آیا بارداری بدون پریود شدن یا با پریود نامنظم ممکن است؟
بله، شما می توانید با وجود پریود نامنظم یا حتی بدون پریودی هم باردار شوید، اما ممکن است این نامنظم بودن پریودها به بررسی بیشتری نیاز داشته باشد. در این مقاله در مورد دلایل چرخه پریود نامنظم و راهکارهای درمان آن بیشتر توضیح می دهیم وروش های مختلفی را بررسی می کنیم که می توانند شانس بارداری شما را افزایش دهند.
آیا چرخه قاعدگی شما واقعا نامنظم است؟
پریود نامنظم زمانی تعریف می شود که چرخه قاعدگی شما کوتاه تر از 21 روز یا طولانی تر از 36 روز باشد. همچنین، اگر فاصله بین دوره های شما از ماهی به ماه دیگر به طور قابل توجهی تغییر کند (مثلا یک ماه 23 روزه باشد و ماه بعد 35 روزه)، قاعدگی نامنظم محسوب می شود.
تحقیقات نشان داده اند که تغییرات زیاد در طول چرخه پریودی بر باروری تأثیر می گذارد. به عبارت دیگر، اگر چرخه های شما کمی طولانی تر از حد طبیعی هستند اما همیشه در همان محدوده باقی می مانند، ممکن است کمتر از فردی که طول چرخه پریودی اش به شدت متغیر است، دچار مشکلات باروری شوید.
اگر چرخه قاعدگی شما فقط یک یا دو روز در ماه تغییر کند، جای نگرانی نیست، شما قاعدگی نامنظم ندارید. اما اگر این تغییرات بیشتر از پنج روز باشند، ممکن است در مسئله باروری دچار مشکل شوید.
البته، گاهی یک چرخه پریود نامنظم طبیعی است. عواملی مانند استرس، بیماری یا تغییرات در سبک زندگی می توانند تخمک گذاری یا پریودی را به تأخیر بیندازند. اگر فقط یکی دو بار در سال برای شما این اتفاق می افتد، نیازی به نگرانی ندارید.
چگونه تخمک گذاری را در چرخه پریود نامنظم تشخیص دهیم؟
اگر چرخه قاعدگی شما نامنظم است، لازم است توجه ویژه ای به تعیین زمان تخمک گذاری داشته باشید. چند روش برای تشخیص تخمک گذاری وجود دارد که ممکن است لازم باشد بیش از یکی از آن ها را امتحان کنید تا دقیق ترین نتیجه را بگیرید.
استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری نی نی تینی
ماشین حساب تخمک گذاری نی نی تینی یکی از دقیق ترین ماشین حساب ها و روش های محاسبه تخمک گذاری است که به شما کمک می کند تا زمان تخمک گذاری و دوره های باروری خود را به صورت دقیق محاسبه کنید.
از مزایای این ماشین حساب تخمک گذاری می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.
- رابط کاربری ساده و کاربرپسند
- دقت بالا در محاسبات
- دسترسی آسان
- رایگان بودن
- برآوردها برای 6 چرخه بعدی
با استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری نی نی تینی، آن هم به صورت رایگان، می توانید برنامه ریزی بهتری برای بارداری خود داشته باشید و پریود نامنظم، دوره های باروری و چرخه تخمک گذاری و چرخه قاعدگی خود را به صورت دقیق محاسبه کنید.
تست های پیش بینی تخمک گذاری
این تست ها مشابه تست بارداری هستند و با بررسی سطح هورمون ها در ادرار، زمان تخمک گذاری را مشخص می کنند. اما توجه داشته باشید که در برخی افراد، به ویژه خانم هایی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند، این تست ها ممکن است نتیجه نادرست (مثبت کاذب) بدهند.
اندازه گیری دمای پایه بدن (BBT)
نمودار برداری از دمای پایه بدن می تواند به شما نشان دهد که چه زمانی تخمک گذاری داشته اید. همچنین می توانید این اطلاعات را با پزشک خود به اشتراک بگذارید تا در تشخیص وضعیت باروری به شما کمک کند.
سونوگرافی و آزمایش خون
دقیق ترین روش برای تشخیص تخمک گذاری، سونوگرافی ترانس واژینال و آزمایش خون در مطب پزشک است. این روش ها می توانند تأیید کنند که آیا شما تخمک گذاری دارید یا نه.
