مشکلات پا در کودکان

اگر فرزند شما از درد پا شکایت دارد، اهمیت دارد که هرچه زودتر به متخصص مراجعه کنید. درد پا در کودکان طبیعی نیست و نشان دهنده وجود یک مشکل نیازمند توجه است.

اغلب مشکلات پا در کودکان می تواند ارثی باشد. تشخیص به موقع و اقدام درمانی در سنین رشد، فرصت بسیار بیشتری برای اصلاح مشکل قبل از دائمی شدن آن ایجاد می کند. در ادامه، با 10 مورد از رایج ترین مشکلات پا در کودکان که معمولا درمان آن ها در کلینیک های تخصصی ممکن است، آشنا می شویم.

10 مورد از رایج ترین مشکلات پا در کودکان

1- درد پاشنه و بیماری سوِرز (Sever’s Disease)

بیماری سوِرز در واقع یک بیماری واقعی نیست، اما از شایع ترین مشکلات پا در کودکان است. تاندون آشیل که عضله ساق پا را به پاشنه متصل می کند، با رشد کودک از غضروف به استخوان تبدیل می شود. فشار ناشی از ورزش، افزایش وزن، تغییرات رباط ها یا رشد استخوان ها می تواند باعث درد پاشنه شود.

معمولا درد پاشنه در کودکان خودبه خود با گذر زمان برطرف می شود، اما در صورت نیاز، استفاده از کفش مناسب و استراحت می تواند روند بهبود را تسریع کند.

2- ناخن های فرو رفته در انگشتان پا

ناخن های فرو رفته یا قارچی انگشتان پا نیز از شایع ترین مشکلات پا در کودکان هستند و می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. گاهی دلیل ساده است، مثل کوتاه کردن نامناسب ناخن ها. اما اگر مشکل مکرر باشد، مراجعه به کلینیک توصیه می شود تا علت اصلی شناسایی و درمان شود.

روش های پیشگیری از ناخن های فرو رفته شامل:

• کوتاه نکردن ناخن ها بیش از حد و جلوگیری از لبه های گرد
• استفاده از کفش های مناسب و راحت
• جلوگیری از فشار مداوم و اصطکاک در انگشت پا

این نکات می تواند به کاهش درد و پیشگیری از مشکلات بعدی کمک کند.

3- عفونت های قارچی ناخن و پا

در نوجوانان، تغییرات هورمونی باعث تعریق بیشتر می شود. کفش های بسته و عرق کرده محیط مناسبی برای رشد قارچ ها و باکتری ها فراهم می کنند. این مشکل می تواند به عفونت های قارچی مانند پا ورزشکاران (تینه آ) یا بوی ناخوشایند پا منجر شود.

قارچ معمولا از تماس مستقیم با سطوح آلوده منتقل می شود، مانند:

• دوش های عمومی
• اطراف استخرها
• کف اتاق های رخت کن
• هر محیط گرم و مرطوب دیگر

رعایت بهداشت پا و استفاده از جوراب های تمیز و کفش مناسب می تواند خطر ابتلا به این عفونت ها را کاهش دهد.

4- زگیل کف پا (Plantar Warts)

زگیل های کف پا که از شایعترین مشکلات پا در کودکان است، بر اثر ویروس ایجاد می شوند و ممکن است با میخچه ها یا پینه ها اشتباه گرفته شوند. معمولا گرد و کمی ضخیم هستند و هنگام ایستادن دردناک می شوند.

این زگیل ها می توانند در سایر نقاط پا نیز ظاهر شوند، اما کف پا شایع ترین محل است زیرا کوچک ترین خراش در پوست، محل ورود ویروس را فراهم می کند. درمان ها بسته به اندازه و محل زگیل متفاوت است و می تواند شامل:

• استفاده از اسید سالیسیلیک
• کرایوتراپی (انجماد)
• درمان های شیمیایی
• در صورت نیاز لیزر یا جراحی

این درمان ها به کودکان کمک می کند تا از درد و ناراحتی ناشی از زگیل راحت شوند.

5- هالوکس والگوس یا قوز شست پا (Bunions)

بسیاری تصور می کنند هالوکس والگوس فقط در بزرگسالان رخ می دهد، اما کودکان نیز می توانند به آن مبتلا شوند. این مشکل ممکن است به دلیل شکل ارثی پا یا پوشیدن کفش های نامناسب ایجاد شود. فشار کفش باعث می شود شست پا به سمت انگشت دوم حرکت کند و برآمدگی استخوانی در پایه شست ایجاد شود.

