ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان

ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت در کودکان یکی از مشکلات شایعی است که می تواند سفر را برای کودک و خانواده اش سخت کند. اگر فرزندتان هنگام سفر دچار حالت تهوع، سرگیجه یا بی حالی می شود، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید! در این مقاله به شما کمک می کنیم تا علت ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان را درک کرده و روش های موثری برای پیشگیری و درمان آن بیابید.

علت ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان چیست؟

بسیاری از کودکان، به ویژه در سنین 2 تا 12 سالگی، بیشتر از بزرگسالان در معرض بیماری حرکت قرار دارند. این مشکل زمانی رخ می دهد که مغز کودک سیگنال های متناقضی از قسمت های مختلف بدن که مسئول حس حرکت هستند دریافت کند.

برای مثال، زمانی که کودک در حال نگاه کردن به یک کتاب یا اسباب بازی در ماشین است، چشم های او پیامی به مغز ارسال می کنند که بدن او ثابت است. اما گوش داخلی، عضلات و مفاصل او حرکت ماشین را حس می کنند و پیام متضادی به مغز می فرستند. این تضاد اطلاعات باعث حالت تهوع، سرگیجه و بی حالی می شود.

این مشکل تنها به ماشین محدود نمی شود؛ هواپیما، قطار، قایق و حتی تاب بازی نیز می توانند باعث ایجاد این حالت شوند، به ویژه اگر حرکت شدید باشد (مثلا تلاطم هوا یا امواج دریا).

خوشبختانه با افزایش سن، این مشکل در اکثر کودکان کاهش می یابد و سیستم تعادلی بدن آن ها بهتر با تغییرات حرکت سازگار می شود.

راه های پیشگیری از ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان

اگر قصد سفر دارید و نگران ماشین زدگی و حالت تهوع کودک خود هستید، این نکات می توانند به کاهش علائم کمک کنند:

1- هوای تازه را فراموش نکنید! در ماشین، پنجره را کمی پایین بدهید یا کولر را روشن کنید تا جریان هوای تازه به کودک برسد.

2- تمرکز بر یک نقطه در افق اگر کودک شما قدرت نشستن رو به جلو را دارد، از او بخواهید که به یک نقطه ثابت در دوردست نگاه کند. این کار به هماهنگی بینایی و حس تعادل کمک می کند.

3- جای مناسب در ماشین ، هواپیما یا قطار و کشتی برای کودکان انتخاب کنید

بهترین مکان در این وسایل نقلیه برای کودکانی که دچار بیماری حرکت و حالت تهوع می شوند به شرح زیر است:

• در خودروهای بزرگ، کودک را در صندلی میانی بنشانید تا حرکت کمتری احساس کند.

• در قطار، صندلی های جلویی را انتخاب کنید.
• در قایق، عرشه ی بالایی و مرکز قایق کمترین حرکت را دارد.
• در هواپیما، صندلی های نزدیک بال ها لرزش کمتری احساس می کنند.

4- حواس کودک را پرت کنید. گفت وگو، شنیدن موسیقی، و بازی های کلامی می توانند توجه او را از حالت تهوع منحرف کنند. اما از کتاب خواندن و بازی های چشمی خودداری کنید، چون می توانند اوضاع را بدتر کنند.

5- یکی دیگر از راهکارهای جلوگیری از ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان این است که به کودک یک میان وعده سبک قبل از حرکت بدهید تا میل کند. برخلاف تصور رایج، گرسنگی می تواند حالت تهوع را بدتر کند. میان وعده ای سبک مانند بیسکویت، نان یا سیب قبل از سفر می تواند به ثبات معده کودک کمک کند. البته، بعضی از کودکان با معده خالی احساس بهتری دارند، بنابراین واکنش فرزند خود را بسنجید.

6- سفر را در زمان خواب کودک شروع کنید. خوابیدن در طول حرکت احتمال بروز علائم ماشین زدگی و ایجاد حالت تهوع در کودک را کاهش می دهد.

7- از کودکتان بخواهید حرکات اضافی انجام ندهد ، اگر کودک بتواند سر خود را ثابت نگه دارد و حرکات بدنش را کاهش دهد، احتمال ایجاد بیماری حرکت کمتر می شود. مثلا از او بخواهید در حین حرکت از بازی کردن با موبایل و تبلت خودداری کند.

8- دستبند ضد تهوع را امتحان کنید. برخی از کودکان از دستبندهای ضد تهوع که بر روی نقاط طب فشاری مچ دست اثر می گذارند، نتیجه می گیرند. گرچه شواهد علمی قطعی درباره تأثیر آن ها وجود ندارد، اما برخی خانواده ها از آن ها راضی هستند.

اگر کودک در حین سفر دچار تهوع شد، چه کنیم؟

با وجود تمام مراقبت ها، ممکن است همچنان شاهد ماشین گرفتگی و حالت تهوع در کودکان باشیم.

نشانه های اولیه ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان را بشناسید:

تعریق سرد و کاهش اشتها معمولا قبل از استفراغ رخ می دهند. اگر این علائم را مشاهده کردید، در اولین فرصت توقف کنید تا کودک بتواند استراحت کند.

هنگام رانندگی، در یک مکان امن توقف کنید و اجازه دهید کودک کمی دراز بکشد و یک دستمال خنک روی پیشانی اش قرار دهید. معمولا علائم در عرض ۱۵ دقیقه کاهش می یابد.

مایعات به او بدهید. اگر کودک دچار استفراغ شد، حتما آب یا مایعات طبیعی به او بدهید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود.

لباس اضافه و دستمال مرطوب همراه داشته باشید. همیشه یک کیسه پلاستیکی، دستمال مرطوب و یک دست لباس تمیز در سفر همراه داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

آیا دارویی برای پیشگیری از ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان وجود دارد؟

اگر قصد سفری طولانی دارید و کودکتان به شدت دچار بیماری حرکت می شود، ممکن است داروهای ضد تهوع گزینه مناسبی باشند.

این داروها برای کودکان 2 سال به بالا به صورت قرص جویدنی یا شربت در داروخانه ها موجود است، اما حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

برخی از این داروها ممکن است عوارضی مانند خواب آلودگی، خشکی دهان، یبوست یا تاری دید داشته باشند.

سخنی از نی نی تینی

بیماری حرکت ، ماشین گرفتگی و حالت تهوع کودکان ممکن است سفر را برای شما و فرزندتان سخت کند، اما با چند راهکار ساده می توانید علائم آن را کاهش دهید. انتخاب موقعیت مناسب در وسیله نقلیه، دریافت هوای تازه، نگاه کردن به افق، مصرف میان وعده سبک و پرت کردن حواس کودک از مؤثرترین روش های پیشگیری هستند. اگرچه اکثر کودکان با افزایش سن این مشکل را پشت سر می گذارند، اما در صورت لزوم می توان از داروهای مخصوص و روش های جایگزین مانند دستبندهای ضد تهوع نیز کمک گرفت.