دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد در خانه تنهاست

پس از تولد نوزاد، حتی کارهای ساده ای مانند دوش گرفتن می توانند چالش برانگیز شوند، به خصوص اگر در خانه با نوزاد تنها باشید. قبل از مادر شدن، احتمالا هر وقت که می خواستید، بدون هیچ نگرانی ای دوش می گرفتید. اما حالا که نوزاد شما اینجاست و برنامه خواب و بیداری او نامنظم است، ممکن است برایتان سوال باشد که نحوه دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد در خانه تنهاست چگونه است؟ نگران نباشید، این مقاله به شما کمک می کند تا روش صحیح این کار را یاد بگیرید.

نحوه دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد در خانه تنهاست چگونه است؟

برای انجام این کار لطفا به نکات زیر توجه کنید:

1- زمانی که نوزاد خواب است دوش بگیرید

بهترین زمان برای دوش گرفتن، زمانی است که نوزاد شما در خواب عمیق باشد. به محض اینکه مطمئن شدید او خوابیده، سریعا دوش بگیرید تا احتمال بیدار شدن او در میانه ی حمام کاهش یابد.

نکته:  اگر نوزادتان در حین دوش گرفتن بیدار شد و گریه کرد، جای نگرانی نیست! تا زمانی که او در محیطی امن قرار دارد (مثل تخت نوزاد یا گهواره)، می توانید چند دقیقه ای صبر کنید و کار خود را تمام کنید. اما اگر این موضوع برای شما استرس زا است، سعی کنید زمان حمام را کوتاه تر کنید.

2- قبل از حمام، محیط منزل را برای نوزاد امن کنید

نکاتی برای ایمن کردن محیط منزل و نحوه دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد در خانه تنهاست:

• نوزاد را در یک تخت ایمن با تشک محکم و بدون وسایل اضافی (مثل پتو، بالش یا عروسک) قرار دهید.
• درب حمام را باز بگذارید تا صدای نوزاد را بشنوید، یا از دستگاه مانیتور نوزاد استفاده کنید تا در صورت بیدار شدن، سریع متوجه شوید.

3- اگر نوزاد بیدار است، از وسایل کمکی استفاده کنید

اگر نوزاد بیدار است و نیاز به یک دوش سریع دارید، می توانید از این روش ها کمک بگیرید:

استفاده از نی نی لای لای در حمام:

• نوزاد را در آن قرار دهید و مطمئن شوید که به درستی بسته شده است.
• آن را روی زمین (نه روی سطوح بلند) بگذارید تا از افتادن جلوگیری شود.
• بسیاری از نوزادان صدای آب و بخار حمام را آرامش بخش می دانند و ممکن است با آن سرگرم شوند.

یکی از اقدامات ایمن در رابطه با دوش گرفتن مادر استفاده از زیرانداز ضد لغزش در حمام است که یکی از فواید این کار جلوگیری از لیز خوردن در هنگام استحمام است.

4- کمک گرفتن از دیگران

یکی از کارهایی که می توانید در رابطه با نحوه دوش گرفتن خودتان پس از تولد نوزاد انجام دهید، کمک خواستن از دیگران برای انجام این کار است که در ادامه به دو مورد از فواید آن اشاره می کنیم:

• زمانی دوش بگیرید که همسر، دوست یا یکی از اعضای خانواده در خانه است و بتواند مراقب نوزاد باشد. این کار باعث می شود شما با خیال راحت حمام کنید و حتی بعد از دوش گرفتن بتوانید کمی استراحت کنید.
• در صورت امکان، از فردی بخواهید که برای مدت کوتاهی از نوزاد مراقبت کند تا شما بتوانید بدون استرس حمام کنید.

نحوه دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد بزرگتر می شود

پس از پشت سر گذاشتن دوران نوزادی، دوش گرفتن برای شما آسان تر خواهد شد، زیرا نوزادان بزرگ تر معمولا الگوی خواب منظم تری دارند. با این حال، همچنان باید نکات ایمنی را رعایت کنید.

این نکات ایمنی عبارتند از:

• در هنگام دوش، درب حمام را باز بگذارید یا از مانیتور نوزاد استفاده کنید تا در صورت بیدار شدن، صدای او را بشنوید.
• اگر نوزاد بیدار است، می توانید او را در یک محوطه بازی یا وسیله ای ایمن مانند پارک کودک نزدیک حمام قرار دهید.
• برخی والدین اجازه می دهند که نوزاد در حمام بازی کند، اما در این صورت باید محیط را کاملا ایمن کنید.

در ادامه نکاتی را برای ایمن کردن محیط حمام عنوان می کنیم:

• درب توالت بسته باشد.
• مواد شوینده و وسایل خطرناک در دسترس نوزاد نباشند.
• تیغ، اسپری، و وسایل آرایشی در ارتفاع بالا قرار داده شوند.

نحوه دوش گرفتن همراه با نوزاد (برای نوزادان بزرگ تر)

برخی والدین ترجیح می دهند که نوزادشان را همراه خود به حمام ببرند. اگر این روش را انتخاب می کنید به نکات زیر دقت کنید:

• تا زمانی که نوزاد از مرحله نوزادی خارج نشده، از این روش استفاده نکنید زیرا محیط حمام لغزنده است و ممکن است خطرناک باشد.
• از کف پوش های ضد لغزش استفاده کنید تا خطر سر خوردن کاهش یابد.
• نوزاد را با یک دست محکم بگیرید و با دست دیگر بدنش را بشویید.

سخنی از نی نی تینی

نحوه دوش گرفتن مادر زمانی که نوزاد در خانه تنهاست ممکن است چالش برانگیز باشد، اما با رعایت چند نکته ساده، می توان این کار را به راحتی انجام داد. انتخاب زمان مناسب، استفاده از وسایل کمکی، و کمک گرفتن از دیگران، همگی می توانند تجربه ای آرام تر و راحت تر برای شما ایجاد کنند. مهم تر از همه، به یاد داشته باشید که خودمراقبتی نیز بخش مهمی از مادر شدن است و باید زمانی را برای خودتان اختصاص دهید.

سوالات متداول