استفاده از تلفن همراه در بارداری یکی از دغدغه های مادران باردار است که می خواهند همواره با جهان ارتباط داشته باشند و از اطلاعات روز بهره مند شوند. مادران نگران اثرات تابش امواج رادیویی روی جنین خود هستند و می خواهند بدانند چه محدودیت ها و نکات ایمنی را رعایت کنند. در این مقاله به بررسی علمی و عملی استفاده از موبایل در بارداری و توصیه های کاربردی برای کاهش ریسک ها پرداخته ایم.
آیا استفاده از موبایل در بارداری بی خطر است؟
تلفن های همراه و سایر دستگاه های بی سیم دستی، امواج رادیویی منتشر می کنند. اگرچه اثرات آن ها هنوز به طور کامل مطالعه نشده است، اما علم تا امروز چه چیزهایی درباره استفاده از موبایل در بارداری می گوید؟
محققان همچنان در حال بررسی اثرات احتمالی امواج رادیویی تلفن همراه و دیگر دستگاه های بی سیم روی جنین هستند و تا کنون نتایج این مطالعات کاملا قطعی نیست. در واقع، هیچ پژوهشگری عمدا نمی تواند جنین انسان را در معرض خطر قرار دهد، بنابراین طراحی یک مطالعه دقیق و قابل اعتماد که بتواند ارتباط مستقیم بین استفاده از موبایل در بارداری و مشکلات سلامتی یا رفتاری جنین را ثابت کند، بسیار دشوار یا حتی غیرممکن است.
تا کنون هیچ مطالعه ای رابطه قطعی بین استفاده از تلفن همراه در بارداری و پیامدهای منفی رشد جنین در انسان ها نشان نداده است، یعنی نیاز نیست تلفن همراه خود را کنار بگذارید. برای درک بهتر علمی درباره تلفن های همراه، از جمله میزان تابش امواج و این که عادات تکنولوژیک شما تا چه حد ایمن هستند، ادامه متن را بخوانید.
آیا تلفن همراه اشعه ساطع می کند؟
بله تلفن همراه، لپ تاپ و تبلت هایی که به اینترنت بی سیم متصل هستند، برای ارتباط با یکدیگر و با جهان خارج، انرژی ای به نام امواج رادیویی الکترومغناطیسی تولید و دریافت می کنند. استفاده از این دستگاه ها یعنی مقدار کمی از این تابش ها به بدن شما وارد می شود و اگر میزان آن بسیار بالا باشد، می تواند بافت ها را گرم کند، DNA را آسیب برساند و گاهی باعث سرطان شود.
خوشبختانه، تلفن های همراه نوعی تابش غیر یونیزه کننده دارند، که سطح پایین تری از انرژی امواج رادیویی است و هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد این میزان تابش خاص برای بدن شما مضر است. با این حال، دستگاه های بی سیم تنها منبع تابش رادیویی نیستند که شما در طول روز با آن مواجه هستید.
باور کنید یا نه، خورشید، مایکروویو، دستگاه های رادیولوژی، پرواز با هواپیما، رادیو و حتی سنگ های مرمری در آشپزخانه شما، همه سطحی از همین نوع امواج رادیویی را تولید می کنند، یعنی اگر بخواهید از تمام امواج الکترومغناطیسی دوری کنید، باید در یک حباب زندگی کنید! به همین دلیل توصیه می شود که در دوران بارداری از انجام عکس برداری های غیرضروری با اشعه X خودداری کنید، اما ایستادن کنار یک صفحه سنگ مرمر در آشپزخانه آسیبی ندارد.
آیا استفاده از تلفن همراه در بارداری ایمن است؟
انرژی منتشر شده از تلفن همراه در حدی بین اشعه X و سنگ های مرمر است، بنابراین برخی محققان نگرانی هایی مطرح کرده اند که ممکن است روی جنین در رحم، که سلول هایش به سرعت تکثیر می شوند و نسبت به اختلالات خارجی حساس هستند، تأثیر بگذارد. اما تاکنون مطالعات اندکی که در این زمینه انجام شده، هیچ نشانه ای پیدا نکرده اند که لازم باشد نگران استفاده از موبایل در بارداری باشید.
