فواید لالایی برای نوزادان

لالایی ها نوزادان را آرام کرده و به خواب می برند. لالایی، یک آهنگ آرامش بخش است که با ترکیبی متعادل از موسیقی نرم و ملایم، نوزاد را به خواب می کشاند. شعرهای کودکانه، سال هاست که به عنوان یک روال خواب امتحان شده توسط والدین به کار می رود.

موسیقی از دوران کودکی تا بزرگسالی تأثیرات قابل توجهی بر مغز ما دارد. در چند ماه اول پس از تولد، مغز نوزاد موسیقی را در نواحی خاصی پردازش می کند که به نوزاد کمک می  کند تا بتواند ارتباط برقرار کند، حرکت کند، آرام شود، هماهنگی داشته باشد و لذت ببرد.

لالایی چیست؟

لالایی یک آهنگ آرامش بخش است که برای آرام کردن نوزاد و به خواب بردن او استفاده می شود. این آهنگ ها ریشه های باستانی متفاوتی دارند، اما در حال حاضر شامل موسیقی مدرن نیز می شوند. والدین سال هاست که لالایی ها را در روال خواب کودک خود گنجانده اند.

یک لالایی معمولا بر اساس امضای زمانی 6/8 ( همان ریتم شیش و هشت ) با ملودی نرم و ریتمیک ساخته می شود. همچنین شامل شعرهای تکراری است تا کودک به این آهنگ عادت کند. لالایی ها در سراسر جهان به زبان های مختلف وجود دارند.

نوزادان چگونه به لالایی ها واکنش نشان می دهند؟

در یکی از تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه هاروارد آمریکا، برای کودکان لالایی های مختلف به زبان های مختلف و ناآشنایی برای کودکان پخش شد. پس از این کار آنها دریافتند که نوزادان به بخش های جهانی لالایی ها در زبان و ملودی ناآشنا واکنش نشان دادند و آرام شدند.

محققان هر کودک را واداشتند تا یک ویدیوی انیمیشنی از دو شخصیت که آواز می خوانند تماشا کند. سپس واکنش های نوزادان به این ویدیوها بر اساس چندین شاخص آرامش سنجی ارزیابی شد. این شاخص ها شامل انبساط مردمک چشم، ضربان قلب، تعداد پلک زدن و فعالیت الکتروپوستی (احساس لذت از مقاومت الکتریکی پوست) بودند.

یافته ها نشان داد که نوزادان با شنیدن لالایی های ناآشنا کاهش ضربان قلب، انبساط مردمک و کاهش فعالیت الکتروپوستی داشتند. این نتایج نشان داد که آواز خواندن برای نوزاد تأثیرات روانشناختی خاصی دارد که می تواند او را به خواب ببرد.

فواید لالایی خواندن برای نوزاد

نوزادان در مراحل اولیه زندگی خود، یاد می گیرند که صداها و ملودی ها را از هم تمایز دهند. آنها همچنین می توانند ملودی ها و شخصیت های مختلف را از یک ویدیو تشخیص دهند و حتی می توانند با استفاده از شعرها و آهنگ های خاص، اشیاء را دستکاری کنند.

لالایی خواندن برای نوزاد فواید متعددی دارد که سه مورد از رایج ترین آنها عبارتند از:

• آرام کردن نوزادان و به خواب بردن آنها: لالایی ها نوزادان گریان را آرام کرده و به خواب می برند. آنها به کودک کمک می کنند که به جای خشم، احساسات خود را به شکل بهتری ابراز کند. وقتی خواب نوزاد بهتر باشد، او شادتر، فعال تر و در فعالیت ها بیشتر درگیر خواهند بود.
• تحریک رشد زبانی: کودک شما از طریق لالایی ها به یادگیری زبان های مختلف و واژگان جدید می پردازد. این موضوع باعث تقویت مهارت های زبانی و سواد در سنین پایین می شود. ممکن است کودک شما حتی زودتر شروع به صحبت کردن کند.
• تقویت پیوند بین والدین و کودک: آواز خواندن برای نوزاد اثرات عمیقی بر رابطه شما با کودک دارد. اگر در روال خواب نوزاد خود برایش لالایی می خوانید، بهتر است آهنگی را بخواندیکه خودتان آن را می سازید. در این آهنگ، شعرهایی را بگنجانید که نشان دهنده احساسات و ارتباط فردی با نوزاد باشد. گوش دادن منظم به یک آهنگ شخصی باعث می شود که نوزاد به شما نزدیک تر شود.

