انقباضات براکستون هیکس در دوران بارداری احساس می شوند و ممکن است با انقباضات واقعی زایمان اشتباه گرفته شوند. برخلاف انقباضات زایمان واقعی، انقباضات براکستون هیکس نامنظم هستند، شدت کمتری دارند و معمولا با تغییر وضعیت بدن از بین می روند. این انقباضات به نوعی آمادگی بدن برای زایمان هستند، اما به این معنا نیست که زایمان به زودی آغاز خواهد شد.
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
پیش از شروع زایمان، ممکن است انقباضات نادرست یا همان انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنید. این انقباضات نامنظم رحم کاملا طبیعی هستند و ممکن است از سه ماهه دوم بارداری یا سه ماهه سوم بارداری آغاز شوند. انقباض زمانی اتفاق می افتد که رحم شما منقبض شده و سپس شل می شود. انقباضات روشی است که بدن شما از آن برای آمادگی زایمان واقعی استفاده می کند.
انقباضات براکستون هیکس چه حسی دارد؟
این انقباضات باعث سفت شدن شکم می شوند که به صورت گذرا می آیند و می روند. این انقباضات به مرور به یکدیگر نزدیک تر نمی شوند، زمان و دفعات آن ها افزایش نمی یابد و با گذشت زمان قوی تر نمی شوند.
این انقباضات ممکن است شبیه به گرفتگی های خفیف قاعدگی باشد و احساس ناراحتی ایجاد کند. آن ها معمولا با تغییر وضعیت به وجود می آیند و با استراحت از بین می روند. در طول این انقباضات ، شما می توانید صحبت کنید، راه بروید و فعالیت های روزمره خود را انجام دهید.
انقباضات براکستون هیکس بیشتر در کدام قسمت احساس می شوند؟
این انقباضات شبیه به دردهای خفیف قاعدگی هستند و بیشتر در جلوی شکم احساس می شوند، نه در پشت یا قسمت پایین رحم. آن ها ناراحت کننده هستند، اما دردناک نیستند.
انقباضات واقعی زایمان چه حسی دارد؟
هر فرد ممکن است انقباضات زایمان را به شکل متفاوتی تجربه کند و حتی در بارداری های مختلف، این احساس ممکن است متفاوت باشد. انقباضات زایمان باعث ناراحتی یا دردی مبهم در پشت و پایین شکم می شوند، همراه با فشاری در ناحیه لگن. برخی افراد نیز ممکن است در کناره ها و ران ها درد احساس کنند. برخی این انقباضات را به گرفتگی های شدید قاعدگی تشبیه می کنند. در طول انقباضات واقعی زایمان، ممکن است صحبت کردن یا راه رفتن سخت باشد. انقباضات زایمان به مرور دردناک تر می شوند و به صورت منظم تری اتفاق می افتند.
دلایل ممکن
چه چیزی باعث انقباضات براکستون هیکس می شود؟
هیچ کس دقیقا نمی داند چرا برخی افراد این انقباضات را تجربه می کنند و برخی دیگر نه. عضلات رحم در حال آماده شدن برای زایمان هستند. برخی از متخصصان معتقدند که این انقباضات به نرم شدن و نازک شدن دهانه رحم (افاسمان) کمک می کنند.
برخی عوامل ممکن است باعث افزایش احتمال تجربه این انقباضات شوند، از جمله:
- کم آبی بدن
- فعالیت زیاد
- پر بودن مثانه
- رابطه جنسی
- بلند کردن اشیای سنگین
چگونه تفاوت بین انقباضات براکستون هیکس و انقباضات واقعی را تشخیص دهم؟
انقباضات براکستون هیکس نامنظم، غیرقابل پیش بینی و هرگز بسیار دردناک نیستند. این انقباضات به طور تصادفی می آیند و می روند و با تغییر وضعیت یا پیاده روی تسکین می یابند.
از طرف دیگر، انقباضات واقعی زایمان در فواصل منظم تری رخ می دهند و هر کدام حدود 60 ثانیه طول می کشند. این انقباضات به تدریج دردناک تر می شوند و به هم نزدیک تر می آیند. هیچ کاری نمی تواند انقباضات واقعی را تسکین دهد و صحبت کردن یا راه رفتن در طول آن ها دشوار می شود.
جدول زیر می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که انقباضات شما براکستون هیکس است یا زایمان واقعی.
ممکن است ثبت کردن زمان انقباضات، مفید باشد. مدت زمانی که از شروع یک انقباض تا شروع انقباض بعدی طول می کشد را یادداشت کنید. به میزان درد توجه کنید. این کار را به مدت حدود یک ساعت انجام دهید.
