اگر در انتظار یک بچه رنگین کمانی هستید، طبیعی است که احساسات متناقضی را تجربه کنید. ممکن است در عین حال که هیجان زده و امیدوار هستید، دچار نگرانی و اضطراب نیز شوید.
بچه رنگین کمانی چیست؟
اصطلاح *بچه رنگین کمانی* به نوزادی اطلاق می شود که پس از یک سقط جنین، مرده زایی یا فوت نوزاد در دوران شیرخوارگی به دنیا می آید. رنگین کمان نمادی از زیبایی و امیدی است که پس از یک طوفان ویرانگر ظاهر می شود. بنابراین، این اصطلاح نه تنها تولد نوزاد جدید را جشن می گیرد، بلکه یاد و خاطره فرزند از دست رفته را نیز گرامی می دارد.
در سال های اخیر، مفهوم *بچه رنگین کمانی* در شبکه های اجتماعی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. والدین با استفاده از اعلامیه های بارداری با تم رنگین کمان، پست های تولد، ایموجی های رنگین کمانی و هشتگ های مرتبط این مفهوم را گسترش داده اند.
دکتر جولی فراگا، روانشناس و عضو هیئت مشاوره پزشکی BabyCenter، در این باره می گوید:
بچه های رنگین کمانی نماد زندگی پس از فقدان، امید پس از ناامیدی و عشق پس از غم هستند.
البته همه والدین با این اصطلاح احساس راحتی نمی کنند. برخی اعتقاد دارند که *طوفان* استعاره مناسبی برای توصیف از دست دادن بارداری یا نوزادشان نیست. اگر این واژه برای شما مناسب به نظر نمی رسد، هیچ اجباری در استفاده از آن وجود ندارد.
بارداری با بچه رنگین کمانی چه احساسی دارد؟
انتظار داشتن یک بچه رنگین کمانی می تواند احساسات پیچیده ای را در والدین برانگیزد. برخی ممکن است غم از دست دادن فرزند قبلی خود، که گاهی *بچه فرشته* نامیده می شود، را دوباره تجربه کنند. همچنین، این وضعیت می تواند باعث اضطراب یا حتی افسردگی شود.
دکتر فراگا در این باره می گوید:
داشتن یک بچه رنگین کمانی می تواند یادآور فقدان قبلی باشد. علاوه بر این، تجربه سقط جنین یا از دست دادن بارداری می تواند اضطراب نسبت به بارداری های بعدی را افزایش دهد.
از دست دادن یک بارداری یا نوزاد، صرف نظر از این که در کدام مرحله از بارداری اتفاق افتاده باشد، می تواند طیف گسترده ای از احساسات را در فرد ایجاد کند. طبق اعلام *انجمن سقط جنین بریتانیا*، احساساتی مانند خشم، حسادت، گناه، تنهایی، پوچی، خستگی و حتی وحشت زدگی، واکنش هایی طبیعی پس از این تجربه هستند.
اثرات روحی و روانی از دست دادن بارداری یا نوزاد
از دست دادن بارداری یا نوزاد ممکن است منجر به مشکلات شدید و طولانی مدت در سلامت روان شود. یک مطالعه صورت گرفته در سال 2020 که در *مجله آمریکایی زنان و زایمان* منتشر شد، نشان داد که 16 درصد از زنانی که سقط جنین را تجربه کرده اند، تا 9 ماه بعد دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می شوند.
همچنین، تحقیقات نشان داده اند که والدینی که تجربه مرده زایی دارند، در مقایسه با سایرین، بیشتر در معرض خطر اضطراب و افسردگی طولانی مدت هستند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که مادرانی که بارداری قبلی خود را از دست داده اند، 35 درصد بیشتر از دیگران به درمان های روانپزشکی پس از زایمان نیاز پیدا می کنند.
آیا بارداری مجدد می تواند درد فقدان قبلی را کاهش دهد؟
بسیاری بر این باورند که بارداری مجدد می تواند درد ناشی از یک فقدان را التیام ببخشد، اما واقعیت همیشه این گونه نیست.
دکتر فراگا، که یکی از بنیان گذاران گروه حمایتی *The Afterglow* در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو است، در این باره می گوید:
بارداری پس از فقدان، ممکن است اضطراب و افسردگی را افزایش دهد، به ویژه در مادرانی که چندین بار این تجربه را داشته اند.
البته، این یافته ها تنها یک الگوی کلی را نشان می دهند و به این معنی نیست که همه والدین در این شرایط دچار اختلالات خلقی خواهند شد. برخی از مادران در دوران بارداری خود احساس شادی، هیجان، ترس، نگرانی یا ترکیبی از این احساسات را تجربه می کنند.
چالش های احساسی در بارداری بچه رنگین کمانی
احساسات متناقض در دوران بارداری رنگین کمانی کاملا طبیعی است. مادرانی که تجربه آن را داشته اند، در شبکه های اجتماعی چنین گفته اند:
- به تازگی فهمیدم که باردارم. ما بسیار خوشحالیم، اما هم زمان وحشت زده هم هستم.
- بعد از دست دادن یک نوزاد – مخصوصا هنگام تولد – هیچ کس به شما نمی گوید که بارداری بعدی چقدر سخت خواهد بود. هیچ کس از اضطراب شدیدی که تجربه خواهید کرد یا از سختی جدا کردن این بارداری از بارداری قبلی نمی گوید.
- احساساتم ترکیبی از هیجان، گناه و شادی مطلق است.
- اگر در این مسیر هستید، بدانید که احساسات شما طبیعی است. شما تنها نیستید، و راه هایی برای مدیریت این چالش های احساسی وجود دارد.
