اگر دوباره باردار شده اید، ممکن است تجربه شما با بارداری اولتان متفاوت باشد. حتی اگر قبلا این مسیر را تجربه کرده اید، احتمالا این بارداری، چالش ها و نکات جدیدی دارد. در ادامه تفاوت بارداری اول و دوم را با هم بررسی می کنیم که چه چیزی تغییر می کند، چه چیزی راحت تر است و چه چیزی را شاید کسی به شما نگفته باشد.
تفاوت بارداری اول و دوم؛ چه تغییراتی از بارداری دوم انتظار دارید؟
تبریک! حالا که تجربه بارداری را قبلا داشته اید، ممکن است کمی با روند آن آشنا باشید. اما طبیعی است که با خود فکر کنید «این بار چه تفاوت هایی خواهد داشت؟»
شاید شنیده باشید که شکم شما زودتر ظاهر می شود، حرکات کودک را سریع تر احساس خواهید کرد و روند زایمان نیز سریع تر خواهد بود. تحقیقات و تجربیات مادران نشان می دهد که این موارد در بسیاری از بارداری های دوم درست است.
همچنین، تجربه بارداری دوم به لحاظ روانی و احساسی متفاوت خواهد بود. وقتی کودک دوم به خانه می آید، شما با مسئله معرفی او به خواهر یا برادر بزرگ تر مواجه خواهید شد، و این موضوع می تواند تأثیر قابل توجهی روی روحیه و احساسات شما داشته باشد.
از نشانه های بارداری دوم تا دوران نقاهت پس از زایمان و تغییر نگرش شما قبل و بعد از تولد، در ادامه با آنچه ممکن است در بارداری دوم تجربه کنید و تفاوت بارداری اول و دوم آشنا می شویم.
نکات کلیدی درباره تفاوت بارداری اول و دوم
- تفاوت بارداری اول و دوم ممکن است شامل خستگی بیشتر (یا کمتر)، درد کمر شدیدتر، انقباضات براکستون هیکس زودتر، زایمان سریع تر و دوران نقاهت طولانی تر پس از زایمان باشد.
- اگر در بارداری قبلی با مشکلات یا عوارض مواجه شده اید، احتمال بروز آن ها در بارداری بعدی بیشتر است. بنابراین حتما با پزشک خود در ارتباط باشید تا سلامت شما و نوزادتان به بهترین شکل حفظ شود.
- ذهنیت و شرایط شما اکنون که تجربه بارداری و داشتن فرزند را دارید، متفاوت است؛ بنابراین بیش از پیش اهمیت دارد که زمانی را برای مراقبت از خود، هم از لحاظ جسمی و هم روحی، اختصاص دهید.
از چه زمانی شکم در بارداری دوم ظاهر می شود؟
برای بارداری دوم آماده باشید که ممکن است زودتر لباس های بارداری خود را بپوشید. اگرچه سرعت رشد جنین تغییر نمی کند، اما ممکن است شکم شما سریع تر از بارداری اول ظاهر شود و این یک نمونه از تفاوت بارداری اول و دوم است.
بیشتر زنان در بارداری اول در نیمه دوم بارداری (سه ماهه دوم) شکمشان مشخص می شود، اما در بارداری های بعدی، شکم ممکن است از سه ماهه اول قابل مشاهده باشد.
علت چیست؟ ماهیچه های شکمی پس از بارداری اول کمی شل تر می شوند و دیگر به همان اندازه در بارداری دوم و بعدی جنین را در خود نگه نمی دارند. به همین دلیل ممکن است در بارداری دوم کودک کمی پایین تر حمل شود.
تفاوت بارداری اول و دوم با 8 نشانه رایج در بارداری دوم
هر بارداری منحصر به فرد است و پیش بینی تجربه دقیق شما دشوار است، اما برخی تفاوت های رایج در بارداری دوم (و حتی سوم یا چهارم) شامل موارد زیر است:
ممکن است خستگی بارداری بیشتر شود
بسیاری از مادران می گویند در بارداری های بعدی نسبت به بار اول، خستگی بیشتری را تجربه می کنند. تحقیقات موجود درباره این موضوع متناقض است؛ برخی مطالعات نشان می دهند مادران در بارداری دوم بسیار خسته تر هستند، در حالی که برخی دیگر تفاوت چندانی نشان نمی دهند.
اگر احساس می کنید کاملا خسته شده اید، تعجبی ندارد. با داشتن یک یا چند فرزند در خانه، زمان استراحت و خواب شما بسیار کمتر از بارداری اول است. همچنین ممکن است حمایت و توجه خانواده و شریک زندگی شما کمتر شود، چرا که فکر می کنند تجربه بارداری قبلا به اندازه کافی داشته اید.
