رتینول در شیردهی

ممکن است برای شما سؤال باشد که آیا استفاده از رتینول در شیردهی ایمن است یا خیر. پاسخ کوتاه این است: خیر. بهتر است از رتینول در شیردهی استفاده نکنید.

با ادامه مقاله همراه باشید تا دلیل این موضوع را بهتر متوجه شوید و نگاه دقیق تری به این مشتق ویتامین A که توسط متخصصان پوست برای حفظ شفافیت و لطافت پوست توصیه می شود، داشته باشید.

چرا نباید از رتینول در شیردهی استفاده کرد؟

اگر استفاده از رتینول بخشی از روتین مراقبت از پوست شماست، ممکن است نخواهید آن را کنار بگذارید. اما به طور کلی، استفاده از این ماده در دوران شیردهی ایمن نیست و بهتر است تا پایان دوران شیردهی آن را کنار بگذارید و در قفسه پشت محصولات خود نگه دارید.

دکتر هادلی کینگ، متخصص پوست در نیویورک، می گوید: «رتینوئیدهای سیستمیک مانند ایزوترتینوئین می توانند باعث نقص های مادرزادی شوند. بنابراین، حتی با وجود جذب سیستمیک بسیار کم، استفاده از هر نوع رتینوئید در دوران شیردهی توصیه نمی شود.»

هرچند تحقیقات بیشتری برای درک میزان جذب رتینول موضعی در جریان خون لازم است، اما می دانیم که این ماده می تواند بر رشد کودک شیرده تأثیر بگذارد.

عوارض استفاده از رتینول در شیردهی

هنگامی که رتینول در شیردهی به صورت موضعی روی پوست استفاده می شود، مشخص نیست چه مقدار از آن از طریق شیر به کودک منتقل می شود. از آنجا که مشخص شده رتینول در دوران بارداری می تواند باعث نقص های مادرزادی شود، بهتر است در دوران شیردهی نیز از آن پرهیز شود تا از هرگونه خطر احتمالی برای کودک جلوگیری شود.

دکتر مرز-رابینسون توضیح می دهد: «شواهدی برای تأیید ایمنی رتینول در شیردهی وجود ندارد؛ و از آنجا که مدرک قاطعی برای ایمنی آن در دست نیست، توصیه می کنیم از رتینول در شیردهی استفاده نشود. نسبت ریسک به فایده در این مورد ارزش ریسک کردن را ندارد.»

خلاصه دلیل اینکه رتینول در شیردهی توصیه نمی شود بسیار ساده است: چون نمی دانیم استفاده از آن برای کودک کاملا بی خطر است، ارزش ریسک کردن را ندارد.

رتینول چیست؟

رتینول یکی از ترکیبات مراقبت از پوست است که عمدتا برای جلوگیری از پیری پوست استفاده می شود. اگر تا به حال در داروخانه ها یا فروشگاه های بزرگ به بخش محصولات مراقبت از پوست سر زده باشید، احتمالا با رتینول مواجه شده اید، چه در شکل دارویی تجویزی و چه به صورت محصولات بدون نسخه.

با وجود محبوبیت زیاد، رتینول هنوز هم یکی از ترکیباتی است که بسیاری از افراد به درستی با آن آشنا نیستند.

شناخت کامل رتینول

• رتینول ها معمولا در محصولات بدون نسخه وجود دارند، در حالی که رتینوئیدها به صورت دارویی و با غلظت بالاتر تجویز می شوند.
• رتینوئیدهای موضعی به جلوگیری و درمان گرفتگی منافذ پوست کمک می کنند، زیرا باعث افزایش نوسازی سلول های پوست می شوند.
• رتینوئیدهای موضعی همچنین تغییر رنگ پوست پس از جوش ها را کاهش می دهند و روند بهبود آکنه را سریع تر می کنند.
• محصولات بدون نسخه حاوی رتینول معمولا در غلظت0.005 تا 1 درصد هستند، در حالی که نسخه های تجویزی رتینوئید دارای غلظت های بالاتری هستند که ممکن است عوارض بیشتری مانند خشکی شدید، پوسته ریزی و پوست حساس ایجاد کنند.
• کسانی که تازه قصد دارند از رتینول استفاده کنند و شیرده نیستند، باید به آرامی آن را وارد روتین خود کنند تا پوست به آن عادت کند. برخی ممکن است بتوانند روزانه از آن استفاده کنند، اما بسیاری تنها چند بار در هفته استفاده می کنند. قبل از شروع، مشورت با پزشک یا متخصص پوست توصیه می شود.

کی می توانم بعد از شیردهی دوباره از رتینول استفاده کنم؟

پس از پایان دوران شیردهی، هرگونه ریسک انتقال رتینول به کودک از طریق شیر از بین می رود. بنابراین می توانید بلافاصله رتینول را به روتین مراقبت از پوست خود بازگردانید یا برای اولین بار استفاده کنید.

دکتر مرز-رابینسون می گوید: «رتینول پس از پایان شیردهی می تواند بسیار مفید باشد. این ترکیب به بازگرداندن شادابی و رفع تیرگی پوست کمک کرده و لکه های ناشی از آکنه هورمونی را کاهش می دهد.»

