ابدومینوپلاستی بعد از زایمان

بعد از بارداری، بسیاری از مادران با تغییرات قابل توجهی در فرم و ظاهر شکم مواجه می شوند که با ورزش و رژیم غذایی به تنهایی قابل اصلاح نیست. ابدومینوپلاستی بعد از زایمان، راه حلی جراحی برای برداشتن پوست اضافه و سفت کردن عضلات شکم است. در این مقاله به طور کامل به بررسی این روش، مزایا، عوارض و زمان مناسب انجام آن پرداخته ایم.

ابدومینوپلاستی چیست و چرا بعد از زایمان محبوب شده است؟

ابدومینوپلاستی که در زبان عمومی تر به آن “عمل زیبایی شکم” یا “تامی تاک” (Tummy Tuck)  می گویند، یک جراحی زیبایی برای برداشتن پوست و چربی اضافی ناحیه شکم است. این عمل نه تنها شکم را صاف تر و جمع وجورتر نشان می دهد، بلکه عضلات شکم که ممکن است در دوران بارداری شل یا جدا شده باشند را هم سفت و بازسازی می کند.

بسیاری از مادران پس از زایمان یا کاهش وزن قابل توجه، به دنبال بازیابی فرم بدن خود هستند. اگر شما هم بعد از زایمان با پوست شل یا شکمی افتاده روبه رو شده اید، ممکن است ابدومینوپلاستی گزینه ای مناسب برای شما باشد.

نکته مهم: اگر تصمیم به انجام این جراحی دارید، اطمینان حاصل کنید که این تصمیم کاملا از روی خواست شخصی شماست و تحت تأثیر دیگران قرار نگرفته اید.

چرا مادران به سراغ ابدومینوپلاستی بعد از زایمان می روند؟

در برخی موارد، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به تنهایی برای بازگرداندن فرم اولیه شکم کافی نیست. این مسئله به ویژه بعد از زایمان، کاهش وزن شدید یا حتی عمل های جراحی دیگر بیشتر دیده می شود. ابدومینوپلاستی می تواند به طور مؤثری با مشکلات زیر مقابله کند:

• شکم برجسته یا بیرون زده
• پوست شل یا آویزان
• خطوط و چین های عمقی شکمی

در نتیجه، اگر شما هم بعد از زایمان یا کاهش وزن شدید، احساس می کنید شکم تان ظاهر ناخوشایندی پیدا کرده، این جراحی می تواند اعتمادبه نفس تان را بازیابی کند.

انواع مختلف ابدومینوپلاستی بعد از زایمان کدامند؟

بسته به میزان پوست اضافی، محل تجمع چربی و اهداف شما، جراح ممکن است یکی از روش های زیر را پیشنهاد دهد:

1- ابدومینوپلاستی کامل (Full Tummy Tuck)

در این روش، برشی در قسمت پایین شکم (بالای ناحیه تناسلی) ایجاد می شود. طول این برش بسته به مقدار پوست اضافی متفاوت است. عضلات شکمی نیز تقویت شده و ناف در صورت لزوم جا به جا می شود.

2- ابدومینوپلاستی مینی (Mini Tummy Tuck)

اگر پوست اضافی فقط در بخش پایینی شکم وجود دارد، از این روش استفاده می شود. برش کوتاه تری نسبت به روش کامل دارد و معمولا نیازی به جراحی اطراف ناف نیست.

3- ابدومینوپلاستی دور تا دور (Circumferential Abdominoplasty)

در این نوع، علاوه بر شکم، نواحی پهلو و پشت هم جراحی می شوند. جراح برشی دایره ای در اطراف بدن ایجاد می کند تا فرم بدن از همه زوایا اصلاح شود. این روش بیشتر در افرادی با افتادگی شدید پوست به کار می رود.

4- ابدومینوپلاستی گل زنبق (Fleur-de-lis)

در این روش، جراح دو برش عمودی و افقی ایجاد می کند که به شکل حرف T درمی آید. این تکنیک برای افرادی مناسب است که بیش از 45 کیلوگرم کاهش وزن داشته اند و پوست اضافه زیادی دارند.