راهکارهای مقابله با خستگی در بارداری دوم:
- استراحت کافی: سعی کنید فعالیت های غیرضروری را کاهش دهید و زمانی برای استراحت و آرامش خود اختصاص دهید.
- حمایت شریک زندگی: او را در جریان بگذارید که ممکن است به کمک بیشتری نیاز داشته باشید.
- درخواست حمایت اضافی: از خانواده و دوستان برای کمک دریغ نکنید.
- تغذیه مناسب: مطمئن شوید همه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنید و غذاهای انرژی زا و مفید برای بارداری را در وعده ها و میان وعده ها بگنجانید.
درد کمر در بارداری دوم بیشتر رایج است
یک مورد از تفاوت بارداری اول و دوم درد کمر است که در بارداری های بعدی شایع تر است، به ویژه اگر در بارداری قبلی هم این مشکل را تجربه کرده باشید.
دلایل اصلی این موضوع ممکن است ضعف عضلات شکم باشد، چرا که این عضلات بخش مهمی از مرکز ثقل و ستون فقرات شما را حمایت می کنند. با رشد رحم، این عضلات ضعیف تر می شوند و مرکز ثقل بدن به جلو منتقل می شود، که تغییر وضعیت بدن و فشار بیشتر روی کمر را به همراه دارد.
اگر پس از بارداری قبلی فرصت بازسازی و تقویت عضلات شکم را نداشتید، احتمال درد کمر در این بارداری بیشتر است. علاوه بر این، نگهداری و مراقبت از فرزند بزرگ تر و فعالیت های روزمره مانند بلند کردن، خم شدن و جابه جایی وسایل می تواند فشار بیشتری به کمر وارد کند.
راهکارهای کاهش درد کمر در بارداری دوم:
- تمرینات تقویت عضلات شکم، کمر و لگن را شروع کنید تا فشار کمر کاهش یابد. حتی چند دقیقه ورزش در روز می تواند مفید باشد.
- همیشه هنگام بلند کردن وسایل، زانوها را خم کنید و از حالت چمباتمه بلند شوید.
- چیزی سنگین تر از 9 کیلوگرم بلند نکنید.
- استفاده از کمربند بارداری می تواند به حمایت عضلات شکم کمک کند.
تغییرات سینه در بارداری دوم ممکن است متفاوت باشد
اگر در بارداری اول سینه هایتان حساس و دردناک بود، خبر خوب این است که در بارداری دوم احتمال دارد این مشکل کمتر باشد و رشد سینه ها نیز متفاوت باشد.
همچنین اگر هنوز فرزند اول خود را شیر می دهید، می توانید در طول بارداری دوم هم شیردهی را ادامه دهید. مطالعات نشان می دهند که شیردهی در دوران بارداری برای اکثر زنان ایمن است و خطر سقط یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهد.
حرکات جنین و انقباضات براکستون هیکس زودتر احساس می شوند
مادرانی که تجربه بارداری قبلی را دارند، معمولا حرکات جنین را زودتر از بارداری اول احساس می کنند، معمولا حدود هفته شانزدهم بارداری به جای هفته بیستم.
همچنین ممکن است انقباضات براکستون هیکس را زودتر حس کنید، زیرا بدن شما با این احساسات آشناست.
پیش بینی زمان شروع زایمان همچنان دشوار است
متخصصان هنوز به طور کامل نمی دانند چه چیزی شروع زایمان را تحریک می کند. هرچند تجربه قبلی ممکن است به شما کمک کند علائم اولیه زایمان را سریع تر تشخیص دهید، اما هیچ تضمینی وجود ندارد.
اگر لکه های خون مشاهده کردید یا آب شکمتان قبل از انقباضات واقعی پاره شد، بهتر است فورا با پزشک تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید، زیرا زایمان ممکن است نزدیک باشد.
روند زایمان در بارداری دوم معمولا سریع تر است
موردی دیگر از تفاوت بارداری اول و دوم سرعت زایمان است. اگر زایمان اولتان طولانی بود، احتمالا در زایمان دوم سریع تر خواهد بود. مراحل مختلف زایمان، از گشایش دهانه رحم تا زمان فشار و تولد نوزاد، در مادران تجربه دار کوتاه تر است.
- مرحله فعال زایمان (گشایش دهانه رحم از 6 تا 10 سانتی متر) سریع تر طی می شود.
- تعداد انقباضات فشار در زایمان دوم کمتر است.
- احتمال پارگی پرینه یا نیاز به اپیزیوتومی در زایمان دوم کمتر است.
- نرخ سزارین یا استفاده از فورسپس و وکیوم نیز کاهش می یابد.
درد و انقباضات پس از زایمان ممکن است شدیدتر باشد
انقباضات پس از زایمان ناشی از بازگشت رحم به اندازه و محل طبیعی خود است. برای کاهش این درد:
- مثانه را خالی نگه دارید.