- سعی می کنم مثبت فکر کنم، اما به شدت مضطرب هستم. تمام کاری که انجام می دهم این است که این بارداری را با سقط جنین قبلی ام مقایسه می کنم.
- دیروز اولین سونوگرافی مان را انجام دادیم، اما هیچ احساسی نسبت به این نوزاد نداشتیم. وقتی در بارداری قبلی ۶ هفته باردار بودم، از شدت عشق به نوزادم گریه می کردم. اما این بار هیچ ارتباط احساسی حس نمی کنم، نه شادی، نه هیجان، هیچ چیز.
- به کسی نگفتم که باردار هستم، چون ترس اجازه نمی داد از این شادی لذت ببرم. ماما مرا به یک درمانگر که در زمینه فقدان جنین تخصص دارد، معرفی کرد. این کار خیلی کمک کننده بود. با هر مرحله ای که پشت سر می گذارم، احساس بهتری دارم و شرایط کمی آسان تر می شود.
اگر در دوران بارداری رنگین کمانی خود از نظر احساسی دچار مشکل هستید، با پزشک یا ماما صحبت کنید. ممکن است نظارت های بیشتری در دوران بارداری برای شما در نظر گرفته شود که برای بسیاری از والدین اطمینان بخش است.
همچنین، پزشک می تواند شما را به یک روان درمانگر مناسب معرفی کند که در طول بارداری و پس از آن شما را همراهی کند. هرچه حمایت بیشتری دریافت کنید، بهتر است.
طبق اعلام *انجمن روان شناسی آمریکا (APA)*، درمان هایی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می توانند به شما کمک کنند تا افکار منفی مرتبط با فقدان بارداری را شناسایی و اصلاح کنید.
چگونه می توانم تولد بچه رنگین کمانی خود را جشن بگیرم و در عین حال یاد فقدان قبلی را گرامی بدارم؟
هیچ راه جامع *درستی* برای جشن گرفتن یک بچه رنگین کمانی یا گرامیداشت یاد یک نوزاد از دست رفته وجود ندارد. فرهنگ ها، جوامع و مذاهب مختلف روش های متفاوتی برای عزاداری و جشن گرفتن زندگی دارند.
هر روشی که برای شما و خانواده تان مناسب تر است را انتخاب کنید،چه بخواهید این موضوع را با دیگران به اشتراک بگذارید یا فقط در میان اعضای خانواده نگه دارید.
در ادامه چند ایده برای الهام گرفتن ارائه شده است:
- داستان خود را به اشتراک بگذارید. صحبت درباره تجربه تان می تواند به شما کمک کند احساس تنهایی نکنید، غم خود را پردازش کنید و به امیدواری برسید.
- کاشت درخت یا بوته گل. می توانید برای هر فرزندتان درختی بکارید یا از پلاک های یادبود برای هر یک استفاده کنید.
- ساخت جواهرات شخصی سازی شده. حک کردن حروف اول نام ها، طراحی قلب های درهم تنیده یا حلقه های متصل می تواند نمادی ماندگار از عشق شما به فرزندانتان باشد.
- تتو کردن. طراحی خلاقانه ای که فضای لازم برای فرزندان آینده را در نظر می گیرد، می تواند یادآور تمام فرزندان شما باشد.
راه هایی برای جشن گرفتن تولد بچه رنگین کمانی
- لباس های رنگارنگ بپوشید. می توانید یک تیشرت رنگین کمانی برای خود یا یک لباس رنگین کمانی برای نوزاد تهیه کنید و با افتخار بپوشید.
- ساخت آویز یادگاری. می توانید یک آویز رنگین کمانی را با نام نوزاد، تاریخ تولد یا یک نقل قول خاص طراحی کنید.
- برگزاری جشن با تم رنگین کمان. با دعوت نامه ها، تزئینات، کیک و خوراکی هایی به رنگ های رنگین کمان، شادی تولد فرزندتان را همراه با گرامیداشت بارداری قبلی جشن بگیرید.
- نگارش خاطرات بارداری. ثبت احساسات و تجربیات خود در قالب نوشته یا عکس می تواند به پردازش احساسات و مستندسازی این دوران کمک کند.
- عکاسی ویژه از بارداری رنگین کمانی. می توانید شکم بارداری خود را با رنگین کمان نقاشی کنید یا لباس هایی با رنگ های متنوع برای عکاسی بپوشید. همچنین، پس از تولد نوزاد، می توانید برای عکس های تولد او پس زمینه ای با تم رنگین کمانی طراحی کنید.
راه های خلاقانه برای اعلام خبر تولد بچه رنگین کمانی
- دسته بادکنک های رنگین کمانی. یک بادکنک از هر رنگ رنگین کمان را جمع کنید و با آن ها عکس بگیرید.
- تابلوی پیام شاعرانه. یک نقل قول الهام بخش یا تاریخ تولد نوزاد رنگین کمانی خود را روی تابلویی بنویسید. به عنوان مثال می توانید از جملات زیر استفاده کنید:
- بدون باران، رنگین کمان ها پدیدار نمی شوند.
- رنگین کمان ما پس از طوفان.
سخنی از نی نی تینی
داشتن یک بچه رنگین کمانی می تواند ترکیبی از احساسات شادی، امید، اضطراب و غم باشد. هر پدر و مادری مسیر خود را برای کنار آمدن با فقدان و جشن گرفتن زندگی جدید پیدا می کند. مهم است که احساسات خود را بپذیرید، از حمایت حرفه ای بهره ببرید و راه هایی برای گرامیداشت هر دو تجربه—هم فقدان و هم تولد نوزاد—پیدا کنید. چه با اشتراک گذاری داستانتان، چه با برگزاری یک مراسم یادبود، یا جشن گرفتن بارداری و تولد نوزادتان، مسیر شما منحصر به فرد و ارزشمند است.