حد مجاز استفاده از تلفن همراه در بارداری
با توجه به مطالعات موجود، هنوز یک حد دقیق و جهانی برای استفاده از تلفن همراه در بارداری مشخص نشده است، زیرا اثرات طولانی مدت آن بر جنین به طور کامل شناخته نشده است. با این حال، متخصصان و مراکز بهداشتی معتبر، توصیه های عمومی زیر را ارائه می دهند:
- زمان تماس را کاهش دهید: بهتر است تماس های طولانی تلفنی را محدود کنید و در صورت امکان، از تماس کوتاه یا پیامک استفاده کنید.
- استفاده از هندزفری یا بلندگو: استفاده از هندزفری سیمی یا بلوتوث باعث می شود تلفن همراه از شکم شما فاصله بگیرد و میزان تابش مستقیم کاهش یابد.
- نگه داشتن تلفن همراه فاصله دار: در طول روز تلفن همراه را در کیف یا روی میز قرار دهید و از حمل آن در جیب نزدیک به شکم خودداری کنید.
- استفاده در مکان های با آنتن قوی: در مناطقی که آنتن دهی ضعیف است، تلفن همراه انرژی بیشتری برای اتصال مصرف می کند و تابش بیشتری ایجاد می شود، بنابراین استفاده کمتر در این شرایط توصیه می شود.
به طور کلی، رعایت این نکات ساده می تواند قرارگیری جنین در معرض تابش های رادیویی را به حداقل برساند.
عوارض احتمالی استفاده از تلفن همراه در بارداری
مطالعات انجام شده تاکنون نشان داده اند که هیچ ارتباط قطعی بین استفاده معمولی از تلفن همراه و مشکلات رشد جنین یا وزن هنگام تولد وجود ندارد. با این حال، برخی مطالعات محدود نکاتی را مطرح کرده اند که باید به آن ها توجه کرد:
- افزایش خطر زایمان زودرس: برخی مطالعات نشان داده اند که تماس های طولانی مادر با تلفن همراه ممکن است با کاهش مدت زمان بارداری و کمی افزایش خطر زایمان زودرس همراه باشد، هرچند این ارتباط قوی و قطعی نیست.
- مشکلات رفتاری در کودکان: در یک مطالعه در اسپانیا، کودکانی که مادران شان در بارداری بیشتر از تلفن همراه استفاده کرده بودند، کمی بیشتر در معرض مشکلات رفتاری و هیجان پذیری مانند بیش فعالی قرار داشتند. با این حال، این نتیجه ممکن است تحت تأثیر ویژگی های شخصیتی و ژنتیکی مادر نیز باشد.
- مزایای احتمالی: جالب است بدانید که برخی تحقیقات نشان داده اند کودکانی که مادران شان در بارداری از تلفن همراه استفاده معقول داشته اند، مهارت های زبانی و حرکتی بهتری داشتند. این ممکن است به دلیل تعامل بیشتر مادر با کودک، حتی بعد از تولد، باشد.
نکته مهم: بیشترین خطر واقعی تلفن همراه در بارداری، انحراف توجه و خطرات ناشی از رانندگی با موبایل است، نه اثر مستقیم تابش روی جنین.
توصیه عملی برای مادران باردار
- تماس های طولانی را کاهش دهید.
- از هندزفری یا بلندگو استفاده کنید.
- تلفن همراه را از شکم فاصله دهید و روی میز یا کمد قرار دهید.
- در مکان هایی با آنتن ضعیف کمتر از تلفن همراه استفاده کنید.
با رعایت این نکات، می توانید هم از مزایای تلفن همراه بهره مند شوید و هم ایمنی نوزاد خود را به خوبی حفظ کنید.
سخنی از نی نی تینی
تحقیقات علمی تا امروز نشان می دهد که استفاده معمولی از تلفن همراه در بارداری عموما بی خطر است و هیچ شواهد قطعی از اثرات منفی آن روی رشد جنین وجود ندارد. با این حال، رعایت نکات ساده ای مانند استفاده از هندزفری، کاهش تماس های طولانی و دور نگه داشتن تلفن همراه از شکم، می تواند خطرات احتمالی را به حداقل برساند. تمرکز اصلی باید روی حفظ سلامت مادر و جلوگیری از خطرات جانبی مانند رانندگی با موبایل باشد.
شما هم تجربه یا نکته ای درباره استفاده از موبایل در بارداری دارید؟ آن را در بخش نظرات با ما و دیگر مادران به اشتراک بگذارید تا همه بتوانیم با هم ایمنی و آرامش بیشتری در دوران بارداری داشته باشیم.