- از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
- شکم پایین را به آرامی ماساژ دهید.
- برخی مادران از بالش گرم استفاده می کنند.
در صورت درد شدید یا طولانی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
دوران نقاهت پس از زایمان ممکن است طولانی تر شود
یکی دیگر از تفاوت بارداری اول و دوم کاهش وزن و بازگشت فرم بدن در بارداری دوم است که دشوارتر می شود، زیرا:
- وزن اولیه بیشتر است.
- عضلات شکم ضعیف تر هستند.
- دو فرزند برای مراقبت دارید، که زمان ورزش و استراحت را محدود می کند.
ورزش پس از زایمان برای بازگشت عضلات و حفظ سلامت روان اهمیت دارد، حتی چند دقیقه در روز هم مفید است. پیاده روی با کودک و تمرینات کوتاه خانگی می تواند کمک کننده باشد.
تغییرات روحی در بارداری دوم
تجربه بارداری دوم از نظر احساسی نیز متفاوت خواهد بود. ممکن است نگرانی هایی درباره سلامت نوزاد جدید و مدیریت دو فرزند داشته باشید و حتی احساس گناه کنید که وقت کمتری برای فرزند اول خواهید داشت.
راهکارهای مفید:
- با مادرانی که بیش از یک فرزند دارند صحبت کنید.
- گروه های مادران محلی یا آنلاین را برای دریافت حمایت و مشاوره دنبال کنید.
- فرزندتان را برای حضور شما در بیمارستان آماده کنید و اطمینان حاصل کنید که حمایت لازم را دریافت می کند.
پیشگیری و مدیریت علائم بارداری دوم
- یبوست و هموروئید: مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب و ورزش منظم.
- بی اختیاری ادرار: تمرینات کگل روزانه.
- ترک های پوستی: کنترل وزن و مراقبت از پوست.
- واریس: جوراب های فشرده سازی و ورزش سبک.
- تهوع صبحگاهی: آماده کردن میان وعده های سالم و مصرف منظم غذا.
عوارض احتمالی در بارداری دوم
اگر بارداری قبلی سالم بوده، احتمال عوارض کم است. اما اگر مشکلاتی مانند فشار خون بالا، پره اکلامپسی، زایمان زودرس یا سایر بیماری های مزمن دارید، ریسک افزایش می یابد.
اطلاعات دقیق درباره عوارض قبلی و وضعیت فعلی خود را با پزشک در میان بگذارید تا بهترین مدیریت بارداری انجام شود.
ویزیت ها و آزمایش های پیش از زایمان
- در صورت نبود مشکل پزشکی جدید، ویزیت ها و آزمایش ها مشابه بارداری اول خواهد بود.
- ممکن است برخی غربالگری های ژنتیکی متفاوت باشد، به ویژه آزمایش های غیرتهاجمی (NIPT).
- برخی آزمایش های پیشین که قبلا انجام شده اند، نیاز به تکرار ندارند.
کلاس های آمادگی زایمان در بارداری دوم
شرکت در کلاس ها اختیاری است. اگر مدت زیادی از زایمان قبلی گذشته، یا تجربه اولتان سخت بود، شرکت در کلاس های کوتاه یا آنلاین مفید خواهد بود.
کلاس های خواهر یا برادر تازه متولدشده نیز می تواند فرزند اول را آماده کند و به او کمک کند با ورود عضو جدید خانواده کنار بیاید.
مراقبت از فرزند دیگر در زمان زایمان
با توجه به اینکه زایمان دوم معمولا سریع تر است، بهتر است برنامه ای برای نگهداری فرزندتان در زمان زایمان داشته باشید. گزینه ها شامل دوستان، خویشاوندان نزدیک یا حتی حضور فرزند در بیمارستان (در صورت امکان) هستند.
سخنی از نی نی تینی
در نهایت، هر بارداری تجربه ای منحصر به فرد است و بارداری دوم نیز تفاوتهای خاص خود را دارد. شناخت تفاوت بارداری اول و دوم، از جمله تغییرات جسمی، احساسی و روند زایمان، به شما کمک می کند بهتر آماده شوید، استرس کمتری داشته باشید و بتوانید از دوران بارداری و ورود فرزند جدید به خانه نهایت لذت را ببرید. مراقبت از خود، برنامهریزی برای فرزند اول و حمایت خانواده، کلید داشتن تجربهای سالم و مثبت در بارداری دوم است.
آیا شما تجربه بارداری دوم را داشته اید؟ چه تفاوت هایی نسبت به بارداری اول برایتان محسوس بود؟ تجربیات و نکات خود را در بخش نظرات با دیگر مادران به اشتراک بگذارید تا همگی از هم یاد بگیریم و یکدیگر را حمایت کنیم.