چگونه با پریود نامنظم یا بدون پریودی باردار شویم؟
یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید
داشتن تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند. تا زمانی که تخمک گذاری داشته باشید، احتمال بارداری برای شما وجود دارد.
رابطه جنسی مداومی داشته باشید
یک راهکار مؤثر برای بارداری با چرخه نامنظم این است که به جای تلاش برای تشخیص دقیق تخمک گذاری، به طور مرتب و مداوم رابطه جنسی داشته باشید. برخی زوج ها برنامه ریزی برای نزدیکی در زمان تخمک گذاری را استرس زا می دانند، اما این روش باعث می شود نیازی به پیگیری لحظه ای تخمک گذاری نداشته باشید.
دلایل پریود نامنظم یا عدم قاعدگی
پریودهای نامنظم می توانند نشان دهنده یک عدم تعادل هورمونی خفیف باشند. ممکن است همچنان هر ماه تخمک گذاری داشته باشید، اما روز تخمک گذاری شما متغیر باشد. اگر تخمک گذاری دارید، احتمال بارداری بدون مصرف داروهای باروری برای شما وجود دارد.
توجه : به منظور محاسبه دقیق زمان تخمک گذاری می توانید از ماشین حساب تخمک گذاری نی نی تینی به صورت رایگان استفاده کنید.
در ادامه، برخی از شایع ترین دلایل پریود نامنظم که می توانند بر باروری تأثیر بگذارند را بررسی می کنیم.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
پریودهای نامنظم ممکن است نشانه ای از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشند. این بیماری یکی از اختلالات شایع غدد درون ریز است که تقریبا ۱ نفر از هر ۸ زن را تحت تأثیر قرار می دهد.
همه افراد مبتلا به PCOS نابارور نیستند، اما بسیاری از آن ها برای باردار شدن به زمان بیشتری نیاز دارند. علاوه بر این، افرادی که به PCOS مبتلا هستند، در معرض خطر بالاتری برای سقط جنین در اوایل بارداری قرار دارند.
اختلالات غده تیروئید
کم کاری یا پرکاری غده تیروئید می تواند باعث پریود نامنظم و ناباروری شود. سایر علائم اختلال عملکرد تیروئید عبارتند از:
- تغییرات وزن ناگهانی
- مشکلات خواب یا احساس خستگی مداوم
- اضطراب یا افسردگی غیرقابل توضیح
- مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال
هایپرپرولاکتینمی
پرولاکتین هورمونی است که عمدتا مسئول تحریک تولید شیر در سینه هاست. هایپرپرولاکتینمی زمانی اتفاق می افتد که سطح این هورمون در بدن بدون بارداری یا شیردهی افزایش پیدا کند. سطح بالای پرولاکتین می تواند باعث پریودهای نامنظم یا حتی توقف کامل پریودی شود.
سایر علائم شامل تورم یا حساسیت سینه ها، ترشح شیر از نوک سینه ها، و رابطه جنسی دردناک به دلیل خشکی واژن است.
نارسایی اولیه تخمدان (POI)
که به آن نارسایی زودرس تخمدان (POF) نیز گفته می شود، می تواند باعث پریود نامنظم یا حتی توقف کامل پریود شود.این وضعیت معمولا با کاهش سطح استروژن همراه است که ممکن است منجر به علائمی مانند خشکی واژن، رابطه جنسی دردناک، گرگرفتگی، تعریق شبانه، بی خوابی، اضطراب یا افسردگی غیرقابل توضیح شود.
اضافه وزن و چاقی
چاقی یکی از رایج ترین علل قابل پیشگیری برای پریودهای نامنظم و کاهش باروری است. در برخی موارد، نوسانات وزنی به دلیل یک عدم تعادل هورمونی تشخیص داده نشده رخ می دهد.
برای مثال، هم PCOS و هم کم کاری تیروئید می توانند باعث افزایش ناگهانی وزن و دشواری در کاهش وزن شوند. اگر بدون تغییر در سبک زندگی خود، افزایش وزن ناگهانی دارید یا کاهش وزن برای شما بسیار دشوار است، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
کمبود وزن
همان طور که انباشته شدن بیش از حد چربی در بدن می تواند منجر به چرخه های قاعدگی نامنظم شود، کمبود چربی بدن نیز می تواند باعث پریود نامنظم و مشکلات باروری شود. اختلالات تغذیه ای و رژیم های غذایی سخت می توانند باعث ناباروری و قطع دوره قاعدگی شوند.