عمل ابدومینوپلاستی بعد از زایمان رو چه موقع می تونم انجامش بدم؟

اگر به تازگی زایمان کرده اید، بهتر است برای انجام این جراحی صبر کنید. معمولا جراحان توصیه می کنند حداقل 6 تا 12 ماه پس از زایمان، یعنی زمانی که وزن بدن تثبیت شده و تغذیه نوزاد با شیر مادر پایان یافته باشد، برای ابدومینوپلاستی اقدام کنید. دلیل این توصیه این است که:

• بدن زمان کافی برای ترمیم و بازسازی خود داشته باشد.
• عضلات شکم به حالت طبیعی بازگردند.
• تغییرات وزنی پس از زایمان به پایان رسیده باشد.

اگر قصد بارداری مجدد دارید، بهتر است انجام این عمل را به تعویق بیندازید، چراکه بارداری بعدی می تواند نتیجه عمل را از بین ببرد.

آیا ابدومینوپلاستی بعد از زایمان گزینه مناسبی برای شماست؟

برای اینکه کاندید مناسبی برای این عمل باشید، بهتر است ویژگی های زیر را داشته باشید:

• سلامت عمومی بدن در وضعیت خوبی باشد.
• وزن بدن طی چند ماه گذشته ثابت مانده باشد.
• سیگار نکشید یا بتوانید آن را قبل و بعد از عمل ترک کنید.
• برنامه ای برای بارداری در آینده نداشته باشید.
• انتظارات واقع بینانه ای از نتیجه عمل داشته باشید.

ابدومینوپلاستی بعد از زایمان نتایج ماندگاری دارد، اما باید بدانید که این عمل جایگزین کاهش وزن یا ورزش نیست. با رعایت رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال، می توانید نتایج آن را برای سال ها حفظ کنید.

روند انجام ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چگونه است؟

ابدومینوپلاستی بعد از زایمان معمولا به صورت سرپایی انجام می شود؛ یعنی در بیشتر موارد نیازی به بستری شدن طولانی در بیمارستان نیست و می توانید همان روز به خانه بازگردید. البته اگر این جراحی همراه با جراحی های زیبایی دیگر انجام شود، ممکن است به یک شب بستری نیاز باشد.

مراحل انجام جراحی زیبایی شکم یا همان ابدومینوپلاستی بعد از زایمان

در روز جراحی، ابتدا بیهوشی عمومی دریافت می کنید تا حین عمل دردی احساس نکنید. سپس جراح بسته به نوع ابدومینوپلاستی بعد از زایمان اقدامات زیر را انجام می دهد:

• ایجاد برش در ناحیه پایین شکم، معمولا بین خط رویش موهای ناحیه تناسلی و ناف.
• کشیدن پوست شکم از بالا به سمت پایین.
• برداشتن پوست اضافه و گاهی چربی های اضافی.
• ایجاد جای مناسب برای ناف و جابه جا کردن آن.
• در صورت نیاز، قرار دادن لوله های تخلیه برای خروج مایعات اضافی از زیر پوست.
• بستن محل برش ها و پانسمان ناحیه جراحی.

بعد از پایان عمل، تحت مراقبت قرار می گیرید تا اثرات بیهوشی از بین برود و جراح مجوز ترخیص را صادر کند.

مدت زمان جراحی ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چقدر است؟

طول زمان انجام این جراحی به نوع آن و میزان تغییرات مورد نیاز بستگی دارد. اما به طور میانگین، این عمل بین 1 تا 5 ساعت به طول می انجامد.

دوران نقاهت بعد از ابدومینوپلاستی چگونه است؟

پس از عمل، ممکن است احساس خستگی یا گیجی داشته باشید که ناشی از داروهای بیهوشی است. ناحیه شکم قطعا دچار درد و سوزش خواهد بود که پزشک با تجویز مسکن های مناسب به شما کمک می کند این مرحله را راحت تر پشت سر بگذارید.

جراح به شما آموزش می دهد که در دوره نقاهت عمل ابدومینوپلاستی بعد از زایمان اقدامات زیر را انجام دهید:

• چگونه دراز بکشید یا بنشینید تا کمترین درد را احساس کنید.
• از چه فعالیت هایی پرهیز کنید.
• چگونه از بخیه ها و برش ها مراقبت کنید.
• و در صورت نیاز، نحوه استفاده از لباس های فشاری مخصوص بعد از جراحی.