با این حال، حتی پس از شیردهی، مشورت با متخصص پوست قبل از استفاده از رتینول همچنان مهم است.

جایگزین های ایمن رتینول در شیردهی

فقط به این دلیل که نمی توانید از رتینول در شیردهی استفاده کنید، به این معنی نیست که باید روتین مراقبت از پوست خود را کنار بگذارید. مواد و ترکیبات زیادی وجود دارند که جایگزین ایمن رتینول در شیردهی هستند و می توانند فواید مشابه رتینول را بدون خطرات احتمالی ارائه دهند.

در ادامه، چند ترکیب و ماده ایمن که در دوران شیردهی می توان از آن ها استفاده کرد معرفی خواهند شد.

محصولات مراقبتی پوست که می توانند جایگزین رتینول در بارداری باشند

باکوچیول (Bakuchiol)

باکوچیول یکی از محبوب ترین ترکیبات مراقبت از پوست در سال های اخیر است، اما جالب است بدانید که عصاره گیاه بابچی (Babchi) در طب آیورودا سابقه طولانی استفاده دارد.

دکتر هادلی کینگ می گوید: «باکوچیول یکی از معدود جایگزین های رتینول است که مطالعات اثر شبه رتینول آن را در کاهش علائم پیری و روشن کنندگی پوست تایید کرده اند.» یک مطالعه منتشر شده در British Journal of Dermatology نشان داد که باکوچیول می تواند به اندازه رتینول در کاهش نشانه های آسیب ناشی از آفتاب مؤثر باشد. همچنین مقاله ای در International Journal of Cosmetic Science گزارش کرد که باکوچیول باعث بهبود خطوط و چین و چروک ها، افزایش الاستیسیته پوست و کاهش تغییر رنگ پوست می شود.

باکوچیول با فعالیت روی همان گیرنده هایی که رتینول استفاده می کند، به پیشگیری و درمان خطوط ریز و چین و چروک ها و همچنین لکه های پوستی کمک می کند و می تواند به بهبود سفتی و کشسانی پوست نیز کمک کند. این ترکیب، گزینه ای بسیار مناسب برای مادران شیرده است که نمی خواهند از رتینول استفاده کنند، اما همچنان خواستار حفظ شفافیت و لطافت پوست خود هستند.

اسید آزالئیک (Azelaic Acid)

اسید آزالئیک که در دوران بارداری نیز به عنوان جایگزینی برای اسید سالیسیلیک در درمان آکنه استفاده می شود، یک ترکیب طبیعی است که به طور ویژه برای درمان جوش و آکنه بسیار مفید است.

اگرچه اسید آزالئیک به اندازه رتینول اثر ضد پیری ندارد، اما می تواند به طور مؤثر از بروز و درمان جوش های پس از زایمان جلوگیری کند. علاوه بر این، می توان آن را با اسید هیالورونیک مرطوب کننده ترکیب کرد تا همزمان پوست را هیدراته و لطیف نگه داشت.

ویتامین C

اگر هدف شما رفع لکه های پوستی و جای جوش ها است، پیدا کردن جایگزینی ایمن برای شیردهی بهتر از ویتامین C تقریبا غیرممکن است. این آنتی اکسیدان با مقابله با رادیکال های آزاد از سلول ها در برابر علائم پیری و آسیب محافظت می کند. همچنین نقش مهمی در تولید کلاژن پوست دارد که مسئول کشسانی، سفتی و یکنواختی رنگ پوست است.

ویتامین C نه تنها ایمن برای مادران شیرده است، بلکه می تواند به روشن شدن پوست و کاهش لکه ها کمک کند و یک گزینه عالی برای حفظ سلامت و شادابی پوست در دوران شیردهی محسوب می شود.

نکات کلیدی در رابطه با مصرف رتینول در شیردهی

• نباید از رتینول در شیردهی استفاده کرد، زیرا ممکن است از طریق شیر مادر به کودک منتقل شود و خطر نقص های مادرزادی ایجاد کند.
• اگرچه تحقیقات در این زمینه محدود است، اما بهترین کار این است که برای اطمینان، استفاده از رتینول در شیردهی اجتناب کنید.
• جایگزین های ایمن مانند باکوچیول، اسید آزالئیک و ویتامین C می توانند فواید مشابه رتینول را ارائه دهند بدون آنکه خطرات احتمالی برای کودک ایجاد کنند.

سخنی از نی نی تینی

استفاده از رتینول در شیردهی به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا ممکن است از طریق شیر مادر به کودک منتقل شده و خطر نقص های مادرزادی یا مشکلات سلامتی ایجاد کند. بهترین رویکرد این است که تا پایان دوران شیردهی از رتینول پرهیز کنید و به جای آن از جایگزین های ایمن و مؤثر مانند باکوچیول، اسید آزالئیک و ویتامین C استفاده کنید.

همچنین، قبل از شروع هر محصول جدید مراقبت از پوست، حتی جایگزین های ایمن، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا مطمئن شوید محصول مناسب شماست و به سلامت شما و فرزندتان آسیبی نمی رساند. رعایت این نکات به شما کمک می کند هم سلامت کودک حفظ شود و هم پوست شما همچنان شاداب و سالم باقی بماند.