برای پیشگیری از مشکلات پا در کودکان باید آموزش ببینند که از کفش های مناسب و راحت استفاده کنند و مراقب فرم پا باشند.

6- پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا یکی از مشکلات پا در کودکان است که بسیار شایع است و معمولا با روش RICE (استراحت، یخ، بانداژ و بالا بردن پا) بهبود می یابد. اما در برخی کودکان، پیچ خوردگی های مکرر باعث آسیب رباط های مچ پا و شل شدن آن ها می شود. این وضعیت به نوبه خود خطر پیچ خوردگی های بیشتر را افزایش می دهد.

در صورت درمان ناکافی، عضلات اطراف مفصل ضعیف می شوند و کنترل حرکتی (Proprioception) کاهش می یابد، که نیازمند توانبخشی دقیق است.

7- کف پای صاف (Flat Feet)

کف پای صاف به حالتی گفته می شود که قوس پا کم یا اصلا وجود ندارد. این مشکل برای والدین نگرانی ایجاد می کند، اما در کودکان خردسال گاهی طبیعی است و با رشد پاها خودبه خود اصلاح می شود.

اگر کودک درد در پا و ساق پا دارد، توصیه می کنیم توسط متخصص پا ارزیابی شود. با حمایت مناسب، می توان از روش های فیزیوتراپی یا درمان های بیومکانیکی برای اصلاح وضعیت و حمایت از قوس پا استفاده کرد.

8- چرخش داخل پا (In-toeing یا Pigeon Toeing)

چرخش داخل پا هنگام راه رفتن به عنوان پای کبوتر شناخته می شود. این حالت معمولا در زمانی که کودک تازه یاد می گیرد راه برود دیده می شود و با رشد استخوان ها و اصلاح وضعیت ایستادن، اغلب خودبه خود رفع می شود.

اگر بعد از سن پنج سالگی این وضعیت اصلاح نشده باشد، مراجعه به کلینیک توصیه می شود تا ارزیابی دقیق انجام شود و در صورت نیاز درمان مناسب ارائه گردد.

9- راه رفتن روی پنجه (Toe Walking)

راه رفتن روی پنجه یکی از مشکلات پا در کودکان است که پیش از سه سالگی بسیار شایع و معمولا طبیعی است. با این حال، اگر این رفتار پس از سه تا پنج سالگی ادامه پیدا کند و کودک از گذاشتن کامل کف پا روی زمین مقاومت نشان دهد، ممکن است نیاز به کمک داشته باشد تا نحوه راه رفتن صحیح را بیاموزد.

در کلینیک، متخصصان پا ارزیابی می کنند که آیا مشکلات رشدی یا شرایطی در رشد پا وجود دارد که مانع تماس کامل پا با زمین شود یا خیر. تشخیص به موقع می تواند به اصلاح راه رفتن و جلوگیری از مشکلات آینده کمک کند.

10- دردهای ناشی از رشد (Growing Pains)

پا، مچ و ساق پاهای کودکان همیشه در حال رشد و توسعه هستند. دردهای ناشی از رشد طبیعی هستند و معمولا بعد از فعالیت بیش از حد عضلات ظاهر می شوند. این دردها می توانند ناشی از سفتی عضلات یا افزایش انعطاف پذیری مفصل ها نیز باشند.

معمولا این دردها خودبه خود برطرف می شوند، اما اگر ادامه داشته باشند، توصیه می شود با یکی از متخصصان پا ملاقات کنید. متخصص پا با بررسی پا، مچ و نحوه راه رفتن کودک، مشکلات پا در کودکان را شناسایی می کند. پیشگیری بهتر از درمان است و بسیاری از مشکلات پا در کودکان را می توان قبل از دائمی شدن، اصلاح و پیشگیری کرد.

سخنی از نی نی تینی

شناخت مشکلات پا در کودکان و اقدام به موقع می تواند از بروز دردهای مزمن و مشکلات دائمی جلوگیری کند. بسیاری از مشکلات پا، از درد پاشنه و ناخن های فرو رفته گرفته تا کف پای صاف و راه رفتن روی پنجه، در صورت تشخیص به موقع قابل درمان یا کنترل هستند. والدین با مشاهده هرگونه درد یا تغییر در نحوه راه رفتن کودک، باید سریعا به متخصص مراجعه کنند.

یادگیری نحوه مراقبت از پا، انتخاب کفش مناسب و تشویق کودک به رعایت بهداشت پا، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از مشکلات پا در کودکان دارد. با این کار، می توانید رشد سالم پاها را تضمین کنید و به کودک خود کمک کنید تا با اعتماد به نفس و راحتی راه برود.