توصیه مهم: برای روز اول پس از عمل، حتما کسی را همراه داشته باشید تا در رفت وآمد و کارهای خانه کمک تان کند.

در روزهای ابتدایی باید استراحت کافی داشته باشید و از هرگونه فعالیت سنگین مثل بلند کردن کودک یا انجام کارهای خانگی خودداری کنید. پیاده روی سبک توصیه می شود، اما از دویدن یا ورزش های سنگین حداقل تا 6 هفته پرهیز کنید.

مزایای ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چیست؟

هر مادری دلایل شخصی خود را برای انجام این جراحی دارد، اما در کل مزایای آن شامل موارد زیر است:

• از بین بردن پوست اضافه و شل شکم که اغلب بعد از بارداری باقی می ماند.
• سفت کردن عضلات شکم که در دوران بارداری از هم فاصله گرفته اند.
• بهبود فرم و زیبایی ظاهری بدن.
• افزایش اعتماد به نفس و رضایت از ظاهر شخصی.

این مزایای ابدومینوپلاستی بعد از زایمان، برای بسیاری از مادران به ویژه پس از زایمان های متعدد یا کاهش وزن شدید، بسیار مؤثر و انگیزه بخش است.

عوارض ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چیست؟

اگرچه ابدومینوپلاستی به طور کلی ایمن محسوب می شود، اما مانند هر جراحی دیگری ممکن است با عوارضی همراه باشد. مهم ترین عوارض احتمالی عبارت اند از:

• ایجاد جای زخم (اسکار) قابل مشاهده
• خونریزی و درد شدید
• عفونت زخم
• تجمع مایعات زیر پوست (سروما)
• بهبود نامناسب زخم یا دیر جوش خوردن آن
• احساس بی حسی یا تغییر در حس ناحیه شکم
• عدم تقارن در شکل ظاهری شکم بعد از جراحی
• عوارض مرتبط با بیهوشی یا لخته شدن خون در پا

افرادی که مشکلاتی مانند دیابت، اختلالات گردش خون یا سابقه استعمال دخانیات دارند، ممکن است با احتمال بیشتری به عوارض دچار شوند. به همین دلیل پیروی دقیق از توصیه های قبل و بعد از عمل برای کاهش خطرات بسیار حیاتی است.

جای بخیه ها در عمل ابدومینوپلاستی کجاست؟

در همه انواع ابدومینوپلاستی بعد از زایمان، برش هایی در ناحیه شکم ایجاد می شود که طبیعتا جای زخم بر جای می گذارند. اندازه ی این زخم ها به نوع عمل و مقدار پوست برداشته شده بستگی دارد. مثلا در روش “مینی تامی تاک”، جای زخم کوچک تر و محدودتر است.

جراح سعی می کند برش ها را در نواحی ای ایجاد کند که با لباس زیر یا مایو به راحتی پوشیده شوند. هرچند که با گذشت زمان و مراقبت صحیح، جای زخم ها کم رنگ تر می شوند، اما در برخی موارد ممکن است جای آن ها تا مدت طولانی باقی بماند یا کمی پهن تر شود.

دوران بهبودی عمل ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟

بهبودی کامل بعد از عمل ممکن است تا سه ماه طول بکشد. البته نتایج اولیه فورا قابل مشاهده اند، ولی ورم و کبودی ها به مرور و طی چند هفته کاهش می یابد. جای زخم ها هم ممکن است تا یک سال طول بکشد تا بهبود پیدا کنند.

در هفته اول، احساس درد، کبودی، بی حسی یا کشش در ناحیه شکم طبیعی است. معمولا بعد از دو هفته حال عمومی شما بهتر خواهد شد و می توانید برخی فعالیت های سبک را از سر بگیرید.

هشدار: اگر درد شدید، خونریزی غیرعادی یا تورم شدید داشتید، سریعا با پزشک تماس بگیرید.