همچنین شما می توانید در زمانی که باردار هستید و نوزاد خود را حمل می کنید، به لالایی گوش دهید.این کار باعث می شود تا نوزاد حتی قبل از تولد با ملودی آشنا شود. بنابراین، وقتی نوزاد به این دنیا می آید، والدین مشکلی در آشنا کردن او با یک آهنگ نخواهند داشت.

معروف ترین لالایی ها به زبان فارسی

در زبان فارسی، لالایی‌ها به عنوان ترانه ‌هایی آرام‌ بخش و دلنشین برای خواباندن کودکان استفاده می ‌شوند. آن ها معمولا دارای مضامینی عاشقانه، مادرانه، و گاهاً با اشاراتی به طبیعت هستند. در ادامه برخی از معروف‌ ترین لالایی‌ های فارسی برای شما آورده شده است.

لالایی لالا گل زیره

این لالایی یکی از معروف‌ ترین های فارسی است که در آن مادر یا دایه با مهربانی کودک را به خواب دعوت می‌کند.

لالا گل زیره

مادرت خیره

شب شد و آمد باد

گل‌ها را برد از یاد

لالایی دختر گلم

در این لالایی، مادر با محبت با دخترش سخن می‌گوید و او را به خواب دعوت می‌کند.

دختر گلم، لالا لالا

پر نور شمع، لالا لالا

خوابید ستاره توی آسمون

لالا لالا، لالا لالا

لالایی گل پونه

این لالایی نیز یکی از گزینه های محلی و محبوب در ایران است.

لالا لالا گل پونه

بابات رفته میدونه

میاره برات آینه

لالا لالا گل پونه

لالایی گل مینا

این لالایی با زبانی ساده و دلنشین، کودکان را به خواب دعوت می‌کند.

لالا لالا گل مینا

دل مادر برات تنگه

بابات رفته سفر، مادر

نشسته کنج این خونه

هر یک از این لالایی‌ها در فرهنگ‌های مختلف ایران به شکل‌های گوناگون و با لهجه‌ها و زبان‌های محلی خوانده می‌شوند، اما مضامین آن‌ها تقریبا یکسان است و همگی به هدف آرامش و خواباندن کودک سروده شده‌اند.

 چگونه باید لالایی بخوانید؟

لالایی ها به آرام کردن کودک شما کمک می کنند و موجب تحریک یادگیری و توسعه رفتار او می شوند. نکات زیر به شما کمک می کند تا برای نوزاد خود بهتر لالایی بخوانید:

• انتخاب اشعار تکراری: لالایی هایی با اشعار تکراری اثربخش تر هستند. سعی کنید زمانی مشخص برای خواندن آن ها اختصاص دهید و منظم باشید. همچنین می توانید چند آهنگ با اشعار و ملودی های مشابه انتخاب کرده و هر شب در همان زمان برای کودک خود بخوانید.
• ملایم و آرام بخوانید: سعی کنید صدای خود را کم کنید تا ملایم تر و آرام تر باشد، اما سرگرمی را از بین نبرید. هنگام آواز خواندن برای نوزاد خود، تعادلی بین هیجان و آرامش در صدای خود حفظ کنید.
• آن را شخصی سازی کنید: می توانید از شخصیت ها و تصاویر واقعی در لالایی های خود استفاده کنید تا آنها را برای کودک خود قابل درک تر کنید. بیشتر آهنگ ها از قرن ها پیش به جا مانده اند. بنابراین، عناصر مورد علاقه کودک خود را مشاهده کرده و مانند اینکه با او صحبت می کنید، برایش آواز بخوانید.
• آن را بازیگوشانه کنید: اگر کودک شما در حالت بازی و سرگرمی است، لالایی را برای او خیلی کسل کننده نکنید. در عوض، با عناصر سرگرم کننده مانند یک عروسک پشمالو یا حیوان خانگی خود او را مشغول کنید. می توانید با استفاده از اسباب بازی مورد علاقه کودک خود، حرکات خوابیدن و خمیازه کشیدن را اجرا کنید تا او را به خواب ببرید.

لالایی ها احتمالاً کودک شما را در عرض چند دقیقه به خواب خواهند برد. اگر همچنان در آرام کردن کودک گریان و بی قرار خود مشکل دارید، بهتر است از یک متخصص پزشکی کمک بگیرید تا مشکلات احتمالی را تشخیص دهد.