انقباضات رحمی پس از زایمان

انقباضات رحمی پس از زایمان به منظور بازگشت اندازه رحم به حالت قبل از بارداری و جلوگیری از خونریزی زیاد پس از زایمان اتفاق می افتد که موضوعی کاملا طبیعی اما ممکن است درناک باشد و با هر زایمان بیشتر احساس می شود و خوشبختانه راه حل های ساده ای دارد، این انقباضات معمولا در روزهای دوم و سوم پس از زایمان شدیدتر می شوند.

در این مقاله به بررسی دلایل این انقباضات و راهکارهای تسکین درد آن می پردازیم.

انقباضات رحمی پس از زایمان چیست؟

انقباضات رحمی همان درد در ناحیه پایین شکم است که به دلیل بازگشت رحم به اندازه و شکل قبلی خود پس از تولد نوزاد رخ می دهد. این انقباضات گاهی اوقات به عنوان “دردهای پس از زایمان” نیز شناخته می شوند.

برخی از انقباضات پس از زایمان کاملا طبیعی است و معمولا در مادرانی که اولین بارداری را تجربه می کنند خفیف تر است (حتی ممکن است احساس نشود). اما این انقباضات با هر زایمان بعدی شدیدتر می شوند و معمولا درزایمان دوم یا سوم احساس ناراحتی بیشتری می کنند.

چرا انقباضات رحمی بعد از زایمان رخ می دهد؟

انقباضات رحمی پس از زایمان به دلیل انقباض رحم برای بازگشت به اندازه و شکل پیش از بارداری است. این فرآیند که به آن “انقلاب” گفته می شود، به طور طبیعی اتفاق می افتد. بلافاصله پس از زایمان، رحم حدود 1/1 کیلوگرم وزن دارد. تا یک هفته پس از زایمان، نصف اندازه اولیه اش می شود و حدود 6 هفته پس از زایمان باید به حدود 56 گرم برسد.

انقباضات پس از زایمان علاوه بر کاهش اندازه رحم، هدف مهم دیگری هم دارند. این انقباضات عروق خونی در رحم را تنگ می کنند تا از خونریزی زیاد پس از زایمان جلوگیری کنند.

انتظار می رود که انقباضات در روزهای اول و دوم پس از زایمان شدیدترین حالت را داشته باشند و معمولا تا روز سوم کاهش پیدا می کنند، اما ممکن است چند هفته طول بکشد تا رحم به اندازه و شکل قبلی خود برسد.

آیا شیردهی می تواند انقباضات رحمی پس از زایمان را افزایش دهد؟

بله، شیردهی می تواند انقباضات رحمی پس از زایمان را به طور موقت ایجاد کند یا شدت آن ها را بیشتر کند. این به این دلیل است که مکیدن نوزاد باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین می شود. این هورمون که هورمون مادری است، همانطور که در زمان زایمان باعث انقباضات رحم می شود، پس از زایمان نیز همان اثرات را دارد. این انقباضات در واقع به نفع شما هستند، زیرا به رحم کمک می کنند تا سریع تر به اندازه طبیعی خود بازگردد و خطر کم خونی پس از زایمان ناشی از از دست دادن خون را کاهش دهند.

پزشکان و ماماها معمولا پس از زایمان برای کاهش خونریزی پس از زایمان، برای مادران اکسی توسین تجویز می کنند که ممکن است انقباضات را بیشتر کند.

چه زمانی باید نگران انقباضات رحمی پس از زایمان باشم؟

برخی از انقباضات پس از زایمان طبیعی و قابل مدیریت در خانه هستند، اما اگر درد شدید باشد وعلائم دیگری هم داشته باشید باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

درد شدید در ناحیه پایین شکم ممکن است نشانه ای از عفونت رحمی به نام “اندومتریت” باشد. دردهایی که به قسمت پایین کمر یا پهلوها کشیده می شوند، ممکن است به علت عفونت ادراری باشند. همچنین درد مستمر یا قرمزی در اطراف بخیه های سزارین یا پارگی واژن غیرطبیعی است.

اگر انقباضات پس از چند روز کاهش نیافت یا درد غیرقابل تحمل شد، باید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از عفونت یا مشکل دیگری باشد که نیاز به درمان پزشکی دارد.

همچنین علائم زیر را جدی بگیرید و حتما برای بررسی بیشتر و درمان به پزشک مراجعه کنید:

• تب
• درد یا سوزش هنگام ادرار
• ترشحات بوی بد

آیا راهی برای تسکین انقباضات رحمی پس از زایمان وجود دارد؟

انقباضات پس از زایمان طبیعی است، اما نیازی نیست که شما آن ها را تحمل کنید. چون دردهای پس از زایمان ممکن است باعث کاهش کیفیت کارهایی مانند مراقبت از نوزاد و برقراری ارتباط با او شود، بهتر است راه حل هایی برای تسکین درد پیدا کنید.

داروهای ضد درد بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن می توانند کمک کننده باشند. اگر این داروها به تسکین درد کمک نکردند، به پزشک خود اطلاع دهید. او ممکن است داروی دیگری را برای شما تجویز کند.

راهکارهای دیگر برای کاهش دردهای انقباضات رحمی پس از زایمان

• تمرینات تنفس عمیق یا تکنیک های آرامش را امتحان کنید تا حواس تان از درد پرت شود.
• سعی کنید به طور منظم به دستشویی بروید، حتی اگر احساس نیازی به ادرار کردن ندارید. مثانه پر مانع از انقباض کامل رحم می شود و درد را تشدید می کند.
• هر ۲-۳ ساعت در روز و هر ۳-۴ ساعت در شب به نوزاد خود شیر بدهید. این کار نه تنها به تأمین شیر کمک می کند، بلکه انقباضات را تحریک می کند و رحم را به اندازه قبلی خود می رساند.
• به پشت دراز بکشید و یک بالش یا پد گرم در زیر شکم خود قرار دهید.
• به آرامی پایین شکم خود را ماساژ دهید.

سخنی از نی نی تینی

به یاد داشته باشید که انقباضات رحمی پس از زایمان یک فرآیند طبیعی است که برای سلامت شما و نوزاد مفید است. اگر احساس ناراحتی می کنید، می توانید با استفاده از راهکارهای ذکرشده آن را کاهش دهید.