با این حال، گاهی اوقات سردرد در بارداری می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر مانند پره اکلامپسی باشد؛ وضعیتی که اگر به موقع تشخیص داده نشود، ممکن است برای مادر و جنین خطرساز شود. پره اکلامپسی اغلب پس از هفته بیستم بارداری بروز می کند و نیاز به بررسی دقیق و درمان فوری دارد.
دلیل سردرد در بارداری چیست؟
در بیشتر موارد، سردرد در بارداری ناشی از تغییرات هورمونی، کم آبی بدن، کم خوابی، خستگی یا حتی افت قند خون هستند. همچنین شرایطی مانند ترک کافئین، استرس زیاد یا تغذیه نامناسب می توانند محرک سردرد باشند. در موارد خاص تر، بیماری هایی مانند سینوزیت یا مشکلات بینایی نیز می توانند زمینه ساز باشند.
چه زمانی سردرد در بارداری نگران کننده است؟
اگر با علائم زیر مواجه شدید، حتما باید بلافاصله با ماما، پزشک یا بخش زایمان بیمارستان تماس بگیرید:
- سردرد شدید یا ناگهانی که با مسکن های ساده بهبود نمی یابد
- تاری دید یا دیدن جرقه ها و نورهای فلش مانند
- احساس درد در ناحیه بالای شکم (زیر دنده ها)
- تهوع یا استفراغ بدون علت مشخص
- تورم ناگهانی صورت، دست ها، پاها یا مچ پاها
این علائم ممکن است نشانه هایی از پره اکلامپسی باشند، که یک اختلال بالقوه خطرناک در دوران بارداری است و نیاز به رسیدگی فوری پزشکی دارد.
آیا سردرد در بارداری برای جنین خطر دارد؟
به طور کلی، سردردهای معمول و خفیف در دوران بارداری هیچ آسیبی به جنین وارد نمی کنند. اما اگر سردرد شدید، مداوم یا همراه با علائم هشداردهنده باشد، لازم است مورد ارزیابی پزشکی قرار گیرد. به ویژه اگر منشأ سردرد از مشکلاتی مثل فشار خون بالا باشد، ممکن است سلامت جنین نیز تحت تأثیر قرار بگیرد.
چگونه سردرد در بارداری را درمان کنیم؟
بهترین و ایمن ترین انتخاب برای تسکین سردرد در بارداری استفاده از استامینوفن (پاراستامول) است. البته بهتر است مصرف آن:
- تنها در صورت نیاز باشد
- در کمترین دوز مؤثر
- و برای کوتاه ترین مدت ممکن استفاده شود
پیش از مصرف هر دارویی، حتما با پزشک، داروساز یا مامای خود مشورت کنید تا از دوز مجاز و مدت زمان بی خطر مصرف آن مطمئن شوید.
از مصرف داروهای مسکن حاوی کدئین و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن بدون تجویز پزشک باید پرهیز شود، چرا که ممکن است برای بارداری مناسب نباشند و خطراتی برای جنین یا مادر ایجاد کنند.
راهکارهای خانگی برای کاهش سردرد در بارداری
علاوه بر دارو، برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند به پیشگیری یا کاهش سردرد در بارداری کمک کند. این موارد را امتحان کنید:
- آب کافی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود.
- به اندازه کافی استراحت کنید و ساعات خواب منظمی داشته باشید.
- به بدن تان استراحت دهید و ریلکس کنید. می توانید از تکنیک های آرام سازی یا شرکت در کلاس های یوگای بارداری استفاده کنید.
- وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید تا قند خون ثابت بماند.
- از نور شدید، سر و صدا یا بوهای تند دوری کنید اگر سردردتان با این عوامل تحریک می شود.
گاهی سردرد تنها نشانه ای از خستگی یا بی خوابی است. بهتر است برنامه خواب خود را مرور کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت نمایید.
آیا شما هم در دوران بارداری با سردرد مواجه بوده اید؟ تجربه یا راهکاری دارید که به کاهش سردرد کمک کرده باشد؟ خوشحال می شویم نظرات، تجربیات و سوالاتتان را در بخش دیدگاه ها با دیگر مادران به اشتراک بگذارید. مشارکت شما به کامل تر شدن این مقاله کمک می کند!