درد در طرفین شکمم چیست؟
دردهای تیز و ناگهانی در دو طرف شکم که تا کشاله ران امتداد می یابند، ممکن است ناشی از کشیدگی رباط هایی باشد که رحم در حال رشد شما را حمایت می کنند. این حالت به نام درد رباط گرد شناخته می شود و با حرکت هایی مانند سرفه، عطسه یا بلند شدن سریع از رختخواب تحریک می شود.
چرا انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنم؟
این انقباضات بخشی طبیعی از بارداری هستند و نشان دهنده هیچ مشکلی نیستند. بدن شما فقط در حال آماده شدن برای زایمان است.
انقباضات براکستون هیکس از چه زمانی شروع می شوند؟
این انقباضات ممکن است از اوایل سه ماهه دوم شروع شوند و تا شروع زایمان واقعی ادامه داشته باشند. برخی افراد هرگز این انقباضات را تجربه نمی کنند، در حالی که دیگران ممکن است برای چندین ماه آن ها را احساس کنند.
مراقبت و درمان
برای تسکین انقباضات براکستون هیکس چه کاری می توانم انجام دهم؟
چند کار وجود دارد که می توانید برای راحت تر شدن در طول این انقباضات انجام دهید:
- اگر مدت طولانی نشسته اید، کمی قدم بزنید یا حرکت کنید.
- اگر زیاد حرکت کرده اید، دراز بکشید و استراحت کنید.
- آب بنوشید (و هیدراته بمانید).
- میان وعده ای بخورید.
- مثانه خود را خالی کنید.
- کار آرامش بخشی مانند حمام کردن، خواندن کتاب یا دریافت ماساژ قبل از زایمان انجام دهید.
چه زمانی باید نگران انقباضات براکستون هیکس باشم؟
نباید نگران انقباضات براکستون هیکس باشید. این انقباضات در دوران بارداری طبیعی و رایج هستند. ممکن است کمک کننده باشد که شدت درد، تعداد و مدت انقباضات خود را پیگیری کنید. این می تواند به شما و پزشک تان کمک کند تشخیص دهید آیا این انقباضات واقعی هستند یا فقط براکستون هیکس.
آیا انقباضات براکستون هیکس به معنای نزدیک بودن زایمان هستند؟
خیر. این انقباضات نشان می دهند که بدن شما در حال آماده شدن برای زایمان است، اما به معنای شروع زایمان نیست. ممکن است هفته ها یا ماه ها قبل از شروع زایمان واقعی این انقباضات را تجربه کنید.
ویزیت بگیرید
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟
من از اینکه مدام با زنگ های نادرست به پزشکم مراجعه کنم، نگرانم. چه زمانی باید با پزشکم تماس بگیرم؟
پزشک شما همیشه در دسترس است تا به سوالات شما پاسخ دهد و نگرانی های شما را درباره اینکه آیا انقباضات شما نشانه زایمان واقعی هستند یا خیر، برطرف کند. اگر مطمئن نیستید که چه احساسی دارید، از تماس با پزشک خود نترسید. پزشک ممکن است از شما چند سوال بپرسد تا به تعیین اینکه آیا شما در حال زایمان هستید یا خیر، کمک کند. اگر حتی یک سوال کوچک هم دارید، بهتر است توسط پزشکتان ارزیابی شوید.
بسیار مهم است که هر زمان که یکی از این موارد را تجربه کردید، با پزشک خود تماس بگیرید:
- خونریزی روشن واژینال.
- نشت مداوم مایع یا احساس رطوبت، یا اگر کیسه آب شما پاره شود (ممکن است به عنوان “ریزش ناگهانی” مایع احساس شود).
- انقباضات قوی هر پنج دقیقه به مدت یک ساعت.
- انقباضاتی که نتوانید در حین آن ها راه بروید.
- تغییر قابل توجه در حرکت نوزاد یا احساس کمتر از شش تا ده حرکت در یک ساعت.
سخنی از نی نی تینی
انقباضات براکستون هیکس بخشی طبیعی و رایج از بارداری هستند و به هیچ وجه به جنین آسیب نمی زنند. ثبت زمان انقباضات می تواند به تعیین این موضوع کمک کند که آیا شما در حال زایمان هستید یا انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنید. با پزشک خود درباره حس درد زایمان و چگونگی تشخیص زمان مراجعه به بیمارستان صحبت کنید. از تماس با پزشک و پرسیدن سوالات نترسید. ارزیابی شدن یا صحبت با تیم پزشکی تنها راهی است که می توانید بفهمید درد زایمان واقعی است یا خیر.
