سؤالی درباره این مکمل یا سایر محصولات مشابه دارید، خوشحال می شویم پاسخگوی شما باشیم.