نتایج ابدومینوپلاستی بعد از زایمان چقدر ماندگار است؟

نتایج این جراحی در صورت حفظ وزن و سبک زندگی سالم، می تواند برای سال ها باقی بماند. ابدومینوپلاستی بعد از زایمان باعث نمی شود که دیگر چاق نشوید، بنابراین اگر وزن تان دوباره افزایش یابد، ممکن است اثرات جراحی کاهش پیدا کند.

با تغذیه متعادل، ورزش منظم و مراقبت از بدن، می توانید از ظاهر جدید شکم تان سال ها لذت ببرید.

بازگشت به فعالیت های روزمره بعد از ابدومینوپلاستی چگونه است؟

بازگشت به فعالیت های معمول نیاز به صبر و برنامه ریزی دارد. به طور میانگین، باید حداقل یک هفته از کار مرخصی بگیرید. اگر شغل تان فعالیت جسمی زیادی دارد، ممکن است نیاز باشد زمان بیشتری استراحت کنید.

ورزش یا فعالیت های بدنی سنگین مانند بلند کردن کودک یا وسایل سنگین را باید حداقل 4 تا 6 هفته به تعویق بیندازید.

پزشک با بررسی روند بهبودی شما، بهترین زمان برای بازگشت به کار و ورزش را مشخص خواهد کرد.

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟

اگر پس از انجام ابدومینوپلاستی با هرگونه مشکل یا علائم غیرعادی مواجه شدید، بلافاصله با پزشک یا جراح خود تماس بگیرید. برخی از این علائم هشداردهنده عبارت اند از:

• درد شدید در ناحیه شکم یا اطراف برش ها
• خونریزی زیاد یا کنترل نشده از محل بخیه ها
• تورم غیرطبیعی یا افزایش سریع ورم
• نشت مایعات یا چرک از محل برش ها

همچنین اگر در مورد آمادگی قبل از عمل یا مراقبت های بعد از آن سؤال یا نگرانی دارید، بدون تردید با پزشک تماس بگیرید. مشاوره به موقع می تواند جلوی بسیاری از مشکلات را بگیرد.

تفاوت ابدومینوپلاستی بعد از زایمان با دیگر جراحی های زیبایی شکم چیست؟

ابدومینوپلاستی بعد از زایمان اغلب با برخی دیگر از جراحی های زیبایی اشتباه گرفته می شود. در ادامه تفاوت های آن را بررسی می کنیم:

لیپوساکشن (Liposuction)

لیپوساکشن صرفا برای برداشتن چربی های موضعی استفاده می شود و تأثیری بر پوست شل یا عضلات شکم ندارد. البته در برخی موارد، جراح ممکن است لیپوساکشن را در کنار ابدومینوپلاستی انجام دهد تا نتایج بهتری حاصل شود.

پانیکولکتومی (Panniculectomy)

این عمل بیشتر در مواردی انجام می شود که پوست و چربی زیادی از ناحیه پایینی شکم آویزان شده باشد، به ویژه پس از کاهش وزن شدید. برخلاف ابدومینوپلاستی، این جراحی:

• عضلات شکم را سفت نمی کند
• جای ناف را تغییر نمی دهد
• ظاهر کلی شکم در قسمت بالایی را بهبود نمی دهد

بنابراین اگر به دنبال تغییر فرم کلی شکم، سفت شدن عضلات و زیبایی ظاهری هستید، ابدومینوپلاستی بعد از زایمان گزینه  جامع تری محسوب می شود.

سخنی از نی نی تینی

احساس خوب نسبت به ظاهر بدن، بخشی از سلامت روانی و جسمی افراد است. بدن ما در طول زندگی، به ویژه پس از بارداری یا کاهش وزن، تغییراتی می کند که گاهی بازگشت به حالت قبلی آن فقط با ورزش و تغذیه ممکن نیست.

اگر شما هم پس از زایمان احساس می کنید فرم شکم تان دستخوش تغییرات زیادی شده و به دنبال راهی برای صاف کردن، سفت کردن و زیباسازی شکم خود هستید، ابدومینوپلاستی بعد از زایمان می تواند یک راه حل مناسب و مؤثر باشد.

بیشتر کسانی که این عمل را انجام داده اند از نتایج آن رضایت بالایی دارند؛ البته مشروط بر آنکه دستورات پزشک را قبل و بعد از عمل با دقت دنبال کرده باشند.