ورزش بیش از حد نیز می تواند یکی از دلایل پریودهای نامنظم باشد. به همین دلیل، ورزشکاران بیشتر در معرض مشکلات باروری هستند.
عدم تخمک گذاری (آن اوولاسیون)
در برخی موارد، پریودهای نامنظم می توانند نشان دهنده عدم تخمک گذاری باشند. چرخه های بدون تخمک گذاری به این معنا هستند که تخمک گذاری در طول دوره قاعدگی اتفاق نمی افتد.
اگر تخمک گذاری ندارید، باردار شدن بدون درمان های تخصصی باروری غیرممکن است.
داروهای کمک کننده برای بارداری بدون پریودی یا با پریود نامنظم
اگر پزشک تشخیص دهد که شما تخمک گذاری ندارید، ممکن است برای تحریک تخمک گذاری به داروهای تخصصی باروری نیاز داشته باشید.
- کلومید (Clomid) یکی از رایج ترین داروهای تجویزی برای برطرف کردن مشکلات تخمک گذاری است و میزان موفقیت بالایی دارد.
- پزشک ممکن است داروهای تزریقی باروری (گونادوتروپین ها)، روش IUI (تلقیح داخل رحمی)، یا IVF لقاح آزمایشگاهی را نیز پیشنهاد دهد.
تغییر سبک زندگی و مکمل های باروری برای تنظیم تخمک گذاری
داروهای باروری تنها راه حل برای درمان پریود نامنظم نیستند. بسته به علت نامنظم بودن چرخه قاعدگی، برخی تغییرات در سبک زندگی ممکن است کمک کننده باشند.
کاهش وزن در صورت اضافه وزن
چاقی معمولا باعث اختلال در تخمک گذاری می شود. تحقیقات نشان داده اند که افراد مبتلا به چاقی که تنها ۲ تا ۵ درصد از وزن خود را کاهش دهند، می توانند تخمک گذاری را مجددا شروع کنند یا آن را منظم تر کنند.
بررسی مشکلات هورمونی
در برخی موارد، مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید یا عدم تعادل هورمونی عامل اصلی پریود نامنظم هستند.
قبل از برنامه ریزی برای کاهش وزن، با پزشک مشورت کنید تا بررسی کند آیا یک اختلال هورمونی در این موضوع نقش دارد یا خیر.
افزایش وزن در صورت کمبود وزن
اگر بدن شما چربی کافی نداشته باشد، ممکن است با چرخه قاعدگی نامنظم مواجه شوید.
افزایش وزن و مصرف مواد مغذی مناسب می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.
عدم ورزش بیش از حد
در صورت انجام تمرینات ورزشی شدید، کاهش شدت ورزش ممکن است چرخه های قاعدگی را تنظیم کند.
مصرف مکمل های باروری
برخی مکمل های تقویت باروری می توانند در تنظیم تخمک گذاری مؤثر باشند. البته، قبل از مصرف هرگونه مکمل، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مشورت با پزشک درباره پریود نامنظم یا عدم پریودی
اگر پریودهای نامنظم یا قطع قاعدگی دارید، بهترین اقدام این است که در اسرع وقت به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
حتی اگر قصد بارداری ندارید، پریود نامنظم می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی جدی باشد که نیاز به بررسی بیشتر دارد.
پزشک می تواند با انجام یک آزمایش خون ساده بررسی کند که آیا تخمک گذاری دارید یا خیر.
اگر سن شما زیر ۳۵ سال است و آزمایش ها نشان می دهند که تخمک گذاری منظم دارید، ممکن است بهتر باشد کمی بیشتر برای بارداری به صورت طبیعی تلاش کنید.
سخنی از نی نی تینی
پریود نامنظم یا قطع قاعدگی می توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند عدم تعادل هورمونی، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، مشکلات تیروئیدی، اضافه وزن یا کمبود وزن، ورزش بیش از حد، و استرس باشند. اگرچه این وضعیت می تواند بارداری را دشوارتر کند، اما راهکارهایی برای افزایش شانس باروری وجود دارد.
