مسافرت در بارداری

آیا مسافرت در بارداری بی خطر است؟ اگر شما هم باردار هستید و در فکر سفر رفتن، مطمئنا  این سؤال در ذهن تان بارها و بارها تکرار شده. در دوران بارداری، هر تصمیمی نیاز به بررسی و احتیاط بیشتری دارد، مخصوصا  وقتی پای تغییر مکان، پرواز یا سفر جاده ای در میان باشد. این مقاله، راهنمایی جامع برای مادرانی ست که می خواهند بدانند در چه هفته ای از بارداری سفر امن تر است، چه نکاتی را باید رعایت کنند و کی سفر خطرناک محسوب می شود. با ما همراه باشید تا همه آنچه را که درباره مسافرت در بارداری نیاز دارید، به زبانی ساده و کامل یاد بگیرید.

آیا مسافرت در بارداری بی خطر است و در دوران بارداری می توان مسافرت رفت؟

بله، بیشتر خانم ها می توانند با رعایت چند نکته احتیاطی مهم، تا ماه های پایانی بارداری با خیال راحت سفر کنند. نکته اصلی این است که قبل از هر تصمیمی، شرایط پزشکی و سلامت خود را بررسی کنید.

هرجایی که قصد دارید سفر کنید، حتما  پیش از آن درباره خدمات درمانی و مراکز بهداشتی آن منطقه اطلاعات کافی به دست آورید. اگر اتفاقی غیرمنتظره افتاد، دانستن اینکه در کجا می توانید به سرعت به پزشک دسترسی داشته باشید، بسیار مهم است.

همراه داشتن پرونده پزشکی دوران بارداری تان (که گاهی با عنوان دفترچه بارداری یا یادداشت های دستی مادر شناخته می شود)، می تواند به پزشک مقصد کمک کند تا در شرایط اضطراری، اطلاعات لازم درباره سابقه بارداری تان را بداند.

برای مسافرت های خارجی، درباره چگونگی دریافت خدمات درمانی در کشور مقصد بیشتر تحقیق کنید. داشتن بیمه مسافرتی که هزینه های مرتبط با مراقبت های بارداری، زایمان زودرس یا حتی تغییر تاریخ برگشت در صورت شروع زایمان را پوشش دهد، بسیار ضروری است.

بهترین زمان برای مسافرت در بارداری چه زمانی است؟

در سه ماهه اول بارداری، بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند از سفر رفتن خودداری کنند. دلیلش واضح است: حالت تهوع، استفراغ و خستگی زیاد در این مرحله می تواند تجربه سفر را سخت و ناخوشایند کند. همچنین احتمال سقط جنین در 12 هفته ابتدایی بارداری بیشتر است؛ چه سفر بروید و چه نروید.

از طرف دیگر، در ماه های پایانی بارداری، سفر کردن ممکن است برای بدن خسته کننده و آزاردهنده باشد. بنابراین، معمولا  بهترین زمان برای سفر در دوران بارداری، بین ماه چهارم تا ششم است؛ یعنی حدود هفته 14 بارداری تا هفته 27 بارداری. در این بازه، سطح انرژی مادر افزایش یافته، تهوع کاهش یافته و شکم هنوز خیلی بزرگ نشده است.

مسافرت هوایی در دوران بارداری: چه نکاتی را باید بدانیم؟

مسافرت در بارداری با هواپیما و پرواز کردن به طور کلی برای مادر و جنین بی خطر است، اما بهتر است پیش از تهیه بلیط با ماما یا پزشک تان مشورت کنید؛ به ویژه اگر بارداری تان پرخطر است یا دچار عوارض خاصی شده اید.

بعد از هفته 37 بارداری (یا حدود هفته 32 بارداری برای مادرانی که دوقلو باردارند)، احتمال شروع زایمان بسیار بیشتر می شود. به همین دلیل، بسیاری از شرکت های هواپیمایی اجازه پرواز در هفته های پایانی بارداری را نمی دهند. پس قبل از برنامه ریزی، حتما  با شرکت هواپیمایی تماس بگیرید و از قوانین شان مطلع شوید.

در صورتی که از هفته 28 بارداری عبور کرده اید، ممکن است نیاز باشد نامه ای از پزشک یا ماما تهیه کنید که در آن مشخص شده باشد چه زمانی موعد زایمان شماست و این که بارداری تان بدون عارضه پیش می رود. برای گرفتن این نامه معمولا  باید هزینه پرداخت کنید و ممکن است چند هفته ای منتظر بمانید.

نکته مهم درباره پروازهای طولانی:

سفرهای طولانی تر از 4 ساعت ممکن است خطر ایجاد لخته خون (ترومبوز ورید عمقی یا DVT) را افزایش دهند. برای کاهش این خطر:

• در طول پرواز، هر 30 دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.
• مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان کم آب نشود.
• از داروخانه یک جفت جوراب واریس یا جوراب فشاری مخصوص بارداری تهیه کرده و در طول پرواز بپوشید تا ورم پاها کاهش یابد.

واکسن های مسافرت در بارداری

واکسن هایی که حاوی باکتری یا ویروس زنده هستند، معمولا  در دوران بارداری توصیه نمی شوند چون ممکن است روی جنین اثر منفی بگذارند. با این حال، اگر احتمال ابتلا به یک بیماری خاص خیلی بالا باشد، ممکن است پزشک تصمیم بگیرد واکسن زنده را تجویز کند.

بهترین کار این است که درباره واکسن های مخصوص سفر با پزشک یا ماما مشورت کنید. واکسن هایی که غیرفعال (inactivated) هستند، به طور کلی در بارداری بی خطرند و می توان از آن ها استفاده کرد.

سخنی از نی نی تینی

مسافرت در بارداری با رعایت نکات ضروری و مشورت با پزشک، معمولا  ایمن است. با این حال، بهترین زمان برای مسافرت در بارداری معمولا  سه ماهه دوم است؛ زمانی که علائم اولیه مانند تهوع فروکش کرده و هنوز احساس سنگینی و خستگی ماه های پایانی شروع نشده است. فرقی نمی کند با هواپیما، خودرو یا کشتی سفر می کنید، آگاهی از محدودیت ها، بستن کمربند ایمنی درست، نوشیدن آب کافی و استراحت کردن در فواصل منظم از واجبات سفر شما در این دوران خاص است.

اگر مقصد شما نیاز به واکسن، دارو یا توجهات بهداشتی ویژه دارد، حتما  با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید، در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری، ایمنی و سلامت شما و جنین تان در اولویت است. با آمادگی مناسب، می توانید از سفر لذت ببرید و خاطره ای شیرین از این دوران بسازید.